必要 的 關心 和 干涉 ， 在 孩子 需要 幫助 時 一定 陪伴 著 他們 一起 度過 ， 有 困惑 時 我 和 工程師 跟 孩子 聊聊 ， 提供 經驗 和 想法 ， 讓 孩子 自己 做 決定 、 承擔 後果 。 正 如 書 上 寫 的 ： 我 與 自己 的 情緒 和解 。 我 與 當年 那 個 曾經 不 愛 孩子 的 自己 和解 ， 成為 最 好 的 自己 以後 ， 才 能 成為 適合 孩子 的 媽媽 。 CONTENTS __UNDEF__ 致 __UNDEF__ 台灣 父母 __UNDEF__ __UNDEF__ 國內 名人 好評 推薦 __UNDEF__ __UNDEF__ 我 與 當年 那 個 曾經 不 愛 孩子 的 自己 和解 ／ 神 老師 __UNDEF__ __UNDEF__ 作者 序 __UNDEF__ PART 1 __UNDEF__ 當 我們 __UNDEF__ 面對 孩子 時 …… 1 ． 你 有 誇大 嚴重性 的 傾向 嗎 ？ 032 2 ． 爸爸 和 媽媽 的 管教 方式 不 一樣 ？ 035 3 ． 自我 的 形象 與 罪惡感 的 重量 __UNDEF__ 4 ． 這 一切 ， 都 是 不由自主 的 …… 5 ． 當 衝動 變成 強迫性 __UNDEF__ 6 ． 你 看 不 到 的 認知 失調 __UNDEF__ 7 ． 關於 那些 侮辱 和 貶低 __UNDEF__ 8 ． 我 忍不住 動手 了 __UNDEF__ 9 ． 只 因為 他 處於 劣勢 的 地位 __UNDEF__ 10 ． 他 就是 愛 跟 我 作對 ！ 072 11 ． 小孩 就 是 任性 ！ 075 12 ． 誰 有 權力 ？ 080 13 ． 是 在 保護 孩子 ， 或是 侵犯 隱私 ？ 089 14 ． 就算 你 偏心 了 ， 也 沒關係 …… 15 ． 愛 他 ， 比 愛 另 一 個 孩子 難 __UNDEF__ 097 16 ． 有時 會 激怒 我們 的 那 種 性格 __UNDEF__ 17 ． 你 對 男孩 或 女孩 毫無 偏見 ？ 105 18 ． 他 太 像 我 ， 或 不 夠 像 我 ？ 108 19 ． 去 愛 ， 真的 不 容易 …… PART 2 __UNDEF__ 是 什麼 讓 我們 __UNDEF__ 失控 了 ？ 1 ． 精疲力竭 的 母親 __UNDEF__ 2 ． 父親 真的 在 崗位 上 ？ 132 3 ． 其實 ， 我們 都 難以 承認 那些 欠缺 …… 135 4 ． 荷爾蒙 的 影響力 __UNDEF__ 137 5 ． 當 生活 的 考驗 消耗 了 我們 的 精力 __UNDEF__ 6 ． 「 所有 我 不 想要 的 」 都 在 他 身 上 ！ 142 7 ． 那些 一再 重演 的 經歷 __UNDEF__ 8 ． 是 真的 忙碌 ， 或是 為了 逃避 痛苦 ？ 151 9 ． 當 你 覺得 自己 的 存在 沒有 價值 …… 10 ． 受傷 的 關係 需要 修復 __UNDEF__ 11 ． 為什麼 我 對 孩子 有 這 種 幻想 ？ 158 12 ． 無力 見證 者 的 傷痛 __UNDEF__ 13 ． 我們 與 孩子 之間 的 競爭 __UNDEF__ 14 ． 無 意識 的 報復 __UNDEF__ 15 ． 這 一切 ， 都 是 對 家庭 的 忠誠 __UNDEF__ PART 3 __UNDEF__ 不同 年齡 __UNDEF__ 的 孩子 1 ． 