禮品 選項 ， 但 前提 是 對方 真的 需要 而且 想要 這 個 東西 ， 不然 終究 會 造成 雜亂 以及 資源 的 浪費 。 另外 要 注意 的 是 ， 如果 對方 早 有 那 樣 物品 ， 就 不 需要 再 送 用 可 回收 材質 做成 的 版本 。 除了 常見 的 選項 （ 回裝式 水壺 和 購物袋 ） ， 也 可以 考慮 增進 家人 關係 的 桌遊 、 植物 辨識 圖譜 、 禮品 布袋 、 可 重複 使用 的 電池 充電器 等等 。 ● 重複 的 床單組 可以 塞滿 整 個 櫥櫃 ， 如果 你 正在 使用 的 那 套 在 洗完 後 能 馬上 裝回去 ， 那麼 其他 備用 的 就 沒有 必要性 了 。 一 張 床 一 組 床單 （ 至多 兩 套 ， 如果 沒有 烘衣機 或是 有 出租 需求 ） ， 全家 的 顏色 統一 選用 中性色 ， 可以 避免 分開 清洗 的 步驟 ， 也 能 有 隨時 交互 更換 的 彈性 。 一 個 功能 齊全 的 臥室 其實 只 需要 ： 用來 維護 隱私 和 隔熱 的 窗簾 、 一 張 床 與 尺寸 相符 的 床墊 、 一 條 棉被 和 ／ 或 被單 20 、 睡覺用 的 枕頭 、 閱讀 時 用 的 第二 顆 枕頭 和 檯燈 、 一 個 衣櫃 （ 或 大型 衣櫥 ） 、 一 株 清新 室 內 空氣 的 植物 ， 或者 也許 塞 幾 條 手帕 在 床墊 下 可以 在 性行為 後 拿來 擦拭 用 。 簡化 臥室 不只 可以 改善 空氣 品質 ， 也 能 讓 每 天 早上 的 整理 既 輕鬆 又 省時 。 然而 ， 臥室 裡 最 常見 、 也 最 浪費 的 亂源 ， 毫無 疑問 地 就 是 衣櫥 。 衣櫥 __UNDEF__ 「 時尚 產業 是 致力 於 竭盡 資源 最 典型 的 例子 ， 這 門 產業 並非 創造 滿足感 ， 而是 使 人們 對 所 擁有 的 感到 不 滿足 ── 只要 給 那些 其實 再 好 不過 的 東西 一 個 過時 的 稱號 即可 。 」 ── 英國 經濟學家 埃茲拉 • 米香 　　　　 摘 自 古狄恩‧范登布洛克 《 少 即 是 多 》 一 書 __UNDEF__ 我 的 老天 ， 時尚 看來 似乎 與 零 廢棄 勢不兩立 ， 而 永續 服裝 則 像是 瞬息萬變 的 潮流 中 一 介 矛盾 的 存在 。 我 相當 同意 時尚 （ 即使 是 號稱 「 有機 時尚 」 ） ── 特別 是 與 「 快 時尚 」 或 潮流 做 連結 時 ， 毫無 疑問 是 一 門 相當 浪費 資源 的 產業 。 但是 時尚 可以 不用 這樣 ， 事實 上 ， 我 更 相信 時尚 使 我 的 零 廢棄 生活 更 臻 完整 。 我 是 個 熱愛 時尚 的 女子 ， 年輕 時 就讀 於 倫敦 時尚 學院 ， 在 那裡 學到 如何 把 一 個 想法 變成 一 件 華服 ── 怎麼 畫 人形 、 設計 服裝 、 製作 版型 、 縫製 ， 並 在 畢業展 時 ， 將 設計 的 服裝 穿 在 模特兒 身 上 ， 讓 他們 走上 伸展台 。 但 我 也 學到 一 件 事 ： 在 學校 與 時裝秀 看見 的 時尚 並 不 是 為了 消滅 前 一 波 潮流 ， 而是 為了 展現 一 個 人 的 創意 、 服裝 穿搭 技巧 、 創新 的 組合 ， 還 有 傳遞 一 種 情感 態度 。 