也 幫 不 上 忙 。 每 個 成人 的 內在 都 還 隱藏 著 一 個 孩子 ， 本能 的 反應 是 ， 害怕 「 看到 了 又 不能 怎麼樣 」 的 那 種 恐懼 。 父親 的 形象 本來 是 高大 威猛 、 果決 有 能力 的 ， 現在 突然 變成 瘦弱 的 小老頭 ， 半身不遂 ， 需要 人 照顧 ； 他 沒有 辦法 接受 父親 形象 的 轉變 ， 一直 無法 靠近 ， 所以 內在 累積 了 大量 的 恐懼 。 父親 往生 之後 ， 他 逐漸 開始 出現 一 種 罪惡感 ， 後來 形成 所謂 的 恐慌性 高血壓 。 〈 自序 〉 其實 我 好 得很 ， 只是 不 想 承擔 許添盛 任何 疾病 都 有 它 的 目的 、 意義 及 理由 。 最近 我 常 問 癌友 一 個 問題 ： 「 如果 這 個 癌症 是 你 主動 想要 的 ， 你 能 告訴 我 為什麼 嗎 ？ 」 （ 賽斯心法 「 狀況 外 」 的 癌友 會 說 ： 「 怎麼 這 個 癌症 會 是 我 主動 想要 的 呢 ﹖ 」 ） 通常 他們 會 回答 我 ， 也許 是 想 得到 更多 的 愛 、 關心 和 注意 ， 也許 是 藉由 這 個 病 才 能 休息 ﹔ 也許 這樣 才 能 以 降低 自責 及 罪惡感 的 方式 免除 責任 及 壓力 ； 也許 他 真的 想要 離開 這 個 世界 ， 只是 缺乏 勇氣 ， 更 不 想 用 自殺 的 方式 ， 畢竟 生病 不 是 自己 願意 的 ， 而是 一 種 不得已 又 可 被 接受 的 離開 這 個 世界 的 方法 。 當 我 參透 這 一 點 ， 且 將 之 用 在 疾病 的 身 心靈 治療 當中 時 ， 我 樂 透 了 。 主動 尋求 某 個 疾病 ， 以 符合 潛意識 想要 的 某 個 目的 ， 這樣 的 概念 正面 且 具 建設性 多 了 ， 比起 那些 因為 負面 能量 的 累積 才 會 自己 生病 的 剖析 治療 方式 ， 我 覺得 這 個 理解 方式 更 直接 ， 更 傳達 了 靈魂 的 創造力 — — 雖然 是 一 種 自我 意識 會 稱為 扭曲 的 方式 。 那麼 ， 恐慌症 呢 ﹖ 我 不禁 問 自己 ， 如果 一 個 人格 主動 的 尋求 且 創造出 恐慌 的 症狀 及 其 發作 ， 又 是 為 了 什麼 ﹖ 真是 有點 尷尬 ， 因為 我 自己 就 曾經 是 個 恐慌症 患者 。 如果 恐慌症 是 我 某 個 自己 主動 想要 的 ， 那 又 是 為什麼 ﹖ 漸漸 明白 了 ， 我 想 告訴 自己 及 周遭 的 人 ： 我 累 了 ﹗ 我 承擔 太多 的 壓力 及 責任 了 。 我 扛 太多 了 ﹗ 我 再 也 不 想 承擔 、 再 也 不能 承擔 了 — — 連 一 根 羽毛 都 不行 。 因此 ， 我 用 恐慌 的 症狀 在 告訴 自己 及 其他 人 ： 「 我 已經 快要 崩潰 了 ， 我 不 想 承擔 了 。 」 當 我 拿回 了 一些 力量 和 自信心 ， 緊接著 又 明白 了 ； 原來 恐慌 的 症狀 不 是 在 說 ， 「 我 不能 承擔 了 ， 未來 可能 成為 一 個 廢人 ， 再 也 出不了 門 ， 再 也 負擔不了 任何 的 責任 和 壓力 ﹗ 」 而是 在 說 ： 「 其實 我 好 得很 ， 只是 我 『 不 想 』 再 承擔 了 。 