輸送 一些 能量 給 當時 受傷 的 自己 。 體會 過 與 自己 結合 的 力量 ， 就 會 明白 那 份 有 能力 扭轉 未來 的 不可思議 。 往後 ， 會 開始 感覺 身體 裡 有 一些 不 一樣 ， 就 像 真心 原諒 了 某 個 怨恨 已 久 的 人 一樣 感到 全然 放鬆 釋懷 ， 然後 自己 會 感到 一些 變化 ， 心 ， 變 得 柔軟 了 一些 ； 眼睛 ， 明亮 了 一些 ； 整 個 人 會 開始 覺得 周遭 許多 事情 突然 都 變 得 好 一些 。 這 大概 就 是 所謂 的 療癒 。 謝謝 曾經 供 我 遮風 避雨 的 「 家 」 。 每 個 人 最終 都 必須 要 回家 ， 回到 靈魂 來自 的 「 家 」 。 6 和 內在 小孩 相遇 每 次 上完 一 個 半 小時 節奏 緊湊 的 瑜伽課 之後 ， 老師 通常 會 讓 我們 平躺 在 瑜伽墊 上 大休息 ， 二十 分鐘 左右 的 時間 。 大休息 的 時候 老師 會 關掉 教室 電燈 ， 然後 以 她 那 輕柔 和緩 的 聲音 ， 利用 類似 催眠 的 方式 ， 帶領 我們 從 頭頂 到 腳趾 ， 一 個 部位 、 一 個 部位 逐一 放鬆 。 直到 最後 十 分鐘 左右 ， 老師 會 停止 聲音 ， 讓 我們 以 自己 有緣 的 方式 ， 完全 鬆開 靜靜 休息 。 聽起來 一定 很 可笑 。 因為 大部分 的 時間 裡 ， 我 真的 鬆懈不了 ， 也 竟然 放鬆不了 ， 更 無法 體會 老師 口 中 不斷 提及 的 「 深層 放鬆 」 。 殘破 不堪 的 小孩 雖然 放鬆 不了 ， 不過 ， 在 一 次 大 休息 中 ， 我 又 經歷 了 一 段 非常 震撼 、 也 對 我 往後 走上 身心 合一 之 路 極 有 幫助 的 重要 經驗 。 就 在 一 個 半 小時 馬不停蹄 的 瑜伽 體位 練習 之後 ， 老師 一如 往常 將 教室 電燈 關上 ， 開始 引導 我們 大休息 。 每 個 人 躺 在 自己 的 瑜伽墊 上 ， 我 穿上 外套 ， 蓋上 早已 準備好 的 毯子 ， 套上 襪子 ， 跟隨 著 老師 的 指令 。 老師 要 我們 深 吸 一 口 氣 ， 慢慢 吐出來 … … 我 一 閉上 雙眼 ， 沒想到 我 的 靈魂 就 立刻 「 飛走 了 」 。 我 不 知道 該 用 哪 個 動詞 形容 那 種 一下子 抽離 的 感覺 。 我 有點 嚇到 ， 這 種 類似 的 經驗 ， 好幾 年 前 一 次 自己 在 家 裡 打坐 時 發生 過 ， 後來 再 也 沒有 。 我 很 清楚 知道 我 不 在 教室 內 ， 但 也 說不上來 自己 在 哪裡 。 我 來到 一 個 空無一人 的 地方 ， 白色 的 全 境 ， 我 環顧 四周 ， 接著 看到 一 個 小女孩 。 這 個 小女孩 背對 著 我 ， 面對 牆角 蹲 著 。 我 不由自主 地 輕輕 從 她 身後 走近 ， 小女孩 緩緩 把 頭 轉過來 。 接下來 這 一 幕 ， 我 真的 嚇傻 了 。 