， 對 所有 別人 的 關心 都 會 產生 很 大 的 懷疑 ， 他 會 想 ： 「 你 是 真的 關心 我 ， 還是 可憐 我 ？ 你 不 去 問 別人 ， 卻 只 來 問 我 ， 是 不 是 你 看出來 我 有 問題 ？ 為什麼 你們 不 去 問 姐姐 ？ 一定 是 覺得 我 哪裡 不對勁 吧 ？ 」 其實 ， 要 讓 孩子 產生 自信心 ， 就 是 要 不斷 的 鼓勵 孩子 。 最 好 的 鼓勵 方法 就 是 「 讚美 」 。 要 常常 告訴 孩子 ： 「 你 這樣 做 ， 很 好 啊 ！ 做 得 很 對 啊 ！ 」 有的 父母 會 說 ： 「 孩子 已經 做 得 不 好 了 ， 不 罵 他 就 不錯 了 ， 哪 有 辦法 假裝 誇獎 他 ？ 」 殊不知 ， 這 正 是 考驗 父母 的 地方 。 父母 不 是 口口 聲聲 說 愛 孩子 嗎 ？ 孩子 表現 好 時 ， 父母 能夠 喜出望外 、 錦上添花 ， 一點 也 不 稀奇 ， 但是 當 孩子 失意 時 ， 還 能 雪中送炭 ， 毫不 猶豫 力挺 孩子 ， 那 才 是 真正 無條件 的 愛 啊 ！ 要 讓 孩子 相信 你 真的 愛 他們 ， 就 要 在 他 表現 得 不 夠 理想 時 ， 大力 的 支持 他 、 挺 他 、 相信 他 ， 這樣 才 能 讓 孩子 對 父母 產生 真正 的 信任 ， 一 個 人 如果 真的 相信 世間 存有 無條件 的 愛 ， 對 生命 就 會 產生 極 大 的 信心 ， 「 既然 我 那麼 糟糕 的 時候 ， 父母 都 接納 我 了 ， 我 只要 稍微 努力 一下 ， 將來 就 會 更 好 ！ 」 這 等於 是 獲得 終極 的 保障 ， 可以 不再 擔心 任何 不 好 的 事 發生 了 ， 在 沒有 負擔 、 壓力 的 情況 下 ， 就 可以 輕鬆 從事 所有 的 事情 ， 這樣 反而 可以 為 事情 帶來 意想不到 的 好 結果 。 可惜 的 是 ， 這 個 道理 很少 人 能 體會 ， 因為 我們 都 是 由 這 個 充滿 緊張 的 社會 調教 出來 的 產物 ， 每 個 人 都 心懷 恐懼 地 擔心 自己 不 夠 好 ， 要 大家 相信 ： 「 我 雖然 不 夠 好 ， 但 我 就是 特別 的 、 唯一 的 、 值得 被 疼愛 的 。 」 真是 比 登天 還 難 呢 ！ 爸 媽 常 買 貴重 的 東西 給 我 ， 但 不 知 為什麼 ， 我 卻 連 一 句 「 謝謝 」 也 說 不 出 口 。 每 個 孩子 都 想要 擁有 自己 喜歡 的 東西 ， 父母 也 經常 以 贈送 物品 來 獎勵 孩子 的 表現 。 自覺 表現 不佳 的 孩子 ， 雖然 渴望 擁有 一些 禮物 ， 卻 羞於 啟齒 ， 自己 認為 沒有 資格 收到 任何 東西 。 這 時候 ， 如果 父母 主動 買 了 物品 送給 孩子 ， 孩子 雖然 樂 在 心 裡 ， 卻 始終 緊閉 嘴巴 ， 說 不 出 任何 感謝 父母 的 言語 ， 這 是 為什麼 ？ 想想 看 ， 當 父母 買 東西 給 我 ， 而 我 說 了 「 謝謝 」 這 兩 個 字 ， 就 代表 收下 了 你們 的 好意 ； 既然 我 接受 了 你們 的 好意 ， 就 應該 有所 回報 才 是 ， 可是 問題 來 了 ， 我 什麼 都 比 別人 差 ， 什麼 也 都 不會 ， 我 用 什麼 報答 你們 對 我 的 關愛 呢 ？ 雖然 東西 我 收下 了 ， 但是 我 絕不 會 說 「 謝謝 」 ， 這樣 就 不 需要 背負 回報 你們 恩情 的 壓力 了 。 不 說 「 謝謝 」 是 一 種 自保 的 行為 ， 其實 內心 想 著 ： 「 我 這麼 糟 ， 你們 還 買 東西 給 我 ， 我 怎麼 有 臉 收下 呢 ？ 不 是 我 想要 ， 是 你們 硬 要 塞給 我 ， 我 只好 收下 。 」 這樣一來 ， 不但 保住 自己 的 自尊心 ， 也 讓 自己 不必 太 羞愧 。 其實 孩子 並 不 需要 太多 物質 上 的 享受 ， 真正 重要 的 是 ， 讓 他們 保有 自尊 ， 能 自由 的 做 自己 。 一 位 學員 告訴 我 ： 「 我 都 已經 二十五 歲 了 ， 想要 自己 做主 卻 很 困難 ， 連 我 想 穿 什麼 衣服 ， 媽媽 也 有 意見 ， 她 常 說 ： 『 聽 我 的 話 ， 有 這麼 困難 嗎 ？ 』 我 想 ， 就 算 了 吧 ！ 還是 聽 她 的 好了 ！ 免得 她 說 我 不 孝順 ， 但是 心 中 卻 很 不 舒服 。 