自己 的 情緒 、 讓 他 接受 自己 所有 的 想法 ， 鼓勵 他 、 愛 他 ， 讓 他 自由 的 做 自己 ， 才 能 讓 這 個 孩子 真正 的 健康 起來 。 曾 有 一 名 年輕 的 患者 告訴 我 ： 「 妳 說 我 應該 要 自由 的 做 自己 ， 事情 哪 有 這麼 簡單 ？ 我 只要 稍微 遲 一些 回到 家 裡 ， 爸爸 就 會 生氣 的 威脅 我 ： 『 如果 你 不能 準時 回家 ， 我 就 立刻 送 你 去 療養院 ！ 』 有時候 ， 我 心 裡 很 苦 ， 想要 痛哭 一下 ， 我 媽媽 就 會 問 ： 『 是 不 是 沒有 按 時間 吃 藥 ？ 為什麼 會 想 哭 ？ 是 不 是 有 問題 了 ？ 』 他們 這樣 對待 我 ， 嚇 得 我 什麼 都 不 敢 做 ， 只有 乖乖 聽 他們 的 話 ， 我 真的 不 想 再 回到 療養院 ， 那裡 好 可怕 啊 ！ 」 這 就 是 身為 精神 分裂 患者 的 悲哀 ， 一旦 被 醫生 貼上 標籤 ， 就 得 終生 服藥 ， 父母親 動不動 就 用 威脅 的 方式 讓 孩子 就範 ， 卻 不 知道 長久 被 壓抑 的 孩子 ， 他 最 渴望 的 ， 正 是 自由 啊 ！ 想想 看 ， 即便 是 一 個 正常人 ， 有時候 也 會 突然 歇斯底里 的 大哭 一 場 ， 但是 在 情緒 宣洩 後 ， 就 會 經歷到 一 種 全然 解放 、 如釋重負 的 感覺 ， 那 種 暴風雨 後 的 清新 與 寧靜 ， 是 多麼 具有 療癒 情緒 的 功能 ！ 許多 人 ， 尤其 是 女性 ， 都 有 過 這樣 釋放 情緒 的 體驗 啊 ！ 從 現在 開始 ， 建立 一 個 新 的 觀念 ， 告訴 自己 ， 發洩 情緒 是 正常 的 。 事實 上 ， 我 會 建議 每 一 個 人 ， 無論 你 是 誰 ， 每隔 一 個 星期 ， 都 應該 要 做 一些 情緒 發洩 的 活動 。 做 這 個 活動 的 時候 ， 最好 是 一 個 人 ， 在 一 個 安全 、 不會 影響 別人 的 空間 內 ， 花上 十 分鐘 ， 大喊 大叫 ， 或者 把 枕頭 拿起來 摔 ， 總之 ， 是 可以 達到 情緒 宣洩 效果 ， 又 不會 傷及 自己 或 別人 的 活動 。 我 自己 比較 偏好 待在 車子 裡 ， 關上 車窗 ， 同時 把 音響 開 得 很 大聲 ， 然後 狂 喊 一陣子 ， 只要 短短 幾 分鐘 ， 我 就 會 覺得 自己 好像 又 鮮活 了 起來 ， 彷彿 把 污穢 的 廢氣 排光 似的 ， 整 個 人 充滿 了 清新 的 能量 。 所以 正確 的 情緒 宣洩 ， 是 有益 健康 的 。 如果 你 習慣 壓抑 情緒 ， 讓 自己 的 毒素 增加 ， 就 會 在 某 個 時間 ， 對著 某 個 人 突然 的 爆發 出來 ， 把 強大 的 侵略 能量 丟到 別人 身 上 ， 這時 豈不是 傷人 又 傷己 ？ 我 相信 ， 有 許多 精神 分裂 的 患者 ， 症狀 會 愈來愈 嚴重 的 原因 ， 其中 一 個 可能性 ， 就是 他 比 發病 前 更加 壓抑 ， 更 不 敢 表達 自己 的 情緒 ， 這樣 壓抑 的 結果 ， 就 會 使 「 主人格 」 變 得 更 弱 ， 而 「 次 人格 」 就 變 得 更 暴力 了 ， 如此 惡性 循環 下去 ， 醫生 以及 周遭 的 親人 ， 當然 更 不能 接受 病患 的 異常 狀況 ， 病患 就 不可能 有 機會 做 任何 的 情緒 表達 了 ， 通常 只要 稍微 鬧 一下 情緒 ， 就 會 引起 親人 的 不安 ， 馬上 聯想到 ： 是 不 是 又 發病 了 ？ 為 了 防 犯 病發 ， 趕快 服藥 吧 ， 否則 就 要 送去 醫院 ！ 想到 許多 患者 都 遭受到 這樣 的 誤解 ， 以致 被 錯誤 的 對待 ， 真是 遺憾 極了 ！ 隨心所欲 ， 歡喜 自在 過生活 有 位 患者 曾 問 了 我 一 個 問題 ： 「 我 覺得 我 應該 多 做 好事 ， 這樣 才 能 消災 解厄 ， 病 才 會 早點 好起來 ， 我 每 天 都 在 佛堂 念經 ， 一 念 就 是 好幾 個 小時 ， 但是 ， 每當 我 敲 著 木魚 時 ， 心 裡 就 會 升起 一 個 聲音 ： 『 不要 再 念經 了 ， 去 公園 走走 吧 ！ 』 這 是 怎麼 回 事 呢 ？ 」 我 告訴 她 ： 「 既然 有 聲音 告訴 妳 去 公園 走走 ， 妳 就 去 走走 啊 ！ 出去 玩玩 ， 休息 一下 ， 對 身心 是 有益 的 啊 ！ 