當下 重新 看到 未來 希望 的 能力 ， 請 多多 練習 。 從 現在 起 ， 每 天 要 自我 催眠 ： 生命 是 喜悅 的 。 直到 有 一 天 你 會 了悟到 ， 原來 生命 的 本質 是 喜悅 ， 原來 傷心 、 痛苦 、 難過 是 幻相 。 （ 取材 自 《 健康 之 道 》 有聲書 ） Mar.5 解決 問題 從 溝通 開始 年輕人 的 死亡 大部分 並非 疾病 ， 而是 他們 內在 面臨 了 困境 ， 尤其 是 來自 中上 階級 或 富裕 的 家庭 ， 其 所 造成 的 意外 死亡 、 自殺 等等 ， 賽斯 說 ， 有 以下 幾 點 原因 ： 1. 被 家庭 供養 得 過度 ， 以致 他們 覺得 再 怎麼 賺 ， 也 無法 超越 父母 ， 漸漸 失去 上進 的 驅動力 。 2 .
 
父母 過度 寵愛 ， 他們 覺得 好像 是 其 附屬品 或 所有物 。 3 .
 
有 些 家庭 太 強調 競爭 ， 孩子 會 覺得 父母 只 重視 成就 ， 如此 才 能 獲得 愛 。 4 .
 