像 我 這樣 的 委屈 自己 ， 在 心 中 偷偷 埋怨 她 ， 還 算是 真的 孝順 嗎 ？ 」 孝順 父母 固然 重要 ， 但是 當 你 覺得 委屈 的 時候 ， 就 表示 心 中 有 壓抑 ， 如果 持續 壓抑 自己 ， 就 會 在 心 中 怨恨 那 個 壓迫 你 的 人 ， 而 當 你 心 中 懷有 怨恨 ， 又 怎麼 能 算是 孝順 父母 呢 ？ 所以 ， 忠實 的 做 自己 ， 就 是 真心 的 愛 自己 ， 能 讓 自己 真正 快樂 起來 ； 當 孩子 真正 的 快樂 時 ， 難道 不 也 是 孝順 父母 的 好 方法 嗎 ？ 無條件 的 愛 ， 能 讓 孩子 自愛 、 自重 和 小杰 談話 時 ， 最 讓 我 不捨 的 是 ， 每當 我 鼓勵 他 、 或者 指出 他 具有 某些 優點 時 ， 他 就 會 靦腆 地 露出 不 信任 的 笑容 ， 呆呆 的 望 著 我 。 我 知道 ， 他 一定 在 想 ， 我 是 為 了 要 讓 他 開心 ， 所以 才 說出 這些 騙 他 的 假話 。 這 個 從來 不 曾 聽到 父母 誇獎 的 孩子 ， 根本 不 相信 自己 有 任何 的 優點 ， 雖然 父母 那麼 的 疼愛 他 ， 但是 在 成長 過程 中 ， 一再 的 被 拿來 與 其他 人 比較 ， 一再 的 被 告知 他 不 夠 好 ， 所以 這 個 孩子 並 沒有 被 父母親 全然 的 接受 ， 也就是說 ， 父母 沒有 依照 孩子 原來 的 樣子 接受 他 ， 以至於 他 現在 也 不能 接受 自己 。 「 我 根本 就 不 夠 好 ， 是 一 個 很 差勁 的 人 ， 怎麼 可能 有 人 會 喜歡 我 呢 ？ 怎麼 可能 值得 別人 來 愛 呢 ？ 我 真是 討厭 自己 啊 ！ 」 有 位 中年 男士 的 婚姻 遇到 了 問題 ， 他 告訴 我 ： 「 我 從來 不 相信 太太 的 讚美 ， 她 總是 敷衍 我 說 ： 『 喔 ！ 對 啊 ， 你 好棒 啊 ！ 』 棒 什麼 ？ 這些 空洞 的 讚美 一點 也 不 具體 ， 簡直 可以 說 是 虛偽 極了 ！ 」 一 聽 這 話 ， 大概 就 可以 知道 ， 他 多麼 需要 愛 的 肯定 ， 而且 需要 非常 多 包容 他 的 愛 ； 他 對 自己 顯然 完全 缺乏 信心 ， 如果 沒有 聽到 具體 的 形容詞 ， 就 很 難 相信 你 的 誇讚 是 真實 的 。 對於 肚子 飢餓 的 人 ， 我們 能 幫助 他 的 ， 是 提供 他 一些 食物 ， 讓 他 不再 飢餓 ； 對於 感覺 寒冷 的 人 ， 我們 最好 能 趕快 提供 一些 保暖 的 衣物 ； 對於 缺乏 讚美 、 誇獎 ， 因此 而 變 得 自卑 、 沒有 自信 的 人 ， 唯一 最 有效 的 方法 ， 當然 就是 給予 他 更多 「 無條件 的 愛 」 了 。 什麼 是 「 無條件 的 愛 」 ？ 就是 沒有 任何 理由 的 去 愛 他 。 譬如 ， 不 是 因為 他 今天 考 了 一百 分 ， 也 不 是 因為 他 的 表現 讓 你 覺得 滿意 ， 你 才 愛 他 ， 你 愛 他 ， 只是 因為 「 愛 」 而 愛 他 ， 這 份 單純 而 沒有 任何 期待 的 愛 ， 就 是 無條件 的 愛 了 。 在 我 所 寫 的 《 愛 自己 的 七 堂 必修課 》 一 書 中 ， 提到 了 如何 接受 自己 、 疼愛 自己 的 重點 。 也就是說 ， 一 個 人 要 能 完完全全 、 接受 當下 自己 的 那 個 模樣 ， 不再 批評 、 不再 譴責 ， 才 算是 真正 的 開始 愛 自己 了 。 如果 可以 真心 實意 、 完全 接受 了 自己 ， 那麼 ， 無條件 的 愛 ， 就 會 開花 了 。 記住 ， 不是 等待 「 別人 」 無條件 的 愛 ， 而是 開始 無條件 的 來 「 愛 自己 」 。 「 愛 自己 」 的 重點 在於 ， 要 能夠 先 「 接受 」 自己 ； 接受 自己 ， 就是 接受 目前 自己 所有 的 狀況 ， 認知 到 目前 這 個 狀況 是 個 既存 的 事實 ， 但是 我 不 批判 ， 也 不 譴責 這 個 事實 。 很多 人 會 問 ， 接受 了 之後 呢 ？ 要 做 些 什麼 ？ 說來 ， 這 就 是 最 神奇 的 地方 了 。 僅僅 是 這 個 全心全意 的 「 接受 」 ， 就 能 在 一 個 人 的 身 上 產生 莫大 的 奇蹟 ， 能 讓 反抗 自己 的 那 個 力量 全部 消失 。 因為 繼續 反抗 自己 、 不斷 責備 自己