了 你 善良 的 本質 ， 但 你 的 家人 對 你 的 批判 觸發 了 你 那 創造出來 的 自我 ， 你 覺得 這 是 難以 承受 的 。 讓 你 的 心智 順其自然 地 運作 。 那些 想法 與 你 此刻 的 振動 蛻變 無關 。 相反地 ， 有意識 地 把 注意力 集中 在 你 的 感受 和 身體 的 能量 上 。 緊張 的 地方 在 哪裡 ？ 它 在 你 的 肩膀 上 嗎 ？ 你 的 下 背部 ？ 你 覺得 哪裡 有 壓迫感 ？ 它 在 你 的 胃 裡 嗎 ？ 你 的 喉嚨 ？ 如果 羞辱 有 顏色 ， 它 看起來 像 什麼 ？ 讓 那 波 浪潮 席捲 你 。 呼吸 並 認知到 這 個 不適感 是 進入 更 大 蛻變 的 機會 。 在 長期 有 爭議 的 離婚 五 年 後 ， 有 一 天 晚上 ， 妳 在 一 家 餐廳 看到 了 你 的 前夫 。 即使 經過 了 這麼 長 的 時間 ， 妳 看見 他 仍 會 覺得 反胃 ， 而且 妳 開始 覺得 不 舒服 。 腎上腺素 淹沒 了 妳 的 神經 系統 。 妳 的 心 開始 狂 跳 ， 因為 所有 舊有 的 憤怒 和 背叛 的 感覺 充滿 妳 全 身 。 然後 ， 就 在 瞬間 ， 妳 感到 眼眶 泛淚 ， 因為 妳 深信 ， 最終 對 他 來說 妳 還是 不 夠 好 。 與其 離開 妳 的 朋友 並 破壞 一 個 美好 的 夜晚 ， 不如 在 內心 退後 一 步 ， 看 著 妳 自己 的 不適 。 讓 感覺 在 妳 內心 湧現 。 深呼吸 。 扎根 於 妳 的 「 本質 自我 」 中 ， 在 這 種 狀態 下 ， 任何 需要 被 感受 的 東西 都 會 被 擁抱 和 釋放 。 當 你 被 觸發 時 ， 意識到 這 一 點 ， 可以 讓 你 選擇 內在 的 彈性 。 專注 於 你 的 全部 體驗 。 釋放 任何 正在 顯現 的 情緒 密度 。 讓 它 離開 。 你 的 際遇 ， 無論 多麼 不 舒服 ， 都 沒有 失誤 。 神性 給 你 機會 有意識 地 去 完全 感受 你 內在 任何 沉重 、 稠密 的 能量 ， 這樣 你 就 可以 進入 解脫 。 你 最終 可能 會 做出 改變 來 改善 你 的 處境 ， 但 當 你 這樣 做 時 ， 它 將 是 來自於 一 個 更 高 的 振動 、 內在 解答 和 回應 能力 之 地 。 當 你 透過 培養 內在 的 彈性 來 打破 你 的 反應 模式 時 ， 你 可以 從 一 個 中立 的 觀察 之 處 來 面對 人生 。 然後 ， 當 你 從 一 個 連結 和 流動 、 而 非 限縮 和 小我 的 所在 之 處 採取 行動 ， 你 的 行動 將 產生 更 大 、 更 和諧 一致 的 效果 。 你 是否 開始 看到 觸發 因子 、 接納 、 彈性 和 你 的 進化 之間 的 關聯 ？ 有 一 種 叫做 「 夏克提 」 的 宇宙 能量 存在 於 你 的 內在 ， 為 你 的 每 一 次 呼吸 提供 動力 。 有 一 種 生命力 能量 可以 推動 你 ， 叫做 「 普拉納 」 （ 氣 ） 。 它 總是 自然而然 地 想要 向 上 流動 到 更 高 、 更 擴展 的 狀態 。 它 正在 推動 你 走向 你 的 「 本質 自我 」 的 體驗 。 但是 你 的 抗拒 、 你 對 控制 的 需要 ， 和 你 的 僵化 阻礙 了 它 的 運作 、 牽制 了 它 的 動能 ， 並 導致 你 留在 分離 和 痛苦 中 。 接納 和 彈性 恢復 了 夏克提 和 普拉納 的 自然 流動 。 它們 帶來 平靜 且 結束 痛苦 。 它們 加速 你 的 擴展 和 進化 。 有趣 的 是 ， 我們 要 如何 看待 我們 人生 中 的 事情 是 負面 的 還是 正面 的 ？ 壓力 、 恐懼 、 生病 、 孤獨 或 現金 不足 ， 都 是 需要 避免 的 「 負面 」 經歷 。 談戀愛 、 在 大溪地 的 海灘 上 啜飲 雞尾酒 、 體態 適中 且 身體 健康 ， 或者 擁有 一 份 享有 盛譽 的 高薪 工作 ， 這些 都 是 值得 追求 的 「 正面 」 體驗 。 你 認為 沒有 任何 壓力 或 恐懼 是 好 的 ， 而 責任 是 沉重 和 繁瑣 的 。 但 所有 這些 判斷 只 是 分離 、 錯誤 認知 ， 和 社會 制約 的 結果 。 你 不 是 從 一 個 中性 擴展 的 地方 ， 而是 從 你 受限 的 立場 、 你 的 小我 來 察覺 一切 。 結果 是 ， 你 最終 會 不斷 地 抗拒 人生 ， 因為 它 不會 以 一 種 讓 你 在 你 的 限制 中 感到 舒服 的 方式 出現 。 