在 我 眼前 的 ， 是 一 個 大約 六 、 七 歲 的 小女生 ， 面色 黯然 ， 她 綁 著 兩 根 辮子 ， 但 髮頂 稀疏 ， 頭皮 清晰 可 見 ， 她 的 雙眼 凹陷 ， 只 看 得 見 兩 個 深黑 的 空 瞳 ， 有點 像是 機器人 的 右 眼珠 ， 垂掉 在 外面 。 她 穿著 白色 制服 深藍色 背帶裙 ， 全 身 髒兮兮 ， 臉 上 還 有 用 破布塊 補 過 的 痕跡 ， 沒有 太多 表情 ， 我 卻 完全 感受 得 到 她 內心 的 驚恐 、 脆弱 、 受傷 、 疲憊 ， 和 完全 無法 抵抗 的 無力 。 看到 這樣 的 畫面 ， 我 立刻 大哭 出來 。 我 知道 那 個 殘破 不堪 的 小孩 ， 就 是 我 自己 。 我 緊緊 抱住 她 ， 淚流滿面 ， 一直 跟 她 說 ： 「 對不起 … … 」 （ 事 過 一 年 ， 我 寫到 此 處 ， 情緒 仍然 激動 不已 。 ） 我 說 ： 「 我 來 了 ， 對不起 ， 害 妳 受傷 受累 了 。 」 我 對 她 說 ： 「 嘿 ！ 妳 知不知道 妳 真的 很 勇敢 ？ 小小 的 妳 ， 怎麼 能 做 那麼多 事情 ？ 這麼 辛苦 的 路 ， 妳 是 怎麼 走過來 的 ？ 妳 辦到 了 ！ 超 厲害 的 ， 我 真心 感到 驕傲 。 謝謝 妳 ！ 一 路 上 一直 緊緊 牽 著 我 的 手 ， 陪 著 我 ， 如果 沒有 妳 ， 我 早 就 走 不 下去 … … 對不起 ， 真的 對不起 … … 妳 好 累 ， 好 辛苦 ， 對 不 對 ？ 我 知道 摔傷 好 痛 ， 沒有 人 幫 妳 ， 我 知道 妳 好 孤單 、 好 委屈 … … 我 知道 這 一切 全 都 只 讓 妳 一 人 獨自 面對 ， 沒有 人 陪伴 妳 ， 妳 真的 好 累 好 累 … … 對不起 ， 我 來 晚 了 ， 妳 好 勇敢 … … 」 我 停止不了 哭泣 ， 那些 淚水 ， 是 源自於 好幾 世 之前 的 深遠 之 處 。 我 親吻 小女孩 幾乎 沒有 頭髮 的 頭皮 ， 也 親吻 她 被 破布 拼湊 到 幾乎 不堪 的 灰白 臉頰 。 她 已經 受傷 的 凍結 心情 ， 並 沒有 在 臉 上 呈現出 太多 表情 。 她 面 無 表情 。 我 抱 著 她 ， 對 她 說 ： 「 我們 是 有 媽媽 愛 著 的 ， 不要 害怕 ， 我們 是 有 媽媽 愛 著 的 … … 我 再 也 不會 不 理 妳 了 ， 對不起 … … 」 我 拉過 媽媽 厚暖 的 雙手 ， 輕輕 撫摸 我倆 的 臉頰 ， 然後 一起 窩在 媽媽 的 懷裡 。 那 一 刻 我 彷彿 回到 嬰兒 時期 ， 感覺 被 媽媽 緊緊 抱 著 ， 好 安全 ， 好 溫暖 。 我 把 這 幾 年 來 忍 著 不能 哭 的 眼淚 ， 全 都 在 這 一 刻 讓 它 恣意 釋放出來 。 小女孩 一 句 話 都 沒 說 ， 等 我 哭完 之後 ， 慢慢 地 她 又 將 頭 轉回 牆角 去 ， 讓 我 只 望 著 她 的 小小 背影 。 時間 恍如隔世 ， 二十 分鐘 後 ， 當 老師 將 教室 的 燈 打開 時 ， 我 躺 在 瑜伽墊 上 泣不成聲 。 