離開 。 接著 ， 他 會 因為 一點點 小 事 就 驚慌 ， 幾乎 來不及 做好 準備 。 事實 上 ， 無菌 泡泡 與 在 家 裡 度過 的 正常 童年 沒有 什麼 共同點 。 不過 ， 人們 通常 用 溫室 來 形容 太過 舒適 的 童年 。 生 在 一 個 幸福 家庭 中 ， 有 最 優良 的 條件 ， 有 一 對 和睦 相愛 的 伴侶 當 父母 ， 他們 體貼 ， 給予 許多 愛 和 自由 ， 沒有 太 大 的 婚姻 問題 ， 這 會 讓 人 變 脆弱 嗎 ？ 「 只要 一點 小 事 就 能 摧毀 他 ！ 」 有 些 人 為了 合理化 自己 的 教養 方式 而 如此 斷言 。 據 他們 所 言 ， 必須 教 孩子 「 人生 」 是 怎麼 一 回 事 ； 讓 我們 翻譯 一下 ， 也 就 是 限制 、 不 公平 、 懲罰 、 痛苦 。 然而 ， 這 真的 是 我們 想 傳遞給 孩子 的 人生 景象 嗎 ？ 我 的 女兒 讀 幼稚園 時 ， 老師 告訴 我 ， 讓 她 學 著 遵守 規則 和 服從 限制 是 非常 重要 的 ， 因為 她 一輩子 都 會 用 得 上 ！ 可是 她 才 三 歲 ！ 這 不 是 我 對 人生 的 看法 。 於是 ， 我們 把 孩子 從 這 間 強調 順從 社會 更 勝於 自我 發展 的 學校 轉走 了 。 沒有 被 強加 過多 義務 、 被 打 、 被 限制 或 傷害 的 孩子 ， 的確 不會 「 變 得 堅硬 冷酷 」 ， 也 就是 沒有 穿上 「 甲殼 」 。 如果 遇到 嚴重 的 困難 ， 他們 最初 的 反應 或許 不會 是 保護 自己 或 逃走 ； 他們 也 或許 會 比 其他 人 更 愛 哭 。 但 這 難道 不 是 心理 健康 良好 的 證明 嗎 ？ 沒 錯 ， 他們 會 比較 敏感 ， 但 這 是 件 好事 ！ 我們 如何 能 既 感嘆 世界 的 冷漠 麻木 ， 又 希望 孩子 符合 世界 ？ 把 展現 情緒 視為 弱點 、 視為 沒有 承擔 能耐 的 想法 ， 已經 過時 了 。 事實 證明 ， 如果 不 表露 情緒 ， 有時 反而 有助於 權力 競爭 ， 並 能 藉 此 來 操控 他人 。 不過 以 長遠 來 說 ， 只要 情緒 的 表達 正確 合宜 ， 會 讓 人 變 脆弱 的 反而 是 壓抑 情緒 ， 而 不 是 表達 情緒 。 在 本 書 中 你 已經 讀到 ， 讓 我們 頭腦 不 清楚 的 怒氣 、 讓 我們 陷入 痛苦 深淵 的 眼淚 ， 和 讓 我們 動彈不得 的 恐懼 ， 並 不 是 需要 表達 的 情緒 。 這些 是 有 某 種 意義 的 寄生 情感 ， 但 鮮少 與 當下 有 關聯 。 這些 情緒 需要 解讀 ， 但 把 它們 表現出來 只 會 讓 問題 加劇 。 在 一 場 我 提及 這 項 主題 的 演講 中 ， 一 位 年輕 女性 發言 說 ， 在 她 的 公司 和 普遍 的 工作 環境 中 ， 情緒 沒 被 聽見 。 她 舉 了 自己 不久 前 的 經歷 為 例子 。 在 面對 一 次 不 公平 待遇 時 ， 她 在 老闆 面前 難過 地 哭 了 ， 結果 他 用 這 件 事 來 對付 她 。 