） 表示 ： 「 所有 的 精神 障礙 都 是 氣餒 引起 的 疾病 。 」 我 計算 別人 成功 年齡 的 特殊 習慣 也 是 氣餒 引發 的 疾病 。 喜歡 的 東西 不能 堅持 到底 也 是 因為 氣餒 。 其實 很多 東西 難以 向 他人 炫耀 或 得到 認可 。 如果 不 理會 世俗 的 眼光 ， 不 和 他人 比較 ， 也 不 急 著 炫耀 ， 我 現在 是 不 是 正 以 自己 的 某些 興趣 發光 ？ 但是 ， 到頭來 我 還是 把 「 本該 作為 興趣 的 寫作 」 變成 了 自卑感 。 無法 用 語言 說明 的 東西 難道 就 沒有 任何 價值 嗎 ？ 只有 能夠 用 言語 向 他人 炫耀 的 東西 ， 在 人生 中 才 有 價值 嗎 ？ 為了 防衛 不堪 的 __UNDEF__ 自己 所 說 的 話 __UNDEF__ 求 關注 、 媽媽 朋友 的 兒子 、 超 嫉妒 、 自卑感 爆發 、 金湯匙 、 太 帥 了 等 詞語 中 包含 了 一 種 共同 的 情緒 ， 那 就 是 人人 都 有 的 嫉妒 與 猜忌 。 嫉妒 和 猜忌 是 有 一點 不同 的 。 嫉妒 是 別人 擁有 自己 沒有 的 東西 時 產生 的 憎惡 、 憤怒 、 敵對 、 憂鬱 且 悲傷 等 複雜 的 情緒 ； 猜忌 是 擔心 自己 已經 擁有 的 東西 被 別人 奪走 時 ， 所 產生 的 不安 。 這 兩 種 情緒 混雜 在一起 時 會 讓 人 很 難受 。 法國 哲學家 兼 評論家 羅蘭．巴特 在 《 戀人 絮語 》 中 這樣 描述 了 這 種 痛苦 。 「 嫉妒 會 讓 人 感受到 四 種 痛苦 。 嫉妒 本身 已經 令 人 難受 ， 指責 嫉妒 他人 的 自己 也 很 痛苦 ， 擔心 因為 自己 的 嫉妒 而 傷害 別人 更 是 讓 自己 備受 折磨 ， 對於 自己 因為 俗氣 的 東西 而 成為 奴隸 又 再度 令 人 痛苦 。 」 薩里耶利 是 十八世紀 的 宮廷 作曲家 ， 也 是 貝多芬 和 舒伯特 的 老師 ， 在 音樂 方面 有 非常 出色 的 成就 。 《 阿瑪迪斯 》 是 一 部 假想 薩里耶利 太過 嫉妒 莫札特 的 才華 和 天分 ， 最終 計畫 毀滅 莫札特 的 電影 。 電影 中 的 薩里耶 利用 悲傷 的 聲音 獨白 ： __UNDEF__ 「 我 為了 音樂 做 了 捨棄 生命 的 覺悟 ， 但 他 卻 放縱 地 玩樂 ， 和 女人 輕浮 地 大笑 ， 剩下 的 時間 才 用來 作曲 。 儘管 如此 ， 他 的 音樂 還是 超越 時空 的 不朽 名作 ， 我 寫 的 曲子 卻 沒 人 記得 。 」 拋開 劇情 的 真偽 不 談 ， 電影 大賣 後 ， 韓國 出現 了 「 薩里耶利 症候群 」 。 症狀 是 在 某 個 領域 看到 比 自己 出色 或 順利 的 人 時 ， 會 感到 自卑 和 無力 ， 就 像 電影 中 薩里耶利 對 莫札特 的 情緒 。 但是 仔細 分析 薩里耶利 的 獨白 ， 就 會 發現 他 將 「 拚命 投入 音樂 」 的 自己 ， 以及 「 盡情 狂歡 ， 和 女人 享樂 ， 用 剩餘 時間 作曲 」 的 莫札特 進行 比較 。 