透過 成長 發展 潛能 ， 必得 經歷 一 番 苦痛 。 所謂 苦痛 ， 其實 就 是 生命 中 碰到 的 各 式 挑戰 。 面對 人生 的 挑戰 時 ， 要 嘛 選擇 龜縮 在 一 旁 自歎命薄 ， 要 嘛 就 正面 迎擊 挑戰 ， 竭盡所能 衝鋒陷陣 。 其實 你 早 就 明白 這 個 道理 了 。 你 碰 過 種種 挑戰 ， 也 一一 克服 了 這些 挑戰 ， 一路 成長 。 但 同樣 的 情景 不會 發生 第二 遍 。 若 將 人生 比做 電玩 遊戲 ， 那麼 接踵而至 的 關卡 與 挑戰 必然 越來越 難 。 在 所有 待破 的 關卡 中 ， 「 你 」 便是 自己 最 大 的 挑戰 。 「 不 經 一 番 寒徹骨 ， 焉 得 梅花 撲鼻 香 」 雖 是 老調重彈 ， 幾乎 要 失去 它 的 真意 了 ， 但 實在 是 千古 不變 的 道理 。 如果 你 認為 這 番 話 根本 不 適用 於 自己 身 上 ， 你 覺得 你 比 別人 更 辛苦 ， 那 我 會 說 ： 你 是 個 有 自來水 可 用 、 有 電 可 用 的 屁孩 。 把 你 丟進 南非 的 貧民窟 一 個 禮拜 ， 你 就 知道 什麼 叫 真正 的 苦 。 與其 煩憂 這 個 世界 對 你 做 了 什麼 、 辜負 了 你 什麼 ， 不如 好好 想想 自己 能 為 世界 做 點 什麼 。 盡力 貢獻 一己 之 心力 ， 共創 更 宜人 、 更 美好 的 世界 。 若 將 漫漫 人生 比做 電玩 遊戲 ， __UNDEF__ 那麼 接踵而至 的 關卡 與 挑戰 必然 越來越 難 。 在 所有 待破 的 關卡 中 ， __UNDEF__ 「 你 」 便是 自己 最 大 的 挑戰 。 65 .
 
__UNDEF__ 我 要 大家 的 肯定 ！ 各位 有 沒有 這 種 經驗 ： 和 某人 聊天 ， 他 卻 自顧自聊 自己 的 事 ？ 各位 可 曾 仔細 想 過 ： 我 自己 聊天 時 都 說 了 什麼 ？ 你 是 不 是 也 會 自顧自聊 自己 的 事情 呢 ？ 觀察 一下 人 與 人 之間 的 談話 ， 你 會 發現 大家 在 聊天 時 ， 其實 只是 在 尋找 說話 的 機會 ， 好 讓 話題 轉到 自己 身 上 。 這 種 聊天 內容 很 無趣 ， 而 我們 每 個 人 或多或少 都 有 經歷 過 。 這 又 回到 了 身份 認同 ， 以及 「 我 是 誰 」 這 個 問題 。 我們 常 認為 自己 需要 大張旗鼓 對 外 描述 自己 ， 免得 旁人 不了解 。 但 其實 光 是 觀察 我們 的 行為 舉止 ， 便 能 看出 我們 是 什麼 樣 的 人 。 這 種 情況 就 好像 我們 都 是 嗷嗷待哺 的 幼鳥 ， 嘴巴 老張 的 大大 想要 獲得 「 蟲蟲 」 — 也 就 是 他人 的 肯定 ， 卻 永 不 滿足 。 「 他人 肯定 」 有如 癮頭 發作 ， 永 無 終止 的 一 天 。 我們 都 只 關心 自己 ， 只 是 程度 不一 ， 而 個人 私利 會 影響 我們 的 決策 。 只要 能 覺察 這 個 事實 ， 就 能 改善 人際 關係 。 我們 沒辦法 跟 所有 人 都 合得來 。 人 就 像 化學 物質 ， 碰撞 在一塊兒 時 可能 激起 各式各樣 的 化學 反應 。 我們 不 喜歡 某些 人 ， 因為 從 他們 身 上 看見 了 我 自己 也 擁有 、 但 不 喜歡 的 特質 。 所以 各位 之後 若 遇到 某 個 討厭鬼 ， 不妨 想想 「 為什麼 」 不 喜歡 他 。 這樣 對 自己 很 有 幫助 。 喜歡 的 人 ， 就 多 和 他們 聊聊 吧 ， 多 問問 他們 ， 因為 學習 新 事物 還 滿 好玩 的 ！ 碰到 不 喜歡 的 人 ， 那 你 就 快 閃 。 人生 苦短 ， 不要 虛擲 光陰 與 合不來 的 人 打交道 。 也 請 各位 注意 自己 的 言行 舉止 。 只 在乎 自己 的 人 ， 到頭來 必 是 孑然一身 ， 形單影隻 。 請 各位 注意 自己 的 言行 舉止 。 只 在乎 自己 的 人 ， __UNDEF__ 到頭來 必 是 孑然一身 、 形單影隻 。 66 .
 
