他 這麼 受苦 了 ， 也 會 接受 一切 而 願意 放手 ， 因著 家人 不 忍心 病患 再 受 折磨 而 讓 死亡 得以 容易 發生 。 另外 ， 疼痛 也 能 讓 人 表現出 自己 軟弱 和 脆弱 的 那 一 面 ， 知道 原來 自己 也 會 寂寞 、 會 空虛 ， 過去 一直 表現出 一 個 人 過日子 好 得很 ， 可是 當 遭遇 病痛 時 ， 才 明白 其實 內在 是 渴望 愛 及 被 關心 ， 事實 上 內心 並非 過去 所 表現 的 那般 堅強 。 疼痛 讓 過去 被 自己 排除 在 堅強 、 獨立 、 能幹 之外 的 其他 人格 面向 ， 像是 孤單 、 脆弱 和 溫柔 … … 終於 可以 出來 了 。 例如 我 有 位 學員 ， 他 的 父親 一輩子 都 是 大男人 ， 從來 不 跟 人 講 自己 的 心裡話 ， 在 一 次 中風 之後 得 了 憂鬱症 ， 之後 開始 變 得 很 柔弱 、 無助 、 愛 哭 ， 個性 彷彿 一百八十 度 轉變 。 我 就 告訴 這 位 學員 ： 「 其實 你 爸爸 的 意識 心 在 玩 一 個 遊戲 ， 過去 是 表現出 固執 、 堅強 、 不 在乎 別人 而 不 讓 人 靠近 的 那 一 面 ， 現在 則 轉變成 柔弱 、 膽小 而 易 感到 害怕 的 另外 一 面 。 」 所以 ， 一定 要 去 看到 自己 性格 所 壓抑 、 排除 、 不 承認 的 那些 面向 ， 如果 不 去 接受 和 面對 ， 那麼 ， 那些 面向 的 自己 會 藉 疼痛 的 時候 展現出來 。 告訴 各位 ： 不 通 則 痛 。 當 人 在 疼痛 時 會 比較 願意 說出 內心 的 真實 感受 ， 這 讓 家人 終於 可以 靠近 你 ， 發現 原來 你 也 有 這麼 柔性 的 一 部分 ── 只 因為 平常 你 是 那麼 「 ㄍㄧㄥ 」 。 所以 ， 讓 脆弱面 的 那些 自己 出來 ， 其實 是 有 好處 的 。 打 個 比方 ， 很多 酗酒 的 男人 ， 平時 常常 像 個 啞巴 一樣 沉默寡言 ， 可是 酒 喝下去 就 開始 一直 講 、 一直 講 ， 他 終於 放鬆 了 、 性格 就 改變 了 。 當 這 一 個 人 開始 去 思索 ： 「 剩下 我 一 個 人 了 ， 怎麼辦 ？ 」 通常 三 個 月 到 半 年 之間 是 相繼 死亡 的 高峰期 ， 如若 思索 過 這 個 問題 之後 ， 還 能 撐 過 一 段 關鍵 時間 ， 大概 他 ／ 她 就 會 產生 新 的 適應 而 活 下去 。 因此 ， 當 你 父母親 其中 之 一 往生 了 ， 那 段 時間 一定 要 多多 去 關注 另外 一 位 ， 就算 他 覺得 自己 再 怎麼 堅強 ， 也 不要 讓 老人家 自己 一 個 人 住 ， 這時 有 親人 的 陪伴 是 比較 好 的 。 另外 ， 這 種 時候 也 是 每 個 人 在 考驗 自己 面對 孤單 時刻 的 心情 ， 因為 在 現代人 的 人生 當中 ， 「 孤單 」 是 很 重要 的 元素 之 一 。 有時 ， 個案 在 心理治療 中 會 抱怨 兒子 媳婦 如何 折磨 她 、 老公 又 是 如何 如何 ， 訴說 許許多多 關於 她 人生 的 苦處 ， 這時 我 會 告訴 她 ： 「 其實 ， 有 這麼多 苦 可以 抱怨 也 滿 幸福 的 。 最 苦 的 是 ， 旁邊 都 沒有 人 可以 抱怨 ， 連帶 給 他 麻煩 的 人 或 跟 他 嘔氣 吵架 的 人 都 沒有 了 。 」 人 之所以 活 在 這 個 世界 上 ， 經常 也 就 是 因為 情感 的 牽絆 ， 當 情感 的 牽絆 越來越 弱 ， 許多 人 就 會 開始 考慮 離開 這 個 世界 。 故此 ， 如何 去 面對 孤單 ── 這 是 每 個 人 生命 最後 都 要 面對 的 課題 。 五 、 失去 了 依靠 的 力量 。 一 個 人 不管 再 怎麼 堅強 獨立 ， 內在 都 有 情感 上 需要 與 人 交流 的 需求 ， 也 都 有 需要 與 人 相互 依賴 的 部分 。 有時 面對 親人 的 往生 ， 亦 是 在 面對 內在 情感 依賴 的 力量 不見了 ； 但 真正 的 問題 ， 是 你 自己 如何 在 情感 上 能夠 再 建立 一 個 依賴 的 對象 ， 或者 是 你 能否 真的 進入 身 心靈 整體 層面 的 了解 ── 明白 雖然 所 愛 的 人 不 在 了 ， 可是 你 還是 能夠 在 心靈 層面 確定 相信 他 到 了 另外 一 個 地方 ， 好好 地 過 著 另外 一 個 世界 的 生活 。 