他 認為 自己 很 踏實 ， 但 莫札特 很 放蕩 。 他 的 話 中 只有 自己 的 努力 和 熱情 ， 卻 澈底 排除 了 莫札特 的 認真 和 對 音樂 的 熱愛 。 我們 也 很 常 不知不覺 在 生活 中 說出 這樣 的 話 。 「 他 是 每 天 都 去 旅行 嗎 ？ 昨天 又 上傳 了 照片 ， 真愛 求 關注 。 」 「 又 是 抽脂 又 是 整 眼睛 和 鼻子 的 ， 不 好看 也 很 奇怪 吧 ！ 」 「 如果 我 也 能 出生 在 那 種 家庭 就 好 了 ， 就 能 去 滑雪 ， 媽媽 朋友 的 兒子 ， 真 令 人 羨慕 啊 ！ 」 「 聽說 他 這 兩 年 的 補習費 和 生活費 都 是 父母 出 的 耶 ， 金湯匙 果然 不 一樣 。 」 「 認真 讀書 有 什麼 用 ， 連 一 個 朋友 都 沒有 。 」 「 聽說 他 的 東西 都 是 女朋友 買 的 ， 怪不得 對 女友 那麼 好 。 」 就 像 薩里耶利 只 看到 的 自己 的 努力 和 熱情 ， 莫札特 的 認真 和 對 音樂 的 熱愛 卻 被 掩蓋 一樣 ， 我們 也 常常 對 他人 的 成果 和 成功 睜 一 隻 眼 閉 一 隻 眼 。 為了 旅行 而 努力 賺錢 ， 抽脂 和 整形 手術 帶來 的 痛苦 和 高昂 費用 ， 為 了 讀好 書 不得不 犧牲 其他 東西 ， 為 了 得 第一 名 做 了 各 種 忍耐 ── 這些 常常 都 被 忽略 了 。 因為 他人 的 努力 和 熱情 對 我們 來說 是 不 舒服 的 。 一旦 承認 了 他們 的 努力 ， 我們 替 不堪 的 自己 所 編造 的 「 盾牌 」 就 會 破滅 ， 並 讓 我們 陷入 羅蘭 ．巴特 所 說 的 痛苦 之中 。 我們 為 了 保護 自己 而 用 各 種 酸言酸語 、 背後 議論 和 惡意 攻擊 作為 自己 的 盾牌 ， 但 最終 我們 還是 必須 問 自己 ： __UNDEF__ 「 我 為什麼 只 會 做 這些 事 呢 ？ 」 「 我 為什麼 總是 這樣 呢 ？ 」 嫉妒 並 猜忌 他人 是 很 自然 的 情緒 ， 但是 如果 不 適當 調節 這 種 情緒 ， 就 無法 擺脫 薩里耶利 症候群 ， 會 不斷 習慣性 地 貶低 他人 的 人生 ， 並 在 否定 自己 的 痛苦 中 掙扎 。 從 那裡 解放 的 方法 出乎意料 地 簡單 ， 就 只要 認知到 別人 也 像 我 一樣 ， 為 了 實現 一 件 小 事 而 付出 許多 努力 和 時間 。 讓 我們 想想 朋友 、 同事 等 身邊 的 人 發生 好事 時 自己 的 反應 ， 是 向 他們 表達 虛偽 且 短暫 的 祝賀 ， 還是 向 他們 提問 並 進行 長 時間 的 對話 呢 ？ 我們 發生 好事 時 別人 又 是 如何 ？ 如果 有 人 希望 詳細 地 詢問 並 進一步 交談 ， 那麼 你 是 一 個 真正 幸福 的 人 。 在 他人 的 痛苦 或 厄運 面前 ， 我們 又 是 怎樣 的 反應 呢 ？ 即使 沒 人 要求 ， 我們 多半 會 與 對方 進行 長 時間 的 對話 。 