湯 ！ 」 瑪婷 生氣 地 說 。 雷米 推開 湯碗 ， 湯 灑 得 廚房 到處 都 是 ， 也 灑 在 媽媽 身 上 。 媽媽 氣炸 了 。 她 把 雷米 猛 地 抓進 懷裡 ， 打 了 他 屁股 ， 還 罵 他 是 「 壞 小孩 」 和 「 搗蛋鬼 」 。 「 我 感覺 自己 被 我 媽媽 的 暴力 控制 了 。 」 瑪婷 之後 向 我 吐露 。 發生 了 什麼 事 ？ 他 的 兒子 平常 都 能 好好 吃飯 。 那 一 天 ， 瑪婷 壓力 很 大 。 雷米 感受到 她 的 壓力 ， 然後 ， 和 所有 的 孩子 一樣 ， 他 開始 替 她 的 情緒 做出 處理 。 他 給 了 她 釋放 憤怒 、 「 發洩 」 的 機會 。 瑪婷 很 明確 地 感受到 自己 被 一 股 她 無法 控制 的 憤怒 侵襲 。 她 重新 經歷 了 她 母親 的 暴力 ， 但 這 一 次 ， 她 在 圍籬 的 另 一 邊 。 兒時 ， 她 的 角色 是 受害 者 ； 長大 後 ， 她 扮演 了 加害 者 ， 她 的 小 雷米 承擔 了 受害 者 的 角色 。 瑪婷 的 母親 無法 忍受 女兒 不 服從 她 的 命令 ， 她 變 得 暴力 ， 會 打 小孩 。 寶拉 有 一 個 兩 歲 半 的 兒子 。 光 在 小 公園 待上 幾 分鐘 她 就 已經 受不了 了 ， 但 每 個 禮拜四 下午 ， 她 還是 會 待在 那裡 ， 並 因為 無法 從中 獲得 樂趣 而 自責 。 她 每 個 禮拜 會 請 一 天 假 來 陪 兒子 ， 並 把 週末 夜晚 都 留給 他 。 她 試 著 盡可能 地 花 時間 跟 兒子 相處 ， 又 因為 自己 跟 兒子 在一起 時 感到 無聊 而 氣 自己 。 為什麼 跟 兒子 在一起 時 她 覺得 無聊 ？ 無聊 代表 著 寶拉 壓抑 了 自己 的 情緒 。 她 用 無聊 來 掩蓋 自己 的 感受 ， 好 讓 自己 不必 去 感覺 。 這些 被 壓抑 的 情感 本質 為 何 ？ 它們 從 何 而 來 ？ 寶拉 的 父母 從不 曾 跟 她 一起 玩 ， 她 沒有 與 父母 任何 一方 的 愉快 親密 回憶 。 然而 ， 她 拒絕 正視 自己 因此 有 多 痛苦 。 她 告訴 自己 ， 事情 就 是 這樣 … … 由於 她 否認 自己 兒時 的 情緒 ， 她 變 得 無法 和 兒子 一起 玩耍 、 歡笑 。 為 了 彌補 ， 她 什麼 都 幫 他 做 ， 為 了 讓 他 開心 ， 為 了 他 好 。 她 帶 他 去 公園 ， 去 玩 旋轉 木馬 ， 去 騎 小馬 。 她 壓抑 自己 的 情緒 ， 拒絕 聽見 自己 的 失落 。 回家 後 ， 沒有 意識到 的 怒意 讓 她 做出 毀滅性 的 行動 。 她 不加 思索 地 把 喀什米爾 羊毛衣 丟進 洗衣機 。 洗完 後 ， 毛衣 縮水 黏成 一 團 ， 她 感到 內疚 。 這 是 她 把 自己 的 攻擊性 轉向 自己 ， 並 允許 自己 有 罪惡感 的 方法 。 所有 的 父母 都 會 透過 孩子 重新 經歷 自己 的 童年 ， 也 因此 產生 了 各 種 問題 。 自己 經歷 的 投射 、 深 埋 的 痛苦 感受 再現 、 童年 時 仇恨 衝動 的 再度 浮現 、 嫉妒 、 未 說口 的 話 、 家族 祕密 、 羞辱 或 失望 的 回憶 、 羞恥感 、 罪惡感 … … 種種 往事 都 在 那裡 ── 通常 是 無 意識 的 ── 並 阻止 我們 以 適當 的 方式 回應 我們 的 孩子 。 當 這些 過往 未 被 治癒 ， 父母 會 自動 ， 甚至 衝動 地 複製 自己 父母 對待 自己 的 行為 。 把 自己 父母 的 不當 和 暴力 行為 複製 在 自己 的 孩子 身 上 ， 是 為了 把 在 心 中 的 痛苦 塵封 到 更 遠處 ， 否認 它們 。 我 仿效 我 母親 的 作法 ， 因為 那 對 我 是 好 的 ， 那 沒有 傷害 我 。 這 是 一 種 複雜 的 機制 。 與 有 暴力 傾向 的 父母 同化 ， 是 一 種 想要 瞭解 過去 發生 什麼 的 無 意識 企圖 ， 也 是 把 自己 遭受 的 痛苦 報復 在 他人 身 上 ， 和 讓 被 壓抑 的 強烈 憤怒 終於 能 表現出來 的 方法 。 報復 會 施加 在 一 個 替代品 上 ， 例如 自己 的 孩子 ， 或 其他 所有 脆弱 和 依賴 自己 的 人 。 因為 那 個 人 不 是 真正 犯錯 的 人 ， 這 種 報復 無法 滿足 。 當 父母 自覺 曾 受到 創傷 ， 他 會 對 孩子 採用 相反 的 作法 。 但 悲傷 無力 的 父母 常 會 發現 ， 儘管 如此 ， 似乎 還是 產生 了 同樣 的 效果 。 