你 來說 重要 的 事物 ， 並且 了解到 自己 真實 的 重要性 。 ● 踏上 蛻變 旅程 __UNDEF__ 第九型 蛻變 之 旅 的 第一 階段 ， 包含 認真 覺察 他們 如何 把 自己 放 在 最後 ， 讓 自己 無關緊要 。 如果 能 意識到 自己 如何 將 注意力 和 能量 投注 在 周遭 的 環境 和 外在 事物 （ 人 、 物 或 程序 ） ， 他們 就 能 開始 建立起 自省 的 能力 。 這 對 第九型 來 說 格外 重要 ， 因為 他們 時常 會 「 對 自己 睡著 」 ， 並 忘記 關注 於 自身 的 經驗 。 他們 有時 會 在 生命 中 夢遊 ， 讓 自己 對 自身 的 感受 和 疏離感 麻木 。 第九型 的 關鍵 模式 __UNDEF__ 假如 你 覺得 自己 屬於 第九型 ， 你 的 蛻變 之 路 就 從 覺察 自己 投入 多少 心力 來 維繫 周遭 世界 的 和諧 與 連結 開始 ， 並 注意到 自己 如何 忽視 了 自身 的 存在 和 計畫 。 你 必須 注意到 自己 如何 極力 避免 任何 不適 ， 並 了解 怎樣 的 事物 會 帶給 你 舒適 或 不適 的 感覺 。 如果 要 踏上 覺醒 之 路 ， 就 從 覺察 以下 五 種 第九 型 的 習慣 模式 開始 ： __UNDEF__ 忽視 對 自己 重要 的 事物 __UNDEF__ 你 總是 支持 別人 ， 關注 各 種 外在 的 需求 ， 但 卻 忽視 了 自己 的 需求 。 重要 的 是 ， 你 必須 注意到 ， 自己 是否 總是 把 別人 的 計畫 放 在 自己 之前 。 你 或許 會 覺得 ， 追求 自己 重視 的 事物 很 困難 ， 不如 努力 完成 與 他人 相關 的 任務 、 程序 ， 或是 其他 人生 中 沒 那麼 重要 的 活動 。 你 會 習慣性 低估 自己 的 重要性 。 就算 你 並 不 喜歡 自己 的 渺小 ， 你 卻 很 難 強調 自我 。 你 習慣 避免 衝突 ， 會 因此 壓抑 自己 的 喜好 和 觀點 。 你 很 難 知道 自己 想要 什麼 ， 而 這 令 你 失望 和 挫折 。 很 難 為了 自己 出力 __UNDEF__ 你 或許 會 發現 ， 在 幫助 別人 時 很 容易 出力 ， 為了 自己 時 卻 很 難 保持 專注 或 動力 。 你 或許 會 覺得 ， 很 難 採取 行動 支持 （ 或 甚至 覺察 ） 自己 需要 或 想要 的 。 如果 能 注意到 這樣 的 難處 ， 了解 自己 很 難 澄清 目標 、 保持 追逐 的 動力 ， 你 就 能 有所 受益 。 當 你 試 著 為了 自己 的 需求 努力 時 ， 或許 很 容易 分神 。 你 或許 會 先 注意到 比較 不 重要 的 事物 ， 而 不 是 對 你 來說 真正 有 意義 的 事物 。 很 難 劃清 界線 __UNDEF__ 你 或許 會 注意到 ， 當 其他 人 有求於 你 時 ， 你 很 不 擅長 對 他們 說 「 不 」 。 這 或許 也 反映 了 你 重視 別人 勝過 自己 ， 並且 過度 順從 他們 的 需求 。 如果 可以 注意到 自己 很 難 反抗 其他 人 ， 或是 表達 異議 ， 對 你 來說 就 會 有所 幫助 。 當 其他 人 耗費 你 太多 的 注意力 和 能量 時 ， 你 或許 很 難 設下 限制 。 這些 習慣 或許 都 反映 了 你 看 不 見 自己 對 界線 的 需求 ， 也 很 難 在 人際 關係 中 劃清 界線 。 逃避 衝突 與 不 和諧 __UNDEF__ 你 或許 會 注意到 ， 你 天生 就 可以 覺察到 世界 的 和諧 或 不 和諧 。 你 通常 會 試 著 在 周遭 的 人 之間 創造 和諧 ， 並 努力 解決 衝突 、 不 和諧 或 任何 形式 的 緊繃 情境 。 事實 上 ， 你 或許 會 厭惡 那些 製造 問題 、 破壞 平靜 ， 讓 氣氛 變 得 緊張 的 人 。 你 時常 會 努力 避免 與 他人 衝突 ， 或是 調解 周圍 發生 的 衝突 。 你 幫助 人們 彼此 理解 的 天賦 ， 其實 源自於 對 每 個 人 都 能 和平 相處 的 渴望 。 重要 的 是 ， 你 要 注意 自己 是否 為 了 追求 和諧 ， 並 與 生命 中 重要 的 人 保持 連結 ， 而 覺得 必須 達成 他人 的 期望 。 同樣 的 ， 你 也 要 注意 自己 逃避 衝突 的 渴望 ， 是否 使 你 對 真實 的 自己 「 睡著 」 。 逃避 不適感 __UNDEF__ 你 或許 會 注意到 ， 你 總是 習慣 追求 安穩 舒適 ， 逃避 帶給 你 不適 的 事物 。 你 或許 會 建立 固定 的 生活 模式 讓 自己 安穩 ， 並 試 著 避開 所有 造成 威脅 的 事物 ， 例如 干擾 、 意見 不合 ， 或是 任何 形式 的 改變 。 你 會 試 著 避開 不 舒服 的 感受 ， 也 避免 衝突 ， 或 甚至 刻意 忽視 自己 的 憤怒 。 