期間 長 ， 另 一半 的 人 活 得 比較 短 ， 這 數據 代表 我們 有 50% 的 患者 存活期 超過 五 年 。 只 做 標準 療法 的 患者 只 有 23% ， 此外 ， 我們 的 轉移性 攝護腺癌 患者 有 20% 的 存活期 超過 十 年 。 抗 癌 生活 計畫 的 患者 （ 都 是 D2 階段 ） 和 那些 癌細胞 沒有 擴散 的 患者 比較 結果 又 如何 呢 ？ 他們 比 同 數量 的 混合 患者群 （ 包括 C 階段 和 D 階段 ） 多 活 了 二十 個 月 。 混合群 存活期 的 中位數 跨越 幅度 是 從 三十 到 將近 四十 個 月 。 因此 ， 我們 患者 的 存活期 比 那些 病情 較 輕 許多 的 患者群 顯著 較 長 。 我們 最近 開始 針對 其他 的 癌症 蒐集 資料 。 到 布拉克 中心 治療 的 肺癌 患者 將近 有 70% 屬於 第四 期 ， 全 美國 的 肺癌 患者 只有 38% 屬於 第四 期 。 換句話說 ， 我們 的 患者 病情 都 是 較為 嚴重 的 。 雖然 如此 ， 我們 觀察到 存活期 的 中位數 是 一般 期望值 的 兩 倍 。 你 可以 想像 得 到 ， 這些 成果 讓 我們 診所 和 研究 同仁 受到 多 大 的 鼓舞 。 這些 都 是 目前 為止 最 令 人 信服 的 研究 ， 結果 證明 整合性 腫瘤 醫學 有 潛力 改善 癌症 患者 的 生活 。 我們 正在 進行 的 下 一 步 研究 就 是 把 這些 發現 延伸 和 擴展到 隨機 試驗 的 研究 設計 。 你 的 康復 藍圖 __UNDEF__ 抗 癌 生活 計畫 可以 發揮 作用 ， 而且 深入 影響 許多 面向 的 生活 ， 因為 癌症 不單 是 腫瘤 的 問題 ， 還 有 其他 潛在 病症 。 這 和 遺傳 基因 及 生活 方式 所 引發 的 異常 樣態 有關 。 它 反應 的 是 你 體 內 從 顯微 、 分子 層次 到 所有 的 變異 ， 而 早 在 任何 癌症 症狀 出現 之前 （ 確實 ， 早 在 癌症 確診 ， 甚至 在 儀器 可以 檢測到 之前 ） ， 這些 變異 就 已經 存在 。 因此 ， 關心 癌症 不應該 只 想到 腫瘤 ， 那 只 是 它 最 明顯 的 表徵 而已 。 許多 的 生理 運作 歷程 也 都 失常 了 ── 足以 讓 惡性 腫瘤 細胞 崛起 、 生長 和 失控 的 增殖 。 雖然 用來 治療 癌症 的 方法 相當 有限 ， 但 生物學家 對於 探討 癌症 的 起因 和 發展 已 有 極 大 進展 。 癌症 發生 的 途徑 很多 ， 任何 一 個 都 可以 讓 它 開始 萌芽 。 毒性 化學 物質 （ 可能 來自 我們 呼吸 的 空氣 、 喝 的 水 、 吸進去 的 菸 或 吃 的 食物 ） 可能 改變 我們 體 內 任何 一 個 細胞 並 引起 基因 突變 。 或 有 一 種 不 穩定 和 高活性 的 分子 叫做 自由基 （ 來自 正常 的 代謝 作用 ） ， 它 可能 破壞 DNA ， 也 可能 引發 突變 。 另外 ， 癌症 也 可能 是 偶發 的 ： 我們 細胞 內 的 DNA 會 一直 自我 複製 ； 如果 複製 過程 有 瑕疵 ， 那 瑕疵 的 細胞 就 可能 開始 步上 惡性 腫瘤 形成 之 路 。 