一 張 一 弛 ， 你 必須 學會 強迫 自己 休息 。 有 一 部分 工作 繁忙 的 公司 總經理 們 很 注重 休息 ， 這些 人 常常 把 自己 的 休息 安排 得 【 Wisdom __UNDEF__ 系列 】 4114 學會 選擇 ， 懂得 放棄 ， 歡喜 收割 舒適 合理 ， 有時 哪怕 只 能 有 一 個 小時 的 放鬆 ， 也 要 堅持 。 我們 把 休息 時間 列入 作息 時間表 ， 與 工作 同樣 看重 ， 堅持 執行 。 如果 你 決定 下午 抽出 一 個 小時 來 鍛鍊 身體 ， 就 應當 絲毫 不 動搖 ， 絕對 不 讓 其他 事情 來 剝奪 這 段 寶貴 時間 。 關於 工作 、 休息 或 談話 … … 你 都 需要 合理 分配 時間 。 能否 在 事業 上 成功 ， 實際 上 主要 取決 於 你 怎樣 去 安排 時間 ， 應該 好好 地 安排 你 的 休閒 時間 ， 且 堅決 執行 。 否則 ， 時間 的 空格 就 會 讓 繁重 的 工作 所 侵佔 。 只有 這樣 ， 才 能 「 享受 生活 ， 享受 賺錢 」 。 1 .
 
人生 管理學 第四 章 張弛有度 ， 勞逸有致 平衡 的 生活 才 是 優質 的 生活 如果 你 能 在 工作 之外 也 過 著 充實 而 滿足 的 生活 ， 你 就 能 把 這 種 好 心情 帶入 到 工作 中 去 。 如何 能 平衡 工作 和 生活 之間 的 關係 ， 是 我們 常常 不得不 面對 的 問題 。 隨著 社會 經濟 的 發展 ， 生活 節奏 的 加快 ， 身在 職場 的 人們 越來越 感到 工作 和 生活 的 壓力 ， 相當 大 一 部分 人 感到 工作 不 快樂 ， 身心 疲憊 。 所以 ， 「 努力 工作 ， 盡情 享受 」 （ work hard __UNDEF__ ， play hard __UNDEF__ ） 的 文化 理念 也 越來越 受到 企業 的 認同 和 倡導 。 心理學家 游乾桂 花 了 五 年 時間 思考 ， 終於 決定 改變 工作 狀態 ， 減少 趕場 演講 ， 留 些 時間 給 自己 種花 ， 看 星星 ， 重新 安頓 身 與 心 。 他 體悟到 ， 工作 中 的 快樂 與 不 快樂 ， 可能 僅 是 五十一 比 四十九 的 微差 而已 ， 中間 有 個 階梯 ， 你 可能 爬到 中間 的 梯子 擁有 恰 【 Wisdom 系列 】 411 __UNDEF__ __UNDEF__ 學會 選擇 ， 懂得 放棄 ， 歡喜 收割 好 的 平衡 ， 也 可能 只 走 了 一 階 。 即使 如此 ， 你 也 在 進步 ， 平衡尺 上 的 浮標 又 往 前 游移 一 格 。 游乾桂 有 個 生命 平衡 法則 ， 用來 制衡 工作 與 生活 。 他 將 生命 劃分為 健康 、 時間 、 自由 與 快樂 等 四 塊 ， 視 個人 狀況 分配 比重 以及 排序 。 如果 每 個 元素 都 不 缺 ， 反映到 工作 上 的 態度 與 情緒 ， 比較 不會 有 太 強 的 差距 ， 因而 獲得 適當 的 平衡 。 工作 是 生活 的 一 部分 ， 工作 是 為 了 更 好 地 生活 。 一些 人 活 著 是 為 了 工作 ， 結果 他 連 死 都 死 在 工作 上 ， 真是 悲哀 。 努力 工作 和 良好 的 業績 不 是 公司 對 員工 期望 的 全部 ， 而 保持 工作 與 個人 生活 的 平衡 ， 精神 飽滿 地 工作 與 積極 生活 是 人們 共同 嚮往 的 目標 。 每 天 ， 你 是 不 是 任由 疲倦 、 沮喪 、 煩悶 包圍 著 你 ？ 你 對 你 的 生活 與 工作 感到 無比 的 厭煩 ， 簡直 有 快活 不 下去 的 感覺 ？ 當 你 覺得 疲倦 、 容易 發脾氣 、 動不動 就 對 上司 或 同事 發怒 的 時候 ， 這 就 是 你 要 休息 的 信號 。 這 時候 ， 你 就 要 去 尋找 一些 工作 之外 的 東西 ， 享受 八 小時 之外 的 快樂 。 你 可以 通過 參加 一些 豐富 多彩 的 健身 、 娛樂 活動 ， 來 調 1 __UNDEF__ .
 
