立 地 成佛 。 」 意思 是 說 ， 許多 人 只要 空閒 下來 ， 就 在 滑 手機 ， 或是 上網 、 玩 遊戲 ， 不論 做 的 是 什麼 ， 通常 都 是 在 虛擲 時間 。 零碎 的 空閒 時間 並 不 是 非 玩 手機 不可 ， 人們 會 不由自主 的 拿起 手機 來 滑動 ， 主因 是 頭腦 習慣 忙碌 ， 總是 想 抓著 外 境 的 事物 來 觀看 、 思考 或 遊戲 ， 因此 ， 即使 空閒 的 時間 很 短暫 ， 頭腦 也 不 願意 閒下來 ， 非得 有 個 事物 來 填補 思想 的 空白 不可 ， 於是 就 不知不覺 地 滑 起 手機 。 現在 我們 學 過 「 靜心 」 ， 也 必須 改變 頭腦 隨時 想 抓住 外境 來 思考 、 觀看 或 遊戲 的 習慣 。 當 生活 中 有 了 短暫 的 空閒 ， 譬如 搭乘 捷運 、 等候 叫號 或 工作 告一段落 休息 時 ， 盡量 不要 拿 手機 來 填滿 時間 ， 可以 試 著 「 觀 呼吸 」 ， 學習 與 自己 的 內心 相處 ， 感受 內在 的 能量 。 累積 一 次 又 一 次 五 分鐘 、 十 分鐘 的 靜心 ， 假以時日 ， 能量 將 越來越 輕盈 ， 智慧 也 將 越來越 綻放 ， 這 就 是 我 要 說 的 「 放下 手機 ， 立 地 成佛 」 。 精進 練習 「 覺察 」 與 「 靜心 」 之後 ， 曾 有 學員 這麼 說 ： 「 從前 跟 老公 吵架 ， 我 至少 都 得 氣 上 一 個 禮拜 ， 還 很 希望 他 主動 來 向 我 道歉 ， 現在 不 一樣 了 ， 經過 內在 修為 ， 雖然 我 跟 老公 還是 有 爭吵 ， 吵完 也 還是 生氣 ， 但 往往 一 覺 醒來 ， 心 中 的 怒氣 已經 蕩然無存 ， 有時 我 還 會 抱 著 老公 ， 撒嬌 地 跟 他 說 ： 『 親愛的 ， 你 還 在 生氣 嗎 ？ 老婆 秀秀 （ 台語 ： 疼惜 之 意 ） 。 』 老公 緊繃 的 臉 即 會 放鬆 下來 ， 然後 笑 著 說 ： 『 真 受不了 妳 耶 ！ 沒 事 啦 ！ 我 也 有 錯 ， 脾氣 太 大 了 ， 要 改 要 改 ！ 』 」 我們 的 內在 都 藏 著 一 顆 太陽 ， 修為 越 久 ， 陽光 越 是 燦爛 ， 從前 我們 在 外境 的 人 與 事 不 順心 時 ， 可能 會 被 煩惱 焦慮 的 陰霾 遮蔽 ， 久久 不能 散去 ； 現在 經過 修為 ， 即使 外境 的 人 與 事 依然 會 讓 我們 煩心 ， 但 那樣 的 煩悶 就 像 山 中 的 霧靄 ， 經過 陽光 照射 ， 很 快 就 散逸 無蹤 了 。 因此 ， 修為 者 幾乎 沒有 「 隔夜 仇 」 ， 只 會 有 滿滿 的 恩寵 。 在 修為 者 的 世界 裡 ， 喜悅 平安 與 自在 的 自性 將 越來越 彰顯 ， 彷彿 永恆 的 太陽 般 照耀 山河 萬物 ， 煩憂 也 就 雲淡風輕 的 消散 了 。 隨時 覺察 ， 隨地 靜心 ， 我們 都 將 發現 自己 沐浴 在 恩寵 之中 ， 擁有 一切 萬有 最 湛深 的 祝福 ！ 