。 旁人 對 你 的 肯定 ， 永遠 不如 自己 肯定 自己 來得 重要 。 自己 對 自己 的 肯定 ， __UNDEF__ 永遠 比 旁人 給 你 的 肯定 來得 重要 。 旁人 對 你 的 肯定 ， __UNDEF__ 永遠 不如 自己 肯定 自己 來得 重要 。 68 .
 
__UNDEF__ 自己 的 價值 ， 由 自己 決定 __UNDEF__ 數不清 的 原因 、 人 、 情境 和 結果 ， 會 影響 你 如何 看待 自己 。 但 這 一切 都 無法 定義 你 的 價值 。 你 的 價值 ， 由 你 來 定義 。 曾 有 情傷 的 人 一定 能 明白 ， 當 所 愛 之 人 不再 與 自己 同心 時 ， 會 有 的 那 種 痛徹心扉 感受 。 但 問題 不 是 出 在 對方 的 行為 ， 問題 是 在 「 『 我們 自己 』 與 『 對方 行為 』 的 關係 」 之上 。 對方 的 肯定 、 關注 或 情愛 其實 不能 決定 我們 的 價值 ， 但 在 心碎 的 那 一 刻 ， 我們 仍 感到 自我 價值 已然 崩塌 。 這些 外在 情境 價值 可以 決定 我們 的 價值 嗎 ？ 可以 ， 因為 你 有 你 的 容許 。 我們 時時刻刻 都 能 決定 自己 該 如何 看待 自己 。 每 個 人 都 有 值得 崇拜 的 優點 ， 也 都 有 些 不 欲 人 知 的 缺點 。 我們 如何 看待 自己 ， 端看 你我 選擇 著重 在 哪 一 面 。 我們 的 職業 、 收入 、 婚姻 狀況 、 社交圈 、 社會 地位 … … 的確 會 影響 我們 如何 看待 自己 ， 但 這些 其實 都 無法 真正 衡量 「 我們 究竟 是 誰 」 。 每 個 人 都 有 自己 的 身份 認同 ， 如何 決定 自己 的 價值 ， 全 由 自己 來 定 。 身份 認同 就 像 一 面 旗幟 ， 各位 可以 隨心所欲 把 旗子 豎 在 自己 看中 的 位置 。 有 些 人 選擇 將 身份 認同 這 面 旗子 繫 在 一己 之 宗教 信仰 或 國籍 上 ， 而 有些 人 則 將 旗子 與 家族 譜系 牢牢 綁 在一塊 。 旗幟 想要 放 在 哪 ， 隨 個人 決定 ， 但 重點 是 ： 身份 認同 一 事 ， 由 自己 決定 。 若 能 牢記 「 身份 認同 與 自我 價值 皆 是 我們 心 中 勾勒出 的 概念 」 ， 人生 的 幸福 自來 。 既然 人生 不可能 事事 皆 在 我們 掌握 之中 ， 何須 讓 紛紛擾擾 的 外在人 事物 影響 自我 價值 呢 ？ 沒有 人 能 定義 你 的 價值 ， 只 有 你 ， 能 定義 自己 的 價值 。 覺得 自己 不同凡響 ？ 你 說對 了 。 覺得 自己 毫無 價值 ？ 你 也 說對 了 。 自己 的 價值 ， 自己 說 了 算 。 每 個 人 都 有 值得 崇拜 的 優點 ， __UNDEF__ 也 都 有 些 不 欲 人 知 的 缺點 。 我們 如何 看待 自己 ， 端 看 你我 選擇 著重 在 哪 一 面 。 69 .
 
__UNDEF__ 心 靜 則 人 靜 ， 心亂 則 人 亂 __UNDEF__ 我們 能力 不足 ， 無法 掌握 人生 全貌 ， 只 能 一 窺 當下 的 瞬間 。 我們 誠然 能 透過 觀察 事情 的 走向 和 軌跡 ， 盡可能 預測 未來 ， 但 誰 也 不能 保證 自己 的 決定 是 正確 的 。 誰 說 來日方長 ？ 其實 不過 轉瞬 的 功夫 ， 便 能 摧毀 一切 （ 有的 事 花 了 九 個 月 完工 ， 只 花 了 一 秒 就 成空 ） 。 有時候 我們 的 選項 太多 ， 最後 竟 不 知 該 走 哪 條 路 。 因為 害怕 選錯 ， 所以 乾脆 原地 不 動 。 雖然 原地 不 是 最佳 選項 ， 但 至少 最為 熟悉 。 熟悉 讓 人 覺得 舒適 ， 誰 會 不 喜歡 舒適 呢 ？ 外面 的 世界 精彩 可期 ， 但 你我 內心 的 宇宙 其實 較 外在 世界 更 寬廣 、 更 錯綜複雜 。 你我 內心 的 想法 ， 幻化成 一 個 又 一 個 的 音節 、 單字 、 語言 ， 及 世界 上 的 每 一 本 書 。 舉目 所 見 的 一切 建築 、 設計 作品 ， 都 是 來自於 從前 某些 人 的 靈光 乍現 。 人心 ， 就 是 如此 光彩 奪目 又 令 人 肅然起敬 。 我們 的 心 既 能 開創 天地 ， 也 能 摧毀 一切 。 再 小 的 煩憂 ， 我們 都 能 無限 放大成 龐大 的 潛在 問題 ， 讓 你我 嚇 得 動彈不得 。 但 我們 也 能 告訴 自己 ， 縱然 再 苦 再 痛 ， 也 應 努力 向 前 ， 完成 夢想 。 非凡 的 心理 力量 ， 才 能 成就 非凡 之 人 。 我們 是否 快樂 、 難過 、 寂寞 、 茫然 、 成功 、 羞愧 、 自豪 … … 這些 數不盡 的 心情 是 由 內在 的 心境 決定 ， 而 非 外在 環境 。 我們 的 生活 ， 不過 是 取決 於 自己 選擇 用 什麼 樣 的 心境 去 面對 罷了 。 人生 的 樣貌 ， 非 由 現實 境遇 而 定 ， 而是 端看 自己 如何 因應 眼前 的 一切 。 心 的 力量 固然 強大 ， 但 要 善用心 的 力量 也 絕非 輕而易舉 。 鍛鍊心 的 力量 ， 就 像 鍛鍊 肌肉 或是 精進 某 項 技能 般 ， 需要 持續 不斷 的 訓練 和 練習 ， 久而久之 方 有 穩固 的 成效 （ 可 沒有 什麼 偷吃步 方法 唷 抱歉 ） 。 大腦 不會 睡覺 ， 身體 休息 時 大腦 仍 持續 運作 。 我們 可以 學 著 與 內心 建立 連結 ， 此 舉 將 有助於 我們 找到 外在 的 人生 路途 。 可 透過 閱讀 、 書寫 、 跳舞 、 旅行 、 冥想 等 其他 有益於 活化 心靈 之 活動 ， 達到 與 自己 對話 之 目的 。 探索 他人 內心 也 會 是 場 絕妙 的 冒險 旅程 。 我 建議 大家 從 那些 不 太 熟識 的 人 開始 （ 與 他 不 熟 ， 就 代表 我們 過去 對 他 避 之 唯恐不及 ） ， 好好 研究 一下 他們 的 想法 ， 增廣 自己 的 見聞 。 心 ， 是 這 世上 你我 唯一 的 避風港 。 花 些 時間 與 自己 好好 獨處 ， 千萬 不要 害怕 。 久而久之 ， 各位 也許 會 越來越 享受 獨處 的 時光 。 我們 快樂 與否 ， __UNDEF__ 是 由 內在 的 心境 決定 ， __UNDEF__ 而 非 外在 環境 。 70 .
 
