觸覺 就 能 獲得 磨鍊 。 只要 在 生活 中 使用 優質 物品 ， 用 五 感 去 感受 ， 就 能 在 日常 生活 中 提升 美感 意識 。 因為 藉由 擁有 的 物品 ， 該 物品 所 需 的 對應 嚴謹度 ， 就 能 培養出 相關 感受 。 如果 理解 物品 本質 ， 決定 「 什麼 搭配 什麼 會 很 美 」 的 時間 就 會 縮短 ， 出錯 機率 也 會 減少 。 真實 的 美 ， 能 讓 觀 者 獲得 療癒 ， 培養 感性 。 美 隱藏 在 形形色色 的 各 處 。 美感 意識 ， 要 靠 自己 從 美 的 人 事 物 中 發掘 價值 做 起 ； 對於 其他 事情 ， 如果 也 能 留意 有 什麼 能 讓 自己 感受到 價值 ， 那麼 選項 也 會 變 得 明確 ， 猶豫 自然 隨之 減少 。 所以 ， 也 請 重新 審視 本身 的 價值觀 吧 。 187 活出 安貧樂道 之 美 __UNDEF__ 一般 所 認為 的 「 安貧樂道 」 ， 含意 是 清白 正直 活 著 ， 結果 卻 生活 貧困 ， 但是 依然 對 此 甘之如飴 。 另外 也 能 察覺 ， 並 不 是 說 只有 奢華 才 美 。 當然 規模 會 有所 差異 ， 但是 沒 預算 也 能 創造出 美 。 應該 說 在 我們 日本人 心 中 ， 擁有 那 份 自信 能 組合出 絲毫 不遜 於 豪華 的 美 。 日本人 曾 憧憬 的 那 種 西方 藉由 財富 集中 ， 所 創造出 的 「 豪華 之 美 」 ， 如今 已經 成為 過去式 。 當然 ， 財富 集中 所 創造 的 美 仍 會 留存 下去 吧 。 我們 有時 也 能 樂在其中 吧 。 然而 ， 如今 豪華 甚至 可 說 是 陳腐 ， 已經 不再 適合 現代 了 。 如今 ， 能 讓 所有 人 心靈 歸於 平靜 的 是 安貧樂道 之 美 。 不 做 無謂 浪費 ， 極度 簡約 、 節儉 ， 所以 能 維持 清靜 。 大家 瞭解 ， 心靈 富足 才 能 擁有 無限 的 自由 。 如果 能 將 內心 的 清朗 展現 在 個性 上 ， 就 能 醞釀出 美感 。 對於 雙眼 所 見 、 本身 相關 ， 都 能 懷抱 敬意 去 親近 ， 這 不 就 是 安貧樂道 之 美 嗎 ？ 「 放眼 望 四周 ， 不論 花朵 或 紅葉 ， 在 此 處 皆 無 。 海邊 茅屋 旁 ， 秋天 的 夕陽 景致 。 」 這 是 藤原定家 所 吟詠 的 和歌 。 武野 紹鷗 、 千利 休 將 之 視為 「 侘 茶 」 的 真髓 。 在 破落 空間 中 ， 使用 有 價值 的 豪華 器具 並 無意義 。 用 不值 一 提 的 器具 ， 共同 品茗 ， 隨處 都 潛藏 著 美 吧 。 那 是 因為 人 與 人 之間 、 當下 的 氣氛 很 美 。 低調 單純 的話 ， 其間 流動 的 空氣 也 可以 說 是 很 美好 的 吧 。 就算 沒有 預算 ， 生活 在 所謂 「 簡約 」 的 美 之中 ， 穿 整潔 衣服 ， 為 打造 強健 體魄 ， 吃 有 營養 的 食物 。 這樣 ， 就 能 成就 安貧樂道 之 美 了 。 周 遭 根據 你 運用 的 言詞 ， 也 會 改變 對於 事物 的 看法 。 如果 形容 得 很 美 ， 存在 該 處 的 東西 也 能 讓 人 感到 很 美 。 我們 是 能 毫無 藉口 地 將 日常 生活 轉化成 美感 的 。 從中 就 能 逐漸 看出 安貧樂道 之 美 。 擁有 自由 且 富足 的 心靈 ， 是 第一 步 。 1 .
 
__UNDEF__ 「 藤原定家 」 ： 日本 鐮倉 時代 前期 著名 歌人 、 歌 學者 、 古典 學者 ， 其 和歌 與 歌論 對 後世 文學 或 文化 產生 深遠 影響 。 參與 《 新 古今 和 歌集 》 、 《 小倉 百 人 一 首 》 集結 編選 。 2 .
 