25 切莫 當 自己 的 思想 警察 父親 半 年 前 因為 車禍 往生 ， 之後 母親 變 得 非常 焦慮 ， 只要 聽到 我 跟 姊姊 想要 遠行 ， 就 會 力圖 阻止 。 姊姊 本來 上 週 跟 同事 約好 去 馬來西亞 ， 因為 母親 勸阻 ， 已經 臨時 取消 了 。 下 個 月 我 跟 同事 計劃 去 花蓮 玩 ， 但 母親 一 聽到 我 要 搭 車 到 外地 ， 又 開始 惶惶 不安 。 我 知道 她 希望 我 放棄 這 次 的 旅遊 計畫 ， 內心 因此 很 反彈 ， 也 很 憤怒 ， 幾 次 都 已經 話 到 嘴 邊 ： 「 妳 害怕 我們 跟 爸爸 一樣 出 車禍 ， 那 是 妳 的 事 ， 人生 是 我 的 ， 我 愛 去 哪 就 去 哪 ！ 」 還好 我 仍 有 理性 ， 將 話 吞回 肚 裡 。 但 我 覺得 自己 好 可怕 ， 怎麼 會 有 如此 強烈 的 「 不 孝順 」 念頭 ？ 她 可是 生 我 養 我 的 母親 ， 而且 還 處在 喪夫 的 苦痛 中 ， 我 怎麼 可以 向 她 頂嘴 、 跟 她 衝突 ？ 可是 我 又 壓 不 住 自己 的 念頭 ， 到底 我 該 怎麼辦 ？ 在 我 的 西醫 門診 裡 ， 不 乏 這樣 的 故事 ： 小孫子 推 著 坐 在 輪椅 上 的 老爺爺 來 看病 ， 老爺爺 一 臉 愁容 ， 眼眶 泛紅 的 說 ： 「 醫師 ， 我 的 腰 還是 很 痛 ， 真的 痛 到 不 想 活 了 ， 反正 我 知道 自己 是 癌症 末期 ， 也 轉移到 骨頭 了 ， 就算 要 治療 也 不 太 可能 治好 ， 你 能不能 幫 個 忙 ， 讓 我 安樂死 ？ 既然 我 遲早 都 會 死 ， 就 讓 我 早點 死 了 吧 ！ 」 聽 了 老爺爺 的 話 ， 小 孫子 不悅 地 說 ： 「 爺爺 ， 你 又 來 了 ， 都 跟 你 說 幾百 次 了 ， 你 不要 想 你 會 死 ， 要 想 你 會 活 ， 你 會 好 ， 這樣 你 才 會 好 。 你 看看 ， 我 跟 爸爸 媽媽 都 對 你 這麼 好 ， 你 怎麼 可以 想要 死 呢 ？ 」 我 還 曾 在 心靈 諮商 時 ， 聽 一 位 年輕 女 學員 這麼 說 ： 「 我 跟 男朋友 分手 了 ， 分手 的 原因 是 我 覺得 跟 他 的 個性 實在 差 太多 ， 因此 主動 向 他 提 分手 ， 他 也 同意 了 。 「 雖說 分手 是 我 提出 的 ， 但 畢竟 交往 了 三 年 ， 好像 瞬間 失去 了 一 位 親人 ， 我 的 心 還是 很 痛 ， 於是 每 天 晚上 我 都 上 臉書 ， 看 他 在 做 什麼 ， 想不到 昨天 晚上 ， 我 竟然 看到 他 帶 著 乾妹妹 到 夜店 狂歡 的 相片 ， 他 的 表情 還是 開懷 大笑 的 ， 完全 看 不 出 分手 的 傷痛 。 「 想來 他 的 新歡 應該 就 是 乾妹妹 了 。 唉 ！ 