我們 就是 這樣 深信 情緒 未 被 接納 ， 她 也 以為 自己 表達 了 情緒 ！ 但 面對 不 公平 ， 憤怒 是 唯一 的 適當 情緒 ！ 哭泣 是 從 受害 者 的 立場 邀請 對方 參加 權力 遊戲 ， 而 老闆 也 回應 了 。 我們 需要 更 精通 情緒 的 基本 原理 。 表達 情緒 不 代表 讓 沒有 意義 的 眼淚 任意 宣洩 ， 不 過濾 ， 不 保留 。 這樣 的 眼淚 只 訴說 了 我們 的 過去 。 在 上面 這 個 例子 中 ， 是 小女孩 面對 父親 的 無力感 ！ 正當 的 情緒 會 讓 力量 回歸 。 不 合適 、 比例 失當 、 太過 極端 、 代替 、 彈性 的 情緒 ， 會 讓 我們 變 得 脆弱 。 在 大多數 人 的 想法 中 ， 哭泣 與 痛苦 有關 。 如果 一 個 人 哭 ， 是 因為 他 難過 。 而 在 某 種 想 消除 痛苦 的 神奇 企圖 中 ， 我們 會 要求 他 收起 眼淚 。 如果 他 不 哭 ， 就 不會 那麼 難過 。 沒 錯 ， 聽見 別人 受苦 並 不 好受 。 但 我們 是 大人 ， 只 因為 我們 不知所措 而 強迫 一 個 人 ， 尤其 是 一 個 孩子 不要 表露 痛苦 ， 要 他 獨自 處理 痛苦 ， 這 不 合理 吧 ？ 一 個 會 表達 情緒 的 孩子 不會 把 情緒 留在 心 裡 。 沒 錯 ， 他 在 痛 ， 但 痛苦 不會 摧毀 他 。 透過 眼淚 的 幫助 ， 他 能 度過 痛苦 。 一 個 必須 收起 眼淚 的 孩子 ， 就 只 能 把 痛苦 悶 在 心 中 。 他 獨自 面對 痛苦 ， 自我 封閉 在 痛苦 中 。 他 用 了 一 部分 的 精神 能量 來 賦予 這 份 痛苦 意義 ， 來 克制 情緒 ， 讓 自己 不要 那麼 痛苦 。 這些 能量 都 無法 再 用來 自我 發展 、 學習 、 在 學校 認真 ， 或 與 朋友 建立 關係 。 他 可能 會 被 考驗 削弱 。 他 的 痛苦 遲早 會 以 某 種 症狀 表現出來 。 不幸 的 是 ， 父母 未必 能 辨識出來 。 濕疹 、 尿床 、 不 吃飯 、 成績 低落 、 暴力 或 憂鬱 是 一些 可能 的 症狀 。 情緒 也 可能 深 埋 多 年 ， 直到 成年 後 才 試 著 出現 。 它們 改變 了 我們 對 現實 的 感知 ， 導致 事業 失敗 、 婚姻 不幸 、 錯誤 和 衝突 。 此時 ， 情緒 就 在 被 解雇 或 離婚 時 向 外 爆發 ， 或 以 癌症 或 心肌 梗塞 在 體 內 自爆 。 每 個 人 的 人生 都 布滿 考驗 ， 不必 為了 要 變 得 堅強 而 特別 去 引起 考驗 。 相反地 ， 幫助 孩子 在 面對 考驗 時 保持 堅定 ， 不 受 傷害 地 度過 考驗 ， 就是 在 陪伴 他 建立 對 自己 、 對 周遭 的 人 ， 和 對 釋放 情緒 的 能力 的 基本 信心 。 否認 、 阻擋 情緒 讓 我們 有 成功 逃避 情緒 的 錯覺 。 但 如今 ， 我們 已經 知道 這樣 壓抑 情緒 對 身心健康 的 危害 有 多 大 。 