※ 《 將 娘家 變 清爽 》 （ 幻冬舍 ） 一 書 中 有 詳細 說明 。 讓 家 裡 有 「 好氣 」 循環 __UNDEF__ __UNDEF__ 為了 讓 家 裡 有 「 好氣 」 循環 而 做 的 事 __UNDEF__ 在 家 裡 做出 讓 氣 流通 的 通道 __UNDEF__ 沉澱 的 氣 會 造成 停滯 ， 所以 每 天 早上 要 打開 窗戶 ， 讓 新鮮 空氣 進入 房 裡 __UNDEF__ 使用 水 的 周圍 要 乾淨 __UNDEF__ 三 大 使用 水 的 地方 __UNDEF__ 如果 放任不管 ， 就 會 變 得 髒污 ， 也 會 有 臭味 ， 每 次 用完 之後 就 要 將 其 周圍 打掃 乾淨 ， 即 會 很 清爽 ！ 掌握 家 裡 的 東西 __UNDEF__ 即使 是 手 搆 不 到 的 地方 ， 也 要 知道 裡面 放 什麼 東西 ， 就 如同 能 掌握 自己 的 每 一 個 心情 ， 焦慮 不安 也 會 消失 。 打掃 角落 __UNDEF__ 我 認為 大家 都 不 想 觸碰 的 東西 會 出現 沉澱 的 氣 ， 所以 當 我 想 轉換 心情 時 ， 我 就 會 仔細 地 打掃 角落 ！ 最後 噴上 精油 __UNDEF__ 在 打掃 結束 後 ， 家 裡 會 充滿 香氣 。 與 香味 相襯 的 家 ， 正 是 有 好 空氣 在 循環 的 證明 ！ 能 產生 清新 空氣 的 植物 __UNDEF__ 養 很多 綠色 植物 ， 每 次 植物 長出 新芽 時 我 就 會 得到 全新 的 能量 。 相反 的 ， __UNDEF__ 當 我 自己 沒 精神 時 ， 也 __UNDEF__ 覺得 植物 無精打采 的 … … __UNDEF__ __UNDEF__ 當 家 裡 塞滿 許多 東西 ， 會 讓 我 覺得 快要 窒息 ， 我 覺得 家 裡 有 「 氣 」 與 「 氣場 」 。 當 家 裡 擠 了 滿滿 的 東西 或 讓 空氣 無法 流通 ， 就 會 有 不 好 的 氣 淤塞 ， 所以 我 盡量 東西 用完 後 都 收好 ， 不 亂丟 。 不過 ， 在 每 天 不斷 重複 的 生活 中 總是 會 有 偷懶 的 時候 。 洗 乾淨 的 衣服 ， 想 說 「 明天 要 穿 那 就 先 放 著 就 好 了 」 就 丟 在 沙發 上 。 然後 隔天 又 這麼 做 ， 最後 沙發 就 變成 堆滿 衣服 的 地方 了 。 如果 繼續 放任 下去 ， 最後 就 會 發現 屋子 裡 到處 都 有 不 好 的 氣 沉澱 了 。 不 好 的 空氣 會 從 待 洗衣服 堆 、 水槽 的 排水口 、 洗手檯 上 的 起霧 鏡子 、 屋 中 角落 累積 的 灰塵 慢慢 冒出來 ， 並 沉積 在 屋 裡 。 而 這些 空氣 停滯 在 家 裡 ， 家人 呼吸 這些 空氣 ， 可能 會 發生 不 好 的 事 的 ！ 我 希望 會 有 好事 來到 家 裡 ， 所以 我 得 把 家 整理 乾淨 。 為了 有 健康 、 好 心情 的 生活 ， 就 只 有 整理 一 途 。 就 像 在 自然 漂亮 的 地方 呼吸 乾淨 的 空氣 ， 身體 就 會 健康 一樣 ， 我 想 將 家 裡 整理 乾淨 ， 讓 家 裡 有 乾淨 的 「 氣 」 與 「 氣場 」 。 