如何 由 黃昏 美景 或 絕妙 畫作 裡 獲得 喜悅 ？ 如此 抽象 的 喜悅 意念 ， 其 生理 目的 或 進化 價值 為 何 ？ 在 所有 的 無知 與 迷惑 之中 ， 我們 唯一 能 確定 的 是 ， 人體 所 具有 的 自療 、 由 經驗 中 成長 、 改善 自我 、 保護 自我 的 能力 ， 都 遠 超乎 我們 所 想像 。 接下來 的 章節 裡 ， 我 先 敘述 一些 早 在 報章 雜誌 上 披露 的 生理 現象 及 機制 新聞 。 其中 許多 機制 衍生出 的 問題 ， 我 無法 一 開始 就 完整 回答 ， 而且 這些 問題 的 存在 ， 也 可能 會 對 目前 現存 的 理論 提出 質疑 。 本 章 的 目的 是 要 告知 人體 自我 照護 的 超能力 ， 並 為 本 書 後 半 段 提出 一些 科學 背景 資料 。 在 往後 的 章節 裡 ， 我 會 詳細 描述 了解 你 的 身體 ， 可以 幫助 你 更 有效 地 照料 自己 ， 及 如何 怎麼 做 才 能 達到 這 個 目的 。 全 章 的 用意 ， 在於 顯示 身體 具有 某些 能源 的 力量 ， 這些 能源 雖然 常 遭 人 忽略 、 不 常 被 人 使用 ， 我們 也 不 完全 了解 它們 ， 但 其 仍 具有 無可 估計 的 價值 。 023 第一 章 內在 世界 身體 具有 調節 行動 及 反應 的 內在 機制 精密 的 手腦 連結 系統 伸手 拿 筆 時 ， 大腦 會 先 運用 體 內 所 建立 的 訊息 搜集 系統 ， 去 控制 所有 必須 用到 的 肌肉 ； 當 手 好像 快要 超過 筆 所在 的 位置 時 ， 另 一 個 適當 的 訊息 就 會 傳達到 你 的 大腦 ； 這時 ， 這些 肌肉 接受到 指令 後 迅速 地 折回 。 如果 手 是 朝 筆 的 左側 去 ， 將 手 帶 往 左側 的 這 組 肌肉 就 會 開始 鬆弛下來 ， 而 另 一 組 肌肉 則 開始 收縮 ， 令 你 的 手臂 朝 右側 移動 。 這時 ， 大腦 正在 運用 工程學 上 所謂 的 ﹁ 回饋 機制 ﹂ ︵ feedback mechanism ︶ ， 使 它 能 精確 的 控制 手 、 成功 的 拿起 筆 來 。 深植 在 肌肉 中 的 感覺 細胞 ， 會 提供 一些 重要 的 訊息 給 大腦 ， 告訴 大腦 整 隻 手臂 及 個別 肌肉 的 位置 。 同時 ， 這些 訊息 也 會 和 眼睛 所 提供 的 訊息 互相 配合 ， 以 達到 精準 無誤 的 判斷 。 當然 ， 拿 筆 這 個 動作 微不足道 ， 也許 還 不足以 說明 整 個 肌肉 的 運作 方式 。 以 打網球 來 說 ， 這 種 運動 必須 運用到 數百萬 次 的 回饋 機制 。 大腦 必須 判斷 球 的 曲 024 自癒 力度 、 速度 ， 還 必須 使用 大量 的 感覺 細胞 所 傳來 的 訊息 ， 以 確保 在 正確 的 時機 、 運用 正確 的 肌肉 ， 並 精準 算出 使力 的 時間 長短 。 你 的 腳 必須 站 對 位置 ， 手 也 得 往 正確 的 方向 移動 ； 且 因為 時間 短暫 ， 所以 這些 移動 必須 快速 做到 。 如果 你 曾 打 過 網球 ， 身體 肌肉 對於 這 種 反應 已經 有 過 經驗 ， 即 可以 快速 展現出 速度 來 。 實際 上 ， 這 是 因為 肌肉 已 被 ﹁ 程式化 ﹂ ， 打起 網球 自然 毫無 問題 。 備有 推進 及 感應 系統 的 導向 飛彈 ， 其 運作 原理 也 和 以上 所 述 相當 類似 ， 只不過 沒 那麼 精密 而已 。 人體 有 許多 優點 及 精妙 的 設計 ， 是 連 最 精緻 的 高科技 導向 系統 也 沒辦法 做到 的 。 比方說 ， 你 可以 運用 舊有 的 經驗 ， 創造出 新 的 解決 方案 來 處理 問題 ， 產生 無限 變化 的 潛能 。 再 舉 個 例子 ， 如果 你 因 跌倒 而 擦傷 手臂 或 扭傷 腳踝 ， 你 的 身體 也 能 自我 修補 。 然而 ， 縱使 是 巧手 聰穎 的 程式 設計師 ， 也 不能 保證 他們 設計出來 的 飛彈 ， 能 有 強烈 的 爭勝 欲望 ， 當然 ， 也 無法 藉由 增加 額外 的 迴路 裝置 ， 確保 電腦 控制 的 飛彈 導向 系統 ， 能 感受到 擊中 目標 或 贏得 勝利 時 的 快樂 ， 這 點 正 是 人體 與 機械 之間 最 大 的 不同 。 當 你 打網球 時 ， 你 會 被 一連串 的 驅動力 所 驅使 、 推動 ， 而 這 股 驅動力 無法 以 純 機械 理論 加以 解釋 的 。 機器 哪 懂得 什麼 是 生氣 、 嫉妒 、 憤怒 、 驕傲 、 025 第一 章 內在 世界 憤慨 、 幽默 、 愛情 、 自信 或 罪惡 呢 ？ 當然 ， 它 更 無法 知道 那些 數以百計 ， 能 平衡 野心 、 經驗 、 雄心 壯志 、 偏愛 、 價值 及 感覺 ： 也 無法 知道 那些 無法 說明 、 無 理性 可 言 的 決策 。 抉擇 在 我 大腦 內 約 有 一兆 個 細胞 ， 每 一 個 細胞 和 近 五千 個 鄰近 的 細胞 互有 連繫 的 管道 。 每 天 、 每 小時 、 每 分鐘 ， 這些 細胞 與 連結 系統 都 不斷 地 傳訊 著 。 這些 訊息 來自 感覺 細胞 、 可 傳來 手臂 位置 訊息 的 肌肉 特殊 接受器 、 可 持續 提供 血液 成分 組成 、 更新 訊息 的 血管 化學 感覺 接受器 ， 也 有 來自 特殊 的 感覺 器官 。 若是 你 跌破 了 膝蓋 ， 以 清水 清洗 傷口 ， 就 是 協助 身體 的 自癒 系統 。 3 .
