， 由於 仍然 需要 得到 愛 ， 你 變 得 很 難 離開 這 段 讓 自己 痛苦 的 關係 ， 或 再度 進入 一 段 類似 的 關係 ， 也 再次 陷入 重複 循環 的 關係 ， 更 難 獲得 真正 的 滿足 。 2. __UNDEF__ 外在 行為 沒有 辦法 轉變 __UNDEF__ 執著 於 特定 的 工作 方式 會 讓 人 有 某 種 糟糕 的 表現 ， 就算 換 了 工作 ， 糟糕 的 表現 也 不會 因此 轉好 。 這 是 來自於 不 曉得 還 有 其他 的 方式 ， 或是 不 想 換成 其他 的 方式 。 愛情 也 是 一樣 ， 不 曉得 還 有 什麼 其他 的 思考 和 行為 ， 只 能 用 從小 潛移默化 的 方式 ─ 透過 付出 、 透過 讓 別人 看到 自己 受苦 、 透過 逃避 ， 而 埋下 了 「 拯救 者 」 「 受難 者 」 「 逃避 者 」 這 三 種 角色 的 陰影 。 更多 情況 是 ， 即使 知道 怎麼 做 對 雙方 比較 好 ， 但 總是 被 想 即刻 獲得 滿足 的 念頭 壓倒 ， 很 難 改變 原有 的 方法 。 新 的 方法 實在 太 陌生 ， 也 太 難 忍受 了 ， 所以 在 大多數 的 情況 下 又 跳回 原本 的 模式 ， 重複 著 讓 自己 受傷 的 惡性 循環 。 靈性 是 許多 人 的 最終 方法 ， 透過 更 大 的 未知 力量 來 解救 沒有 方法 的 自己 ， 藉以 得到 內心 的 滿足 。 但 一陣子 過後 ， 反而 覺得 更加 空虛 ， 因為 並 不 是 處在 內心 飽滿 的 狀況 下 與 這樣 的 力量 或 信仰 接觸 ， 容易 被 吞噬 和 執著 ， 且 失去 自我 的 意識 。 一 個 人 如果 在 草原 中 掉 了 東西 ， 但 他 只 知道 要 循 著 石子路 找尋 ， 那 注定 不斷 往返 、 不斷 失望 。 你 的 每 一 段 感情 相似 嗎 ？ 後續 的 每 個 故事 中 ， 你 會 看到 這 個 概念 不斷 出現 。 每 段 情感 中 ， 我們 大都 受到 強迫性 重複 的 影響 ， 不斷 在 潛意識 中 反芻 。 因為 只要 一 有 可能 被 滿足 ， 它 就 會 跳出來 ， 想 讓 舊有 的 痛苦 和 失落 告一段落 。 一般人 談戀愛 時 ， 會 因為 先前 的 經驗 而 在 之後 愈來愈 懂得 如何 愛人 與 被 愛 。 但 被 強迫性 重複 糾纏 的 人 ， 容易 將 愛情 視為 人生 中 唯一 追求 的 目標 ， 而且 隨著 年齡 增加 而 更加 著急 ， 難以 等待 ， 挑選到 的 人 也 愈來愈 差 。 他 會 跟著 過去 的 熟悉感 而 挑選 對象 （ 如 父親 般 有 威嚴 但 有 暴力 傾向 ） ， 或 反過來 選到 另 一 個 極端 的 對象 （ 軟弱 到 無法 承擔 任何 責任 ） 。 你 或許 會 問 ： 「 他 不 知道 自己 在 做 什麼 嗎 ？ 」 不論 他 是否 知道 ， 但 就是 有 一 股 衝動 讓 他 停 不 下來 。 尤其 寂寞 的 人 更 渴求 被 關注 ， 必須 進入 這 種 強迫性 的 循環 ， 可能 是 瘋狂 上 交友 軟體 、 酗酒 、 FB 或 IG 不斷 往 下 滑 ， 無法 停下來 。 因為 停下來 就 會 發現 ， 沒有 人 和 自己 在一起 。 未必 是 愛情 ， 而是 任何 情分 都 沒有 。 這 個 概念 或許 不 太 好 理解 ， 不 懂 過去 的 情緒 為何 會 影響到 現在 這麼 久 。 但 只要 想想 「 遷怒 」 這 個 概念 就 會 明白 ： 那 份 怒氣 沒有 對著 真正 的 對象 發洩出來 ， 或是 還 氣 不 夠 ， 需要 再 對 旁人 吼叫 、 摔 東西 「 出氣 」 ， 甚至 氣 了 一 星期 後 看到 對方 仍舊 怒氣 衝天 。 愛 也 是 一樣 ， 尤其 這 個 愛 的 對象 又 是 從小 最 親近 的 人 ， 肯定 會 「 愛 」 很 久 ， 需要 不斷 「 找 人 來 代替 那 份 愛 」 ， 並且 「 彌補 那 份 愛 」 ， 只是 這 不 像 當下 生氣 這麼 明顯 的 情緒 。 未 被 滿足 的 愛 難以 輕易 獲得 滿足 ， 所以 被 壓進 潛意識 中 ， 轉移 情感 的 對象 。 當初 沒 得到 的 關注 、 認可 、 尊重 ， 日後 不斷 透過 某 種 變形 的 樣子 拿回來 。 因此 ， 在 缺乏 覺察 的 情況 下 ， 我們 往往 不 是 選擇 最 適合 自己 的 伴侶 ， 而是 選擇 與 父母 最 相像 的 伴侶 。 