反面 永遠 只 是 同 一 張 卡片 的 另 一 面 。 「 反 」 自己 父母 之 道 而 行 是 繼續 根據 他們 來 行事 ， 也 是 始終 無視 自己 的 孩子 。 治癒 自己 的 童年 __UNDEF__ 能 真正 聆聽 孩子 的 唯一 方法 ， 是 治癒 自己 的 童年 。 為了 讓 自己 從 往事 解脫 ， 我們 也 需要 釋放 自己 的 情緒 。 我們 的 父母 沒 能 注意到 我們 的 情感 需求 ， 沒 能 聆聽 我們 的 恐懼 與 憤怒 。 他們 施加 的 傷痛 始終 留 著 印記 ， 因為 我們 沒 能 為 此 哭泣 。 我們 或許 甚至 沒 能 辨識出 那些 對 我們 來說 是 傷害 或 不 公平 的 事 ， 因為 他們 一直 向 我們 保證 那 是 「 為 我們 好 」 。 沒有 目擊 者 在場 幫助 我們 釐清 真相 。 我們 埋藏 了 自己 的 壓力 。 如今 ， 面對 自己 的 孩子 ， 它們 重新 浮現 。 為了 治癒 ， 必須 正視 自己 兒時 的 真實 狀況 。 別 再 理想化 自己 的 父母 ， 敢於 看見 他們 曾經 傷害 我們 ， 或是 不 合理 地 對待 我們 。 請 去 回憶 ， 賦予 自己 權利 去 感受 那些 在 兒時 我們 可能 、 甚至 無法 觸及 的 情緒 。 當 你 表達 了 對 曾 遭受 的 不 公平 待遇 的 憤怒 ， 當 你 共情 地 與 心 中 的 孩子 一起 哭 過後 ， 你 將 能 聽見 自己 孩子 的 真相 。 他 喚起 了 你 心 中 難以 承受 的 感受 ？ 這 表示 有 心結 在 。 你 可以 迎戰 它 。 只要 看 著 浮現 的 回憶 即 可 。 聆聽 你 心 中 的 孩子 ， 給予 他 從來 不 曾 獲得 的 ， 關心 他 的 感受 。 找回 你 小時候 那 個 女孩 或 男孩 的 形象 ， 在 你 的 心 中 為 他 保留 一 份 空間 。 現在 ， 長大成人 的 你 ， 請 在 心 裡 想像 你 會 找到 當年 的 那 個 孩子 。 想像 過去 的 你 和 現在 的 你 相遇 。 長大 的 你 坐 在 兒時 的 你 旁邊 ， 聆聽 他 ， 擁抱 他 。 他 理解 你 ， 他 愛 你 。 你 可以 尋求 心理治療師 的 陪伴 ， 幫助 你 進行 這 項 工作 ， 或是 聆聽 引導 你 放鬆 的 錄音帶 來 幫助 你 追溯 回憶 ， 並 治癒 它們 。 PART 4 __UNDEF__ 恐懼 __UNDEF__ __UNDEF__ 摩天輪 開始 轉動 時 ， 一 個 八 歲 的 小女孩 哭 了 。 「 我 不要 去 ， 我 怕 ！ 」 「 不會 有 危險 的 。 來 ， 別 當 膽小鬼 ， 不要 害 我們 今天 掃興 ！ 」 小女孩 越 哭 越 厲害 。 隊伍 中 的 一 位 男士 介入 了 ： 「 她 有 權 害怕 。 不必 因為 這樣 讓 你們 掃興 ， 你們 去 搭 ， 讓 她 在 這裡 等 你們 。 」 小女孩 露出 了 大大 的 笑容 ， 她 被 聽見 了 ！ 她 的 家人 登上 摩天輪 ， 她 留在 下面 看 他們 ， 還 找到 一 個 一起 聊天 的 小 女伴 。 她 很 開心 。 強迫 孩子 迎戰 恐懼 是 沒有 幫助 的 ， 這 通常 還 會 強化 恐懼 。 幫助 一 個 人 ── 無論 是 大人 或 小孩 ── 克服 恐懼 需要 時間 ， 也 就 是 恐懼 讓位 給 渴望 的 時間 。 當 迎戰 恐懼 的 決定 來自 我們 ， 孩子 會 因為 依賴 我們 這麼 做 ， 而 非 出自 他 的 選擇 。 他 不會 動用 自己 的 能力 ， 他 不 覺得 自己 有 責任 。 依賴 會 增加 恐懼 。 1 __UNDEF__ 我們 應該 聆聽 他 的 恐懼 嗎 ？ 沙灘 上 ， 兩 歲 的 湯瑪 僵住 了 。 他 拒絕 下水 ， 就算 有 可愛 的 小 鴨 泳圈 。 他 的 爸爸 還 買 了 很 棒 的 橡皮艇 ， 但 爸爸 想 把 他 抱上 船 時 ， 湯瑪 大叫 了 。 父母 因為 想到 能 和 孩子 一起 玩水 而 開心 ， 他們 買 了 色彩 繽紛 、 樣式 迷人 的 漂亮 玩具 ， 而 孩子 卻 因為 想到 腳 要 碰 水 或 坐 在 那 個 搖晃 的 東西 上 而 恐懼 。 孩子 很 難 理解 ， 到底 是 什麼 原因 讓 父母 無論如何 都 要 把 他們 帶進 如此 不 舒服 的 狀況 中 。 這 對 父母 來 說 是 多麼 失望 ！ 某些 人 會 感到 氣惱 。 他們 受不了 孩子 不 符合 他們 的 期望 ， 並 變 得 有 攻擊性 。 他們 不能 理解 ，