叫做 愛 自己 ？ 怎樣 才 算 愛 自己 ？ 我 過去 不 是 一直 都 很 愛 自己 嗎 ？ 另 一些 人 也 困惑 地 覺得 ， 我們 不 是 要 對 別人 好 嗎 ？ 利益 眾生 嗎 ？ 現代 社會 的 問題 不正 是 因為 「 人人 都 太 愛 自己 了 ， 人人 都 太 自私 了 」 嗎 ？ 因此 ， 我們 又 要 如何 分辨 「 愛 自己 」 與 「 自私 自利 」 或 「 自我 膨脹 」 呢 ？ 一般人 以為 愛 自己 就 是 享 美食 、 穿 名牌 、 住 豪宅 、 開 百萬 名車 ； 或是 努力 奮鬥 、 名利雙收 ； 或是 終日 旅遊 、 輕鬆 度日 。 但 所有 這些 跟 「 愛 自己 」 一點 關係 也 沒有 ， 更 可能 是 來自 「 自我 」 的 匱乏 、 空虛 及 缺少 安全感 ； 或 自我 的 誇大 、 膨脹 以 填補 內心 的 空虛 。 真正 的 愛 自己 是 來自 這樣 的 心情 ── 藉著 接受 你 自己 而 歡喜 地 做 你 自己 。 首先 你 得 先 具備 一 個 觀念 ： 你 是 全 宇宙 最 獨一無二 的 存在 ， 以前 不 曾 有 過 你 這 號 人物 ， 以後 也 不會 再 有 一模一樣 的 人 ； 這 個 意思 不 是 說 你 是 全 宇宙 最 好 、 最 棒 、 最 完美 的 那 個 人 ， 而是 說 ， 在 宇宙 及 造物者 的 眼 中 ， 你 的確 是 最 獨特 且 「 不可 取代 」 的 。 」 然而 ， 在 賽斯 的 觀念 裡 ， 以上 種種 均 是 謬誤 的 看法 。 事實 上 ， 所謂 想像力 的 世界 才 是 「 岩床 實相 」 ， 是 能量 的 世界 、 無 意識 （ 其實 是 有意識 的 ） 的 想像力 世界 先 存在 ， 然後 才 具體 化為 物質 世界 ── 我們 這 個 世界 於焉 成形 。 因此 ， 事實 和 大家 一般 以為 的 完全 相反 。 想像力 的 世界 才 是 「 因 」 ， 物質性 的 現實 世界 才 是 「 果 」 。 如 你 想 改變 自己 最 具體 的 物質人生 ， 只 從 現實 的 角度 切入 是 最 費力 的 方法 ； 你 必須 先 回到 自己 內在 「 想像力 的 世界 」 ， 在 內在 的 小 宇宙 ， 看 著 你 人生 的 改變 ， 看 著 所有 的 一切 心想事成 。 當然 ， 光 坐 著 想 是 沒有用 的 ， 你 還 必須 起 而 行 。 試 著 忽略 及 縮小 理想 與 現實 之間 的 鴻溝 ， 不要 放大 心 中 的 阻礙 。 只要 試 著 踏出 一 小 步 ， 那 蘊含 著 無限 可能性 、 發展性 及 爆發力 的 一 小 步 ， 結果 可能 令 你 大大 的 吃驚 呢 ！ 因此 ， 讓 我們 一同 來 許願 吧 ！ 願 所有人 都 能 深切 的 明白 ， 想像力 世界 是 「 因 」 ， 現實 世界 是 「 果 」 ， 願 所有人 都 能 開始 在 自身 的 「 想像力 世界 」 下功夫 ， 明白 想像力 是 現實 的 前身 ， 今日 的 想像力 將 成為 明天 的 現實 ， 「 新 的 觀念 終究 會 創造出 新 的 經驗 」 。 願 所有 的 人 都 能 熱愛 你 自己 的 想像力 、 生命力 及 創造力 。 去 熱愛 你 那 想像力 的 世界 ， 賦予 它 極 大 的 生命力 及 創造力 。 那麼 ， 在 人生 的 道路 上 ， 你 就 愈來愈 能 體會 「 我 創造 我 自己 的 實相 」 了 。 ＜ 愛 ， 就 是 要 不顧 一切 ＞ 愛 就 是 要 不顧一切 不顧 身分 不顧 地位 不顧 那 眾人 的 眼光 愛 就 是 要 不顧 一切 不顧 年齡 不顧 性別 不顧 那 世俗 的 一切 愛 就 是 要 不顧 一切 不顧 生 不顧 死 不顧 是否 能 永恆 的 在一起 愛 就 是 要 不顧 一切 不顧 一切 才 能 得到 一切 p.sgc -1{ font-weight : bold }13 他 不擇手段 ， 撞 牆 討 愛 太多 的 孩子 終其一生 只 為了 要 得到 父母 的 肯定 ， 希望 父母 是 真心 愛 自己 ， 而 非 只是 要求 自己 ， 或 對 自己 失望 。 孩子 第一 次 的 心痛 ， 是 發生 在 從 父母 的 眼睛 裡 看到 對 自己 的 失望 ， 自 那 一 天 起 ， 孩子 也 就 不再 愛 自己 了 。 那 是 一 個 「 妥瑞氏症 」 的 孩子 ， 來到 我 的 診間 。 當 發作 時 ， 孩子 會 不顧 自身 安危 地 在 地 上 打滾 、 不由自主 地 以 後腦 撞 牆 。 