但 這 不 是 它 的 工作 。 人生 的 工作 是 帶 你 進入 你 的 「 本質 自我 」 的 完整 。 不管 你 現在 的 人生 多麼 令 人 意外 ， 或 甚至 多麼 痛苦 ， 它 的 出現 只是 為了 讓 你 進入 一 個 更 擴展 的 存在 狀態 。 這 發生 在 宏觀 和 微觀 層面 。 一 個 國家 選出 了 一 位 總統 ， 而 你 喜歡 或 討厭 他 。 他 必須 經營 國家 的 事業 ， 但 從 更 大 的 角度 來 看 ， 他 正在 扮演 著 讓 全 國 人民 意識到 所有 未 解決 的 問題 — 偏執 、 仇恨 、 憤怒 和 恐懼 — 的 角色 。 這 是 集體 擴展 的 一 部分 。 在 個人 層面 上 ， 你 的 母親 介入 你 的 事業 ， 而 它 帶來 了 受困 和 被 詳細 檢查 的 舊有 感受 。 你 的 伴侶 在 不知不覺 中 引發 了 你 對 自己 是否 令 人 喜愛 的 不安 。 你 的 摯友 得到 了 絕症 ， 而 它 帶來 了 悲傷 、 無助 、 淒涼 和 對 自身 死亡 的 恐懼 。 從 你 的 受 制約 的 有限 觀點 來 看 ， 這些 情況 是 「 糟糕 的 」 。 但是 透過 振動 的 擴展 視角 來 看 ， 所有 這些 個體 和 能量 都 在 給 你 機會 ， 將 無 意識 的 東西 帶 至 有 意識 的 覺察 ， 將 未 解決 的 事物 帶 至 解決之道 。 同樣 的 概念 也 適用 於 壓力 。 你 習慣性 地 認為 壓力 是 不 好 的 ， 會 破壞 你 的 生活 ， 損壞 你 的 健康 。 是 要 避免 的 某 件 事 。 但 感覺 有 壓力 單純 只 是 你 對 有 挑戰性 的 環境 的 自然 反應 ； 這 是 你 適應 變化 的 能力 。 如此 而已 。 它 不 像 媒體 會 讓 你 相信 的 那樣 ， 是 一 個 會 奪走 你 生命 的 可怕 怪物 。 這 是 潮 起 潮 落 ， 存在體 本身 的 吸氣 和 呼氣 。 如果 你 能 擺脫 你 對 壓力 的 制約 看法 ， 你 就 能 把 它 看作 是 一 種 祝福 而 非 壞事 。 研究 顯示 ， 認為 壓力 是 一 件 壞事 的 人 是 受到 負面 影響 的 人 ， 而 適度 的 壓力 實際 上 有益於 神經 運作 和 學習 。 你 對 壓力 體驗 的 制約 看法 總是 比 任何 體驗 本身 更 對 你 的 幸福 有害 。 你 的 觸發器 是 讓 你 醒來 並 在 意識 上 變 得 更 有 覺察力 的 機會 。 內在 彈性 的 培養 將 使 它們 能夠 得到 解決 。 如果 你 允許 它們 ， 它們 就 是 你 的 解脫 。 10　 三萬三千 呎 高 的 意識 __UNDEF__ 你 的 心理 能量 有 很 大 一 部分 都 用來 處理 那些 別人 對 你 所 做 的 事情 、 你 的 生活 和 世界 中 發生 的 錯誤 ， 以及 你 受害 、 被 視為 理所當然 、 不 被 賞識 和 受虐 的 時刻 。 你 剩下 的 大部分 精力 都 花 在 你 的 後悔 和 羞恥 上 ， 擔心 自己 犯下 的 錯誤 以及 如何 和 何時 可能 被 發現 。 這 是 因為 當 你 活 在 一 個 被 創造出來 的 自我 中 ， 你 會 將 一切 個人化 。 你 的 人生 是 透過 你 的 小我 濾鏡 而 活 。 你 的 現實 是 個人 的 好 或 壞 、 道德 上 的 對 或 錯 、 政治 上 的 左派 或 右派 、 哲學 上 的 真 或 假 。 這 是 小我 立場 的 成對 組合 。 人生 中 的 事 總是 發生 在 你 身 上 。 你 覺得 自己 像是 其他 人 和 外力 對 你 所 做 的 事情 、 或 你 如何 被 批判 和 貼 標籤 的 總和 。 當 你 活 在 一 個 被 創造出來 的 自我 中 ， 你 會 將 一切 個人化 。 但 「 本質 自我 」 有 一 個 更 廣泛 和 更 具 包容性 的 觀點 。 這 是 三萬三千 呎 高 、 有 意識 的 覺知 。 當 你 搭 飛機 起飛 時 ， 你 可以 看到 陸地 的 地形 、 對稱 的 鬱鬱 蔥蔥 的 翡翠 田野 、 紅色 和 棕色 的 屋頂 圖案 、 高樓大廈 反射 著 如 巨大 鏡子 般 的 光線 。 你 可以 看到 一 條 道路 與 另 一 條 道路 的 相會 是 有 意義 的 ， 以及 為什麼 在 主要 高速 公路 上 會 有 特定 的 基礎 設施 。 你 永遠 不會 從 地面 上 看到 這些 。 從 你 靈魂 之 最 高