或 必須 運用 意識 處理 的 事情 時 ， 會 嫌 麻煩 或 說 做 不 到 。 「 做 不 到 」 這 句 話 的 真正 意涵 ， 其實 是 不 想 做 。 日常 生活 中 往往 都 是 相同 事情 的 重複 ， 下意識 去 做 就 不會 累 ， 也 能 縮短 時間 。 雖然 良好 習慣 以及 高層次 的 下意識 行動 可以 說 很 好 ， 只是 連 「 重要 的 是 什麼 」 都 不 思考 ， 完全 根據 自我 中心 想法 的 下意識 行動 ， 會 很 傷腦筋 的 。 因為 萬一 發生 什麼 事 ， 用 「 當初 也 沒 這 打算 」 、 「 那 時候 完全 沒 多 想 」 等 理由 是 說不過去 的 。 所以 基本 上 ， 就 應該 多加 注意 本身 日常 行為 ， 有意識 地 去 行動 。 當 事情 的 發展 突然 出現 變化 、 面對 出乎意料 之外 的 事件 時 ， 感到 混亂 、 無法 做出 判斷 是 人 之 常情 ； 只是 ， 如果 能 立刻 下意識 地 採取 會 帶來 良好 結果 的 行為 ， 那 可 真是 無與倫比 的 餘欲 了 。 下意識 卻 合理 的 行為 ， 這 是 一 件 很 棒 的 事 。 交由 自己 的 心 自行 判斷 ， 而且 又 不會 造成 任何 不便 ， 能 產生 很 大 的 助益 。 年長 者 常 說 「 希望 能 自然 做 自己 」 ， 大概 是 在 說 這 種 任憑 下意識 作主 的 狀態 吧 。 這 種 「 下意識 」 ， 有 人 是 與生俱來 ， 不過 像 我們 這 種 凡夫俗子 ， 必須 去 意識到 這 種 下意識 的 品質 ， 慢慢 讓 它 升級 。 首先 ， 平日 就 要 儘可能 客觀 看待 事物 。 這 是 為了 能 盡 早 察覺 「 什麼 才 重要 」 的 訓練 。 另外 ， 也 要 鍛鍊 能 彌補 下意識 的 直觀力 。 「 七十 隨心所欲 不 逾 矩 」 ， 是 《 論語 》 中 孔子 的 話語 。 或許 在 很多 情況 下 ， 如果 能 在 年 過 七十 之前 ， 即使 下意識 行動 （ 任憑 心情 作主 ） 也 不會 搞砸 、 傷害 他人 ， 或 做出 什麼 蠢事 ， 就 可以 說 是 了不起 了 吧 。 如果說 現在 是 人生 百 年 的 時代 ， 剩餘 的 三十 年 ， 就 能 在 無 壓力 的 幸福 中 ， 以 「 很 棒 的 人 」 的 樣態 走到 人生 盡頭 。 所以 說 七十 歲 之前 ， 需要 投入 努力 與 修養 。 在 這 段 過程 中 ， 好好 樂在其中 、 徹底 鍛鍊 自我 ， 擁有 無與倫比 的 下意識 品質 也 很 好 ， 不 是 嗎 ？ 生活 規範 __UNDEF__ 之 ❸ 磨鍊 自我 __UNDEF__ 擁有 磨鍊 自我 的 生活 規範 __UNDEF__ 為什麼 我們 會 想 擁有 自己 的 時間 呢 ？ 可能 就 是 想 用來 磨練 自我 吧 。 如果 單純 只是 想 玩樂 ， 又 或是 什麼 都 不 想 做 、 不 想 提升 自我 涵養 的 人 ， 應該 就 不會 讀到 這 一 頁 了 。 想 利用 多餘 時間 磨練 自我 ， 可 說 是 美事 一 樁 。 首先 ， 你 要 如何 掌控 自己 的 生活 呢 ？ 思考 你 想 透過 什麼 方式 磨練 自我 ， 一邊 確認 重點 所在 ， 一邊 實踐 吧 。 185 感受 生活 之 美 __UNDEF__ 人 能 從 美 的 人 事 物 中 獲得 平靜 。 我們 在 每 天 的 日常 生活 中 所 追求 的 就 是 美 的 人 事 物 。 因為 藉 此 ， 能 獲得 幸福 的 感受 。 本來 的 「 舒適 自在 」 ， 就 是 能 同時 帶來 美 與 幸福 的 人 事 物 。 現代 對於 「 美 」 究竟 是 什麼 ， 變 得 不再 確定 。 美 是 普遍性 的 、 還是 隨著 時代 不同 呢 ， 相關 疑問 常 會 被 提出來 。 美 的 法則 是 普遍性 的 。 只是 生活 在 該 時代 的 人 ， 看 的 東西 不同 罷了 。 在 此 嘗試 舉出 一些 線索 。 美 的 人 事 物 ， 潛藏 於 讓 你 覺得 正確 的 、 明確 的 、 細心 的 、 確實 的 人 事 物 中 。 色彩 形狀 具備 必然性 的 、 符合 目的 的 、 維持 平衡 的 、 整體 格調 統一 的 、 能 親近 的 、 溫柔 的 ， 這 一切 的 總和 。 嚴格 說來 ， 其中 也 包含 不論 從 任何 角度 看來 ， 是否 讓 人 心曠神怡 吧 。 而 那樣 的 角度 由 自己 決定 。 換言之 ， 美 並 非 單純 一點 而已 。 