的 概念 跟 這 頗 類似 ： 許多 宗教 的 教義 多 在 探究 人 死 後 去 哪裡 ， 不斷 探討 「 人生 前 該 做 何 事 ， 以 確保 來世 的 福澤 」 。 （ 仔細 想想 ， 其實 這 招 是 很 高明 的 行銷 策略 ： 因為 你 得 等到 死 了 以後 ， 才 知道 生前 的 這 套 概念 是否 狗 屁 不 通 。 況且 ， 死 後 也 討 不 回 生前 因為 相信 而 投入 的 金錢 和 時間 了 。 ） __UNDEF__ 我 個人 則 認為 ， 每 個 人 就 像 自然界 的 一 個 細胞 。 新 細胞 會 誕生 ， 舊 細胞 會 死亡 ， 大自然 自有 其 運作 法則 。 人類 只 能 像 懸絲 傀儡 般 任由 大自然 操弄 ， 自己 猶 渾然 未 覺 ， 甚而 以為 自己 能 掌控 一切 。 這 只 是 我 的 看法 ， 但 話說回來 ， 什麼 才 是 對 我們 最 重要 的 事 ， 多半 是 取決 於 個人 的 看法 。 故 我們 怎麼 看待 「 死亡 」 這 回 事 便 至 關 重要 。 若 能 留心 我們 與 死亡 的 關係 ， 便 能 好好 練習 放手 的 課題 。 錫克 哲學 （ Sikh Philosophy ） 鼓勵 人們 「 去除 依存 」 ， 各位 細想 一下 ， 其實 這 項 哲理 是 蠻 實際 的 建議 。 人生 如 朝 露 ， 對 人 、 事 、 想法 與 信念 的 苦苦 依戀 和 執著 ， 遭致 人生 的 苦難 與 悲傷 。 世事 無常 ， 實在 毋須 苦苦 依戀 。 我 的 心思 不 為 怪力亂神 和 來生 等 說法 所 擾 ， 不過 我 可以 理解 為何 這些 說法 那麼 吸引 人心 。 大家 都 想要 相信 ： 人生 道路 的 前方 除了 如 燈火 熄滅 般 的 死亡 之外 ， 總 還 有 些 什麼 吧 。 對 未知 的 恐懼 ， 便 促使 人們 產生 許許多多 不同 的 心態 與 思維 。 但 燈 終究 會 滅 ， 人 終究 不免 一 死 。 死亡 不 是 選擇 ， 而是 必然 。 話 雖 如此 ， 我們 每 個 人 可以 選擇 如何 看待 「 終 有 大限 之 日 」 這 件 事 。 珍惜 身邊 擁有 的 一切 ， 不要 浪費 時間 為 不可 測 的 未來 、 不可 免 的 死亡 擔憂 。 你我 終 將 一 死 ， 但 正 因 生命 有限 ， 人生 才 顯得 可貴 。 正 因 我 所 鍾愛 與 在乎 之 人 終 將 逝去 ， 我 會 更 珍惜 他們 陪伴 在 我 身邊 的 時光 ， 而 非 將 擁有 的 這 一切 視為 理所當然 。 當 大限 一 到 ： __UNDEF__ 「 別 為 了 失去 而 哭泣 ； 微笑 吧 ！ 因為 我們 曾經 擁有 。 」 — 蘇斯 博士 （ Dr .
 
Seuss ） __UNDEF__ 珍惜 身邊 擁有 的 一切 ， __UNDEF__ 不要 浪費 時間 為 不可 測 的 未來 、 __UNDEF__ 不可 免 的 死亡 擔憂 。 14 .
 
__UNDEF__ 你 是 誰 ？ 沒有 人 比 你 更 了 解 你 自己 。 沒有 人 比 你 更 有 權力 定義 你 自己 。 一味 尋求 他人 的 肯定 ， 只 會 讓 自己 的 角色 和 定位 輕易 為 他人 所 控 。 外在 的 世界 永遠 不會 完全 了 解 你我 內心 的 樣貌 ， 就 連 我們 自己 也 很 難 完全 了 解 自己 的 內心 。 我們 對於 自身 身份 的 解讀 也許 不盡 完善 、 不盡 精準 ， 但 對 自我 的 定義 與 解讀 ， 必然 會 影響 你我 是 如何 看待 自己 的 。 閉上 雙眼 ， 安靜下來 ， 探索 心靈 的 聲音 。 這樣 的 動作 能 幫助 你我 更 牢牢 掌握 自己 。 若 將 心靈 比做 一 道 景色 ， 相機 永遠 無法 捕捉 這 道 景色 ， 身邊人 的 指手畫腳 更 不可能 替 你 勾勒出 你 的 內心 樣貌 。 正 如 蘇斯 博士 所 言 ： 「 若 生來 注定 與眾不同 ， 何必 委身求同 ？ 」 沒有 什麼 叫做 正常 ， 某 地方 的 習以為常 ， 不 代表 所有 地方 都 是 如此 （ 旅遊 經驗 越 多 ， 你 會 有 越 深 的 體悟 ） 。 若 有 人 看 你 的 樣子 不 順眼 ， 去 改變 那些 人 ， 而 不 是 改變 你 自己 。 若 有 人 看 你 的 樣子 不 順眼 ， __UNDEF__ 去 改變 那些 人 ， __UNDEF__ 而 不 是 改變 你 自己 。 15 .
 