孩子 一邊 撞 著 牆 ， 一邊 對 媽媽 哭喊 著 ： 「 好 痛 ！ 好 痛 ！ 我 不要 再 撞 了 ！ 」 在 一陣 心疼 下 ， 媽媽 會 將 孩子 摟 在 懷裡 ， 安撫 著 ： 「 寶貝 ， 媽媽 愛 你 ， 不 撞 了 ， 不 撞 了 。 」 在 深入 心理治療 的 過程 中 ， 我 發現 ： 原來 這 是 個 「 高標準 、 高 要求 」 的 媽媽 ， 孩子 在 與 母親 的 互動 中 ， 永遠 扮演 著 被 指責 、 被 要求 的 角色 ； 孩子 在 母親 的 眼 裡 看 不 到 那 表現 好 的 自己 ， 只有 一而再 、 再而三 的 挫敗 。 不久 ， 孩子 內心 起 了 最 深 的 矛盾 和 衝突 ， 當 他 嗅出 母親 有 任何 責備 及 不 贊同 的 語氣 時 ， 馬上 出現 了 不自主 的 自我 傷害 行為 ， 如 在 馬路 上 打滾 或 以 頭 撞 牆 ， 逼迫 母親 放棄 任何 要求 的 動作 ， 釋放出 無條件 的 包容 、 接納 與 愛 。 我 看到 了 一 個 「 不擇手段 」 討愛 的 孩子 ， 不斷 利用 自己 的 發作 ， 逼迫 母親 放下 要求 、 期待 及 苛責 ， 孩子 一邊 撞頭 ， 一邊 叫 ： 「 媽媽 ， 幫幫 我 ！ 我 不要 再 撞 了 ！ 」 我 也 看到 一 位 母親 的 心疼 及 不捨 ： 「 只要 我 的 孩子 好好 的 、 不再 發作 ， 怎麼樣 都 可以 ！ 」 許多 父母 還是 讀 不 懂 孩子 的 心 。 真的 ！ 好多 好多 的 孩子 都 在 問 ： 「 為什麼 父母 就是 不能 肯定 我 ？ 總是 在 否定 我 及 要求 我 ？ 」 「 既然 父母 不能 無條件 的 接納 我 和 愛 我 ， 那 我 就 更 有 理由 討厭 和 傷害 自己 了 ！ 」 當 那 位 母親 發現 孩子 對 自己 的 愛 的 渴望 那麼 深 時 ， 她 明白 了 孩子 的 撞 牆 行為 ， 也 是 一 種 潛意識 的 自我 懲罰 。 孩子 不 想 直接 傷害 母親 ， 只好 以 傷害 自己 來 得到 母親 的 愛 及 關心 。 孩子 知道 只有 「 自我 傷害 」 ， 責備 他 、 要求 他 的 母親 ， 才 會 變成 擁抱 他 、 心疼 他 的 母親 。 我 心 裡 想 ， 真 是 個 聰明 的 孩子 啊 ！ 在 診間 裡 ， 我 讓 母親 明白 ， 原來 這 個 自我 傷害 的 孩子 ， 只 為了 誘出 那 個 「 愛 他 的 母親 」 。 至 此 ， 慢慢 的 ， 這 孩子 便 能夠 不再 以 自我 傷害 來 得到 「 愛 」 了 。 成功 或 失敗 ， 都 必須 自我 認可 在 賽斯書 裡 有 一 個 很 重要 的 觀念 ， 那 就 是 「 自我 認可 」 （ self-approval __UNDEF__ ） ， 意思 是 無論 何時 何 地 ， 你 獲得 成功 或 失敗 ， 都 必須 自我 認可 。 對 所有人 而言 ， 唯有 建立起 自我 認可 的 人生觀 ， 在 生命 中 才 可能 擁有 真正 的 幸福感 。 以 教育 子女 的 過程 為 例 ， 當 父母親 逮到 孩子 說謊 或 偷竊 ， 這時 應該 如何 處理 ？ 是 怒聲 責備 或 嚴厲 懲戒 ？ 無論 怎麼 做 ， 將 人 和 事 分開 是 最 重要 的 。 父母 可以 告訴 孩子 ， 他 做 了 一 件 錯 事 或 不 恰當 的 事 ， 但 卻 必須 顧及 孩子 的 自尊心 ， 告訴 他 ， 他 是 一 個 好 孩子 、 很 棒 的 孩子 ， 他 正在 學習 中 ， 甚至 經由 「 做錯 事 」 而 學習 。 如此 透過 肯定 孩子 的 自尊心 、 自信心 ， 令 他 為 自己 的 存在 感到 光榮 與 驕傲 ， 再 好好 地 讓 他 明白 他 所 做 的 事 是 不 恰當 的 。 這樣 的 處理 方式 ， 孩子 自然 能 接受 。 我 常 說 ， 人 是 來 物質 實相 中 學習 的 。 也許 有 人 事業 失敗 ， 有 人 婚姻 、 感情 失敗 ， 有 人 學業 、 考試 失敗 ， 有 人 家庭 、 親子 關係 失敗 ， 有 人 人際 關係 失敗 ； 人世間 有 千百萬 種 的 失敗 ， 但 以 賽斯 的 觀點 而言 ， 卻 沒有 一 個 「 人 」 真正 失敗 了 ， 失敗 的 是 「 人 的 作為 」 ， 而 非 人 本身 ， 從 古 至 今 ， 沒有 一 個 人 真正 失敗 過 。 這 就 是 賽斯 思想 的 偉大 之 處 。 你 是 個 「 學習 中 」 的 人 ， 藉由 人生 舞台 體驗 自己 的 創造力 ； 無論 你 創造出 的 是 悲慘 的 人生 畫面 、