」 真的 ， 我 不 騙 你 ， 這 個 理解 及 頓悟 解救 了 我 ， 令 我 在 恐慌 的 症狀 下 真正 開始 感到 心安 ； 也 將 這樣 的 體會 及 頓悟 ， 獻給 認為 自己 已經 崩潰 、 未來 可能 失能 — — 恐慌 的 你 。 第一 章 恐慌症 的 症狀 與 因應 方法 人類 的 社會 在 最近 一兩百 年 急遽 的 轉變 ， 在 工業化 、 都市化 、 人口 密集化 、 競爭化 的 過程 中 ， 各 種 行業 此起彼落 ， 人們 正 面臨 著 空前未有 的 壓力 。 在 現代人 忙碌 緊張 的 生活 當中 ， 恐慌 的 現象 變 得 愈來愈 普遍 ， 恐慌症 也 自然 成為 現代人 相當 常見 的 一 種 疾病 。 大約 每 一百 個 人 當中 會 出現 1.5 到 3.5 位 恐慌症 患者 。 恐慌症 是 屬於 精神 官能 症 的 一 種 ， 精神 官能 症 是 一 種 文明病 ， 所以 我們 可以 合理 的 推論 ： 隨著 文明 的 進展 ， 恐慌症 的 人口 必然 有 逐漸 增加 的 趨勢 。 ▼ 恐慌症 的 症狀 恐慌症 的 發作 是 非常 嚇人 的 ， 很少 人 在 第一 次 恐慌 發作 時 ， 就 知道 自己 正在 經歷 恐慌 發作 。 由於 恐慌 發作 時 的 兩 個 典型 症狀 是 心悸 胸 痛 和 吸 不 到 空氣 ， 所以 很 容易 讓 人 誤以為 是 心臟病 發作 。 一般人 在 面臨 這 種 突發性 的 恐慌 經驗 時 ， 最 直接 的 反應 就 是 立刻 衝到 醫院 急診室 求救 。 他們 的 主觀 感受 是 一 種 強烈 的 恐懼 ， 覺得 自己 快要 死掉 或是 快要 發瘋 失控 或 崩潰 ， 擔心 自己 心臟病 發作 或是 中風 ， 而且 有 一 種 必須 立刻 逃離 現場 的 衝動 。 但 通常 在 醫院 的 急診室 進行 詳細 的 身體 檢查 ， 幾乎 是 找 不 到 任何 身體 上 的 問題 。 雖然 症狀 似乎 是 來 得 急 去 得 快 ， 但 大多數 病人 在 第一 次 經歷 這 種 排山倒海 而 來 的 極度 恐懼 之後 ， 會 一而再再而三 地 尋找 問題 的 原因 及 安心 保證 。 他們 會 認為 自己 一定 有 某 種 未 被 診斷 的 致命性 疾病 ， 所以 在 接下來 的 幾 個 月 裡 ， 對 自己 身體 上 任何 細微 的 生理 反應 都 會 變 得 過度 敏感 ， 誇大 解讀 ， 有一點 風吹草動 就 會 擔心 恐慌 再度 來襲 ， 而 不斷 的 跑 急診室 。 我 有 一 位 個案 就是 因為 長期 的 恐慌 發作 ， 最後 只好 搬到 急診室 對面 ， 每 次 當 恐慌症 快要 發作 時 ， 就 立刻 拉開 窗簾 ， 看到 「 急診室 」 三 個 字 ， 心 裡 就 比較 安心 了 。 因為 他 確定 如果 有 需要 ， 可以 立即 得到 醫療 上 的 協助 ， 不會 因為 交通 因素 而 延誤 了 治療 ， 也 不會 死 在 途中 或是 送醫 不及 。 