能 被 一 個 成長 中 、 逐漸 獨立 的 孩子 ， 拿來 當做 逞強 搗蛋 的 場合 。 以下 一些 建議 可以 幫 你 避免 使得 吃飯 時間 變成 一 種 苦鬥 ： • 吃飯 及 點心 時間 要 保持 正常 ， 避免 在 正規 以外 的 任何 時間 給 孩子 點心 。 不要 給 高 糖份 的 餅乾 、 飲料 ， 提供 一些 有 營養 的 食品 ， 例如 乳酪 、 水果 或 果汁 ， 並且 在 正規 的 點心 時間 給 孩子 吃 。 • 不要 期望 孩子 在 飯桌 上 超過 十五 或 二十 分鐘 的 時間 ， 時間 一 到 ， 允許 小孩 離開 飯桌 ， 並 將 他 的 食物 收拾 起來 。 • 給予 少量 食物 ， 等 小孩 吃完 後 再 多 給 一些 。 如果 他 開始 玩弄 食物 ， 立刻 收拾 起來 不 讓 他 再 吃 。 • 避免 把 吃飯 的 事 和 你 及 孩子 的 親子 關係 扯 在一起 。 以 食物 當做 獎賞 或 堅持 孩子 「 吃 乾淨 」 ， 只 會 把 飯桌 變成 戰場 。 • 家庭 的 食物 力求 變化 ， 可以 考慮 做 些 孩子 愛 吃 的 菜 ， 但 不要 變成 只 固定 做 某些 菜樣 ， 或 為 某 一 家庭 成員 而 「 特別 」 做 某 一 道 菜 。 試 著 去 探索 小孩 愛 吃 什麼 或 要 吃 什麼 ， 不會 給 孩子 應 得 的 營養 ， 只 會 給 孩子 過度 的 注意 或 讓 他 得到 權威 。 • 規定 吃 甜食 的 量 和 時間 。 鼓起 勇氣 面對 挑戰 《 幼兒期 教養法 》 書 中 所 談 的 大多 就 是 有關 勇氣 的 問題 。 本 書 中 的 所有 原則 及 方法 都 是 在 幫助 兒童 發展 其 勇氣 ， 我們 希望 孩子 長大 能 勇敢 堅強 — — 勇於 面對 挑戰 ， 克服 挑戰 。 勇氣 不僅僅 只 是 小孩 需要 而已 ， 養育 子女 也 是 一 種 挑戰 ， 父母親 也 需要 勇氣 才 能 成功 地 面對 這些 挑戰 。 當 你 對 孩子 堅持 而 又 公平 ， 為 自己 的 信念 堅守 不移 ， 但 也 同時 顧及 瞭解 孩子 的 信念 ， 這 都 是 勇氣 的 表現 。 身為 父母 的 我們 很 容易 對 孩子 憐憫 、 同情 及 過度 幫忙 ， 因為 我們 都 不 願 看到 孩子 掙扎 苦戰 或 受到 傷害 ， 而且 我們 也 都 喜歡 做 些 讓 孩子 喜歡 的 事情 。 然而 ， 我們 能 給 孩子 最 值得 的 愛 的 禮物 是 成長 的 機會 ， 以便 成為 負責 、 合作 及 有 自信 的 人 。 在 我們 創造 尊重 的 家庭 氣氛 時 ， 我們 就 已 為 孩子 種下 了 互相 尊重 的 種子 了 — — 從 對 孩子 個人 需要 及 能力 的 瞭解 ， 我們 學到 為 孩子 表 7•1 我 的 計劃 ： 如何 面對 教養 子女 的 挑戰 孩子 姓名 ： □ 挑戰 一 ： 我 已經 試 過 的 辦法 ： 我 心 中 阻擾 進度 的 信念 ： 我 面對 挑戰 的 計劃 ： 我 的 進步 ： □ 挑戰 二 ： 我 已經 試 過 的 辦法 ： 我 心 中 阻擾 進展 的 信念 ： 我 面對 挑戰 的 計劃 ： 我 的 進步 ： 建立 合乎 實際 的 期望 ； 從 給予 孩子 鼓勵 和 積極性 的 溝通 中 ， 我們 為 孩子 建立 了 他們 對 自己 及 他人 的 信心 和 瞭解 ； 從 保持 孩子 的 自由 和 合理 的 限制 之間 的 平衡 中 ， 我們 為 孩子 培育 了 自律 的 精神 。 這 種種 教導 行動 中 ， 我們 已 為 孩子 建立 了 勇氣 。 我們 自身 的 耐心 、 瞭解 以及 自我 接受 ， 能夠 幫 我們 度過 教養 子女 的 種種 酸甜苦辣 。 在 我們 養育 嬰兒 、 幼兒 及 學 前 兒童 成長 過程 中 ， 我們 也 為 一 個 長久 的 親子 關係 立下 了 基礎 — — 以 愛 和 互相 尊重 為 根基 的 親子 關係 。 本 週 活動 用 表 ７•１ 來 計劃 教養 子女 的 策略 及 評鑑 進步 情況 ， 解決 至少 一 個 挑戰 。 重點 提示 1 你 的 支持 及 瞭解 、 鼓勵 ， 都 會 影響到 孩子 的 情緒 發展 。 對 孩子 的 情緒 要 加以 察覺 、 敏感 ， 同時 也 要 訂下 限度 。 我們 也 應該 認識到 ， 孩子 也許 會 選擇 用 情緒 來 得到 注意 、 權力 ， 或 報復 、 表現 能力 不足 。 2 幼小 的 孩子 不會 說話 ， 因此 以 哭泣 來 表達 他們 的 感覺 及 需求 。 他們 也 可能 以 哭 來 控制 父母 。 