成為 真正 的 強者 。 阿德勒 認為 ， 要 想 克服 自卑感 ， 必須 戒掉 過度 的 迷思 ， 也 就 是 戒掉 基本 錯誤 ， 但 光 是 這樣 無法 克服 自卑感 。 那麼 ， 要 如何 思考 才 能 克服 自卑感 呢 ？ 不 是 一味 抹殺 自己 的 無能 ， 而是 接受 一無是處 的 自己 。 也就是說 ， 不 求 做 個 完美 的 人 ， 而是 接受 不 完美 的 自己 。 阿德勒 的 得意 門生 魯道夫 ． 德瑞克斯 ， 以 阿德勒 的 思想 為本 ， 留下 這樣 的 名言 。 人 必須 「 擁有 認同 不 完美 的 勇氣 」 ， 一味 追求 完美 只 會 伴隨 痛苦 ， 為什麼 呢 ？ 因為 這 世上 沒有 完美 的 人 ， 要 認同 並 喜歡 有 缺點 、 一無是處 、 真正 的 自己 。 「 接受 真正 的 自己 」 在 心理學 上 稱為 「 接納 自我 」 。 「 擁有 認同 不 完美 的 勇氣 」 ， 這 是 為了 接納 自己 最 必要 的 東西 ， 不 是 嗎 ？ 不 是 ONLY IF （ 若 能 克服 缺點 ） I'm OK ， 而是 要 有 EVEN IF （ 就算 有 缺點 ） I'm OK 的 勇氣 ， 這 就 是 「 認同 不 完美 的 勇氣 」 。 只有 擁有 這 種 勇氣 的 人 ， 才 能 成為 真正 的 強者 ， 才 能 得到 幸福 。 Ask not whence but whether. __UNDEF__ 最 重要 的 問題 ， __UNDEF__ 不 是 「 從 何處 而 來 ？ 」 ， 而是 「 要 往 何處 去 ？ 」 隱藏 在 情感 中 的 目的 __UNDEF__ 關於 「 情感 」 的 阿德勒 名言 __UNDEF__ 20 __UNDEF__ 不 是 因為 悲傷 而 流淚 ， __UNDEF__ 而是 為了 責備 對方 ， 博取 同情 與 關注 而 哭泣 。 阿德勒 認為 「 所有 行動 （ 本人 也 毫無 自覺 ） 都 有 目的 」 ， 這 在 阿德勒 心理學 稱為 「 目的論 」 。 不 是 「 感情 促使 人 衝動 」 ， 而是 人 「 使用 感情 」 達到 目的 ， 稱為 「 使用 的 心理學 」 。 人 之所以 流淚 ， 有 其 目的 ， 有時 純粹 只是 表達 悲傷 的 情緒 ， 有時 卻 隱藏 著 其他 目的 ， 那 就是 希望 以 眼淚 博取 同情 、 企圖 求得 關注 。 有時 也 會 以 淚水 攻勢 向 對方 或 周遭 人們 抗議 與 報復 ， 控訴 對方 ： 「 你 太 過分 了 ， 竟然 讓 我 這麼 傷心 。 」 也 有 人 覺得 光 是 責備 對方 、 博取 同情 並 無法 得到 滿足 ， 所以 企圖 操控 對方 ， 營造 對 自己 有利 的 情勢 。 像是 上司 斥責 部屬 ， 部屬 突然 哭出來 ， 搞 得 上司 不 好 再 責備 ， 事情 也 就 不了了之 ， 這 是 職場 上 常見 的 情形 。 這時 ， 被 斥責 的 一方 哭泣 可能 是 懷有 目的 。 然而 ， 這 一連串 複雜 的 情感 衝動 ， 往往 是 在 不自覺 的 情況 下 進行 ， 就 連 當事人 也 沒有 意識到 ， 作為 成功 模式 反覆 使用 著 。 21 __UNDEF__ 不 是 因為 一時 氣昏 頭 而 破口大罵 ， __UNDEF__ 而是 為了 「 支配 」 對方 ， __UNDEF__ 創造 與 利用 名為 「 憤怒 」 的 情感 。 「 我 是 一時 氣昏 頭 … … 」 這 是 我們 常 掛 在 嘴 邊 的 一 句 話 ， 阿德勒 卻 反對 這 句 話 ， 認為 「 所有 行動 都 有 目的 」 。 依照 阿德勒 一語道破 的 「 目的論 」 與 「 使用 的 心理學 」 來 思考 ， 所謂 憤怒 的 情感 ， 是 為了 達到 將 焦慮 的 情緒 傳遞給 對方 、 支配 對方 的 「 目的 」 ， 而 「 使用 」 的 手段 。 另一方面 ， 在 阿德勒 之前 以 佛洛伊德 為 中心 的 心理學 ， 是 以 與 「 目的論 」 完全 相反 的 「 因果律 」 為 主流 ， 認為 人 在 無 意識 狀態 下 會 因為 「 情感 」 而 衝動 。 結論 就 是 ── 破口大罵 是 一 種 無 意識 的 憤怒 ， 是 一 種 「 原因 」 ， 不 是 當事人 的 錯 。 阿德勒 的 「 目的論 」 與 「 使用 的 心理學 」 ， 其 結論 與 「 因果律 」 大相逕庭 。 使用 感情 的 目的 主要 有 兩 種 ， 一 種 是 為了 操控 、 支配 對方 ， 也 就 是 用 突然 爆發 的 表情 和 態度 威嚇 對方 ， 操控 與 支配 對方 聽命 行事 。 第二 種 是 達到 刺激 自己 的 目的 ， 意即 人 藉著 「 使用 」 感情 一 事 ， 驅使 自己 行動 。 也就是說 ， 藉由 情感 「 推 自己 一 把 」 。 