物質 ： 房子 小 - 思維 ： 每 天 學習 一 樣 新 事物 - 精神 ： 做 志工 試 著 寫 寫 看 ， 在 每 個 面向 裡 分別 寫下 一 樣 事物 ， 接著 寫 第二 輪 、 第三 輪 、 第四 輪 … … 直到 你 想 不 出 任何 東西 寫 為止 。 你 可以 看看 你 的 第一 張 解構圖 ， 提醒 自己 可以 寫 什麼 。 有 些 事情 或許 可以 被 歸到 不只 一 個 面向 ， 你 可以 放進 最先 想到 的 那 個 面向 ， 但 要 記得 ， 這 件 事 也 可能 屬於 其他 面向 。 像是 在 李 的 範例 ， 「 自由 」 同時 屬於 四 個 面向 。 有的 面向 比較 容易 填寫 ， 有的 則 比較 困難 。 這 就 是 重點 所在 ， 你 要 注意 看 怎樣 在 各 個 面向 平衡 。 等 你 做完整 本 書 ， 你 可以 再 回來 繼續 寫 。 時間 ： 大約 10 分鐘 情緒 你 的 感受 、 你 內心 的 想法 。 思維 與 思考 有關 ； 佔據 你 心思 的 事 。 物質 能 計算 、 衡量 的 東西 ； 與 你 的 身體 相關 。 精神 你 的 信念 ； 來自 你 的 靈魂 。 我 所 愛 的 人生 中 ， 情緒面 我 所 愛 的 人生 中 ， 思維面 我 所 愛 的 人生 中 ， 物質面 我 所 愛 的 人生 中 ， 精神面 我 所 愛 的 人生 中 ， 情緒面 我 所 愛 的 人生 中 ， 思維面 我 所 愛 的 人生 中 ， 物質面 我 所 愛 的 人生 中 ， 精神面 我們 來 做 個 小小 複習 。 寫下 你 在 利用 「 四 大 面向 」 解構 人生 的 過程 中 ， 得到 的 見解 或是 頓悟 的 那 一瞬間 。 寫下 一 件 你 覺得 太少 或 太過 的 東西 。 你 是否 注意 有 一 個 機會 … … 或是 一 個 限制 呢 ？ 02. Point __UNDEF__ of view __UNDEF__ 觀點 解構 了 人生 之後 ， 讓 我們 換 個 觀點 思考 人生 吧 ！ 人生 中 所有 的 事情 都 取決 於 我們 如何 看待 。 事情 本 無 好壞 之 分 ， 只 緣於 觀點 不同 。 WILLIAM SHAKESPEARE 莎士比亞 Point __UNDEF__ of View __UNDEF__ 觀點 步驟 #2 我們 的 觀點 形塑 了 我們 思考 事情 的 方式 。 那麼 ， 假如 我們 用 不 一樣 的 角度 看待 同 一 件 再 熟悉 不過 的 事情 ， 會 怎麼樣 ？ 這 種 特地 轉換 觀點 的 能力 ， 正 是 創造力 的 關鍵 。 用 不同 的 角度 看 事情 ， 就 類似 想像 自己 戴上 一 副 特殊 的 眼鏡 ， 透過 眼鏡 過濾 訊息 。 雖然 你 的 人生 就 是 那樣 ， 但 你 可以 選擇 要 戴 哪 副 眼鏡 ， 決定 自己 要 如何 以 不同 角度 看待 。 Design + Choices __UNDEF__ 設計 ＋ 選擇 在 解構 人生 的 過程 中 ， 相信 你 一定 想起 了 一些 你 希望 不要 存在 的 事 ， 我們 每 個 人 都 有 這樣 的 事情 ， 像是 瑕疵 、 衝突 、 弱點 等等 。 這 正 是 我們 之所以 要 設計 人生 ， 留住 自己 所 愛 的 、 捨棄 不 想要 的 、 將 無法 改變 的 轉化成 可以 利用 的 ， 進而 創造 更 積極 正向 的 結果 。 但 首先 ， 這裡 先 介紹 幾 位 最 知名 的 設計 大師 ， 看看 他們 如何 改變 觀看 事物 的 角度 ， 發揮 創意 ， 迸發 新 的 想法 。 決定 什麼 要 保留 、 什麼 要 捨棄 、 要 建立 什麼 新 連結 、 要 把 什麼 轉化成 優勢 ， 這些 都 是 設計 過程 中 的 重要 步驟 。 now it ' s your turn __UNDEF__ 輪到 你 了 選出 三 樣 你 的 人生 無論如何 都 不能 缺少 的 東西 。 留意 那些 你 打算 捨棄 或是 想 避開 的 事物 。 時間 : 5 分鐘 如果 你 想 繼續 寫 ， 這裡 還 有 一 頁 ！ RE : four quadrants __UNDEF__ 重建 ： 四 個 面向 方法 #7 還 記不記得 在 第80 頁 ， 你 怎麼 利用 「 四 個 面向 」 解構 人生 ？ 現在 就 用 同樣 的 方法 來 重建 你 的 人生 。 請 從 情緒 、 物質 、 思維 和 精神 四 大 面向 ， 選出 你 在 自己 所 愛 的 人生 中 絕對 要 有 的 關鍵 元素 。 如果 一時 想 不 到 ， 你 可以 翻到 第140 和 141 頁 的 清單 看看 。 時間 : 每 個 面向 大約 2.5 分鐘 ， 總共 10 分鐘 。 重建 應該 很 快 。 相信 你 的 直覺 ！ 仔細 看看 你 的 選擇 ， 唸出來 。 這些 讓 你 感到 快樂 嗎 ？ 符合 你 的 想像 嗎 ？ 