__UNDEF__ 你 往 下 還是 往 上 ？ 有時 諸 事 大順 ， 轉眼間 卻 面臨 困境 ， 彷彿 列車 脫軌 ， 暴衝 陷落 ， 困境 越來越 深 ， 掉進 了 一 個 深 不見底 的 無底洞 。 「 最低點 」 一 詞 像 不 存在 似的 ， 因為 景況 沒有 最 糟 ， 只有 不斷 的 出現 更 糟 。 人生 就 像 搭 雲霄飛車 的 高低 起伏 。 但 當年 風光 易 忘 ， 而 低潮 與 落魄 的 負面 情緒 卻 久久 難以 消散 。 這 便 是 你我 大腦 運作 的 結果 。 人 之所以 會 不 快樂 ， 其實 不過 是 因為 我們 腦 中 設想 的 情境 與 現實 情境 有所 出入 罷了 。 一旦 發現 現實 不 符合 預期 ， 彼此 間 的 落差 變 越來越 大 。 我們 能 做 些 什麼 呢 ？ 對 初學 者 來 說 ， 可以 調整 一下 腦 中 預先 設想 的 情境 。 在 預期 的 情境 裡 ， 有時 會 牽涉到 一些 你我 完全 無法 掌控 的 變數 ， 如 「 人 」 。 也許 是 期盼 旁人 如何 待 我 ， 卻 事與願違 ； 也許 是 事態 走向 不如 我們 所 願 。 其實 不 快樂 的 真正 元兇 往往 是 你我 的 期望 ， 而 非 他人 和 事情 結果 本身 。 除了 調整 腦 中 預想 的 情境 ， 我們 也 能 著手 改變 現實 情境 。 人生 的 每 一 刻 都 是 好 機會 ， 可以 開創 我們 想要 的 局面 ， 改變 我們 不 喜歡 的 情況 。 當然 ， 說起來 容易 做起來 難 （ 我 覺得 我 會 常常 說 這 句 話 ） ， 但 話 說回來 ， 這 年頭 還 有 什麼 是 簡單 的 ？ 你 想要 過 著 輕鬆 簡單 的 日子 ， 不如 去 找 那 個 告訴 你 「 我 許 你 一 個 輕鬆 簡單 的 人生 」 的 人 ， 然後 狠狠 往 他 鼻子 上 揍 一 拳 ！ 因為 他 騙 了 你 。 值得 相信 的 ， 只有 自己 付出 的 努力 。 人生 本 就 是 場 試煉 ， 生命 就 是 一 場 體驗 。 一切 成敗 ， 特別 是 成功 的 部分 ， 往往 轉瞬 即 忘 ， 取而代之 的 則 是 新 的 煩憂 。 我們 還 有 時間 多疑多慮 ， 東 想 西 想 ， 其實 就 代表 了 我們 命 太 好 ， 不必 擔心 基本 的 生存 ， 反而 有 時間 去 製造 憂慮 。 我們 的 冰箱 裡 有 食物 ， 水龍頭 裡 有 乾淨 的 水源 ， 既然 生命 沒有 受到 威脅 ， 那 我們 來 談談 存在主義 吧 ， 來 找 點 讓 自己 難過 的 事情 作 吧 。 就算 真的 有 值得 煩惱 的 事 ， 我們 也 會 將 它 過度 渲染 。 以 自我 為 中心 的 人 ， 當然 會 認為 自己 碰到 的 問題 最 大 、 最 難 ， 沒有 人 能 比得上 。 這 世界 上 沒有 什麼 靈丹 妙藥 或 神奇 咒語 能 消除 你我 的 苦痛 和 磨難 。 痛苦 本 就 是 我們 身 上 的 一 部份 ， 就 像 手指 和 腳趾 一樣 。 但 你我 可 決定 自己 的 心境 ： 心 裡 要 承受 多少 煎熬 ， 則 由 自己 而 定 。 我們 可以 決定 自己 的 人生 是 喜 是 悲 ， 從而 決定 人生 究竟 是 一蹶不振 ， 還是 能 東山再起 。 話 又 說回來 ， 百 年 後 這些 其實 都 不 重要 了 。 為 樂 當 及時 呀 ！ 人生 每 一 刻 都 是 好 機會 ， __UNDEF__ 可以 開創 我們 想要 的 局面 ， __UNDEF__ 改變 我們 不 喜歡 的 情況 。 67 .
 
__UNDEF__ 別人 是 怎麼 看 你 的 呢 ？ 如果 你 各位 走進 一 個 房間 ， 裡面 有 十 個 人 ， 你 覺得 這 十 個 人 會 看到 同樣 的 你 嗎 ？ 再 假設 你 走進 房間 後 ， 跟 他們 說 了 一 個 故事 ， 請問 這 十 個 人 對 這 故事 的 見解 會 一模一樣 嗎 ？ 我 相信 大部分 讀者 都 會 回答 「 不會 」 。 每 個 人 皆 是 由 先天 基因 與 後天 經歷 組合 而 成 ， 對 周 遭 事物 的 反應 自然 是 如 各自 的 指紋 般 獨一無二 。 不 是 所有 人 都 和 我 相處 融洽 ， 也 不 是 每 個 讀者 都 能 有 足夠 的 專注力 能 把 這 本 書 讀到 此 處 。 不 是 所有 閱讀 本 篇 文章 的 人 都 贊同 這 篇 的 觀點 ， 更 不可能 所有人 都 欣賞 這 篇 文章 了 。 但 這些 我 都 不 擔心 ， 因為 我 早 就 明白 我 不可能 做到 讓 大家 都 滿意 ， 因此 倒不如 全心 專注 在 我 自己 喜歡 做 的 事 ， 希望 有幸 能 遇見 知音 。 人生 苦短 ， 實在 無須 耗費 心力 ， 想 讓 懷疑 者 轉換 立場 變成 信徒 。 我 寧願 好好 做 自己 想 做 的 事 ， 向 我 的 支持 者 證明 我們 是 對 的 。 我 想 讓 支持 者 看見 真正 的 我 ， 大家 願意 撥冗 欣賞 和 關注 我 的 作品 ， 已經 讓 我 非常 開心 了 。 若 別人 的 想法 、 志趣 與 我們 不同 ， 那 也 沒關係 。 取悅