由於 非常 憂慮 自己 的 身體 狀況 ， 所以 個案 會 花 很多 時間 在 心臟科 及 其他 各 科 做 身體 檢查 尋找 病因 。 恐慌症 病人 最 常 跑 的 是 心臟科 ， 做 二十四 小時 的 運動 心電圖 ， 把 監測器 揹 在 身 上 ， 有的 甚至 去 做 心導管 檢查 。 經過 重複 而 詳細 的 身體 檢測 ， 結果 都 沒有 問題 ， 即使 醫生 一再 的 保證 ， 個案 還是 不 相信 自己 沒有 病 。 通常 要 經過 很 長 一 段 時間 ， 有時候 是 一 、 兩 年 之後 ， 一直 找 不 到 身體 上 的 病因 ， 身心 俱 疲 之下 ， 最後 才 會 被 轉介到 精神科 ， 確定 自己 得到 的 是 恐慌症 。 恐慌症 發作 時 ， 有 一 種 極度 恐懼 和 慌亂 的 感覺 ， 在 發作 之後 大約 三 到 十 分鐘 之內 達到 恐慌 的 高峰 ， 之後 大約 花 三十 分鐘 慢慢 緩和 下來 。 但 這 短短 的 發作 就 像是 一 次 瀕死 經驗 ， 讓 人 非常 折磨 、 無法 忍受 。 常見 的 症狀 有 以下 幾 種 ： 1. 頭皮 發麻 ： 恐慌 發作 時 ， 後腦 頭皮 會 發麻 ， 病人 會 擔心 是 不 是 腦部 缺氧 ， 血管 塞住 了 ， 由於 血壓 升高 是 中風 的 前兆 ， 也 會 擔心 自己 是 不 是 高血壓 。 有 個 恐慌症 患者 ， 乾脆 把 血壓計 綁 在 自己 的 手 上 ， 一 天 量 一百多 次 血壓 ， 每隔 幾 分鐘 就 要 量 一 次 。 再者 ， 因為 我們 看過 老人家 中風 的 預後 都 很 不 好 ， 害怕 自己 會 變成 廢人 、 馬上 退出 人生 舞台 ， 所以 很多 人 恐慌 自己 會不會 隨時 中風 。 2 .
 
頭暈 ： 原本 好好 的 坐 著 ， 突然 開始 感覺 天旋地轉 。 病人 會 擔心 自己 是 不 是 長 了 腦瘤 ， 還是 身體 產生 什麼 問題 。 暈眩 的 感覺 會 讓 恐慌症 患者 進入 非常 害怕 和 焦慮 的 狀態 ， 因為 擔心 自己 會 猝死 、 過勞死 ， 怕 自己 來不及 準備好 就 必須 面對 自己 的 死亡 。 3. 心悸 、 心律 不整 、 胸 痛 、 胸 悶 ： 一般人 不會 注意到 自己 心臟 的 跳動 ， 然而 恐慌症 發作 時 ， 病人 會 感覺到 心臟 蹦蹦 跳 得 很 快 ， 或是 跳動 不 規則 ， 跳 一下 、 停 一下 ， 會 擔心 是 不 是 心臟病 發作 。 臨床 上 發現 恐慌症 個案 通常 伴隨有 輕度 的 二尖瓣 脫垂 1 ， 它 的 程度 並 不會 影響 心臟 與 主動脈 血流 的 動力學 。 很多 個案 會 問 ， 是 不 是 因為 二尖瓣 脫垂 造成 心悸 和 暈眩 ？ 依照 生理學 上 的 效應 來 看 ， 二尖瓣 脫垂 不至於 形成 這些 生理 現象 。 但 有趣 的 是 ， 有 些 個案 經過 心理 治療 或 藥物 治療 之後 ， 再 回診 檢查 時 ， 二尖瓣 脫垂 的 症狀 也 改善 痊癒 了 ； 彷彿 是 控制 二 尖瓣 的 神經 也 在 恐慌 一樣 ， 所以