情緒 是 上天 賦予 我們 面對 人生 難題 的 工具 ， 為何 要 放棄 ？ 接下來 ， 我們 一起 檢視 童年 常 會 遇到 的 考驗 ── 在 這 部分 ， 我 不會 談到 嚴重 的 虐待 問題 ， 那 是 另 一 本 書 要 探討 的 議題 。 14. 一九七一年 生 於 美國 的 大衛 ． 維特爾 （ David __UNDEF__ Vetter ） ， 因 罹患 嚴重 複合型 免疫 缺乏 症 ， 從 一 出生 就 在 特殊 的 無菌 空間 （ 無菌 泡泡 ） 成長 。 大衛 六 歲 時 ， NASA 為 大衛 設計 了 特殊 的 裝備 ， 讓 他 可以 離開 無菌 泡泡 ， 接觸 外界 。 2 __UNDEF__ 分離 __UNDEF__ 對 幼兒 來 說 ， 分離 是 最 困難 的 考驗 。 出生 的 分離 __UNDEF__ 有時 孩子 一 出生 ， 就 無法 避免 母嬰 分離 。 因為 一些 健康 問題 ， 你 或 孩子 所 需要 的 照護 、 能力 或 特殊 設備 可能 是 生產 醫院 無法 提供 的 ， 儘管 越來越 多 的 醫院 設法 維持 母嬰 連結 ， 但 這 未必 做 得 到 。 但是 ， 當 他們 告訴 你 「 做不 到 」 的 時候 ， 請 堅持 並 確認 ！ 雖然 在 進入 醫院 後 ， 你 就 是 「 病人 」 ， 但 這 不 是 順從 的 理由 ！ 我 的 第一 個 孩子 是 剖腹產 。 傷口 縫合 後 ， 我 回到 樓下 的 病房 ， 並 得知 女兒 因為 體溫 低 、 體重 輕 ， 「 必須 」 留在 保溫箱 中 ， 要 一 小時 後 才 會 來到 我 身邊 。 那 是 我 的 第一 個 孩子 ， 我 沒有 抵抗 醫療 入侵 的 準備 。 面對 「 只要 她 體溫 低 ， 就 得 留在 保溫箱 」 這 種 必須 遵守 的 規定 時 ， 我們 完全 無法 反對 ， 即使 我 和 她 爸爸 的 身體 跟 保溫箱 一樣 溫暖 ！ 我 問 他們 ， 為什麼 「 不可能 」 推 保溫箱 下樓 呢 ？ 「 保溫箱 不能 離開 所在 樓層 ！ 而 負責 你 那 一樓 保溫箱 的 人員 ， 要 等到 一 小時 後 才 上班 。 」 我們 以為 自己 在 做夢 ！ 接著 竟然 看到 這 個 醫護 人員 推走 保溫箱 ， 只好 對 他 大叫 ： __UNDEF__ 「 你 沒 權利 這麼 做 ！ 」 「 我 要 把 寶寶 帶走 ！ 你們 才 沒有 權利 留下 寶寶 ！ 」 說完 ， 他 便 把 保溫箱 推走 了 ， 結果 當然 也 沒有 造成 任何 問題 。 納森 剖腹 出生 後 心臟 有 問題 ， 被 緊急 送往 大 醫院 。 因為 剛 剖腹 ， 他 媽媽 無法 陪伴 他 ， 但 爸爸 跟去 了 。 他 跟 自己 的 寶寶 說話 ， 把 他 抱 在 身 上 。 夜晚 ， 醫院 人員 要 他 離開 時 ， 他 拒絕 了 。 絕不 可能 把 正在 受苦 的 寶寶 獨自 留在 這 個 陌生 環境 中 。 他 想 在 這裡 過夜 ， 留在 寶寶 身邊 。 最後 ， 他 竟然 睡 在