我們 是 不 是 不會 嫉妒 對方 的 不幸 ， 甚至 幸災樂禍 （ 看 著 別人 的 不幸 或 痛苦 而 感受到 喜悅 ） 呢 ？ 我們 的 大腦 甚至 會 分泌出 快樂 的 荷爾蒙 。 雖然 殘酷 ， 但 這 是 無可 爭辯 的 現實 。 求 關注 、 媽媽 朋友 的 兒子 、 超 嫉妒 、 自卑感 爆發 等 詞語 赤裸裸 地 表現出 人類 的 脆弱 。 在 談論 別人 的 幸福 和 成功 時 ， 如果 不由自主 地 貶低 當事人 的 努力 和 熱情 ， 請 開始 審視 自己 ， 並 問問 自己 ， 我 現在 到底 在 煩惱 什麼 。 嫉妒 並 猜忌 他人 是 很 自然 的 情緒 ， __UNDEF__ 但是 如果 不 適當 調節 這 種 情緒 ， __UNDEF__ 會 不斷 習慣性 地 貶低 他人 的 人生 ， __UNDEF__ 並 在 否定 自己 的 痛苦 中 掙扎 。 如果 要 從 「 正確 」 和 __UNDEF__ 「 親切 」 中 選 一 個 查爾斯．舒茲 的 《 PEANUTS 漫畫 全集 》 中 ， 主角 查理 ．布朗 問 史努比 ： 「 史奴比 ， 我 看 不 到 希望 ， 怎麼辦 ？ 」 如果 你 是 史努比 ， 你 會 如何 回答 ？ 相反地 ， 如果 我們 問 別人 這 個 問題 ， 他們 又 會 怎麼說 呢 ？ 他們 可能 會 問 我 看 不 到 希望 的 原因 ， 或 我 的 近況 。 例如 瞪大 眼睛 並 提高 音量 問 ： 「 你 怎麼 了 ？ 」 或者 小心翼翼 地 問 ： 「 發生 什麼 事 了 嗎 ？ 」 有 些 人 可能 會 直接 說 自己 也 曾 看 不 到 希望 ， 並 教 我們 克服 困難 的 方法 。 問 這 個 問題 ， 往往 會 得到 各式各樣 的 回答 ， 某些 人 會 追根究柢 ， 也 有 人 會 提供 敷衍 的 安慰 並 轉移 話題 ， 有些 人 則 會 馬上 附和 自己 最近 也 很 辛苦 ， 或是 說 「 世界 上 沒有 不 辛苦 的 人 」 等等 。 這些 答案 沒有 絕對 的 對 與 錯 。 提供 需要 建議 的 人 意見 ， 給予 想要 安慰 的 人 安慰 ， 和 只是 想 閒聊 的 人 聊天 ， 陪想 喝 酒 的 人 喝 酒 。 不會 有 人 懷 著 惡意 對待 他人 的 煩惱 ， 只 是 每 個 人 「 懷 著 善意 」 給予 幫助 的 方法 不同 。 即使 如此 ， 我們 可能 還是 會 因此 受傷 。 因為 有 些 人 會 扮演 審判 的 角色 評判 我們 。 那 種 人 也許 會 這樣 回答 查理．布朗 ： __UNDEF__ 「 看 不 到 希望 ？ 你 可以 就 這樣 放棄 希望 嗎 ？ 不 是 只有 你 的 人生 很 累 ， 要 加油 ， 振作 起來 ！ 」 幾 年 前 ， 妹妹 發生 了 傷心 的 事 ， 所以 打電話 給 我 ， 似乎 是 因為 和 朋友 發生 感情 糾紛 。 妹妹 用 略微 激動 的 聲音 向 我 哭訴 ， 我 聽完 之後 ， 卻 不知不覺 模仿 了 所羅門 。 「 你 也 不 是 完全 沒 錯 啊 ， 不用 這樣 吧 ？ 」 妹妹 哽咽 地 說 ： 「 姊姊 ， 你 不能 靜靜 聽 我 說 就 好 了 嗎