大家 在 收 瑜伽墊 的 時候 ， 老師 注意到 ， 問 我 怎麼 了 ， 我 搖搖頭 ， 一 個 字 也 說 不 出來 。 但 我 想 ， 剛剛 我 應該 是 ， 終於 和 我 內在 的 小孩 相遇 了 。 這 場 震撼 的 經歷 ， 在 我 毫無 任何 心理 準備 之下 ， 赤裸裸 貿然 出現 在 眼前 ， 我 沒 得 閃 ， 躲 不 掉 。 勇氣 無限 的 小孩 後來 再 回想起 ， 其實 早 在 幾 年 前 ， 自己 也 歷經 了 一 次 這樣 的 經驗 。 只是 當時 的 靈性 經驗 尚未 成熟 ， 因此 那 次 單一 發芽 的 體驗 ， 並 未 在 過去 生活 裡 展開 全貌 和 具體 神經 迴路 網絡 的 呈現 。 彷彿 直到 現在 ， 這 幾 年 不斷 被 不同 但 類似 經驗 刺激 活化 後 的 神經元 ， 才 開始 瞬間 一發不可收拾 地 遍 地 開花 。 那 次 經驗 是 這樣 的 。 有 天 早上 我 獨自 一 人 在 家 ， 將 家 裡 打掃 乾淨 之後 ， 在 地板 鋪上 瑜伽墊 ， 滴上 幾 滴 伊蘭 伊蘭 和 薰衣草 精油 ， 播放 《 心經 》 ， 開始 靜坐 。 闔上 雙眼 之前 ， 我 望 了 一 眼 牆 上 的 鐘 ， 時間 是 十點 四十五分 。 當時 ， 我 尚未 學習 任何 呼吸法 ， 就 只 讓 自己 靜靜 盤腿 坐 著 ， 聆聽 著 《 心經 》 的 吟誦 。 很 快 地 身體 開始 晃動 ， 我 順其自然 地 擺動 ， 並 無 抗拒 。 瞬間 ， 我 來到 一 個 小學 的 大禮堂 ， 偌大 的 空間 空無一人 。 突然 ， 台 上 打下 一 束 聚光燈 ， 燈光 圈圈 裡 站 著 一 個 小 女生 。 著 白色 襯衫 藍色 背帶裙 的 她 ， 大約 六 、 七 歲 ， 稚嫩 清新 。 她 明亮 不 畏懼 的 眼神 ， 對 未來 充滿 沒有 框架 、 毫無 限制 的 勇氣 與 希望 ， 一直 微笑 和 我 對望 。 我 蹲下 身子 ， 握 著 她 的 小 手 ， 一陣 心疼 不捨 竟 湧上來 。 我們 並 未 說話 ， 因為 想 說 的 話語 已經 全 由 意念 傳流 。 那 個 小女孩 ， 就 是 我 。 承載 滿滿 祝福 ， 生來 渲染 愛 的 新生兒 場景 一 轉 ， 我 突然 漂浮 在 半空 中 ， 仔細 看 一下 才 發現 ， 原來 自己 來到 醫院 ， 正 漂浮 在 一 個 產房 外面 的 窗戶 旁 。 我 從 窗戶 上方 未 貼上 玻璃紙 的 空間 向 內 看下去 ， 有 個 女人 正在 生產 ， 她 的 先生 在 一 旁 陪產 。 畫面 柔和 ， 沒有 聲音 。 我 可以 強烈 感受到 這 位 母親 用盡 全 身 力氣 ， 要 協助 這 個 即將 誕生 於 地球 的 新生兒 降臨 新世界 ， 也 可以 完全 貼近 這 個 人生 第一 次 即將 成為 某 個 生命 的 父親 的 人 ， 那 緊張 、 未知 、 期待 ， 和 極度 喜悅 的 心情 。 產房 外 還 有 這