看到 他 有 新歡 ， 我 應該 是 要 祝福 他 ， 但 不 知 怎地 ， 他 過 得 越 是 開心 ， 我 越 是 覺得 不 快樂 。 真 不 知道 我 為什麼 會 這樣 ， 他 是 我 前 男友 ， 我 又 是 度量 很 大 的 人 ， 理當 要 祝福 他 ， 但 我 卻 老是 很 想 詛咒 他 ， 希望 他 跟 乾妹妹 早點 分手 。 」 也 曾 聽 一 位 學員 說 ： 「 我 母親 是 因為 肺炎 導致 敗血症 往生 的 ， 在 母親 進住 加護 病房 的 兩 個 禮拜 裡 ， 每每 在 我 專心 上班 時 ， 手機 就 會 響起 ， 而後 ， 護理 人員 幾乎 都 會 對 我 說 ： 『 妳 媽媽 狀況 似乎 不 太 好 ， 可以 請 妳 過來 一下 嗎 ？ 』 接著 ， 我 得 趕快 辦好 請假 手續 ， 前往 醫院 。 「 這樣 的 日子 過 了 兩 週 ， 我 每 天 都 戰戰兢兢 、 提心吊膽 ， 被 折磨 得 實在 身心 俱 疲 了 ， 終於 到 了 母親 要 走 那 天 ， 醫院 來電 ， 醫師 親口 告訴 我 ： 『 妳 媽媽 應該 過不了 今天 了 ， 可能 要 麻煩 妳 過來 一 趟 。 同理 ， 靈體 在 地獄 飽嘗 痛苦 與 恐懼 之後 ， 也 會 召喚 守護靈 ， 幫助 他們 脫離 地獄 的 折磨 。 賽斯 說 ， 痛苦 會 激發 內在 智慧 ， 因此 ， 陷入 地獄 的 靈體 ， 甚至 比 在 天堂 享樂 的 靈體 更 快 恢復 神智 ， 也 更 快 了悟 一切 都 是 自己 的 創造 ， 因而 得以 解脫 。 最 明白 靈界 實相 的 賽斯 ， 清楚 地 告訴 我們 ， 死 後 的 世界 沒有 永遠 的 享樂 ， 也 沒有 永遠 的 懲罰 ， 天堂 與 地獄 都 只 是 靈體 在 善惡 執念 下 ， 短暫 經歷 的 幻相 。 靈體 進入 幻相 之後 ， 指導 靈 將 引領 靈體 自 幻相 中 醒悟 過來 ， 並 繼續 輪迴 或 開展 靈界 的 學習 。 基督徒 與 佛教徒 都 希望 死 後 在 「 天國 」 或 「 極樂世界 」 永生 ， 但 依照 賽斯 的 說法 ， 靈界 如果 是 一 座 遊樂場 ， 「 天國 」 或 「 極樂世界 」 就 只是 甫 進 遊樂場 時 ， 最早 見到 的 「 購物 中心 」 ， 死 後 或許 可以 在 此 短暫 逗留 ； 但 若要 真正 進入 靈界 學習 ， 還是 得 回到 遊樂場 ， 也 就是 回歸 靈界 的 旅途 ， 沒有 任何 靈體 可以 永遠 停留 在 「 購物 中心 」 。 而 對於 基督徒 與 佛教徒 而言 ， 死 後 先 到 「 天國 」 或 「 極樂世界 」 ， 除了 「 永生 永樂 」 之外 ， 另 一 個 重要 意義 是 基督教 可以 聆聽 上帝 與 耶穌 闡述 真理 ， 佛教徒 則 可以 諦聽 阿彌陀佛 、 觀世音 菩薩 及 大勢至 菩薩 說法 。 倘使 人們 期盼 靈體 可以 在 死 後 先 聽聞 大師 說法 ， 藉由 大師 的 智慧 認識 靈界 的 真相 ， 我 會 推薦 大家 一 處 新 的 「 私房