在 正常 情況 下 ， 身體 的 防禦 系統 會 讓 突變 的 細胞 自殺 ， 或 透過 其他 機制 來 消除 它們 。 不過 ， 如果 突變 細胞 的 聲勢 大過 身體 的 防禦 工事 ， 它們 就 會 在 失控 的 情況 下 增殖 ， 直到 多 到 可以 形成 一 個 固態 的 腫瘤 或 血癌 。 甚至 造成 更 大 的 毒害 ， 因為 癌細胞 會 綁架 身體 的 許多 機制 ， 而 創造出 對 它們 有利 的 環境 ， 以 之 供應 腫瘤 生長 和 擴散 所 需 的 養分 。 抗 癌 生活 計畫 的 重點 在於 強化 你 的 抗 癌 生理 機能 ： 除非 身體 的 生理 防禦 功能 可以 避免 惡性 腫瘤 的 生長 和 擴散 ， 否則 它們 遲早 都 會 再 回來 。 腫瘤 會 以 許多 迂迴 的 途徑 來 影響 身體 ： 它們 釋放 的 化學 物質 會 引起 不 正常 的 血栓 ； 它們 會 接管 並 濫用 身體 對 碳水化合物 、 脂肪 和 蛋白質 的 代謝 作用 ； 盜取 養分 的 結果 導致 患者 食慾 喪失 、 體重 減輕 、 營養 不良 和 倦怠 。 腫瘤 會 改變 身體 的 荷爾蒙 水準 ， 導致 憂鬱 、 肥胖 及 去除 脂肪 的 體重 和 骨骼肌 減少 。 抗 癌 生活 計畫 所 包含 的 許多 保健 食品 就 是 用來 克服 這些 癌症 潛在 的 惡果 ， 其 道理 非常 明顯 。 例如 ， 如果 你 有 倦怠 問題 ， 就 可能 無法 忍受 艱苦 的 癌症 治療 。 如果 食慾 不良 加上 瘦 肌肉 組織 鬆脫 而 消逝 ， 就 會 導致 消瘦 症候群 ， 稱為 惡病質 （ cachexia ） ； 癌症 治療 可能 讓 你 存活 ， 但 它 的 副作用 卻 讓 你 屈服 。 如果 你 有 憂鬱症 ， 你 對 化療 的 反應 就 可能 不會 太 好 ； 的確 ， 根據 研究 估計 ， 有 三分之一 的 癌症 患者 放棄 化療 ， 大多 是 因為 心理 壓力 或 身體 太 虛弱 而 耐受 不住 。 不足為奇 的 是 ， 憂鬱症 和 絕望 似乎 都 和 高 再發率 及 某些 癌症 患者 的 早逝 有 關聯 。 我 希望 這 已 明白 顯示 單 是 破壞 腫瘤 是 不可能 把 癌症 治好 的 。 腫瘤 只不過 是 廣泛 症狀 的 一 種 表現 ， 而 令 人 痛苦 的 經驗 則 是 它們 總是 會 再現 ； 如果 供養 腫瘤 的 系統 沒有 處理好 ， 甚至 反彈 會 更 大 。 那 就是 為什麼 消除 腫瘤 的 固定 西醫 療法 （ 它 主宰 癌症 醫療 早已 超過 半 個 世紀 ） 總是 帶給 許多 患者 失望 的 結果 。 是 的 ， 手術 或 放射線 可以 消除 腫瘤 ， 但 除非 你 從 一 開始 就 改變 培育 它們 的 環境 ， 否則 殘留下來 的 惡性 腫瘤 很 快 就 會 從 它 被 清除 的 地方 捲土重來 。 有時候 這 種 情況 很 快 就 拉 警報 ： 針對 手術 後 癌症 患者 所 做 的 研究 顯示 ， 當 手術 切口 太 靠近 腫瘤 時 ， 與 傷口 癒合 有關 的 生長 訊號 可能 被 釋放 出去 而 促動 殘留 癌細胞 的 生長 ， 進而 發展成 另 一 個 新 的 腫瘤 。 