」 一 個 人 身體 不 舒服 ， 基本 上 就 代表 著 內在 存有 某些 衝突 ， 有 些 人 透過 生病 ， 才 讓 自己 得到 想要 的 關心 ， 或者 找到 理由 讓 自己 休息 。 其實 「 幻聽 」 就 擔當 著 傳遞 訊息 的 使者 ， 許多 病患 ， 都 是 死守 著 道德 戒律 、 被 傳統 教條 緊緊 綑綁 的 人 ， 雖然 敲 著 木魚 、 唸 著 佛經 ， 心 中 卻 很 想 出去 走走 ， 讓 自己 自在 地 輕鬆 一下 ， 但 「 主人格 」 受到 社會 教育 的 制約 ， 絕不 允許 她 輕鬆 地 做 自己 ， 於是 潛意識 裡 的 「 次人格 」 就 會 悄悄 出現 ， 告訴 她 別 再 敲 木魚 了 ， 出去 玩玩 吧 ！ 這樣 ， 也許 她 就 能 放過 自己 ， 讓 自己 不要 再 做 一些 心不甘 、 情 不願 的 事情 了 。 有 一 名 女性 病患 ， 她 的 母親 經常 不 分 早晚 、 不斷 的 打電話 向 她 訴苦 ， 簡直 不勝其煩 ， 但 又 不 敢 不 接 電話 ， 因為 那樣 就 大逆不道 了 ， 為 人 子女 ， 怎麼 可以 如此 不孝 ？ 連接聽 媽媽 的 電話 都 嫌 煩 ， 這樣 太過 自私 了 吧 ？ 但 長期 以來 ， 她 都 一直 想要 逃避 ， 始終 找 不 到 解脫 之 道 ， 精神 狀況 常 處在 憂鬱 之中 ， 而且 愈來愈 嚴重 ， 直到 有 一 天 ， 她 開始 有 了 幻聽 ， 聽到 觀世音 娘娘 告訴 她 ： 「 妳 不要 再 接 媽媽 的 電話 了 ， 那樣 很 浪費 時間 ， 從 現在 開始 ， 妳 要 專心 修行 ， 好好 在 家 念經 ， 妳 是 有 任務 在 身 的 ， 不要 再 不務正業 了 。 」 從 那 天 起 ， 她 就 開始 專心 念經 ， 再 也 不 接聽 媽媽 的 電話 ， 因為 她 已經 有 了 一 個 很 好 的 理由 可以 不必 理會 她 媽媽 了 ， 有 什麼 會 比 觀世音娘娘 的 聖旨 更 重要 呢 ？ 有 任務 在 身 ， 所以 修行 比較 重要 ， 媽媽 的 煩惱 ， 就 先 放 在 一 邊 吧 ！ 你 看 ， 幻聽 有 沒有用 ？ 對 一 個 不能 說 「 不 」 的 人 來 說 ， 有 沒有 必要 ？ 世間 所 發生 的 一切 事情 ， 都 是 有 道理 的 ， 也 都 是 存 著 善意 的 ， 你 認為 幻聽 是 病態 ， 但 它 只 是 一 個 現象 、 一 個 表徵 ， 代表 著 內在 另 一 種 自己 不 敢 說出 、 也 不 願 面對 的 渴望 ， 也 可以 說 ， 幻聽 不過 就 是 「 次 人格 」 在 跟 「 主人格 」 講話 而已 。 想 讓 幻聽 消失 ， 當然 就 要 讓 「 主人格 」 堅強 起來 。 如果 「 主人格 」 可以 隨心所欲 地 做 自己 ， 又 何 需 潛意識 假傳 聖旨 、 讓 神明 來 為 自己 背書 呢 ？ 健康 之 道 ， 是 指 所有 的 人 都 能夠 自在 的 做 自己 。 如果 每 個 人 都 能 愛 自己 、 做 自己 ， 當然 就 能 健康 快樂 地 過 著 「 不 生病 的 日子 」 囉 ！ 6 我 好 想要 穿 裙子 「 我 就是 好 想 做 女生 嘛 ！ 但是 媽媽 說 ， 不 可以 。 媽媽 只 准許 我 在 家 的 時候 ， 擦 她 的 指甲油 和 口紅 ， 我 也 好 喜歡 穿 姐姐 的 裙子 ， 穿上 裙子 好 漂亮 喔 ！ 」 他 說 著 說 著 ， 就 站 了 起來 ， 用 手 拉 著 衣服 的 一角 ， 跳舞 般 地 轉 著 圈子 ， 好像 沉醉 在 裙襬 的 飄逸 中 。 接著 ， 又 沮喪 地 說 ： 「 我 好 討厭 姐姐 ， 每 次 姐姐 看見 我 穿 媽媽 的 高跟鞋 ， 就 罵 我 變態 ， 就是 她 害 我 被 同學 笑 的 。 姐姐 在 家 裡 也 會 欺負 我 ， 還 會 告訴 媽媽 ， 說 我 偷 戴 媽媽 的 耳環 ， 我 好 討厭 她 ！ 」 一 位 年輕 媽媽 告訴 我 ： 「 他 簡直 讓 我們 夫妻倆 束手無策 ， 我 承認 我們 拿 他 一點 辦法 也 沒有 。 小時候 他 就 頑皮 ， 雖然 是 家 中 唯一 的 男孩 ， 但是 我們 並 不會 特別 寵愛 他 ， 該 管教 的 地方 ， 還是 會 要求 他 。 沒想到 他 越 大 越 頑皮 ， 只要 待在 家 中 ， 就 會 去 騷擾 姐姐 ， 讓 姐姐 沒辦法 好好 做 功課 ； 到 了 學校 ， 又 會 與 同學 們 吵架