人生 管理學 第四 章 張弛有度 ， 勞逸 有致 節 工作 壓力 ， 擁有 更加 健康 、 平衡 的 生活 ， 促進 個人 成長 和 能力 發展 ， 進而 提高 自己 的 生活 品質 和 工作 績效 。 這樣 做 更 重要 的 是 培養 了 你 積極 的 人生 態度 和 陽光 心態 ， 把 工作 當作 快樂 的 生活 過程 。 你 可以 把 你 的 愛好 和 業餘 活動 當作 本 職 工作 一樣 認真 對待 ， 拿出 足夠 的 時間 用 在 它們 上面 ， 並 同樣 引 以 為 豪 。 實際 上 ， 如果 你 只 把 來自 辦公室 的 工作 成績 看作 是 成功 的 唯一 標準 ， 那麼 唯有 事業 上 春風 得意 時 ， 你 才 會 感到 快樂 ， 而 一旦 工作 遇到 麻煩 ， 就 會 感到 煩惱 不堪 。 如果 你 把 快樂 也 維繫 於 你 的 職業 努力 之外 ， 那麼 在 工作 受挫 時 ， 就 很 容易 保持 一 種 積極 、 輕鬆 的 心態 。 過度 的 壓力 和 勞累 常常 使 人 身心 受損 。 你 一定 要 謹記 ， 事業 上 的 成功 不 是 一朝一夕 的 事 ， 一定 要 合理 安排好 自己 的 生活 ， 確保 工作 和 生活 張弛 有度 。 工作 越 是 忙碌 ， 越 是 應該 學會 見縫插針 地 「 喘息 」 ， 以便 有 足夠 的 體能 和 極 佳 的 精神 狀態 從容 應付 擺在 面前 的 大小 事務 。 不管 你 從事 的 是 什麼 工作 ， 一定 要 保證 每 週 都 拿出 一定 的 時間 讓 自己 從 繁忙 的 工 【 Wisdom 系列 】 411 __UNDEF__ __UNDEF__ 學會 選擇 ， 懂得 放棄 ， 歡喜 收割 作 中 脫離出來 ， 去 享受 生活 的 美好 。 在 這 段 時間 裡 ， 你 可以 去 郊遊 、 登山 ， 也 可以 去 參加 體育 鍛鍊 或者 去 參加 社區 活動 。 儘管 有 些 人 留出 了 休閒 的 時間 ， 但 他們 的 休閒 時間 大部分 只是 花 在 看 電視 上 。 這 種 休閒 方式 並 不 是 很 好 的 ， 看 電視 是 最 消耗 時間 的 消遣 ── 看 電視 是 取代 社交 活動 ， 而 不 是 參加 社交 活動 ， 是 一 種 消極 的 活動 。 除了 看 電視 外 ， 也 有 一些 人 以 花錢 購物 、 吃 零食 、 到處 閒逛 等 方式 來 度過 他們 的 休閒 時間 。 實際 上 ， 這些 也 是 消極性 的 休閒 。 那麼 ， 哪些 才 是 積極性 的 休閒活動 呢 ？ 比如 寫作 、 閱讀 、 散步 、 參加 社區 活動 等 ， 可以 拓展 個人 思維 和 才能 的 活動 ， 才 是 積極 的 休閒活動 ， 它們 能 讓 人 在 生活 中 獲得 滿足感 。 留下 休閒 的 時間 還 不 夠 ， 你 還要 知道 如何 去 休閒 、 運動 。 必要 的 時候 ， 佛陀 指示 的 「 放下 」 不失為 一 條 幸福 解脫 之 道 ！ 有 一 個 名叫 秦裕 的 奧運會 柔道 金牌 得主 ， 在 連續 獲得 二百零三 場 勝利 之後 卻 突然 宣佈 退役 ， 而 那時 他 才 二十八 歲 ， 因此 引起 很多 人 的 猜測 ， 以為 他 出 了 什麼 問題 。 其實不然 ， 秦裕 是 明智 的 ， 因為 他 感覺到 自己 運動 的 巔峰 狀態 已經 過去 ， 而 以往 .
 
人生 管理學 第二 章 得失 尋常 ， 輸贏 從容 那 種 求勝 的 意志 也 迅速 減退 ， 這 才 主動 宣佈 退役 ， 去 當 了 一 名 教練 。 應該 說 ， 秦裕 的 選擇 雖然 有所 失 ， 甚至 有些 無奈 ， 然而 ， 從 長遠 來 看 ， 這 也 是 一 種 如釋重負 、 坦然 平和 的 選擇 ， 比起 那 種 硬 充 好漢 者 來 說 ， 他 是 英雄 ， 因為 他 消失 於 人生 最高處 的 亮點 上 ， 給 世人 留下 的 是 一 個 微笑 。 一 個 職務 、 一 種 頭銜 ， 自然 意味 著 一 個 人 在 社會 上 所 取得 的 成就 和 地位 ， 它 的 意義 是 不言而喻 的 。 但是 ， 凡事 都 有 一 個 限度 ， 於是 心 定 ， 定 而後 能 靜 ， 靜 而後 能 安 ， 安排 既定 ， 自 能 應付 自如 ， 就 不會 既 忙 且 亂 了 。 在 生活 中 ， 很多 時候 ， 懂得 放下 才 能 收穫 更多 。 成功 並 不 總是 青睞 那些 死守 一 個 真理 的 執著 者 ， 還 格外 偏愛 那些 懂得 適時 放棄 的 聰明 人 。 要 想 達到 自己 的 目標 ， 我們 固然 要 堅持 ， 但 與 此 同時 ， 當 我們 發現 「 此 路 不 通 」 時 ， 也 要 學會 及時 地 放下 。 片面 地 偏向 任何 一 點 ， 生命 的 天平 都 有 可能 發生 難以 控制 的 偏斜 ， 到時 再 來 補救 就 來不及 了 。 【 Wisdom 系列 】 41 __UNDEF__ __UNDEF__ 學會 選擇 ， 懂得 放棄 ， 歡喜 收割 不能 放下 ， 也 是 一 種 失去 面對 金錢 ， 我們 要 有 放下 的 達觀 ， 相信 有時候 放棄 金錢 也 是 另外 一 種 獲得 。 學會 放下 ， 相信 在 生活 中 很多 地方 都 將 得益匪淺 ， 對於 炒 股 的 人 就 更 是 如此 ， 因為 股市 中 有 太多 的 時候 你 要 面對 這樣 的 抉擇 。 買 股票 時 ， 你 等於 放棄 了 以 更