當 你 持續 認真 觀察 自己 ， 就 會 發現 你 總是 把 留在 舒適圈 放 在 第一 順位 。 為 了 覺醒 ， 必須 有意識 地 行動 ， 並 了解到 是 怎樣 的 力量 促使 我們 進入 沉睡 。 — 喬治 ． 葛吉夫 （ George __UNDEF__ Gurdjieff ， 俄國 哲學家 ） __UNDEF__ 第九型 的 激情 __UNDEF__ 怠惰 是 驅動 第九型 的 激情 。 作為 第九型 的 核心 情緒 動力 ， 怠惰 是 懶惰 的 一 種 ， 但 不只 是 一般 認為 的 不 想 做 事 ， 而是 不 情願 為了 自己 去 採取 當下 重要 的 行動 。 這 通常 是 指 為 了 支持 自身 需求 的 必要 行動 ， 但 也 可能 是 開始 改變 身邊 現實 的 第一 步 。 因為 怠惰 ， 第九型 會 持續 無 意識 地 忽略 自己 ， 也 看 不 見 自己 對 世界 帶來 改變 的 潛在 可能性 。 第九型 的 注意力 通常 主要 集中 在 自己 以外 的 事物 ， 會 忘記 自身 的 內在 經驗 ， 甚至 不 太 知道 自己 的 想法 、 感受 和 欲望 。 當 你 問 他們 想要 什麼 ， 他們 通常 都 不 知道 。 他們 甚至 可能 連 關於 自己 的 基本 了解 都 沒有 ， 例如 晚餐 想 吃 什麼 。 在 支持 別人 這 方面 ， 他們 可能 非常 積極 ， 但 要 支持 自己 時 ， 卻 會 因為 怠惰 而 失去 精力 。 他們 習慣 用 自動 駕駛 的 方式 生活 ， 「 忘記 」 對 自己 來 說 重要 的 事 ， 因此 與 自己 的 需求 、 渴望 、 感受 、 意見 和 偏好 脫節 ， 也 失去 改變 世界 的 力量 。 在 怠惰 的 影響 下 ， 他們 讓 自己 麻木 ， 讓 自己 睡著 ， 藉 此 避免 「 出現 」 並 爭取 注意力 ， 因為 他們 相信 這 個 世界 覺得 他們 一點 也 不 重要 。 這 種 關注 其他 人 的 驅動力 使 他們 對 自己 一點 規劃 也 沒有 ， 展現出 對於 自我 認識 的 「 放棄 」 。 面對 關於 自己 的 規劃 ， 第九 型 通常 會 選擇 「 阻力 最 小 」 的 道路 ， 這 反映 了 怠惰 頃 向 中 的 付出 最 小 努力 。 他們 會 「 隨波逐流 」 ， 而 不 是 依循 自己 的 優先 順序 ， 到 最後 甚至 連 自己 的 優先 順序 都 無法 察覺 了 。 他們 不只 自己 追求 安穩 舒適 ， 也 幫助 別人 如此 ， 其中 包含 避免 爭執 ， 也 避免 更 深入 的 人際 連結 。 假如 你 覺得 自己 屬於 這 一 型 ， 就 必須 認真 覺察 以下 的 怠惰 呈現 方式 ， 才 能 在 覺醒 的 道路 上 更 進一步 ： ․ 沒有 能力 或 不 願意 關注 內在 世界 ， 對於 內在 發生 的 事 怠惰 而 不 願 覺察 。 沒有 興趣 感受 自己 每 個 時刻 的 經驗 。 ․ __UNDEF__ 各 種 形式 的 自我 忽視 及 「 自我 遺忘 」 ， 包含 情緒 、 心理 和 生理 層面 。 ․ __UNDEF__ 重複 相同 的 事 ， 抗拒 改變 ， 特別 是 對於 進行 中 的 事 。 ․ 覺得 自己 不 重要 ， 不 把 自己 列入 考慮 ， 不 思考 自己 想要 或 需要 的 。 ․ __UNDEF__ 面對 重要 的 事 會 拖延 ， 包括 對 自己 重要 的 事 。 ․ __UNDEF__ 不 知道 自己 想要 什麼 ， 沒有 想法 和 渴望 或 不 願 表達 。 花 很 大 的 心力 支持 其他 人 ， 卻 不用 在 自己 身 上 。 ․ __UNDEF__ 不 追求 自己 想要 或 需要 的 。 主動 放棄 得 到 任何 事物 ， 順 著 其他 人 的 意思 ， 幫助 他們 追求 他們 想要 的 。 ․ __UNDEF__ 對於 人際 的 連結 缺乏 感受 ， 通常 只有 真正 親近 你 的 人 才 能 感覺到 。 ․ 成為 注目 的 焦點 或 引人 注意 時 會 感到 不 自在 ， 因此 不 願 要求 任何 事物 或 表達 自己 的 好惡 。 逃避 生命 的 人 是 無法 得到 平靜 的 。 — 維吉尼亞 ． 吳爾芙 （ Virginia __UNDEF__ Woolf ， 英國 作家 ） __UNDEF__ 運用 第九 型 的 側翼 獲得 成長 __UNDEF__ 在 九 型 人格圖 中 ， 與 第九 型 相鄰 的 兩 種 類型 是 第八 型 和 第一型 。 如果 想要 超越 對 自己 「 睡著 」 的 習慣 ， 第九型 應當 學習 第八型 的 特質 ， 好好 表達 自己 的 挫敗 ， 並且 整合 第一型 的 優點 ， 更 了解 對 自己 來說 重要 的 事物 。 ․ __UNDEF__ 首先 ， 學習 第八型 的 優點 ， 多 注意 自己 感受到 的 任何 惱火 或 固執 ， 並 學習