比 減重 還 簡單 ！ 找 一 天 幫 你 的 家 做 排毒 __UNDEF__ __UNDEF__ 四十五 歲 的 身體 層層疊疊 囤積 的 贅肉 是 沒辦法 一 次 減掉 的 ， 但 將 家 裡 不 要 的 東西 減重 ， 只 需要 自己 的 當機立斷 。 你 可以 挑 休假日 等 ， 幫 你 的 家 做 排毒 ， 好好 面對 那些 物品 。 將 物品 連 抽屜 一起 放 在 地板 上 ， 確認 每 一 樣 東西 是 要 丟入 垃圾袋 裡 ， 還是 放回 抽屜 裡 ， 不斷 重複 同樣 的 作業 。 我 發現 依據 自己 的 直覺 在 瞬間 決定 是 要 留 的 東西 還是 不 要 的 東西 ， 這 種 決斷力 是 完全 要 靠 自己 的 力量 。 乾脆 地 判斷 要 或 不 要 ， 就 像 個 培養 自己 果斷力 的 遊戲 一樣 ， 我 很 喜歡 。 此時 要 謹記 的 是 「 只要 選擇 自己 喜歡 的 東西 、 重要 的 東西 、 必要 的 東西 」 。 我 覺得 這 一 點 在 人生 中 也 是 很 重要 的 事 。 「 知道 自己 喜歡 什麼 」 的 自信 才 會 成為 所向無敵 的 堅強 意志 。 對 我 而言 ， 決定 丟棄 的 是 「 家 中 的 贅肉 」 。 因為 這些 東西 丟掉 比較 好 ， 所以 我 沒 什麼 罪惡感 。 就 像 吃 了 美食 後 變 胖 ， 結果 得 減重 一樣 ， 雖然 有點 矛盾 。 既然 如此 一 開始 就 不要 吃 會 變 胖 的 食物 就 好 了 ， 但是 我 討厭 那樣 毫無 樂趣 的 人生 啊 ！ 「 吃 了 美食 後 ， 常 得 要 努力 減重 ！ 」 這樣 的 邏輯 就 跟 家 一樣 ， 因為 想要 新 家具 或 雜貨 ， 所以 得 把 現在 自己 不 需要 的 東西 處分掉 。 我 相信 丟掉 東西 之後 才 有 新 的 空間 讓 好 的 氣 停留 。 無論 幾 歲 ， 「 能 改變 」 是 件 讓 人 開心 的 事 。 原本 不 合適 的 衣服 變 合適 了 ， 原本 做 不 到 的 伸展 能 做到 了 ， 發現 自己 有 好 的 改變 ， 令 人 興奮 不已 。 透過 整理 家 裡 ， 讓 家 變 漂亮 、 住 得 更 舒適 ， 讓 人 心情 變 得 非常 好 。 將 不 要 的 東西 換成 錢 的 方法 __UNDEF__ ‧ 跳蚤 市場 ： 要 去 私人 單位 網頁 等 去 確認 活動 場地 與 主辦 者 等 訊息 。 多半 是 在 多 綠色 植物 的 公園 舉辦 ， 充滿 野餐 般 的 歡樂 氣氛 。 ‧ mearcari ： 日本 做大 的 買賣 App ， 能 販賣 商品 很 簡單 、 很 方便 。 ‧ YAHOO 拍賣 ： 有 價值 的 東西 在 網路 拍賣 上 比較 能 賣到 好 價錢 。 ‧ HARD‧ OFF ： 餐具 、 衣物 、 家電 等 不 要 的 都 西 都 能 販售 。 雖然 不會 換成 錢 ， 但 就 沒有 丟棄 東西 的 罪惡感 ， 家 裡 的 東西 減少 ， 家 中 變 清爽 ， 心情 也 會 很 好 。 ‧ 宅配 買賣 ： 因為 衣服 太多 造成 衣櫃 爆滿 時 可以 利用 。 令 人 驚訝 的 是 不會 換成 錢 ， 而是 你 提出 申請 之後 ， 會 送 紙箱 來 給 你 ， 你 將 想要 賣 的 東西 放進去 ， 然後 宅配 業者 會 來 收取 ， 所以 不 需要 搬運 重物 很 輕鬆 。 盧修一 知道 時間 有限 ， 所以 更 珍惜 僅 剩 的 光陰 ， 妥善 利用 。 之前 盧修一 和 陳郁秀 舉辦 「 台灣 音樂 一百 年 」 系列 活動 時 ， 就 想 結合 音樂 和 歷史 作 一 套 有聲書 ， 由 陳郁秀 負責 音樂 ， 盧修一 順著 台灣 歌謠 的 發展 解說 歷史 和 社會 關係 。 為了 製作 這 套 有聲書 ， 他們 經歷 很多 辛苦 的 過程 ， 包括 處理 音樂 版權 ， 及 遠 赴 俄羅斯 找尋 管絃 樂團 錄音 等等 。 盧修一 為了 能 進 錄音室 作 口述 歷史 的 錄音 ， 他 必須 自費 注射 一 劑 兩萬 元 的 針 以 提升 免疫力 ， 奮力 支撐 病體 ， 來 完成 這 套 《 音樂 台灣 》 作品 。 那 段 時間 ， 盧修一 常 說 ， 其實 每 個 人 生命 ， 都 是 一天天 走向 死亡 ， 差別 只 在於 ， 他 知道 自己 的 終點 在 哪裡 ， 而 其他 人 並 不 知道 而已 。 抱 著 這 個 開放性 的 想法 ， 有 一 天 ， 盧修一 告訴 陳郁秀 ， 他 要 放棄 台北縣 縣長 的 選舉 。 那時 ， 距離 台北縣長 黨 內 初選 還 有 一 段 時日 ， 很多 朋友 私下 都 對 盧修一 說 ， 「 你 應該 繼續 佈署 ， 除非 真的 倒下 了 ， 否則 不必 那麼 早 退出 。 」 但 盧修一 認為 ， 應該 要 給 接棒 者 有 準備 的 時間 。 忍痛 決定 __UNDEF__ 放棄 台北縣長 選舉 __UNDEF__ 盧修一 心目中 最 理想 的 民進黨 台北縣長 參選人 是 蘇貞昌 立委 。 蘇貞昌 小 他 六 歲 ， 身 強 體 壯 ， 曾經 擔任 「 美麗島 辯護 律師 」 ， 又 有 兩 屆 台灣 省議員 及 屏東 縣長 的 堅實 歷練 ， 正 是 未來 台北 縣民 所 需要 的 ， 民進黨 邁向 執政 之 路 前 ， 必 先 攻下 台北縣 這 個 重要 版圖 ， 這 一 仗 ， 只 能 勝 不能 敗 。 盧修一 取得 黨 內 重要 幹部 及 「 白鷺鷥 連線 」 成員 與 支持 者 的 共識 之後 ， 一九九六年 的 十月 四日 上午 ， 他 在 立法院 由 洪奇昌 立委 陪同 召開 記者會 ， 宣布 退選 台北 縣長 。 宣布 消息 的 前 一 天 ， 盧修 一 整 晚 輾轉 難眠 ， 非常 痛苦 。 消息 發布 後 ， 他 更 要 忍受 自己 內心 難以 消磨 的 失意 與 惆悵 。 記者會 隔天 的 半夜 ， 他 無法 闔眼 ， 起身 寫 了 一 封 信 ， 給 遠 在 美國 紐約 唸書 的 兩 個 女兒 佳慧 與 佳君 ， 信 中 陳述 這 個 抉擇 是 他 「 最 痛苦 的 決定 ， 同時 可能 也 是 最 大 的 遺憾 」 。 希望 「 多 些 時間 陪 你們 ， 難捨 能 捨