這麼 說 吧 ， 你 覺得 這些 適合 自己 的 人生 嗎 ？ 如果 是 ， 那 就 放進來 。 04. expression __UNDEF__ 呈現 幸福 不 是 現成 ， 而是 源自 你 自己 的 行為 。 幾 年 前 ， 我 去 紐約 現代 藝術 博物館 參加 一 場 設計 研討會 ， 主持人 恰巧 是 我 的 朋友 傑摩‧韓特 ， 那 時候 他 問 我 ： 「 愛 瑟 ， 萬一 有 人 設計出 不 幸福 的 人生 怎麼辦 ？ 妳 會 怎麼 做 ？ 」 想 知道 我 的 答案 嗎 ？ 翻到 下 一 頁 吧 ！ Dalai Lama __UNDEF__ 達賴 喇嘛 Expression __UNDEF__ 步驟 #4 設計 就 是 邊 做 邊 思考 ， 其實 前面 所有 的 練習 ， 你 都 是 在 邊 做 邊 想 ， 這些 都 為 你 提供 了 對於 目前 的 人生 、 未來 想要 過 怎樣 的 生活 一些 想法 。 把 這些 想法 組合 、 編織 起來 ， 你 就 能 得到 各 種 不同 的 人生 呈現 方式 ； 然後 你 要 做 的 就 是 選擇 其中 一 種 當做 「 人生 原型 」 ， 努力 實現 。 你 是 個 什麼 樣 的 人 、 想 過 怎樣 的 人生 ， 都 取決 於 你 的 呈現 方式 。 對於 第164 頁 傑摩 的 問題 ， 我 的 回答 是 ： 設計 自己 的 人生 無關乎 幸福 ， 重點 在於 創造 一 個 屬於 「 你 」 的 人生 ， 一 個 看起來 就 是 代表 你 的 人生 。 前面 所有 這些 步驟 ， 最終 引導到 的 即 是 呈現 人生 的 方式 ， 但 最 棒 的 呈現 絕對 不只 是 全部 加總 起來 而已 。 呈現 自己 所 愛 的 人生 不僅 定義 了 「 你 」 是 誰 ， 也 定義 了 你 想 過 什麼 樣 的 生活 ， 這 是 一 種 對 自己 人生 的 追求 。 Expression is the art __UNDEF__ of giving form to an idea __UNDEF__ 呈現 是 一 種 為 想法 賦予 形式 的 藝術 你 可以 透過 以下 方式 呈現 、 表達 自己 的 想法 ， 例如 ： 文字 、 信 、 詩 、 宣言 、 書本 ； 素描 、 圖畫 、 圖像 、 影片 ； 歌曲 、 音樂 、 舞蹈 ； 模型 、 原型 、 產品 和 經驗 。 呈現 能 幫助 你 和 自己 對話 ， 提醒 你 、 支持 你 、 協助 你 修正 調整 。 呈現 也 能 幫助 你 和 別人 溝通 ， 包括 分享 、 說服 、 領導 。 呈現 一 項 設計 有 許多 種 美麗 的 方法 ！ Creating Your Expressions __UNDEF__ 創造 你 的 呈現 方式 下面 我 列出 了 幾 種 不同 的 方式 ， 幫助 你 呈現 你 想要 的 人生 … … 首先 從 簡單 的 開始 ， 接著 慢慢 愈來愈 有 挑戰性 。 假如 你 本身 比較 習慣 書寫 ， 你 可以 試 著 動手 畫畫 看 ； 如果 你 本來 就 喜歡 設計 ， 那 不妨 試 著 用 寫 的 。 最 重要 的 是 ， 要 玩 得 開心 ！ 各位 現在 手 上 的 書 ， 最初 是 像 上面 這 個 樣子 。 一 開始 我 把 圖 畫 在 一 個 超大 的 自 黏 海報 上 ， 與 家人 分享 ， 這 就 是 我 開始 寫 這 本 書 的 第一 步 。 這 已經 是 幾 年 前 的 事 了 ， 現在 這 本 書 的 外觀 和 內容 都 已經 截然不同 ， 但 這 就 是 一切 的 起點 。 一 個 創新 的 新 模型 獻給 有 設計 和 商業 頭腦 的 人 作者 ： 愛瑟‧波賽爾 出版社 ： 拉斯繆勒 書名 ： 解構 ： 重建 出版 年 ： 2011 出版地 ： 荷蘭 寫 序 ： 寶拉 、 雷夫 、 柯蒂 推薦人 ： 馬歇爾‧葛史密斯 、 史提夫‧ 賈伯斯 、 前田約翰 Vision Map As Expression __UNDEF__ 以 願景圖 呈現 為 你 所 愛 的 人生 畫 一 張 願景圖 。 將 自己 畫 在 中間 ， 把 和 自己 人生 相關 的 細節 畫出來 ， 盡可能 用 簡單 的 短句 描寫出 更多 細節 。 請 看 下 一 頁 範例 。 時間 ： 10 分鐘 上面 是 我 在 2014年 製作 的 願景圖 ： 成為 「 設計 你 所 愛 的 人生 」 界 中 的 凱蒂‧佩芮 ， 我 的 靈感 來源 是 當年 凱蒂‧佩芮 所 推出 的 個人 自傳 電影 《 凱蒂‧佩芮 ： 做 自己 》 ； 這 部 電影 讓 我 想 與 家人 朋友 舉辦 巡迴 設計 展 ， 近距離 與 各 地 的 年輕 觀眾 交流 關於 設計 的 想法 。 這裡 有 一些 建議 能 幫 你 完成 下 一 頁 的 練習 。 這 就 像 是 幫 你 複習 一下 你 到 目前 為止 做 過 的 練習 。 把 任何