改變 外在 境遇 ， 但 我們 永遠 可以 改變 心態 （ 或許 你 會 覺得 我 這 番 話 說 得 容易 ， 做起來 沒 那麼 簡單 ） 。 既然 死亡 是 必然 ， 那麼 一味 擔憂 死亡 實在 沒 什麼 意義 。 畢竟 所有人 終 將 一 死 。 這 番 話 不 是 寫給 各位 看 的 ， 而是 寫給 我 自己 看 的 。 我 睡覺 時 會 磨牙 ， 害 我 臼齒 隱隱作痛 。 壓力 會 引發 磨牙 ， 而 我 的 壓力 來源 又 是 什麼 ？ 說穿 了 ， 就 是 一 堆 雜七雜八 的 人 事 物 ， 但 九十 年 後 ， 這些 人 事 物 都 將 變 得 無足輕重 。 其實 這些 煩人 的 事物 也 幾乎 還 沒 發生 ， 真正 的 壓力 來源 反而 是 對 過去 的 執念 與 對 未來 的 恐懼 。 所有 尚未 發生 的 事 ， 其實 只 是 我 憑空 想像出來 的 壓力 罷了 （ 這 就 是 想 太多 的 人 會 有 的 缺點 ） 。 不 需要 他人 的 同理 ， 畢竟 我們 都 得 面臨 屬於 自己 的 挑戰 與 難關 。 困境 並 不 好受 ， 但 成長 必 由 此 而 生 。 待在 舒適 圈內 不會 成長 ， 待在 成長 圈內 絕對 不會 舒適 。 舒適 、 成長 ， 兩者 涇渭分明 ， 不可 折衷 ， 不 像 一 個 文氏圖 （ Venn diagram ） 那般 可取 交集 。 不論 各位 目前 面臨 何 種 關卡 ， 面對 它 ， 從中 學習 ， 並 持續 成長 。 你 不會 永遠 卡在 這裡 。 生命 並非 歷經 重重 阻礙 與 挑戰 後 才 誕生 ； 生命 本身 便 是 一連串 的 阻礙 與 挑戰 。 16 .
 
__UNDEF__ 開闢 自己 的 路 __UNDEF__ 許多 人 是 先 看 旁人 擁有 什麼 ， 才 來 定義 自己 的 成功 。 身為 一 位 饒舌 歌手 ， 有 許多 同業 讓 我 好生 敬佩 、 想要 仿效 一 番 。 這 也 沒 啥 不 對 ， 而且 心懷 大志 也 是 人 之 常情 ， 但 我們 有時 會 不知不覺 落入 「 從眾 」 的 陷阱 ： 一味 跟隨 他人 的 足跡 ， 只 走 在 他人 走過 的 路 上 。 上面 這 番 話 ， 並 不 是 文青 常 掛 在 嘴 邊 的 「 獨創 風格 」 （ 其實 也 沒 自己 講 的 那麼 「 獨創 」 ） ， 而是 希望 各位 能 了解 ： 找到 一 條 阻礙 最少 的 路本 就 是 人 之 天性 。 如果 有 一 個 人 開闢 了 一 條 邁向 成功 之 路 ， 那麼 之後 肯定 有 一 大 堆 人 擠 在 這 條 路 上 ， 期盼 能 追隨 前人 腳步 邁向 成功 。 但 若 能 開闢 一 條 屬於 自己 的 路 ， 那麼 這 條 路 必然 較 不 壅擠 。 每 個 人 的 目標 大同小異 。 只要 達到 自己 的 目標 ， 就 能 得到 快樂 。 其實 很多 人 都 已 成功 達成 目標 了 ， 但 心 中 老 覺得 有些 不足 ， 於是 又 賣力 給 自己 設立 更多 目標 。 如此 這般 經年累月 、 不 間斷 的 反反覆覆 ， 我們 只 能 整 日 奔波 ， 忙東忙西 直至 駕 鶴西 歸 。 今天 和 強者 我 朋友 約出來 見面 聊聊天 ， 談話 內容 使 我 獲益 良多 。 他 長年 在 世界 各 地 旅行 ， 為 的 是 追尋 屬於 自己 的 快樂 。 當 我 和 他 聊到 自己 目前 手 邊 一 拖拉庫 在 忙 的 事情 ， 他 問 了 我 一 句 ： 「 你 想要 什麼 樣 的 人生 ？ 」 我 毫不 思索 地 回答 ： 「 我 想要 每 天 都 能 騎 腳踏車 ， 可以 將 腦 中 的 各 種 點子 化為 行動 ， 實踐 人生 理想 。 」 聽到 這裡 ， 這 位 朋友 便 囑咐 我 放下 手 邊 那些 對 未來 想要 的 人生 無濟於事 的 事情 。 整 場 談話 得到 的 精髓 ， 在於 朋友 不斷 鼓勵 我 應 將 自己 獨樹一幟 的 「 快樂觀 」 分享 出去 。 我 的 快樂觀 之所以 獨特 ， 正 因為 它 不 是 大家 都 想要 的 「 功成名就 、 有名 有利 賺 大錢 」 。 大家 老 想 ： 我 要 變 快樂 ， 只要 有 了 名 、 有 了 利 我 就 會 快樂 。 但 對 我 本人 來 說 ， 快樂 就 是 暖陽 、 正妹 、 騎 腳踏車 和 創作 才思 。 我 當然 戶頭 得 要 有 些 錢 才 能 負擔得起 我 想要 的 快樂 ， 但 我 無須 為 了 出名 、 賺 大錢 ， 鎮日 汲汲營營 。 各位 若 能 越 明白 自己 想要 的 快樂 ， 知道 專屬 於 自己 的 快樂 是 什麼 ， 便 能 越 清楚 掌握 方向 ， 開闢 屬於 自己 的 人生 道路 。 人生 的 先後 順序 隨著 年歲 有所 不同 ， 快樂觀 自然 也 會 改變 。 十 歲 、 十五 歲 、 二十 歲 時 重要 的 事物 各 有 不同 ， 想法 不斷 在 改變 ， 到 了 二十五 歲 、 三十 歲 、 三十五 歲 ， 每 個 年紀 重要 的 事物 也 會 不 一樣 。 實在 毋須 過於 執著 既定 的 快樂觀 。 也 請 各位 謹記 ： 若 不能 珍惜 目前 擁有 的 一切 ， 不 懂 在 擁有 中 找到 快樂 ， 那麼 日後 不論 你 得到 多少 ， 你 也 沒辦法 感受到 快樂 。 這 是 我 對 志向 的 想法 ， 也 滿 酷 的 。 只要 理解 「 人生 不可能 處處 順風 」 的 道理 ， 心靈 自得 安寧 。 越 了 解 自己 ， 便 越 能 走出 獨樹一幟 、 專屬於 自己 的 人生 旅途 。 實在 毋須 盲目 從眾 ， 一味 跟隨 他人 腳步 ， 畢竟 旁人 想要 的 不見得 就 是 你 想要 的 。 毋須 盲目 從眾 、 一味 跟隨 他人 腳步 ， __UNDEF__ 畢竟 旁人 想要 的 不見得 就 是 你 想要 的 。 17 .
 