__UNDEF__ 控制好 你 的 心 __UNDEF__ 只 因 心 中 渴求 某些 事物 ， 便 埋頭 追求 ， 這樣 並 非 稱 明智 。 一旦 扯到 內心 的 情緒 ， 什麼 理性 思考 、 邏輯 思維 往往 被 拋 在 腦 後 。 有 慾望 很 正常 ， 但 人們 常 忽略 了 慾望 是否 合理 合宜 ， 只 想 滿足 心 中 慾念 。 我 自己 就是 不斷 追求 人生 的 夢想 ， 所以 我 完全 支持 其他 人 追尋 心 中 的 願望 ， 追到 天涯海角 都 可以 。 追 夢 之 路 上 唯一 的 阻礙 ， 就 是 死亡 。 不過 到 那 天 也 不 重要 了 ， 因為 人生 已然 謝幕 。 但 有 些 事情 ， 仍 應 謹記 在 心 。 跟隨 自己 的 心 ， 說穿 了 不過 是 臣服 於 內心 的 渴望 ， 想要 滿足 它 ， 至於 合理 與否 則 非 所 問 ， 多半 是 為 了 讓 自己 「 感覺 很 好 」 。 有些 人 自居為 現實 主義 者 ， 往往 會 覺得 「 追 夢 」 實在 太 不 務實 了 ， 恐怕 日後 得 吃苦頭 。 這 種 觀點 我 也 部份 認同 ， 但 我 認為 我們 應該 分辨 「 立即 滿足 」 與 「 心 中 真正 的 熱情 」 的 差異 。 「 恐懼 」 是 我們 心 中 很 大 的 阻礙 ， 大腦 常 用 恐懼 為 理由 ， 叫 我們 打 安全牌 ， 別 去 冒險 。 但是 ， 保持 安全 的 時候 ， 我們 到底 想 避開 什麼 呢 ？ 想 避開 死亡 嗎 ？ 死亡 或許 能 遲延 ， 但 不能 避開 。 想 避開 挫折 嗎 ？ 可是 想要 成長 ， 必然 得 碰到 挫折 。 不 想 受 磨難 嗎 ？ 但 想要 生存 下來 ， 必得 經 一 番 磨難 。 在 這 個 我們 無法 掌控 的 世界 裡 ， 就算 打 安全牌 也 不能 保證 什麼 。 你 的 心 其實 不 是 你 的 心 ， 而是 某 部分 的 大腦 運作 被 浪漫 化為 「 心 」 。 你 的 心 也 不 是 黑白 對立 、 可以 明確 區分為 邏輯 思考 抑或 感情用事 。 日復一日 ， 我們 與 自己 、 以及 我們 與 外在 世界 的 對話 ， 都 參雜 了 許許多多 不同 的 心思 。 人類 自視 甚 高 ， 總 一廂情願 認為 一切人 事 物 都 應 以 「 我 」 為 中心 。 正 因 如此 ， 我們 才 會 那麼 常 將 所 受 的 苦難 內 化成 自己 的 一 部分 ， 鎮日 回想 過往 的 苦痛 。 困在 這 種 「 為什麼 是 我 」 的 情結 裡 ， 會 讓 我們 一直 聚焦 在 自己 的 煩惱 上 ， 整 日 只 盯 著 一些 無意義 的 瑣事 ， 而 忽略 了 我們 身邊 的 一切 。 關於 人生 ， 從來 就 沒有 一 個 正確 的 答案 。 就算 各位 做 了 什麼 不 明智 的 抉擇 ， 你們 也 有 能力 扭轉 劣勢 。 自己 的 內心 潛藏 了 哪些 渴望 ，