， 你 的 覺醒 之 路 包含 了 不再 需要 保護 自己 免 受 不公義 的 傷害 ， 不再 需要 武裝 自己 的 脆弱 敏感 ， 因為 在 這 個 境界 中 ， 沒有 人 能夠 真正 傷害 你 。 當 你 更 了解 真正 的 自己 ， 就 會 體認到 自己 比 想像 的 更 細膩 柔軟 。 你 不再 需要 穿著 盔甲 。 你 與 自己 內心 深處 和 他人 的 連結 ， 都 顯示 你 不再 需要 反擊 或 攻擊 ， 你 可以 更 放鬆 ， 學會 信任 。 如此一來 ， 你 可以 更 清楚 地 看見 ， 每 個 人 的 內在 都 美好 良善 ， 也 包含 你 自己 。 你 終於 可以 允許 自己 的 內心 ， 以及 內在 的 敏感 細膩 ， 閃耀 光芒 。 你 可以 展現出 盔甲 之下 所有 的 愛 。 對於 第八型 來 說 ， 這 就 像是 重 獲 新生 ， 學會 接受 、 沉思 、 簡單 、 愛 和 感恩 。 第九型 __UNDEF__ 從 怠惰 到 行動 __UNDEF__ __UNDEF__ 支持 他人 之外 ， 也 不要 遺漏 了 自己 。 —多丁斯基 （ Dodinsky ， 美國 作家 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 很 久 很 久 以前 ， 有 個 人 名叫 「 九 」 。 童年 時期 ， 他 覺得 自己 與 所有 的 人 事 物 都 互相 連結 ， 似乎 所謂 的 「 區隔 」 是 不 存在 的 。 在 合一 的 狀態 中 ， 「 九 」 感覺到 深層 的 平靜 、 喜悅 和 愛 ， 一切 都 美好 安穩 。 然而 ， 事件 發生 了 。 某 天 起床 後 ， 「 九 」 覺得 孤單 又 疏離 。 孑然一生 讓 他 很 挫敗 ， 他 想要 抗議 ， 想要 責怪 那 個 將 他 推出去 的 人 。 然而 ， 這 只 讓 他 更加 難受 。 旁邊 是 有 一些 人 ， 但 他們 也 顯得 很 疏遠 。 這 種 全新 的 孤獨感 既 寂寞 又 可怕 。 假如 不再 與 周遭 的 世界 連結 ， 那 他 要 如何 找到 歸屬感 呢 ？ 「 九 」 想要 抱怨 這 個 新 的 困境 ， 藉 此 與 其他 人 重新 連結 ， 但 沒有 人 想 聽 。 身邊 的 人 說話 都 比 他 大聲 ， 內容 也 比 他 的 重要 。 他們 知道 自己 想要 什麼 ， 並 在 辯論 中 得到 。 他們 似乎 不 在乎 自己 的 疏離 ， 而 爭論 只 會 使 距離 增加 而已 。 他們 似乎 不 在乎 「 九 」 想要 說 什麼 。 「 九 」 試 著 說 更 大聲 、 更 強烈 地 抗議 ， 但 沒有 人 注意到 。 一陣子 之後 ， 「 九 」 放棄 了 。 假如 沒有 人 要 聽 ， 他 不如 回去 睡覺 ， 至少 睡夢 中 還 有 一些 安慰 。 「 九 」 持續 睡著 ， 試圖 找到 安慰 。 然而 ， 疏離 的 感覺 沒有 消失 ， 他 越來越 擔心 自己 會不會 永遠 被 疏離 。 他 想 知道 ， 疏離感 是 不 是 代表 他 有 什麼 問題 ， 因為 其他 人 似乎 都 沒 那麼 在乎 。 接著 ， 他 發現 如果 不再 尋求 人們 的 關注 ， 如果 設法 讓 自己 轉念 ， 他 似乎 會 覺得 好 很多 。 「 九 」 嘗試 了 不同 的 方法 來 模擬 他 失去 的 連結 ， 希望 能 找回 一些 歸屬感 。 他 交 了 一些 朋友 ， 盡可能 達成 他們 的 期待 。 他 試 著 融入 ， 試 著 忘記 自己 的 渴望 ， 只 關心 別人 的 需求 ， 希望 能 擺脫 疏離感 。 他 不再 正面 提出 異議 ， 因為 他 發覺 聽話 要 容易 得多 。 一 段 時間 後 ， 他 發現 自己 其實 也 不 那麼 在乎 了 ， 一切 都 沒 那麼 重要 ， 他 也 一點 都 不 重要 。 隨著 時間 過去 ， 「 九 」 的 生存 策略 成 了 保持 安靜 舒適 ， 逃避 疏離 帶來 的 痛苦 ， 而 這 使 他 遺忘 了 自己 的 感受 、 看法 和 聲音 。 他 寧願 和 每 個 人 好好 相處 ， 而 舒適 就 是 最 重要 的 。 與 其他 人 的 和諧 氣氛 也 讓 他 模糊 地 想起 自己 失去 的 連結 。 又 過 了 一陣子 ， 就算 每 天 都 會 「 醒來 」 ， 他 整 天 都 在 夢遊 。 每隔 一陣子 ， 「 九 」 就 會 試 著 和 身邊 的 人 分享 他 的 意見 或 渴望 ， 讓 他們 更 了解 自己 ， 可以 與 他 連結 。 然而 ， 似乎 沒有 人 想 聽 ， 讓 他 覺得 更 疏離 了 。 最終 ， 他 發現 他 已經 不 清楚 自己 的 想法 和 需求 ， 而 這 讓 他 覺得 不 舒服 。 有時候 ， 每 個 人 都 期待 他 依照 他們 的 意思 行動 ， 也 讓 他 覺得 不勝其擾 。 