奢華 也好 、 簡樸 也罷 ， 那些 毫無 多餘 的 、 緊張 與 舒緩 等價 的 、 舒服 的 刺激 不至 疲憊 、 不 誇張 也 不 引人注目 、 甚至 可能 讓 人 忽略 的 不經意 卻 莫名 地 讓 人 心曠神怡 。 決定 美 的 人 ， 就 是 感受到 美 的 人 。 一旦 欣賞 眾多 美 的 人 事 物 ， 就 會 擁有 好 眼光 。 並 不 是 有名 ， 就 能 斷定 很 好 。 或許 也 沒 被 什麼 人 稱讚 過 。 正確 卻 不 因此 誇大 本身 優勢 。 真實 卻 流露 自然 不 刻意 的 美 。 決定 美 的 人 ， 永遠 只有 感受到 美 的 人 。 幸福 與 美 的 人 事 物本 為 一體 。 人類 創作出 的 藝術 ， 或許 不見得 都 能 稱之 為 美 。 這 與 有錢 ， 不見得 能 說 是 幸福 ， 是 一樣 的 道理 。 只是 ， 大自然 不論 在 何 種 狀況 下 都 隱藏 著 美 。 那 份 美 以 形形色色 的 不同 形式 ， 潛藏 於 生活 的 一切 之中 。 物品 或 空間 本身 擁有 美 ， 我們 也 很 容易 感到 平靜 、 安適 ， 獲得 療癒 。 當然 ， 上述 一切 都 蘊含 著 美 ， 不僅 如此 ， 我們 或許 應該 思考 生活 行為 中正 蘊含 著 美 。 186 在 日常 生活 中 培養 美感 意識 __UNDEF__ 也 有 人 不會 注意到 美 的 人事 物 、 美 的 顏色 或 形狀 ， 這 是 因為 不 去 意識 美 的 一切 。 這 種 人 原本 應該 也 擁有 屬於 自己 的 美感 意識 ， 卻 說 什麼 「 不 懂 什麼 才 是 美 」 。 也 或許 是 覺得 ， 談論 美 不 美 並 不 科學 。 認同 本身 擁有 的 美感 意識 ， 思考 為什麼 覺得 美 ， 美感 意識 就 能 隨之 拓展 、 提升 。 看到 美 的 人 事物 會 覺得 美 ， 彼此 也 更 能 相互 認同 。 一旦 對 食物 有 好惡 ， 所謂 「 美味 」 的 感覺 就 會 不 一致 ； 但是 聽 人 說 「 絕景 」 之類 的 自然 之 美 ， 不論 國籍 民族 ， 幾乎 所有人 都 會 覺得 美 。 從 高地 俯視 的 全 景 風景 ， 那樣 的 廣闊 無垠 療癒 人心 ， 讓 人 不由得 覺得 美 。 美 的 人 事 物 所在多有 ， 但是 如果 想 看 的 意識 薄弱 ， 就 會 看 不 見 。 只要 改變 觀點 ， 所有 一切 都 會 看來 很 美 。 藉由 擷取 其中 一 部分 ， 也 可能 看起來 很 美 。 別 只 靠 雙眼 去 看 ， 請 拓展 五 感 ， 自我 訓練 ， 發掘 更多 美 的 人 事 物 。 能 培養出 美感 意識 的 ， 就 是 日常 生活 。 每 天 能 學習 的 事情 ， 多 如 牛毛 。 留心 去 看 身旁 的 一切 。 色彩 之 美 、 品質 之 好 、 技術 之 優良 ， 每 次 去 看 都 運用 意識 ， 眼力 就 會 獲得 鍛鍊 。 嘗試 以 自己 喜愛 的 物品 裝飾 房間 ， 就 能 瞭解 本身 視覺性 的 美 的 基準 。 藉由 平日 物品 的 維護 保養 ， 手部 的 觸碰 ， 觸覺 就 能 獲得 磨鍊 。 只要 在 生活 中 使用 優質 物品 ， 用 五 感 去 感受 ， 就 能 在 日常 生活 中 提升 美感 意識 。 因為 藉由 擁有 的 物品 ， 該 物品 所 需 的 對應 嚴謹度 ， 就 能 培養出 相關 感受 。 如果 理解 物品 本質 ， 決定 「 什麼 搭配 什麼 會 很 美 」 的 時間 就 會 縮短 ， 出錯 機率 也 會 減少 。 真實 的 美 ， 能 讓 觀 者 獲得 療癒 ， 培養 感性 。 美 隱藏 在 形形色色 的 各 處 。 美感 意識 ， 要 靠 自己 從 美 的 人 事 物 中 發掘 價值 做 起 ； 對於 其他 事情 ， 如果 也 能 留意 有 什麼 能 讓 自己 感受到 價值 ， 那麼 選項 也 會 變 得 明確 ， 猶豫 自然 隨之 減少 。 所以 ， 也 請 重新 審視 本身 的 價值觀 吧 。 187 活出 安貧樂道 之 美 __UNDEF__ 一般 所 認為 的 「 安貧樂道 」 ， 含意 是 清白 正直 活 著 ， 結果 卻 生活 貧困 ， 但是 依然 對 此 甘之如飴 。 另外 也 能 察覺 ， 並 不 是 說 只有 奢華 才 美 。 當然 規模 會 有所 差異 ， 但是 沒 預算 也 能 創造出 美 。 應該 說 在 我們 日本人 心 中 ， 擁有 那 份 自信 能 組合出 絲毫 不遜 於 豪華 的 美 。 日本人 曾 憧憬 的 那 種 西方 藉由 財富 集中 ， 所 創造出 的 「 豪華 之 美 」 ， 如今 已經 成為 過去式 。 當然 ，