想法 、 內容 歸納 在一起 ， 一 次 只 講 一 個 。 在 工作 上 先 學會 在 腦 中 塊狀 歸納 後 ， 試 著 整 塊 挪移 順序 。 例如 ： 今天 辦 展覽 ， 先 在 腦 中 分類 ， 第一 塊 是 依 時間 發生 的 流水帳 ， 第二 塊 是 和 客人 相關 的 特殊 事件 ， 第三 塊 歸納 展場 相關 的 優點 與 缺點 ， 第四 塊 是 自身 感想 或 收穫 。 每 一 塊 都 先 用 「 一 分鐘 說話術 」 整理 ， 然後 依據 對象 ， 把 關於 談話 者 有 意義 的 擺在 第一 塊 來 說明 ， 接下來 依 重要性 說 其他 內容 ， 沒 必要 說 的 也 可 跳過 不 提 。 「 塊狀 歸納 資訊法 」 用 在 上司 找 你 討論 事情 時 ， 我 建議 順序 是 好 消息 講 前面 ， 發生 的 困難 講 中間 ， 最後 就 是 收穫 或 待 辦 事項 ， 若 還 有 時間 ， 氣氛 也 適合 ， 可以 多 講 一些 自己 的 感想 。 常常 練習 描述 職場 現況 ， 有助於 讓 人 覺得 你 永遠 都 在 狀況 內 。 職場 現況 可以 包括 ： 第一 ， 發生 了 什麼 好事 ？ 如果 發生 困難 但 你 已經 解決 了 ， 就 把 它 納入 好事 ； 第二 ， 有 什麼 鳥事 ？ 如果 困難 正在 解決 或者 還 沒有 辦法 解決 ， 那 就 是 鳥事 ， 描述 鳥事 時 ， 在 最 前面 要 想像 把 鳥事 解決 後 會 有 什麼 好 結果 ， 再 回頭 提 要 如何 解決 鳥事 ； 第三 ， 有 什麼 有趣 的 事 ？ 這 一 類 其實 叫做 「 不關 你 的 事 」 ， 但 能 描述 有趣 的 事 ， 就 是 在 培養 觀察 和 說 故事 的 能力 。 三 、 用 好 的 書面 內容 為 一 分鐘 加持 ： __UNDEF__ 「 一 分鐘 說話術 」 就 像 是 「 電梯 簡報 」 一樣 ， 是 開啟 談話 的 鑰匙 。 準備 一 個 好 的 書面 內容 ， 為 這 一 分鐘 的 結論 補足 它 的 論述 、 背景 資訊 及 部分 細節 ， 但 一 張 A4 紙 大小 是 最 適當 的 長度 ， 其他 背景 資訊 可 再 做為 其它 附件 資料 。 在 工作 上 ， 我們 時常 需要 更多 來自 上司 或 老闆 的 協助 ， 讓 我們 能 成就 好事 ， 改變 鳥事 ， 學習 有趣 的 事 。 受到 傳統 教育 方式 的 影響 ， 很多 人 以為 「 我 只要 默默 努力 的 做好 自己 的 工作 ， 總有一天 會 被 看見 」 。 但 別 說 成千上萬 人 的 公司 了 ， 光 是 上百 人 ， 誰 能 看 得見 永遠 不 出聲 的 人 呢 ？ 每 一 次 適當 的 發言 ， 都 是 被 看見 的 機會 ， 但 好 的 發言 不會 在 你 沒有 累積 的 情況 下 發生 。 掌握 「 一 分鐘 說話術 」 ， 隨時 練習 ， 才 能 為 自己 樹立 良好 的 個人 品牌 與 形象 。 「 一 分鐘 說話術 」 經常 會 在 不經意 的 時刻 ， 為 大家 帶來 不可思議 的 好處 。 ╲ 後記 ╱ __UNDEF__ 關於 人生 ， 想想 墓誌 銘 __UNDEF__ 每 次 健康 檢查 醫生 問診到 我 的 家族 病史 ， 就 會 提醒 我 一定 要 定期 接受 檢查 ， 因為 我 的 母親 是 乳癌 轉移到 腦部 過世 的 ， 我 的 外婆 也 有 乳癌 病史 ， 最近 我 的 阿姨 也 確診 乳癌 ， 正在 進行 治療 中 。 