六 、 遺憾 與 自責 。 許多 時候 ， 失去 親人 的 悲傷 ， 其實 是 源於 心 中 來不及 表達 的 愛 或 恨 ， 或是 自覺 來不及 給 對方 足夠 的 照顧 和 報答 ， 因而 產生 遺憾 與 自責 。 好比 我 經常 聽到 很多 個案 說起 ， 「 好不容易 在 自己 正 開始 能 賺錢 時 ， 父母親 也 退休 了 ， 就 在 他們 勞累 了 一輩子 才 有點 錢 、 有點 閒 可以 享福 的 時候 ， 突然 就 生病 過世 了 。 怎麼 會 這樣 呢 ？ 」 這時 我 會 告訴 他 ： 「 也許 ， 對 你 的 爸爸 或 媽媽 來 說 ， 他 的 靈魂 並 不 打算 要 享福 ， 他 在 靈魂 層面 只 設定好 這 輩子 是 一 個 付出 者 ， 就是 要 把 你們 拉拔 長大 ， 當 你們 長大成人 ， 他 也 不 想要 麻煩 你們 、 不 想要 你們 多 花 時間 和 金錢 去 照顧 他 。 當 他 再 也 沒有 能力 付出 時 ， 於是 就 離開 了 ── 這 是 他 內在 的 決定 ， 你 也 只 能夠 予以 尊重 。 」 所以 ， 我 一再 地 提到 ， 不管 是 來不及 說 愛 ， 或 來不及 照顧 和 報答 等 遺憾 與 自責 ， 面對 這些 內在 課題 ── 與其 你 在 一 個 人 往生 之後 去 表達 思念 ， 不如 在 平常 的 時候 就 去 面對 。 儘管 每 個 人 或多或少 在 親人 往生 時 都 會 有 一些 自責 ， 但 如果 一直 帶 著 這 份 感受 ， 不管 是 對於 往生 者 甚至 自己 來 說 ， 都 是 一 種 「 不 放過 自己 」 。 明白 這 一 點 ， 建議 你 必須 及早 去 化解 內心 這些 可能 的 感受 。 七 、 對 親人 的 死去 有 罪惡感 。 除了 如 上 一 點 所 述 的 自責 ， 有些 更甚 者 會 覺得 「 是 我 害死 他 的 」 ， 比如說 ： 「 如果 當時 我 早一點 發現 … … 」 「 如果 我 能 早一點 去 看 他 … … 」 「 如果 我 幫 他 換 一 個 醫生 … … 」 「 是 不 是 因為 我 疏忽 他 了 … … 」 諸如 此 類 而 感到 罪惡 。 事實 上 ， 這 種 事情 是 你 完全 無法 左右 的 ， 俗話不 也 是 說 「 閻王 要 你 三更 死 ， 不得 留 人 到 五更 」 嗎 ？ 前面 列舉 的 種種 狀況 ， 不過 也 都 是 來不及 表達 愛 、 來不及 報答 ， 而 變換成 另 一 個 形式 的 理由 和 自責 罷了 。 以 此 自責 並 沒有 任何 的 意義 ， 不 是 你 對 他 做 了 多少 或 什麼 ， 而是 你 要 面對 自己 ， 很 誠實 地 自我 反省 ， 這 才 是 根本 。 重點 絕對 不 是 去 探討 「 我 做 了 什麼 或 沒 做 什麼 ， 所以 害死 他 … … 」 那 個 你 自以為 的 罪惡 部分 。 曾經 有 位 個案 ， 小時候 爸爸 開車 載 他 出去 玩 ， 結果 半路 上 車子 打滑 撞到 山壁 ， 就 在 要 掉入 懸崖 的 瞬間 ， 爸爸 把 他 推出 車 外 之後 便 連 車 帶 人 滾下 山溝 了 ； 這 位 個案 因此 一輩子 都 在 自責 ， 因 「 爸爸 為了 救 他 才 死去 」 的 這 件 事情 而 無法 原諒 自己 ， 總 想 著 當初 爸爸 若 不 是 為了 救 他 也 不會 死 。 我 告訴 他 說 ： 「 當時 爸爸 如果 沒有 把 你 推出 車 外 ， 很 可能 你們 兩 個 人 就 一起 死掉 了 ； 爸爸 無論如何 也 要 及時 把 你 推出去 、 讓 你 活 著 ， 這 是 一 份 多 大 的 愛 ！ 你 應該 感受到 的 是 那 份 愛 ， 而 不 是 那 份 自責 ； 因為 這 份 愛 ， 你 應該 去 珍惜 爸爸 對 你 的 愛 和 付出 ， 在 人生 當中 要 更 感恩 、 要 把 這 份 愛 給出去 ， 並且 也 更 愛惜 自己 的 生命 ， 不 是 活 在 懊悔 當中 。 想想 ， 爸爸 雖然 死 了 ， 如果 現在 他 在 天 上 看 著 你 每 天 自責 ， 你 覺得 他 的 心情 會 是 如何 ？ 」 我 所 說 的 這 段 話 ， 適用 於 每 位 有 親人 往生 的 人 。 好比 梅爾巴 的 例子 ， 當 她 往生 處於 中層 階段 時 ， 不 是 也 到 了 兒子 的 住處 、 知道 兒子 活 著 的 狀況 ？ 的確 ， 你 往生 的 親友 ， 他 能 持續 和 你 在 情感 上 有所 交流 ； 由