這 不 是 刻意 挑選 ， 而是 在 相處 的 過程 中 能夠 以 最 自然 的 方式 展現 自我 ， 即使 是 不 舒服 的 ， 卻 也 是 最 熟悉 的 感覺 、 最 熟悉 的 挑戰 ， 可以 用 同樣 熟悉 的 招式 再次 克服 。 這 種 熟悉 會 帶來 一 種 歸屬感 ， 好像 才 有 家 的 感覺 。 即使 我們 不 喜歡 原生 家庭 ， 但 它 的確 是 住 最 久 的 窩 ， 也 是 最 容易 影響 情緒 的 地方 。 對 小小孩 來 說 ， 面臨 創傷 時 ， 會 將 創傷 重演 在 遊戲 的 過程 中 。 比如 曾 受 過 性侵 的 小女孩 ， 會 在 辦 家家酒 中 將 公主 娃娃 的 衣服 脫掉 ， 或 將 另 一 個 男人 疊 在 娃娃 身 上 ； 有時 會 扮演 公主 娃娃 ， 有時 會 扮演 另 一 個 男人 ， 或 扮演 另 一 個 旁觀者 在 煮菜 。 這 個 遊戲 過程 會 不斷 重複 ， 直到 小女孩 心 中 的 恐懼 隨著 內在 轉化 與 外在 引導 的 釋放 ， 慢慢 克服 這 件 事情 的 陰霾 ， 才 願意 停止 這 個 遊戲 。 同樣 的 ， 情感 受創 的 人 也 會 在 現實 生活 中 重複 上 一 段 感情 的 模式 ， 而 最初 的 那 個 情人 又 源自於 父親 或 母親 的 樣貌 。 這 也 是 心理 諮商 中 總 在 討論 童年 的 主要 原因 。 小結 ─ 被迫 終結 的 童年 __UNDEF__ 過度 付出 者 的 童年 ， 往往 被迫 成為 「 小 大人 」 。 被 要求 扛 起 家庭 的 責任 ， 可能 是 長期 協助 照顧 病老 的 長輩 、 安撫 被 家 暴 的 父親 或 母親 、 打工 減輕 家 中 經濟 負擔 。 他 很少 有 自己 的 時間 ， 大多 拿來 幫忙 這 個 家 ， 也 習以為常 。 他 通常 有 一 個 在 情緒 或 相處 上 非常 緊密 的 父親 或 母親 （ 但 父母 未必 覺得 與 孩子 是 緊密 的 ） ， 這 個 重要 的 照顧 者 與 自己 的 情緒 總是 混淆 在一起 ， 也 就是 對方 開心 的 時候 自己 也 開心 ， 對方 難過 的 時候 自己 也 難過 。 這 個 分擔 情緒 的 過程 ， 讓 孩子 成 了 照顧 者 的 「 情緒 配偶 」 。 如同 欣宜 ， 雖然 媽媽 才 是 爸爸 的 法定 伴侶 ， 但 媽媽 提早 離開 ， 她 成 了 爸爸 情緒 上 的 伴侶 。 她 的 自尊心 建立 在 能否 感受到 爸爸 的 開心 ， 因此 拚 了 命 付出 自己 的 所有 ， 可能 是 考好 成績 ， 可能 是 當 開心果 ， 甚至 是 學會 煮飯 打掃 ， 為 的 就 是 要 讓 爸爸 開心 ， 也 為了 讓 爸爸 看到 自己 ， 為了 被 愛 。 這 種 感受 會 持續 影響 孩子 ， 直到 現在 仍 用 某些 形式 滿足 父母 ， 即使 有 很多 抱怨 ， 依然 能 找到 理由 去 滿足 父母 ， 像是 孝順 ， 所以 堅持 勤奮 地 付出 。 這 種 狀況 會 使 他 容易 找到 類似 父母 的 伴侶 ， 大多 時候 不 是 有意 的 ， 而是 發現 有 個 方式 能 令 對方 感到 開心 ， 這 使 他 有 成就感 ， 因為 能夠 被 愛 。 對 童年 顛簸 的 孩子 來 說 ， 被 愛 才 是 最 重要 的 。 他 學習到 只有 努力 付出 才 會 被 愛 ， 只有 更 努力 持續 付出 才 會 被 一直 愛 下去 。 即使 對方 不 是 自私 的 類型 ， 也 可能 會 被 寵壞 了 ， 習慣 當作 接收 的 那 方 ， 讓 過度 付出 者 認為 ： 「 你 都 把 我 視為 理所當然 ！ 」 許多 過度 付出 的 孩子 不 敢 提出 這 件 事 ， 不論 是 對 父母 或是 伴侶 ， 認為 自己 沒有 權利 提出 討論 ， 所以 對方 未必 了解 他 的 辛苦 。 這些 孩子 愛 得 好 累 ， 但 也 只 能 默默 擦掉 眼淚 ， 繼續 付出 。 尤其 女性 從小 被 灌輸 要 多 付出 、 要 會 包容 、 要 懂得 犧牲 和 成全 另一半 ， 同時 不 該 提出 自己 的 想法 ， 而是 要 去 迎合 別人 。 這 也 影響 她 對 父母 的 愛 ， 從 極為 渴望 到 逐漸 失望 ， 就算 真的 給 了 ， 也 不再 信任 那 是 真實 的 愛 ， 因為 是 自己 委屈求全 換來 的 。 如同 欣宜 ， 媽媽 早逝 、 爸爸 不 負責任 ， 身為 長女 的 她 必須 獨立 堅強 。 從小 就 會 煮飯 洗衣 打 蟑螂 ， 感到 辛苦 又 害怕 ， 但 不得不 這麼 做 ， 她 有 責任 在 身 ， 默默 認定 必須 頂替 媽媽 的 位置 ， 把 妹妹 安頓好 ， 也 要 將 爸爸 帶回來 ， 如此 才