我們 家族 的 乳癌 型態 是 三陰性 ， 只 佔 乳癌 患者 百分之十 到 十五 ， 卻 是 最 棘手 的 類型 。 這 一 型 的 腫瘤 長大 及 惡化 的 速度 都 很 快 ， 只 能 做 傳統 化療 ， 不 適用 標靶 治療 ， 而且 復發 機率 高 ， 五 年 存活率 也 相對 不佳 。 這 就 好像 是 在 人生 的 門口 掛 鈴鐺 ， 打開 門 時 就 會 響起 ， 好像 有事 又 其實 沒 事 。 自己 整 天 忙進忙出 的 ， 偶爾 會 意識到 這 個 鈴鐺 的 意義 ， 督促 自己 趕 點 時間 ， 別 浪費 健康 的 日子 。 我 說 時間 不 歸管 ， 所以 只 能 善用 。 放 在 「 人生 到底 能 活 多久 ？ 」 這 個 大 哉問 上 ， 就 更 明白 ： 把 時間 用完 ， 人 就 離開 ， 其實 也 不 是 自己 可以 決定 的 。 「 活 在 當下 」 是 句 老 話 ， 但 我們 一直 以來 仍 是 擔心 得 太多 ， 卻 做 得 太少 。 我 是 一 個 心態 正向 但 心理 健康 可能 常常 需要 專業 幫助 的 人 ， 例如 曾經 有的 躁鬱 、 憂鬱 、 職場 冒牌貨 症候群 、 需要 尋求 認同 或 歸屬 的 不安全感 ， 或是 經歷 對 人生 的 「 信任 危機 」 等等 。 感謝 在 寫 書 的 過程 中 ， 陪 我 聊天 的 許多 朋友 ， 也 讓 我 發現 有 這些 「 症頭 」 的 人 還 不少 ， 尤其 是 幾 位 我 一點 也 想像 不 到 的 對象 ， 他們 聽到 我 的 故事 ， 竟然 覺得 鬆 了 一 口 氣 。 每 個 人 的 人生 賽道 都 很 像 人生 「 賽到 」 ， 總 有 挑戰 和 難關 在 等 著 。 我 不 知道 我 人生 門口 的 鈴鐺 會不會 斷落 ？ 或是 何時 斷落 ？ 有 一 次 ， 參加 一 個 心靈 成長 課程 ， 老師 說 ， 想好 墓誌銘 後 ， 就 是 為 自己 先 蓋棺論定 ， 有 了 此 生 的 信念 ， 人生 比較 不會 走鐘 。 當時 我 心想 ， 希望 我 的 孩子 會 在 我 的 墓誌銘 ， 為 我 寫上 ： __UNDEF__ 我 的 母親 是 一 位 有 勇氣 的 人 ， 她 教會 我們 ： 關於 人生 唯一 要 知道 的 事 ， 就 是 做 了 才 知道 。 我 的 母親 是 一 位 願意 調整 自己 、 改變 觀點 看 世界 的 人 ， 她 的 「 失敗 」 都 只是 面臨 「 挑戰 」 。 我 的 母親 到 離開 這 世間 之前 ， 都 樂觀 的 願意 照顧 別人 ， 那 「 不 是 看起來 很 強 」 ， 而是 她 真的 一直 很 努力 「 變 得 很 強 」 。 希望 這 本 書 ， 會 有 部分 內容 幫 得 到 你 。 最後 感謝 曾經 在 職場 、 人生 中 提攜 我 、 幫助 過 我 的 人 ， 以及 我 親愛的 家人 、 我 每 個 公司 的 好 夥伴 們 ， 我 的 人生 因為 你們 而 勇敢 ， 而 精彩 。 國家 圖書館 出版品 預行 編目 ( CIP ) 資料 __UNDEF__ 人生 賽道 , 勇敢 試 也 要 勇敢 放棄 / 劉宥彤 著 . -- 初版 . --   臺北市 : 遠流 出版 事業 股份 有限公司 , __UNDEF__ 2021.03   面 ; 　 公分  ISBN 978 - 957 - 32 - 8985 -2 （ 平裝 ）  1 .