當 場景 拉回 我 的 衣櫃 時 ， 時尚 在 我 眼 裡 是 一 門 穿搭 的 藝術 ， 也 是 把 手 上 有 的 衣物 發揮到 極致 的 一 門 學問 。 潮流 和 風格 會 相互 影響 ， 但是 它們 並 不 相同 。 我 同意 YSL 創辦人 伊夫‧聖羅蘭 所 說 的 ： 「 時尚 瞬息萬變 ， 而 風格 歷久不衰 。 」 被 定義為 「 潮流 」 的 時尚 確實 是 快速 、 昂貴 以及 對 環境 具有 破壞性 的 ， 但 另一方面 ， 如果 時尚 被 定義為 風格 時 ， 就 端看 個人 創意 與 自信 如何 發揮 了 。 畢竟 ， 跟 得 上 潮流 並 不見得 代表 很 有 時尚 品味 ， 就算 有 再 大 的 衣櫥 也 是 一樣 。 簡化 生活 __UNDEF__ 不論 男女 在 縮減 衣櫃 時 ， 都 會 有所 保留 ， 就 怕 一 不 小心 少 了 一 套 適合 的 穿搭 。 然而 諷刺 的 是 ， 這些 人 卻 也 常常 在 抱怨 ： 「 整 櫃 的 衣服 沒 一 件 能 穿出門 ！ 」 我 後來 發現 突襲式 的 清理 有助於 釐清 哪些 東西 該 丟 。 大 衣櫥 會 混淆 我們 的 視聽 （ 要 在 茫茫大海 中 做 決定 總是 會 迷失 方向 ） ， 再 加上 我們 總是 嚷嚷 沒 時間 ， 最後 會 穿 的 永遠 是 那 幾 件 。 我們 最 愛 的 那 幾 件 （ 通常 是 舒服 、 合身 又 有型 的 ） 永遠 在 衣櫃 最 前 排 ， 而 不 喜歡 的 就 被 推到 後面 去 坐 冷板凳 ， 佔據 珍貴 的 空間 去 生 灰塵 。 在 膠囊 衣櫥 21 裡 ， 每 一 件 衣服 都 是 經過 精挑細選 ， 擁有 相等 的 穿著 頻率 ， 並 公平 地 展示 在 衣櫥 裡 。 換句話說 ， 這 個 小 衣櫥 主打 的 是 「 整 櫃 什麼 都 能 穿 」 。 理論 上 ， 若要 縮減 數量 龐大 的 衣物 ， 你 需要 從中 篩選出 最愛 的 （ 就 是 放 在 衣櫃 前 排 、 最 上面 的 那些 ） ， 並 捨棄 剩下 的 。 但 藉口 總是 在 這 個 時候 跳出來 ， 擾亂 我們 的 決斷力 ， 所以 你 若 想要 減 量 ， 就 把 衣櫃 裡 所有 衣服 清出來 ， 一 件 一 件 地 思考 以下 問題 ： __UNDEF__ ● 它 還 能 穿 嗎 ？ 是否 過時 了 ？ 少數 有 破洞 、 裂痕 和 污漬 而 難以 修補 或 重新 改造 的 衣服 （ 關於 改造 點子 ， 請 見 後面 的 指引 ） ， 可以 拿來 當 抹布 ； 而 其他 的 則 可以 拿去 回收 （ 請 見 後面 〈 回收 〉 一 節 ） __UNDEF__ 。 如果 你 無法 接受 過時 的 衣物 ， 那 就 捐出去 或 拍賣掉 ， 你 會 讓 古著 愛好 者 非常 開心 。 ● 我 很 常 穿 它 嗎 ？ 如果 你 一直 收 著 那 件 伴娘 禮服 ， 只是 為了 「 以防萬一 」 的話 ， 請 把 它 捐出去 ， 替 衣櫥 清出 空間 來 ， 讓 那些 每 天 會 穿 的 衣服 的 能見度 變高 ， 也 更 好 拿取 。 