他 也 擔心 自己 不再 知道 自己 的 需求 。 他 甚至 有點 生氣 ， 因為 沒有 人 聽 他 說話 ， 也 沒有 人 重視 他 。 他 曾經 嘗試 表達 這 種 憤怒 ， 卻 只 讓 其他 人 更 疏遠 他 。 很 顯然 ， 沒有 人 喜歡 接近 憤怒 的 人 ， 這 使 他 覺得 更加 疏離 和 孤單 。 因此 ， 「 九 」 保持 安靜 、 忽視 內心 感受 的 生存 策略 再次 出現 ， 讓 他 回到 睡夢 中 。 「 九 」 成 了 行屍走肉 。 很 平靜 、 好 相處 、 追求 安穩 ， 但 終究 只 是 個 殭屍 而已 。 ● 第九型 的 特質 __UNDEF__ 假如 以下 大部分 或 全部 的 人格 特質 都 符合 你 的 狀況 ， 那麼 你 或許 就 是 第九型 ： □ __UNDEF__ 你 喜歡 身邊 的 人 好好 相處 ， 沒有 任何 衝突 壓力 。 □ __UNDEF__ 你 和 大部分 的 人 都 能 好好 相處 ， 也 很 容易 配合 其他 人 的 計畫 。 □ __UNDEF__ 你 不 喜歡 打破 和平 狀態 ， 也 很 擅長 調解 或 避免 衝突 。 □ __UNDEF__ 你 很少 公開 、 直接 地 表達 憤怒 。 □ __UNDEF__ 你 可以 輕易 看見 一 個 議題 的 不同 面向 ， 並 了解 不同 的 觀點 。 □ __UNDEF__ 你 自然而然 地 支持 身邊 的 人 ， 從不 邀功 ， 只是 幫助 別人 、 促進 氣氛 的 和諧 。 □ __UNDEF__ 人們 認為 你 很 友善 、 好 相處 。 □ __UNDEF__ 你 很 難 知道 自己 想要 什麼 。 你 可能 覺得 自己 內心 籠罩 「 迷霧 」 ， 讓 你 看 不 見 自己 的 渴望 。 然而 ， 要 知道 自己 不 想要 什麼 就 稍微 容易 一點 。 □ __UNDEF__ 雖然 你 不一定 會 表達 自己 的 意見 ， 但 你 也 不 喜歡 被 忽略 或 排除 在外 。 你 不 喜歡 威權式 的 人 告訴 你 該 做 什麼 。 假如 在 看完 這 份 檢核表 後 ， 你 發覺 自己 屬於 第九型 ， 那麼 你 的 蛻變 旅程 將 會 分成 三 個 階段 ： __UNDEF__ 首先 ， 你 會 踏上 認識 自己 的 道路 ， 了解到 自己 的 哪些 人格 模式 是 與 追求 安穩 、 盡 全 力 與 身邊 的 人 融洽 相處 有關 。 接著 ， 你 會 面對 自己 的 陰影 ， 更加 覺察 疏離感 和 不 受 重視 所 造成 的 影響 。 這 將 幫助 你 看見 ， 你 如何 忘 了 自己 ， 為 了 和諧 與 避免 遭到 孤立 ， 而 過度 順從 他人 。 旅程 的 最終 階段 ， 則 包含 了 更加 覺察 自己 的 憤怒 、 渴望 ， 以及 對 你 來說 重要 的 事物 ， 並且 了解到 自己 真實 的 重要性 。 ● 踏上 蛻變 旅程 __UNDEF__ 第九型 蛻變 之 旅 的 第一 階段 ， 包含 認真 覺察 他們 如何 把 自己 放 在 最後 ， 讓 自己 無關緊要 。 如果 能 意識到 自己 如何 將 注意力 和 能量 投注 在 周遭 的 環境 和 外在 事物 （ 人 、 物 或 程序 ） ， 他們 就 能 開始 建立起 自省 的 能力 。 這 對 第九型 來 說 格外 重要 ， 因為 他們 時常 會 「 對 自己 睡著 」 ， 並 忘記 關注 於 自身 的 經驗 。 他們 有時 會 在 生命 中 夢遊 ， 讓 自己 對 自身 的 感受 和 疏離感 麻木 。 第九型 的 關鍵 模式 __UNDEF__ 假如 你 覺得 自己 屬於 第九型 ， 你 的 蛻變 之 路 就 從 覺察 自己 投入 多少 心力 來 維繫 周遭 世界 的 和諧 與 連結 開始 ， 並 注意到 自己 如何 忽視 了 自身 的 存在 和 計畫 。 你 必須 注意到 自己 如何 極力 避免 任何 不適 ， 並 了解 怎樣 的 事物 會 帶給 你 舒適 或 不適 的 感覺 。 如果 要 踏上 覺醒 之 路 ， 就 從 覺察 以下 五 種 第九 型 的 習慣 模式 開始 ： __UNDEF__ 忽視 對 自己 重要 的 事物 __UNDEF__ 你 總是 支持 別人 ， 關注 各 種 外在 的 需求 ， 但 卻 忽視 了 自己 的 需求 。 重要 的 是 ， 你 必須 注意到 ， 自己 是否 總是 把 別人 的 計畫 放 在 自己 之前 。 你 或許 會 覺得 ， 追求 自己 重視 的 事物 很 困難 ， 不如 努力 完成 與 他人 相關 的 任務 、 程序 ， 或是 其他 人生 中 沒 那麼 重要 的 活動 。 你 會 習慣性 低估 自己 的 重要性 。 就算 你 並 不 喜歡 自己 的 渺小 ， 你 卻 很 難 強調 自我 。 你 習慣 避免 衝突 ， 會 因此 壓抑 自己 的 喜好