3 小孩子 的 悲傷 情緒 可能 是 對 失去 某物 的 一 種 反應 ， 也 可能 是 小孩 用來 表達 其他 感覺 的 一 種 方式 。 細心 傾聽 ， 並 表現出 你 的 瞭解 ， 幫助 孩子 對 自己 的 感覺 有所 察覺 。 4 大約 從 十八 個 月 到 三 歲 半 之間 ， 小孩 的 妒忌 情緒 特別 強 。 尤其 當 家 中 新 添 個 嬰兒 時 ， 這 種 情況 更 可能 發生 。 5 幫助 孩子 應付 害怕 及 焦慮 的 方法 ： • 要 瞭解 懼怕 是 正常 發展 過程 中 的 一 部分 。 • 瞭解 為何 你 的 孩子 會 懼怕 。 • 維持 你 所 設 的 界限 規則 ， 不要 改變 。 • 幫 你 的 孩子 學習 為 感覺 找到 適當 的 外洩 方式 。 6 發脾氣 可能 是 小孩 無能 用 語言 表達 感覺 ， 或 無法 做 他 想 做 的 事 時 所 產生 的 挫折感 使然 。 讓 小孩 哭泣 發洩 這 種 情緒 ； 然後 加以 安慰 。 發脾氣 也 可能 是 小孩 用來 對付 父母 的 武器 ， 可以 用 忽視 來 處理 這 類 的 脾氣 ， 或者 用 暫停 的 辦法 來 對付 。 7 每 個 幼童 生活 中 都 難免 會 有 壓力 ， 小孩子 也許 會 以 生理 上 的 病症 （ 例如 頭痛 或 肚子痛 ） 來 表現出 他們 的 壓迫感 。 8 兒童 在 三 歲 到 五 歲 之間 ， 開始 學習 什麼 是 社會 接受 的 行為 ， 什麼 是 不可 接受 的 。 除了 定下 限制 外 ， 父母 也 需要 對 兒童 的 正面 行為 給予 注意 。 9 激勵 培養 兒童 的 社會 關注 ， 教導 他們 關心 他人 、 服務 他人 及 願意 與 他人 合作 。 10 說謊 及 過度 誇大 是 學前期 兒童 的 正常 現象 ， 他們 說謊 為 的 是 得到 較 好 的 結果 或 避免 惡果 ， 或 僅 不過 表示 他們 期望 這 事 是 真實 的 。 不要 對 說謊 過度 反應 。 11 如果 你 的 孩子 受到 「 小霸王 」 的 欺侮 ， 那 他 需要 學習 怎麼 對付 這 類 攻擊性 孩子 的 辦法 。 假如 你 的 孩子 是 個 「 小霸王 」 ， 那 你 就 要 設法 瞭解 他 的 行為 的 目的 是 什麼 ， 並 幫助 他 以 比較 可 接受 的 方式 來 達到 他 的 目的 。 12 不要 過早 訓練 幼兒 大小便 ， 小孩子 在 兩 歲 前 通常 他們 的 生理 發展 尚未 達到 可 訓練 的 地步 。 13 特定 的 睡覺 時間 及 規律性 、 愉快 的 睡眠 習慣 ， 對 小孩 的 行為 有 正面 的 影響 。 14 不要 讓 吃飯 時間 成為 你 和 孩子 間 權力 鬥爭 的 時刻 。 15 兒童 需要 培養 勇氣 — — 願意 去 面對 挑戰 及 解決 困難 的 勇氣 。 父母 也 需要 勇氣 來 面對 教養 子女 的 挑戰 。 給 父母 的 話 ☉ 如何 處理 你 的 情緒 情緒 事實 上 是 一 種 思考 的 形式 ， 我們 在 自己 內心 思索 著 某些 事 時 就 創造出 我們 的 情緒 。 首先 ， 我們 告訴 自己 ， 我們 、 他人 或 生活 必須 或 應該 是 怎麼樣 才 對 ； 然後 ， 當 我們 、 他人 或 生活 並 不如 我們 的 意 時 ， 我們 因而 生氣 — — 通常 會 過度 地 生氣 。 以下 是 十二 個 引起 我們 生氣 ， 造成 問題 的 一般 信念 ： 1 我 必須 是 完美 無缺 的 。 2 我 必須 拿 第一 名 。 3 我 非 贏 不可 。 4 我 非 成功 不可 。 5 我 必須 控制 所有 情況 。 6 我 必須 討 每 個 人 的 喜歡 。 期望 具有 無比 的 影響力 ！ 你 的 期望 越 具 正面性 的 ， 則 越 能 獲得 孩子 的 合作 。 多 說 「 是 」 ， 少 說 「 不 」 多數 兒童 在 十八 至 二十四 個 月 大 時 即 開始 會 說 「 不 ！ 」 這 個 奇妙 的 字 ， 有些 小孩 甚至 在 想 「 是 」 時 也 說 「 不 」 。 也許 由於 父母親 慣用 「 不 」 這 個 字眼 ， 小孩子 才 學會 慣用 「 不 」 。 聰明 的 父母親 該 想 辦法 多 用 「 是 」 這 個 字 。 兩 歲 的 小寶 有 個 不 如意 的 早上 。 先 是 他 拿 了 姐姐 的 生日 禮物 ， 媽媽 大叫 ： 「 不准 拿 姐姐 的 東西 ！ 」 接著 他 要 拿 餅乾 當 早餐 吃 ， 媽媽 不耐煩 地 說 ： 「 不可以 ！ 」 然後 他 要 玩 他 的 玩具 火車 ， 媽媽 說 ：