， 逼 到 受不了 、 不得已 了 ， 才 把 心 裡 的 話 說出來 ， 而 平常 卻 只 說 一些 表面 或 客套 的 話 。 你 要 讓 親人 了解 你 的 辛酸 或 委屈 ， 了解 你 對 他 的 不滿 ， 當然 ， 同時 也 要 讓 他 了解 你 的 喜樂 和 及 其他 眾多 感覺 。 舉例 來 說 ， 有 一 個 案 ， 在 看診 中 說出 了 很多 對 爸爸 的 不滿 和 怨恨 ， 因為 爸爸 總是 很 嚴格 ， 成績 少 一 分 就 打 一下 …… ， 可是 爸爸 自己 既 賭博 又 搞 外遇 ， 她 很 想 告訴 爸爸 ： 「 我 不能 說 你 以前 對 我們 的 教育 是 錯 的 ， 可是 你 教 我們 要 堂堂正正 做人 ， 你 自己 怎麼 去 賭博 、 怎麼 去 搞 外遇 ？ 所有 你 教導 我們 的 ， 你 都 做 不 到 ！ 」 這些 話 ， 確實 是 應該 告訴 爸爸 的 ； 但 我 告訴 她 ， 說完 這些 不 夠 ， 還 得 再 告訴 爸爸 一些 事 ： 「 但 我 還是 愛 你 的 ， 雖然 你 是 一 個 爛 爸爸 ， 可是 你 有 你 的 功勞 ， 也 把 我們 養育 長大 了 。 」 一定 要 把 這些 話 都 講 清楚 ， 這樣 的 表達 才 算 完整 。 很多 孩子 都 比 父母親 懂事 ， 反而 有 不少 父母親 固執 地 用 自己 舊時 觀念 去 框住 孩子 ； 因此 ， 充分 的 情感 交流 和 溝通 ， 確實 有 其 必要 。 那些 會 因 過去 所 認定 的 孝道 ， 一味 地 順從 而 把 父母親 養成 固執 不 知 變通 的 人 ， 反而 是 以 孝 之 名 寵壞 了 父母親 ， 而 沒有 幫助 他們 在 靈魂 層面 成長 。 另外 ， 有 很多 人 雖然 想 表達 卻 都 擔心 ： 「 如果 直接 這麼 說 ， 父母親 是 不 是 會 受不了 ？ 」 其實 ， 在 成長 與 種種 環境 變化 下 ， 人 都 有 適當 的 幽默感 ， 也 會 自己 找 台階 下 ， 並且 隨著 年紀 越 大 也 會 越 有 智慧 ， 況且 ， 只要 你 是 發自 內心 而 非 惡意 攻擊 ， 他 是 能夠 接受 的 。 當 你 做 了 ， 一方面 將來 不會 有所 遺憾 ， 一方面 如果 你 心 中 有 很 大 的 一 份 愛 ， 也 能 在 溝通 中 引導 父母親 的 靈魂 成長 。 而 老人家 要 學習 的 則 是 放下 「 我執 」 ， 不要 總是 那麼 堅持 、 要求 什麼 事 都 要 依照 自己 的 意思 完成 ， 若 放不下 自己 的 種種 習性 ， 必然 也 不 容易 與 人 相處 ， 可能 只好 孤單 的 一 人 終老 。 記得 ， 當 你 打從 內心 去 表達 ， 父母親 就 會 聽 得 進去 ， 當 你 是 因著 一 份 愛 而 願意 去 溝通 ， 真實 就 是 力量 。 第五 ， 是 彼此 的 恩怨 情仇 和 不 原諒 所 帶來 的 遺憾 。 人 在 面臨 往生 之 時 ， 最 擔心 的 情況 就是 有 很多 的 「 放不下 」 ── 對 兒孫 的 未來 會 如何 、 對 某些 人 的 仇恨 放不下 等等 。 這些 感覺 如果 沒有 去 化解 ， 便會 走 得 很 不 平安 。 有 一 個 學員 ， 年紀 很 輕 、 才 二十幾 歲 ， 因為 生病 發燒 ， 在 床 上 躺 了 一 個 星期 ， 告訴 我 ： 「 許 醫師 ， 很 奇怪 ， 怎麼 我 在 生病 躺 床 這 一 週 的 過程 當中 ， 對 我 爸爸 那麼多 的 憤怒 、 不滿 、 不耐煩 等 畫面 ， 一直 跑 了 出來 ？ 」 我 說 ： 「 很 棒 ， 因為 你 過去 就是 一直 壓抑 對 爸爸 的 不滿 ， 這時 的 心理 反應 就 有如 排毒 一般 。 」 原來 他 的 爸爸 老是 喜歡 碎唸 ， 比如 使用 電腦 很 不 熟悉 ， 總是 找 他 幫忙 ， 可是 每 次 幫 了 爸爸 之後 ， 非但 沒 得到 獎賞 、 肯定 ， 還 被 數落 一 頓 ， 所以 這 個 學員 一路 下來 累積 了 很多 怨憤 。 疼痛 有 相同 的 作用 ， 平常 你 不 抱怨 、 把 很多 話 放 在 心 裡 ， 痛 的 時候 才 讓 你 沒有 防衛心 的 一點一滴 講 了 出來 ； 痛 到 後來 人 還 會 哭 ， 哭 也 是 好 的 ， 可是 很多 人 卻 哭 不 出來 。 傳統 的 思維 讓 一 個 人 用 理性 壓抑 很多 感受 ， 可是 ， 難道 真 有 人 完全 沒有 委屈 、 悲傷 等等 感覺 嗎 ？ 