已經 充滿 存在感 的 胎兒 __UNDEF__ 2 ． 分娩 ， 一 次 極端 的 經驗 __UNDEF__ 3 ． 建立 依附 關係 的 最初 時刻 __UNDEF__ 4 ． 那些 讓 母乳 停止 分泌 的 話語 __UNDEF__ 5 ． 嬰兒 的 哭聲 __UNDEF__ 6 ． 睡 得 像 個 寶寶 一樣 __UNDEF__ 7 ． 一 歲 的 孩子 __UNDEF__ 8 ． 一 歲 半 到 三 歲 __UNDEF__ 9 ． 四 到 十二 歲 __UNDEF__ 10 ． 青少年 __UNDEF__ 11 ． 有 一 天 ， 他們 會 離開 __UNDEF__ PART 4 23 種 自我 練習 __UNDEF__ 自我 練習   目錄 __UNDEF__ __UNDEF__ __UNDEF__ 尾聲 __UNDEF__ __UNDEF__ 【 作者 序 】 __UNDEF__ 教養 ， 從來 不 是 容易 的 事 __UNDEF__ 為 人 父母 是 一 場 巨大 的 冒險 。 那 非常 美好 … … 但是 ， 讓 我們 勇敢 說出來 吧 ， 無論 在 體力 上 或 情緒 上 ， 都 是 相當 大 的 考驗 。 每 個 人 都 對 孩子 有 美好 的 幻想 ， 然後 他們 出生 了 。 如果 孩子 能 讓 我們 感到 如此 幸福 ， 獲得 了 超出 期望 的 滿足 ， 我們 也 有 可能 陷入 絕望 和 無能為力 當中 。 新手 父母 在 面對 困擾 他們 的 種種 強烈 情感 和 所 踏入 的 複雜 新世界 時 ， 常常 感到 無助 。 蘿倫絲 是 保姆 ， 她 從 沒 想 過 自己 會 如此 慌亂 。 與 別人 的 孩子 在一起 時 ， 她 有 耐心 、 樂於 服務 且 游刃有餘 。 面對 自己 的 女兒 時 ， 她 卻 發現 自己 常 在 發怒 。 她 無法 把 自己 一直 盡力 給予 他人 的 給予 蘿拉 ， 並 為 此 感到 絕望 ， 對 自己 做出 了 負面 評價 ： 「 我 不 是 個 好 媽媽 。 」 父母 肩負 了 好多 責任 ， 他們 必須 為 教育 孩子 、 保護 孩子 和 孩子 的 健康 負責 ； 他們 甚至 認為 自己 必須 要 保障 孩子 的 幸福 和 成功 。 而 當 人們 知道 你 的 子女 順利 完成 學業 也 結 了 婚 ， 常 會 驚嘆 ： 「 你 真 好命 ！ 」 彷彿 這 件 事 輕而易舉 。 事實 上 ， 絕大多數 的 父母 ， 包括 那些 看起來 「 很 好命 」 的 ， 都 曾 感到 痛苦 、 質疑 ， 遭遇 過 反抗期 、 危機 和 失敗 。 再 加上 許多 文章 闡述 「 如何 像 成功 做出 巧克力 蛋糕 一樣 ， 成功 塑造 孩子 」 ， 似乎 都 在 直指 「 父母 懂得 如何 塑造 完美 子女 」 絕對 不 是 神話 。 如果 孩子 無法 滿足 我們 的 期望 ， 如果 他 不 完美 ， 我們 可能 會 對 他們 心 生 怨懟 ， 因為 他們 反映出來 的 ， 是 我們 自己 的 扭曲 形象 。 畢竟 在 某 種 程度 上 ， 我們 的 孩子 是 我們 的 鏡子 。 我們 常 會 將 他們 視為 自己 的 延伸 ， 視為 自己 的 一 部分 。 我們 將 現在 的 自己 投射 在 他 身 上 ， 期望 他 能 成為 我們 自己 想 成為 的 樣子 。 