要 降低 這 個 風險 ， 只要 切口 部位 允許 ， 手術 切除 腫瘤 時 會 採取 較 寬 的 切口 。 好 消息 就 是 ： 抗 癌 生活 計畫 可以 降低 生理 的 失調 ， 並 使 腫瘤 細胞 喪失 它們 生長 所 需 的 資源 。 如此 就 能 讓 你 的 生化 和 生理 系統 回復 健康 ， 也 讓 你 的 身體 早日 恢復 。 抗 癌 生活 三 大 目標 __UNDEF__ 抗 癌 生活 計畫 包含 你 在 三 個 領域 需要 做 的 改變 。 簡要 說明 如下 ， 至於 每 個 領域 涵蓋 的 詳細 內容 將 在 本 書 逐一 介紹 。 t 改善 生活 方式 __UNDEF__ 首先 ， 你 必須 改變 生活 方式 ， 包括 你 吃 什麼 、 如何 健身 、 如何 處理 壓力 及 如何 管理 睡眠 等 。 每 一 項 改變 都 可以 強化 或 破壞 你 的 健康 ： 任何 你 選擇 的 食物 、 體能 活動 或 煩惱 無法 消除 都 會 影響 你 的 健康 。 在 旅程 中 的 每 個 階段 你 都 要 選擇 更 健康 的 生活 （ 包括 你 確診 罹 癌 ， 甚至 在 做完 所有 的 西醫 療法 之後 ） ， 這樣 抗 癌 的 勝算 就 越 大 。 低脂 、 以 植物 為主 的 膳食 、 有氧 運動 、 柔軟度 和 肌力 訓練 ， 以及 減輕 壓力 的 活動 都 是 健康 生活 的 基本 要素 。 無論 你 的 狀況 為 何 ， 也 無論 你 在 癌症 的 哪 一 個 階段 ， 執行 這些 計畫 將 是 你 增進 身體 健康 的 關鍵 。 t 強化 生理 機能 __UNDEF__ 第二 ， 你 需要 強化 抗 癌 的 生理 機能 ， 生理 環境 可能 激發 惡性 腫瘤 生長 與 擴散 ， 也 可能 阻止 它們 。 雖然 直接 把 目標 對準 腫瘤 有 明顯 效果 ， 但 如果 你 這麼 做 卻 沒有 改變 支持 腫瘤 的 生化 環境 ， 那 身體 的 康復 可能 也 是 短暫 的 。 這裡 所 說 的 內在 生化 環境 包括 氧化 和 發炎 水準 、 免疫 系統 狀態 以及 腫瘤 生長 訊號 的 水準 。 雖然 當代 腫瘤 醫學 的 標準 工具 在 消除 腫瘤 方面 確實 有用 ， 但 卻 經常 無法 避免 癌細胞 的 擴散 或 復發 ， 部分 原因 是 因為 忽略 了 支持 癌症 的 環境 。 t 增加 治療 效果 __UNDEF__ 除了 幫 你 改變 生活 方式 和 支持 癌症 的 環境 ， 抗 癌 生活 計畫 也 透過 手術 、 化療 、 放療 和 分子 標靶 療法 直接 消除 腫瘤 。 這 部分 ， 當然 是 以 傳統 西醫 療法 為 焦點 ， 而且 真的 是 唯一 的 焦點 ， 只是 抗 癌 生活 計畫 會 有 更 進一步 的 作為 。 有時 我 會 建議 使用 實驗性 療法 、 核准 藥劑 的 仿單 標示 外 使用 及 天然 藥物 ， 這些 也 可能 縮小 或 消除 腫瘤 。 此外 ， 我 會 讓 你 知道 有 哪些 膳食 、 保健 食品 、 健身 方案 和 心靈 介入 措施 可以 輔助 你 完成 這些 療法 ， 把 它們 的 毒性 或 使