人 不可能 只 靠 理性 判斷 而 行動 ， 憤怒 、 悲傷 、 喜悅 、 恐懼 等 情感 ， 都 是 促使 你 「 前進 」 或是 「 踩 剎車 」 的 催化劑 ， 情感 就是 用來 驅使 對方 與 自己 。 22 __UNDEF__ 情感 像是 讓 車子 啟動 的 汽油 ， __UNDEF__ 不 是 受 情感 「 支配 」 ， 而是 「 利用 」 情感 。 阿德勒 的 得意 門生 魯道夫 ‧德瑞克斯 ， 將 情感 比喻成 汽油 般 的 燃料 。 人 如果 只 憑 冷靜 的 判斷 ， 往往 無法 付諸 行動 ， 所以 需要 情感 這 個 觸發器 。 因此 ， 情感 是 用來 驅使 行動 或是 適時 踩 剎車 。 好比 你 「 想 和 交往 中 的 對象 結婚 」 ， 但 婚姻 也 會 伴隨 各 種 風險 ， 這時 從 身後 推 你 一 把 的 就 是 「 情感 」 。 「 喜歡 」 、 「 想 在一起 」 的 情感 可以 吹走 這些 不安 ， 促使 你 朝 紅毯 的 彼端 邁進 。 「 情感 」 成 了 汽油 ， 啟動 引擎 ， 讓 車子 往 前 疾駛 。 此外 ， 「 情感 」 也 扮演 剎車器 ， 像是 「 不 知道 為什麼 就是 有 股 不 好 的 預感 ， 所以 決定 不 做 了 」 便是 一 例 。 究竟 要 催 油門 ， 還是 踩 剎車 ， 端看 自己 的 決定 。 「 使用 」 被 創造出來 的 情感 ， 促使 自己 和 他人 付諸 行動 。 總之 ， 絕對 是 先 有 情感 ， 而 不 是 受 情感 支配 。 別 受 情感 支配 ， 善用 情感 就 對 了 。 用心 傾聽 內心 的 情感 ， 也許 能 找到 什麼 驅使 自己 前進 或 後退 的 契機 ， 其實 ， 自己 的 情感 早 就 知道 該 怎麼 做 了 。 23 __UNDEF__ 不 是 由於 不安 ， 所以 無法 外出 。 而是 因為 不 想 外出 ， 捏造 了 不安 的 情緒 。 都 是 因為 先 有 「 不 外出 」 這 個 目的 。 有 人 一 想到 要 擠 電車 ， 就 覺得 極度 不安 ， 出現 倦勤 症狀 ， 阿德勒 一語道破 這 種 症狀 。 「 不 是 因為 不安 ， 所以 無法 外出 ， 而是 因為 不 想 外出 ， 捏造 了 不安 的 情緒 。 」 不 是 因為 不安 這 個 原因 限制 行動 ， 而是 先 有 目的 ， 意即 為 了 實現 不 想 上班 這 目的 ， 而 捏造 了 不安 的 情緒 。 那麼 ， 為什麼 不 想 去 公司 呢 ？ 理由 因人而異 。 可能 是 因為 業績 不如 人 ， 不 想 承認 自己 做 得 不 好 ， 也 可能 是 因為 害怕 遭 上司 數落 ， 所以 不 想 上班 。 無論 是 哪 一 種 理由 ， 都 先 有 個 目的 ， 這 就 是 阿德勒 主張 的 「 目的論 」 。 患有 臉紅症 的 人 也 是 如此 ， 不 是 因為 患有 臉紅症 而 無法 談戀愛 ， 而是 因為 恐懼 戀愛 ， 所以 患有 臉紅症 。 也許 為 了 談戀愛 ， 非得 主動 告白 才 行 ， 這時 會 伴隨 被 對方 拒絕 的 風險 ， 這 就 是 一 種 恐懼 。 或是 擔心 交往 之後 ， 彼此 的 關係 反而 變 得 不 好 ， 又 或是 自己 的 男朋友 不如 朋友 的 情人 。 對於 這般 風險 感到 恐懼 的 人 ， 就 會 捏造出 臉紅症 。 這 是 由於 先 有 個 目的 存在 。 24 __UNDEF__ 孩子 只 能 用 「 情感 」 支配 大人 ， __UNDEF__ 長大成人 之後 ， __UNDEF__ 也 想 使用 情感 驅使 別人 ， 就是 幼稚 的 行為 。 剛 出生 的 嬰兒 不會 說話 ， 只 能 用 「 哭泣 」 這 種 情感 來 表現 「 想 喝 奶 」 、 「 尿布 濕 了 ， 不 舒服 」 、 「 很 寂寞 ， 想 抱抱 」 。 由此可見 ， 嬰兒 是 透過 「 哭泣 」 這 種 情感 表現 ， 得到 他 想要 的 一切 ， 然後 在 重複 這 種 行為 的 過程 中 ， 逐漸 學會 「 使用 情感 」 得到 必要 的 東西 ， 這 就 是 「 學習 」 。 孩子 不滿 一 歲 時 ， 便 開始 形塑 性格 ， 意即 還 不會 說話 之前 ， 便 開始 形塑 性格 。 「 透過 哭泣 、 生氣 ， 得到 他 想要 的 一切 」 ， 從 嬰兒 時期 「 學習 」 這 種 表達 方式 的 孩子 ， 會 將 這般 成功 模式 烙印 在 「 性格 」 上 ， 於是 無論 是 孩提 時代 ， 還是 長大 成人 之後 ， 都 會 繼續 使用 這 種 「 性格 」 。 若 你 周遭 有 比較 感情用事 的 人 ， 也 就 是 頻繁 利用 情感 的 人 ， 也許 他 就是 在 反覆 利用 孩提 時代 的 成功 模式 。