__UNDEF__ 每 個 人 都 有 壓力 __UNDEF__ 無論 你 感覺到 的 是 恐懼 、 焦慮 、 寂寞 、 不安 、 苦痛 還是 緊張 ， 這些 東西 都 會 讓 你 付出 高昂 代價 。 負面 情緒 會 傷害 你 的 健康 、 心情 、 動力 與 生產力 ， 甚至 影響 與 人 相處 的 能力 。 我 也 沒辦法 幫助 你 改善 心情 。 不過 外頭 倒是 有 一 堆 江湖 術士 ， 各位 也 可以 砸 大 把 鈔票 給 這些 騙子 以 求 心安 。 我 只 能 跟 各位 保證 ： 每 個 人 都 有 源源不絕 的 「 洪荒 之 力 」 ， 可以 讓 負面 情緒 越來越 負面 。 人 的 比較 心態 便是 不 快樂 的 泉源 。 如果 你 恰好 遭逢 挫折 ， 猛 盯 著 看 別人 的 人生 根本 無濟於事 。 每 個 人 都 有 屬於 自己 的 難關 與 課題 ， 但 大多數 人 仍 能 振作 起來 、 在 風雨 中 繼續 過日子 ， 這樣 的 人 才 叫 大人 。 一味 注意 他人 ， 並 將 眼 中 所 見 與 自己 內心 感受 作 比較 ， 我 保證 你 的 心情 會 越來越 糟 。 他們 也 有 須 面對 的 鳥事 ， 你 也 不必 因此 而 覺得 心情 好 一點 了 。 我 希望 你 體認到 ， 這些 鳥事 是 人生 的 一 部份 。 生命 並非 歷經 重重 阻礙 與 挑戰 後 才 誕生 ； 生命 本身 便 是 一連串 的 阻礙 與 挑戰 。 無憂無慮 、 無牽無掛 、 所有 問題 都 能 在 二十二 分鐘 內 迎刃而解 的 人生 ， 只 存在 電視劇 和 電影 裡 。 我 想 告訴 各位 ： 那些 我們 稱 之 為 「 問題 」 的 事 ， 其實 大多 根本 算不上 「 問題 」 ， 而是 「 難以 抉擇 的 困境 」 。 我們 生活 在 先進 的 國家 ， 享有 充裕 的 閒暇 時間 ， 但 「 困境 」 也 隨之 而 來 。 對 生活 在 先進 國家 以外 的 人 來 說 ， 我們 的 擔憂 發愁 ， 於 他們 幾乎 是 奢望 ， 因為 他們 光 是 忙著 「 活下來 」 便 沒有 什麼 閒 時間 了 。 我 沒有 立場 對 各位 指手畫腳 ， 評斷 那些 令 你們 夜半 輾轉反側 、 內心 忐忑不安 的 事物 。 但 這些 年 來 我 清楚 體認到 ： 除了 死亡 一 事 以外 （ 和 一些 極為 少數 的 特例 ） ， 問題 的 棘手 程度 不過 是 取決 於 實際 境遇 與 個人 心態 。 有時 我們 無法 改變 外在 境遇 ， 但 我們 永遠 可以 改變 心態 （ 或許 你 會 覺得 我 這 番 話 說 得 容易 ， 做起來 沒 那麼 簡單 ） 。 既然 死亡 是 必然 ， 那麼 一味 擔憂 死亡 實在 沒 什麼 意義 。 畢竟 所有人 終 將 一 死 。 這 番 話 不 是 寫給 各位 看 的 ， 而是 寫給 我 自己 看 的 。 我 睡覺 時 會 磨牙 ， 害 我 臼齒 隱隱作痛 。 壓力 會 引發 磨牙 ， 而 我 的 壓力 來源 又 是 什麼 ？ 說穿 了 ， 就 是 一 堆 雜七雜八 的 人 事 物 ， 但 九十 年 後 ， 這些 人 事 物 都 將 變 得 無足輕重 。 其實 這些 煩人 的 事物 也 幾乎 還 沒 發生 ， 真正 的 壓力 來源 反而 是 對 過去 的 執念 與 對 未來 的 恐懼 。 所有 尚未 發生 的 事 ， 其實 只 是 我 憑空 想像出來 的 壓力 罷了 （ 這 就 是 想 太多 的 人 會 有 的 缺點 ） 。 不 需要 他人 的 同理 ， 畢竟 我們 都 得 面臨 屬於 自己 的 挑戰 與 難關 。 困境 並 不 好受 ， 但 成長 必 由 此 而 生 。 待在 舒適 圈內 不會 成長 ， 待在 成長 圈內 絕對 不會 舒適 。 舒適 、 成長 ， 兩者 涇渭分明 ， 不可 折衷 ， 不 像 一 個 文氏圖 （ Venn diagram ） 那般 可取 交集 。 不論 各位 目前 面臨 何 種 關卡 ， 面對 它 ， 從中 學習 ， 並 持續 成長 。 你 不會 永遠 卡在 這裡 。 生命 並非 歷經 重重 阻礙 與 挑戰 後 才 誕生 ； 生命 本身 便 是 一連串 的 阻礙 與 挑戰 。 16 .
 
__UNDEF__ 開闢 自己 的 路 __UNDEF__ 許多 人 是 先 看 旁人 擁有 什麼 ， 才 來 定義 自己 的 成功 。 身為 一 位 饒舌 歌手 ， 有 許多 同業 讓 我 好生 敬佩 、 想要 仿效 一 番 。 這 也 沒 啥 不 對 ， 而且 心懷 大志 也 是 人 之 常情 ， 但 我們 有時 會 不知不覺 落入 「 從眾 」 的 陷阱 ： 一味 跟隨 他人 的 足跡 ， 只 走 在 他人 走過 的 路 上 。 上面 這 番 話 ， 並 不 是 文青 常 掛 在 嘴 邊 的 「 獨創 風格 」 （ 其實 也 沒 自己 講 的 那麼 「 獨創 」 ） ， 而是 希望 各位 能 了解 ： 找到 一 條 阻礙 最少 的