他 背負 著 我們 理想化 的 自我 ， 不知不覺 間 ， 我們 給 了 他 修復 我們 形象 的 任務 。 也 因此 ， 每 次 的 失望 都 會 深深 影響 我們 。 我們 對於 孩子 的 成功 或 失敗 特別 敏感 ， 我們 不一定 總 能 察覺到 ， 但 我們 有時 難以 保持 必要 的 距離 來 面對 孩子 的 要求 、 荒唐 行徑 或 違抗 ， 甚至 是 他們 的 需要 。 我們 的 行動 未必 總是 合適 、 有 教育性 的 。 所以 ， 教育 一點 都 不 輕鬆 。 在 這 份 工作 中 ， 「 專家 」 也 沒 能 幫上 什麼 忙 。 有些 小兒科 醫師 、 兒童 精神科 醫師 和 心理學家 以 一 副 內行人 的 姿態 ， 強迫 推銷 某些 「 定論 」 — 某些 隨著 潮流 而 變化 的 定論 。 舉例 來 說 ， 「 安頓 寶寶 的 藝術 」 會 隨著 時代 改變 。 「 要 讓 嬰兒 趴 著 睡 」 、 「 千萬 不要 ， 他 可能 會 在 枕頭 上 窒息 」 、 「 不 不 不 ， 應該 要 讓 寶寶 仰睡 」 、 「 怎麼 可以 呢 ， 如果 溢奶 會 很 危險 的 ， 所以 要 讓 他 側 睡 」 … … 日常 生活 的 每 件 事 ， 像是 怎麼 背 他 、 餵奶 、 睡眠 等 ， 也 都 一樣 。 當 我們 不 遵從 正在 流行 的 囑咐 時 ， 就 很 容易 產生 愧疚感 ， 再 加上 看到 其他 父母 竟 如此 得心應手 — 看 他們 的 家庭 看起來 如此 和諧 ， 看 他們 的 小孩 很 可愛 、 很 乖 、 功課 很 好 … … 完美 子女 的 神話 又 再度 逼近 ！ 媽媽 們 尤其 容易 與 他人 比較 ， 並 感到 自責 。 至於 做 爸爸 的 ， 大致 只 會 意識到 自己 身分 改變 ， 而 即使 他們 越來越 常 照顧 寶寶 ， 也 越來越 能 承擔 責任 ， 他們 卻 鮮少 覺得 自己 必須 全盤 瞭解 和 掌控 全 局 。 時代 不同 ， 教養 也 不同 ？ 在 以前 ， 教養 這 件 事 很 簡單 ： 孩子 必須 服從 。 如果 他 不 服從 ， 就 會 受到 懲罰 。 父母 用 力量 來 約束 孩子 。 他們 打 小孩 、 懲罰 小孩 ， 也 認為 這麼 做 是 對 的 。 打 和 羞辱 並 不 被 視為 暴力 ， 而 被 看作 正常 的 管教 方法 。 以前 之所以 很 簡單 ， 是 因為 我們 不 曾 質疑 「 父母 有 權 體罰 ， 也 應該 體罰 」 。 我們 繼承 了 暴力 的 教育 傳統 ， 這 種 方法 確實 能 有效 地 讓 人 變 得 具 攻擊性 或 憂鬱 — 總之 ， 它 讓 人 變 得 不幸 。 針對 這 項 做法 的 殘酷 及 它 糟蹋 人類 的 後果 ， 少數 起 而 反抗 的 聲音 都 被 化為 沉默 。 只有 「 以前 的 孩子 比較 乖 」 這 種 想法 遺留下來 。 而今 ， 常常 有 人 說 ： 「 可 依據 的 標準 消失 殆盡 了 。 」 然而 ， 這些 過去 所謂 的 「 標準 」 ， 不過 就 只是 無知 ， 甚至 盲目 。 但 有 一 件 事 是 確定 的 ， 那 就 是 我們 越 瞭解 兒童 的 心理 ， 我們 就 越 無法 下 定論 。 兒童 的 需求 隨著 他們 的 成長 而 改變 ， 他們 的 需求 相當 多元 ， 他們 的 心理 現象 也 比 我們 想像 的 複雜 許多 。 以前 ， 嬰兒 被 當作 成天 只 有 吃