 
沒有 一 種 替代 療法 ， 可以 比 正統 醫學 提供 更 直接 、 徹底 的 療效 。 當 替代療 114 自癒力 法 和 正統 醫學 同樣 無能 、 也 同樣 有效 時 ， 它們 通常 也 都 會 有 潛在性 的 危險 ， 尤其 是 你 不 小心 或 不 正確 運用 時 更 是 如此 。 有些 看來 較 無 效用 的 替代 療法 ， 只是 依賴 身體 的 恢復 活力 的 力量 。 要是 你 需要 較 先進 的 協助 ︵ 診斷 或 外科 手術 ︶ ， 就 得 仰賴 正統 醫學 。 當 你 的 病情 需要 干涉式 療法 時 ， 就 得 找到 正確 的 整體 療法 ， 善用 正統 及 替代 療法 。 4. 你 應 及早 發現 疾病 的 早期 警訊 ， 以便 在 必要 時 善用 干涉 醫學 。 透徹 了解 身體 潛能 身體 裡 有 許多 特殊 的 機制 ， 可以 幫助 你 抵禦 外來 的 侵襲 並 加速 痊癒 過程 。 這些 內在 的 機制 相當 有效 ， 所以 幾乎 百分之九十 的 疾病 ， 都 能 完全 自我 恢復 ， 而 不 需要 任何 的 治療 。 要是 你 能 了解 這些 機制 的 存在 ， 願意 讓 自己 的 身體 進行 自我 修復 ； 你 也 了解 該 怎麼 運用 這些 存 於 體 內 的 系統 ， 就 有 可能 在 不 需要 任何 醫療 的 情況 下 ， 抵禦 疾病 的 侵襲 。 我 必須 要 澄清 一 點 ， 我 並 不 是 鼓勵 你 完全 忽略 醫生 ， 事實 上 ， 有時候 醫生 會 提供 一些 基本 的 維生 設備 。 他們 會 對 一些 非 自限性 病程 的 疾病 進行 外科 手術 ， 也 115 第二 章 干涉 能 提供 失能 及 羸弱 病人 一些 照護 及 輔助 設備 ， 他們 也 會 為 你 進行 診斷 、 並 傳授 照護 技巧 等 。 我 的 建議 是 ， 你 應該 正視 身體 的 自我 恢復 能力 ， 你 應該 學習 使用 這些 力量 ， 也 應該 學習 如何 辨認 自己 何時 需要 專業 協助 ， 確保 當 你 尋求 醫助 時 ， 仍然 保有 對 自己 身體 的 控制權 ， 將 醫生 當作 顧問 及 技術 專家 ， 而 不 是 讓 他們 完全 主導 你 。 身體 潛能 不 是 干涉式 醫學 的 替代品 ， 而是 一 個 設計 來 確保 你 能 由 這 兩 個 世界 取得 優勢 ： 得利 於 身體 自癒 的 能力 ， 而 當 你 的 身體 潛能 到達 極限 時 ， 也 能 善用 強力 但 具有 潛在 危險 的 專業 醫療 。 要是 你 游泳 時 ， 老 要求 救生員 扶 著 你 的 頭 ， 就 永遠 學 不 會 。 學習 運用 身體 潛能 ， 就 好像 學 游泳 一樣 ， 一旦 你 能 掌握 觀念 ， 也 能 有點 信心 ， 很 快 就 會 發現 自己 喜歡上 了 在 別 處 學 不 到 的 自由 。 重點 在於 ， 好比 游泳者 在 溺水 時 呼叫 救生員 一樣 ， 要是 你 需要 醫生 協助 ， 就 大膽 求助 。 假如 你 因 頭痛 而 去 看醫生 ， 他 可能 會 給 你 幾 顆 藥丸 ， 因為 醫生 早 就 被 訓練成 該 這麼 做 了 。 要是 你 學會 了 如何 運用 身體 潛能 的 原則 ， 就 能夠 自己 治癒 頭疼 ， 萬一 不成 ， 再 找 醫生 也 不 遲 。 這 就 是 身體 潛能 之 美 ， 你 會 得到 許多 ， 卻 無 所 損失 。 第三 章 __UNDEF__ Part 03 身體 潛能 的 基本 原理 118 自癒力 現在 ， 你 已 完全 察覺到 身體 具有 強而有力 的 處理 機制 ， 也 了解到 醫生 最 常 使用 的 干涉式 療法 ， 常 與 體 內 這些 內建 的 機轉 相 抵觸 。 在 這 一 章 裡 ， 我 將 告訴 你 如何 善用 身體 的 資源 。 身體 並 不 是 為 現代 生活 設計 的