另外 ， 那些 要 等 瘦 了 才 能 穿 的 衣服 也 清掉 ， 因為 當 你 真的 瘦 下來 ， 你 會 想 買 新 衣服 犒賞 自己 。 ● 我 是否 已經 擁有 重複 的 衣服 了 ？ 季節性 的 單品 ， 像是 圍巾 和 泳衣 ， 可能 一 整 年 都 會 放 在 衣櫥 裡 佔 空間 。 所以 挑出 最 心愛 的 那 件 ， 清掉 剩下 的 ！ 內衣褲 與 襪子 也 是 同樣 的 道理 ， 評估 每 次 洗滌 之間 你 會 需要 的 數量 ， 然後 清掉 多餘 的 。 ● 這 是否 會 使 家人 的 健康 面臨 威脅 ？ 甲醛 （ Formaldehyde ） 、 多溴聯苯醚 （ polybrominated diphenyl ethers ,PBDE ） 、 全 氟 化合物 （ perfluorochemicals, PFC ） 以及 分別 存在 於 抗 皺 、 防火 、 __UNDEF__ 防水 透氣 的 Gore-Tex （ 或是 標記為 防 污 S cotchgard 、 鐵氟龍 ） __UNDEF__ 和 聚氯乙烯 材質 （ PVC ） 的 塑化劑 ── 鄰苯二甲酸酯 （ Phthalates, PAEs ） ， 對 我們 的 健康 有害 。 尼龍 、 聚酯 纖維 和 壓克力 的 材質 有 可能 造成 皮膚 過敏 ， 清掉 含有 這些 材質 的 衣服 能 減少 接觸 有害 物質 。 ● 我 是 出於 罪惡感 才 保留 它 的 嗎 ？ 珠寶 首飾 是 常見 的 禮物 或是 傳家寶 ， 卻 不見得 符合 我們 個人 對 美 的 喜好 。 可以 考慮 把 它們 傳給 用 得 上 的 人 ， 像是 家庭 成員 、 二手 寄物店 或是 慈善 義賣 。 ● 我 有 這 項 東西 是 因為 「 每 個 人 都 有 」 嗎 ？ 是否 有 別的 物品 能夠 代替 它 達到 相同 的 效果 ？ 思考 衣櫥 裡 每 一 項 物品 存在 的 理由 。 你 可能 被 強力 播送 的 廣告 給 洗腦 ， 認為 球鞋 是 必需品 ， 但 如果 你 平時 的 運動 是 瑜珈 、 騎 腳踏車 和 走路 ， 那麼 一 雙 舒適 的 休閒鞋 其實 就 夠 了 。 ● 這 項 物品 是否 值得 我 花 寶貴 的 時間 清理 ？ 無論 是 裝飾品 還是 包裝盒 都 不 適合 出現 在 小 衣櫥 裡 。 帽盒 和 鞋盒 不僅 讓 人 看 不 到 內容物 ， 還 會 積 灰塵 、 佔 空間 、 影響 效率 。 你 可以 把 這些 東西 改放 在 開放式 的 架子 上 ， 不僅 能 增加 使用 頻率 ， 還 能 避免 不 必要 的 整理 。 就 讓 灰塵 指引 你 清潔 整理 的 方向 吧 ！ ● 我 能 利用 這 個 空間 做 別的 事 嗎 ？ 如果 前面 的 問題 都 無法 讓 你 捐贈 或 賣掉 婚紗 ， 不妨 考慮 將 它 收到 閣樓 裡 ， 釋出 衣櫥 的 空間 ， 用來 放 你 的 隨身 行李箱 。 ● 它 能夠 被 重複 使用 嗎 ？ 可拋式 物品 像是 免洗 內褲 或是 黏貼式 耳環 不 應該 出現 在 零 廢棄 衣櫥 裡 。 在 簡化 衣櫥 時 ， 可 重複 使用 性 應該 根據 衣服 實 穿 與否 ， 和 材質 好壞 來