__UNDEF__ 不要 自我 設限 __UNDEF__ 人生 路 上 最 大 的 障礙 往往 是 自己 。 我們 的 心 永遠 有 辦法 製造出 大量 的 憂愁 與 恐懼 ， 阻止 我們 向 前 行 。 待在 舒適 圈內 也許 對 我們 來 說 不 是 最 好 的 選擇 ， 但 人們 為 了 避免 不 必要 的 麻煩 、 痛苦 ， 死命 守 著 舒適圈 ， 不 願 踏出 一 步 。 這 類 情況 在 感情 關係 上 更為 常見 。 從 與 舊愛 分開 ， 到 試 著 找尋 新 對象 ， 這 段 過渡期 實在 令 人 卻步 。 既然 望 之 卻步 ， 我們 便 毫不 遲疑 選擇 避開 這 種 麻煩 事 ， 乖乖 緊 抱 著 懷中 所有 。 畢竟 手 邊 擁有 的 才 是 真 的 ， 也 是 我們 一直 以來 習慣 的 （ 舒適 ） 。 但是 ， 若 你 清楚 自己 想要 什麼 樣 的 人生 ， 就算 旁人 都 告訴 你 「 不可能 辦到 」 ， 也 不要 因此 而 退縮 。 其實 你 自己 也 會 告訴 自己 「 不可能 辦到 」 ， 但 我們 更 不能 因此 裹足不前 ， 停止 追求 夢想 。 我們 不 需要 被 他人 批評 的 言語 左右 ， 更 不要 自己 批評 、 否定 自己 。 一味 否定 自己 根本 無濟於事 。 如果 察覺到 自己 有 什麼 需要 改進 的 地方 ， 那 就 停止 自憐自艾 ， 振作 起來 力求 改進 便是 。 雖然 又 是 一 席 說來 容易 做來 難 的話 ， 但 我 不 是 來 傳授 各位 什麼 「 簡單 步驟 做到 好 」 的 速成課 。 我 希望 能 提醒 各位 ， 再 怎麼 老生常談 的 道理 ， 都 要 記得 實踐 。 努力 是 值得 的 ， 各位 也 絕對 值得 去 努力 、 放手一搏 。 人 的 想法 對 情緒 、 自我 價值 和 反應 能力 有 極 大 的 影響 ， 一旦 體認到 這 點 ， 各位 便 可 逐步 轉化 想法 和 思考 ， 讓 自己 變 得 更 好 。 錫克教 上師 那納克 （ Baba Nanak ） 曾 寫下 一 席 話 ： 戰勝 自己 的 心魔 ， 便 能 戰勝 全 世界 。 當 人 越 能 掌握 自身 內心 世界 ， 各位 便會 發現 ： 我們 在 外在 世界 越 能 處之泰然 。 我們 不 需要 被 他人 批評 的 言語 左右 ， __UNDEF__ 更 不要 自己 批評 、 否定 自己 。 18 .
 
__UNDEF__ 時間 會 療癒 一切 ， 但 要 多久 ， 不 是 由 你 說 了 算 __UNDEF__ 任何 大小 事 都 有 可能 勾起 不 好 的 回憶 ： 想起 了 前任 或是 錯過 的 某人 、 某 段 悲哀 的 往事 、 錯過 的 良機 。 這些 不 好 的 回憶 湧上 心頭 ， 代表 了 你 仍 沒有 完全 放下 。 當 難受 的 往事 湧上 心頭 時 ， 我們 只 能 告訴 自己 ： 還 會 覺得 心痛 ， 是 因為 自己 還 停留 在 過去 。 其實 過去 的 早已 過去 了 ， 但 過往 的 苦痛 之所以 刻骨銘心 ， 是 因為 自己 還 放不下 。 若 不 想 被 昔日 的 痛苦 擊倒 ， 那 便 專注 在 當下 ， 畢竟 此時 此刻 才 是 你我 真正 能 擁有 的 時間 。 白雪 融化 ， 枝葉 生長 ， 人 自 凋零 … … 天下 萬事 萬物 自有 定時 ， 不 問 你我 是否 有 耐心 等待 。 科技 越發 進步 ， 現代 社會 越來越 講求 立即 的 滿足 與 回報 ， 大家 的 耐心 與 專注 也 越來越 衰退 。 大自然 不可能