在 所有 的 理性 之外 ， 每 一 個 人 都 有 其 感受 。 但是 ， 感受 哪裡 去 了 ？ 舉 個 我 自己 的 例子 。 有 一 次 也 是 痛風 發作 ， 痛 到 我 又 叫 又 哭 ， 爸爸 過來 安慰 我 ， 因為 他 從來 沒 安慰 過 兒子 、 不 曉得 要 如何 開口 ， 這時 便 很 白目 的 跟 我 說 ： 「 不要 哭 、 不要 哭 ， 男子漢 要 忍耐 、 要 堅強 。 」 這 算是 什麼 安慰 嘛 ？ 我 因此 向 他 飆 了 一 句 話 ： 「 不要 再 叫 我 堅強 了 ， 不要 再 叫 我 忍耐 了 。 我 已經 堅強 了 一輩子 ， 現在 我 就是 想 哭 。 」 我 媽媽 於是 趕快 過來 打圓場 ， 說 ： 「 不要 這樣 跟 他 講 啦 ， 他 現在 就是 要 哭 ， 哭 一 哭 就 好 了 。 」 人 在 痛 的 狀況 之下 ， 哪 還 管得了 三七二十一 ， 自然 會 把 很多 壓抑 在 心 裡 的 話 給 說 了 出來 。 一邊 痛 、 一邊 抱怨 ， 再 好 的 修養 也 不見了 。 可是 ， 請 注意 ， 不要 以為 是 「 痛 」 導致 一 個 人 變 得 脾氣 壞 或 沒有 修養 ， 事實 是 ， 他 本來 內心 就 有 這 個 東西 ， 這 是 他 原本 潛在 性格 的 一 部分 。 人 在 痛 的 情況 下 表現出來 的 不耐煩 和 生氣 ， 不過 就是 藉著 痛 才 讓 他 本來 壓抑 在 裡面 的 那 個 不耐煩 的 自己 、 生氣 的 自己 ， 有 機會 露 露臉 ； 「 痛 」 讓 理性 的 自我 意識 稍稍 下來 ， 讓 平常 沒有 機會 展現 的 其他 自己 出來 宣洩 能量 。 痛 在 身 心靈 層面 有 很 深 的 含意 ， 有助於 讓 你 的 心靈 與 人格 、 情緒 重新 整理 ， 像 整 脊 一樣 ， 在 痛 之後 重新 歸位 。 有關 疼痛 發生 的 意義 與 如何 減緩 ， 可 再 詳見 下 一 章 。 各位 ， 現在 我們 學習 的 這些 內容 ， 就 已經 開始 幫 自己 止痛 了 ， 可 千萬 不要 等到 臨終 的 時候 才 來 痛 得 哇哇叫 ！ 第十 章 如何 減少 往生 的 疼痛 ● 過量 的 止痛劑 ， 會 妨礙 肉體 與 靈體 的 分離 我們 先 看看 幾 個 真實 案例 。 有 位 到 我 門診 看診 的 患者 ， 他 並 未 提到 自己 「 想要 死 ， 或是 必須 活下去 」 這 個 攸關 生死 的 問題 ， 畢竟 已經 生病 了 七 、 八 年 ， 受 了 很多 苦 ， 因此 他 就醫 時 表示 ， 當下 令 他 感覺 比較 痛苦 的 部分 反而 是 「 身體 的 疼痛 」 ， 雖然 過去 醫生 開 給 他 嗎啡類 的 藥物 止痛 ， 然而 他 本身 卻 不 喜歡 服用 這 一 類 藥物 。 原因 除了 嗎啡 藥物 的 副作用 ── 影響 腸胃 蠕動 而 導致 便祕 的 問題 ， 此外 ， 吃 了 之後 會 感覺到 像 是 嗑 藥 一樣 ， 變 得 昏昏沉沉 ， 感覺 有如 吸 了 毒 似的 ， 剛 開始 好像 很 high __UNDEF__ ， 然後 就 暈頭轉向 ， 重點 是 整 個 人 會 變 得 遲鈍 。 另 有 許多 其他 癌 末 的 病人 ， 他們 也 都 紛紛 表示 ： 不 想 吃 嗎啡 。 原因 同樣 是 服用 之後 ， 整 個 人 的 感覺 會 被 鈍化 。 其中 一 位 說 過 ： 「 我 不要 在 迷迷糊糊 之中 死亡 ， 不要 在 半 醒 半 睡 當中 告別 我 的 親人 和 朋友 。 我 希望 能夠 是 清醒 的 ， 並且 臨死 前 那 一 刻 能夠 頭腦 清楚 ， 用 我 的 感覺 和 意識 和 他們 說說話 ， 而 不 是 由著 這些 藥物 讓 自己 的 頭腦 昏沉 。 如果 ， 我 這樣 一直 昏沉 下去 ， 到 了 往生 那 一 刻 ， 也許 有 些 事情 我 會 沒 能 交代 便 死去 了 。 」 還 有 位 個案 則 說 ： 「 我 不要 這樣子 沒有 感覺 ， 我 的 感覺 也 是 我 的 一 部分 ， 甚至 連 疼痛 ， 它 都 是 我 的 感覺 。 」 這 又 讓 我 聯想起 另外 一 位 憂鬱症 患者 ， 我 開 了 抗 憂鬱 劑 給 他 吃 ， 下 一 次 回診 時 我 問 他 ： 「 改善 了 沒有 ？ 」 他 告訴 我 ： 「 改善 了 很多 。 」 但 我 問 他 要不要 繼續 吃 藥 ， 他 竟然 說 ： 「 不要 。 」