 
自我 實現  2 .
 
職場 成功法 __UNDEF__ 177 .
 
2 __UNDEF__ 人生 賽道 ， 勇敢 試 也 要 勇敢 放棄 __UNDEF__ 作者 ／ 劉宥彤 __UNDEF__ 主編 ／ 林孜懃 __UNDEF__ 校對 協力 ／ 廖珪璇 、 江博云 __UNDEF__ 封面 設計 ／ 謝佳穎 __UNDEF__ 內頁 設計 排版 ／ 陳春惠 __UNDEF__ 行銷 企劃 ／ 鍾曼靈 __UNDEF__ 出版 一 部 總編輯 暨 總監 ／ 王明雪 __UNDEF__ 發行人 ／ 王榮文 __UNDEF__ 出版 發行 ／ 遠流 出版 事業 股份 有限公司 __UNDEF__ 地址 ／ 臺北市 南昌路 二段 81號 6樓 __UNDEF__ 電話 ／ （02） 2392 - 6899 __UNDEF__ 傳真 ／ （02） 2392 - 6658 __UNDEF__ 郵撥 ／0189456-1 __UNDEF__ 著作權 顧問 ／ 蕭雄淋 律師 □ 2021年 03月 05日 __UNDEF__ 初版 一 刷 __UNDEF__ 定價 ／ 新台幣 380 元 （ 缺頁 或 破損 的 書 ， 請 寄回 更換 ） __UNDEF__ 有 著作權 ‧ 侵害 必究 Printed in Taiwan ISBN 978-957-32-8985-2 http://www.ylib .com E-mail: ylib@ylib .
 
com __UNDEF__ 遠流 粉絲團 https://www .facebook .com/ylibfans 從 色彩 知識 、 配色 規則 到 輸出 創意 ， 隨 看 即 用 的 最 強 色彩 指南 __UNDEF__ 獨家 豪華 收錄 16 色 基本 色╳ 特殊色 混色 演色表 __UNDEF__ 前言 比 任何 東西 更 先 映入 我們 眼簾 的 ， 就 是 「 顏色 」 。 根據 使用 的 方式 不同 ， 顏色 能夠 喚起 感情 與 想像 ， 也 能夠 引發 心理 作用 ， 讓 人們 留下 印象 ， 對 設計 而言 是 不可或缺 的 工具 。 如果 想 明確 表達 「 想 傳達 」 的 內容 ， 認識 基本 的 配色 設計 思考 方式 和 模式 是 很 重要 的 。 本 書 中 囊括 了 顏色 的 基礎 知識 ， 到 各式各樣 的 配色 技巧 、 色彩 範例 等 ， 使用 本 書 來 打造出 能 「 傳達 心意 」 的 設計 吧 。 PART 1 __UNDEF__ 色彩 基礎 知識 與 實際 配色 操作 方式 PART 2 __UNDEF__ 色彩 設計 基礎 的 15 種 配色 模式 PART 3 __UNDEF__ 使用 顏色 的 各式各樣 設計 技巧 PART 4 __UNDEF__ 更 能 提升 魅力 的 配色 輸出 創意 PART 5 __UNDEF__ 引起 目標 對象 共鳴 的 配色 方案 規劃 __UNDEF__ 此外 ， 本 書 中 還 收錄 了 可以 立即 使用 的 演色表 附錄 。 如果 您 能 實際 將 書 中 內容 做為 技巧 與 激發 創意 的 點子 應用 在 設計 上 ， 將 會 是 我 的 榮幸 。 CONTENTS PART 1 令 人 著迷 的 色彩 基礎 知識 __UNDEF__ 色彩 基礎 知識 __UNDEF__ 色彩 所 擁有 的 力量 __UNDEF__ 建立 ＆ 選擇 色彩 COLUMN __UNDEF__ 配色 設計 的