看 不 到 未來 和 希望 ， 開始 感覺 生命 是 無意義 的 ， 常常 其 外表 是 眾人 的 開心果 、 活潑 快樂 ， 其實 內心 隱藏 著 失望 ， 甚至 絕望 。 常常 父母 把 自己 缺乏 的 想要 給 孩子 ， 卻 不 是 孩子 想要 的 。 現在 社會 一直 強調 競爭力 ， 如果 孩子 表現 得 不 夠 好 、 不 夠 優秀 、 比不過 別人 ， 還 會 被 父母 愛 嗎 ？ 這 個 問號 始終 在 他們 內心 。 有 智慧 的 父母 應該 要 跟 孩子 這樣 講 ： 「 爸 媽 希望 你 做 自己 ， 有 沒 有 成就 在 其次 ； 你 要 快樂 的 做 自己 ， 然後 順便 有 成就 。 不要 因為 要 有 成就 ， 而 犧牲 了 你 自己 ； 你 要 經由 做 你 自己 ， 找到 自己 。 」 許多 年輕人 看 不 到 未來 ， 想像 不 出 未來 成為 父母 或 有 事業 的 樣子 ； 感覺 生命 的 無意義 ， 覺得 自己 的 天賦 不會 綻放 ， 鬱悶 憂愁 於是 常 隱 於 中 、 藏 於 心 ， 把 活潑 快樂 的 面容 形 於 外 。 賽斯 說 ， 這 種 人 能 幫助 他們 自己 ， 而且 能 被 別人 幫助 ； 但是 一定 要 進到 心靈 裡面 ， 才 能 真正 幫 得 到 忙 ！ 賽斯 的 名言 ， 打破 我們 以往 錯誤 的 觀念 ： 「 沒有 一 個 人 是 為了 自殺 而 『 被 打入 地獄 』 的 ， 並 沒有 特定 的 『 懲罰 』 。 所有 自殺 的 人 是 需要 被 幫助 、 開導 ， 不 是 要 被 懲罰 ， 這樣 他們 到 下 一 世 才 不會 有 自殺 的 問題 。 」 自殺 者 的 難題 是 ： 與 別人 缺乏 溝通 、 對 朋友 或 家人 的 「 動機 」 的 誤解 、 表達出 自己 的 需要 和 願望 有 困難 。 親近 的 人 可能 是 傷害 最 深 的 人 ， 所有 的 傷害 皆 來自 對 動機 的 誤解 ， 誤解 是 所有 痛苦 的 根源 。 常常 我們 看到 的 是 表面 的 做法 ， 在 溝通 不良 的 情形 下 ， 不 了解 對方 底層 的 動機 ， 產生 了 誤會 。 任何 人 提及 自殺 時 ， 我們 不要 急 或 慌 、 裝作 沒 聽到 或 責備 他 ， 這 想法 該 「 誠實 地 檢驗 」 ， 亦即 真實 的 面對 ， 不 該 被 逃避 。 賽斯 強調 ， 那 感受 的 表達 本身 就 是 有益 的 ， 並 導向 好 的 溝通 。 所以 只要 願意 討論 ， 說出來 絕對 有用 ， 在 告訴 對方 的 過程 中 ， 問題 就 已 被 慢慢 地 解決 ， 也 在 跟 宇宙 進行 能量 的 交換 。 所有 的 困難 只要 願意 溝通 ， 就 少 了 一半 ， 心情 好 了 ， 問題 就 解決 了 一半 。 我們 一直 以為 是 事情 ， 其實 是 心情 ， 事情 永遠 解決 不 完 ， 煩惱 永遠 越來越 多 ， 最 重要 的 是 心情 。 學習 賽斯 心法 後 ， 我們 幫助 別人 很 容易 ， 什麼 方法 都 不 需要 會 。 只要 有 辦法 讓 對方 跟 我們 說話 ， 說出 他 的 問題 ； 只要 有 一 顆 慈悲 的 心 ， 願意 聽 他 說 ， 甚至 什麼 方法 都 幫不了 他 時 ， 只要 在 心 中 懷 著 對 他 的 祝福 ， 就 有 幫助 了 ， 宇宙 自有 祂 的 安排 與 智慧 ！ （ 取材 自 《 健康 之 道 》 有聲書 ） Mar.6 穿越 痛苦 需 自我 面對 賽斯 說 ， 眾 神 並 不 是 在 悲傷 中 孕育 宇宙 ， 這 個 地球 並 不 是 來自 一 滴 眼淚 ， 是 你 形成 自己 的 淚水 。 在 學習 身 心 靈 當中 ， 需要 深深 地 、 持續 地 自我 面對 ， 面對 那 彷彿 不能 面對 的 、 接納 那 彷彿 不能 接納 的 。 但是 賽斯 又 說 ， 我們 個人 除了 有 獨特 的 特質 之外 ， 還 享有 在 一切 萬有 的 庇護 下 ， 與 祂 合一 的 感覺 ， 我們 的 內心 也 知曉 ， 我們 的 來源 就 是 祂 。 自我 面對 是 我們 一定 要 養成 的 好 習慣 ， 勇於 面對 生命 中 發生 的 每 一 件 事 ， 只要 能 做到 這 一 點 ， 宇宙 會 給 我們 力量 、 智慧 和 勇氣 。 遇到 痛苦 、 矛盾 、 悲傷 ， 對不起 ！ 那 是 你 要 穿越 的 ， 因為 那 是 你 的 一 部分 ， 逃避 不了 的 ； 一旦 逃避 ， 它 永遠 在 那邊 困擾 著 你 自己 。 很多 人 在 逃避 人生 、 逃避 問題 與 內在 感受 ， 所以 發明 了 許多 藥物 ， 供 大家 去 逃避 ， 但 你 的 力量 也 一天天 的 削弱 ， 所以 賽斯 心法 給 各位 當 靠山 ， 你 要 去 面對 、 穿越 。 從來 沒有 一 個 人 不 需要 去 面對 內在 的 痛苦 ， 而 能夠 得到 解脫 的 。 所以 人生 充滿 了 無數 的 可能性 。 「 任何 一 件 事 的 所有 可能 的 變奏 都 發生 了 ， 每 個 能夠 發生 在 你 身 上 的 可能 事件 都 發生 了 。 在 每 一 個 現在 ， 當下 你 由 那 龐大 的 不可 預測 行為 之 庫存 裡 ， 汲取 對 你 而言 是 『 重要 的 』 那些 。 」 你 的 癖好 是 你 從 重要性 中 選擇 的 依據 ， 是 一 種 朝向 所 選擇 經驗 之 傾向 。 所謂 「 江山 易 改 ， 本性 難移 」 ， 你 的 未來 有 無數 個 選項 ， 可是 你 基於 什麼 原因 而 選 ？ 你 的 癖好 ── 就 是 你 習慣性 的 傾向 ， 你 挑選 了 「 喜愛 」 的 未來 。 每 個 人 都 是 根據 自己 的 癖好 ， 組織 自己 的 人生 。 因此 很多 事情 不 是 你 不能 選 ， 而是 你 不 想 選 。 例如 現在 你 不 是 個 鋼琴家 ， 通常 會 說 「 我 不能 成為 一 個 鋼琴家 」 ， 按照 賽斯 心法 應該 是 「 我 不 想 成為 一 個 鋼琴家 ， 所以 才 沒有 選擇 走 這 條 路 」 ， 但是 在 另外 的 實相 ， 學 鋼琴 、 成為 鋼琴家 的 可能性 已 發生 了 。 很少 人 會 把 概念 、 思想 、 情緒 當作 真實 來 看待 ， 當 你 說 「 我 創造 我 自己 的 實相 」 時 ， 這 個 實相 包括 你 是 如何 產生 思想 、 情緒 、 具有 什麼 樣 的 人生 概念 ， 包含 了 你 對 事情 的 看法 ── 有時候 比 事情 本身 更 重要 。 人生 大大小小 的 問題 統統 不用 你 去 解決 它們 ， 任何 問題 都 具有 自我 解決 的 特性 。 唯一 需要 的 是 你 去 面對 它 、 承認 它 、 接受 它 、 親近 它 、 了解 它 。 我 不 快樂 ， 絕對 不 是 我 不能 快樂 ， 是 因為 我 不 想 快樂 。 我 沒有 自信 ， 絕對 不 是 我 無法 有 信心 ， 是 因為 我 不 想 成為 有 自信 的 人 。 我 不 成功 ， 是 因為 我 不 想 成功 ， 不 是 因為 我 不能 成功 。 我 得 了 癌症 還 沒 好起來 ， 是 因為 不 想 好起來 ， 不 是 不能 好起來 。 我 有點 肉肉 的 ， 是 我 不 想 瘦 下來 ， 不 是 我 瘦 不 下來 。 不 想 瘦 下來 也 很 好 啊 ！ 誰 規定 一定 要 瘦 下來 ， 承認 不 想 瘦 多 好 啊 ！ 這樣 想 是 不 是 很 有 力量 ？ 在 這 個 宇宙 裡 ， 沒有 不能 ， 只有 不 想 。 所有 可能性 的 庫藏 統統 存在 ， 每 一 件 事情 所有 可能 的 變奏 也 都 存在 著 。 再 強調 一 次 ： 「 沒有 不能 ， 只有 不 想 ！ 」 一切 都 是 你 的 選擇 。 光 是 這 點 ， 就 可以 打破 很多 的 限制性 觀念 ， 以及 所有 的 憂鬱 症狀 。 （ 取材 自 《 未知 的 實相 》 有聲書 ） Apr.27 走過 人生 的 低潮 人生 永遠 都 在 各式各樣 的 情緒 高低 起伏 當中 ， 沒有 人 逃避