__UNDEF__ 兩 者 皆 為 日本 歷史 上 的 著名 茶人 。 3 .
 
__UNDEF__ 「 侘茶 」 ： 源自 室町 世代 的 一 種 品茗會 形式 ， 著重 禪宗 精神 ， 主張 反樸歸真 、 摒棄 豪華 繁複 茶具 或 儀式 ， 一般 認為 是 日本 茶道 的 原型 。 188 磨鍊 感性 __UNDEF__ 由於 我們 是 從 古 至 今 對於 「 日用 之 美 」 鑑別 能力 高超 的 日本人 ， 只要 將 適合 自己 的 高品質 物品 蒐集到 身邊 來 ， 就 能 自然 展現 美麗 舉止 ， 表現出 自己 美麗 的 心 。 而且 ， 不 單純 只是 依賴 物品 之 美 ， 只要 磨鍊 本身 技術 ， 就 能 更 增添 美感 。 美 ， 隱藏 於 周 遭 各 處 。 為 了 發掘出 這樣 的 美 ， 要 將 簡樸 生活 、 對於 事物 的 純真 又 單純 的 看法 、 舒服 的 清靜感 、 整潔 狀態化為 日常 。 或 看 、 或 摸 、 或 聽 、 或 感受 氣味 、 或 感受 美味 ， 我們 以 五 感 感受 著 ， 一 邊 處於 日常 生活 中 。 平常 對 此 也 不 太 有 意識 地 度過 一 天 。 請 嘗試 更 去 意識到 ， 我們 正 用 五 感 在 感受 。 一 天 之中 只有 五 分鐘 都 好 ， 閉上 雙眼 ， 只 專注 於 聲音 或 氣味 ， 什麼 都 不要 思考 ， 又 或 單純 只 用 視覺 去 感受 繪畫 或 照片 ， 去 觸碰 各 種 布料 等 ， 單純 專注 於 手部 觸感 。 那些 感受 ， 或許 可以 說 是 真正 的 活 在 當下 吧 。 感受 時 ， 明確 區分 是 舒適 還是 不 快 。 以 本身 認同 的 心情 去 感覺 ， 就 能 培養出 良好 感受性 。 避免 那些 不 快 ， 增加 讓 自己 覺得 舒服 的 東西 。 儘管 有些 繞 遠路 ， 也 要 走 繁花 盛開 、 有 很 棒 店家 的 道路 。 這些 平日 的 微小 累積 ， 能 培養出 感性 。 感受到 的 以 言語 表達出來 ， 同時 增加 感受 的 詞彙 。 隨時 都 要 在 意識到 日常 、 行為 的 情況 下 生活 。 那 也就是說 ， 生活 中 在 親近 古典 的 同時 ， 也 要 確認 最 先進 的 資訊 。 對於 初次 邂逅 ， 又 或 日常 反覆 ， 全 都 目不轉睛 。 面對 細微 部分 ， 也 要 持續 累積 用心 謹慎 的 行為 。 像 這樣 的 生活 行為 ， 正 是 磨鍊 感性 的 第一 步 。 189 女性 的 魅力 、 男性 的 魅力 __UNDEF__ 想要 看起來 美麗 ， 內在 也 要 整潔 無暇 。 內心 純粹 、 一心一意 只 想 追求 美 的 人 ， 雙眼 也 會 閃耀 光芒 。 只要 用心 讓 自己 彬彬有禮 、 表現出 美麗 行為 舉止 ， 不知不覺 中 內心 也 會 變 得 美麗 。 與其 貪婪 地 這 個 也 想要 、 那 個 也 想要 ， 稍微 節制 忍耐 看起來 會 比較 美 。 雖然 極度 想 將 本身 的 正確性 正當化 ， 嫻靜 典雅 、 沉默 寡言 才 是 魅力 所在 。 誠實 無 貪欲 的 心靈 、 毫無 邪念 的 無私 為 理想 狀態 。 再 加上 擁有 整潔感 的 美感 ， 正 是 日本人 本色 。 女性 的 魅力 在於 用心 與 覺悟 。 用心 ， 用 的 是 預先 考量 日後 ， 站 在 對方 立場 思考 、 體貼 對方 的 那 顆 心 。 也 就 是 預測 將來 ， 將 稍後 的 時間 也 列入 考量 ， 提前 準備 。 這 是 種 發揮 想像力 ， 考慮 周 遭 特性 等 各 種 情況 的 綜合性 顧慮 。 不僅 雙眼 所 見 ， 就 連 看 不 見 的 人心 或 還 沒 發生 的 事情 ， 都 能 細膩 顧全 。 但是 ， 上述 行為 並 不會 像是 「 誰 做 了 什麼 」 似地 被 明確 表揚 功績 。 以往 的 女性 就 是 像 這樣 ， 持續 支撐 了 整 個 日本 。 然而 就算 有 了 萬全 顧慮 ， 也 不 知道 到底 會 發生 什麼 事 。 不 知道 有 什麼 樣 的 境遇 變化 ， 在 等 著 自己 。 不論 身處 何處 、 站 在 何 種 立場 ， 都 能 在 當下 表現出 優美 舉止 ， 女性 需要 抱持 著 這樣 的 覺悟 活 下去 。 如此一來 ， 隨時 隨地 都 能 讓 自己 很 美 。 男性 的 魅力 與 美感 ， 在於 文質彬彬 之中 的 一 抹 哀愁 。 一般 常 說 ， 女性 喜愛 的 男性 是 溫柔 的 人 ， 而 對於 女性 而言 的 男性 溫柔 ， 是 男性 對於 女性 懷抱 敬意 ， 行為 舉止 文質彬彬 。 因為 女性 也 能 隨之 舉止 優美 ， 感覺 自在 舒服 。 而 在 他 偶然 散發出 一 抹 哀愁 時 （ 或許 是 由於 為了 保持 文質彬彬 而 疲憊 ） ， 女性 或許 就 會 下定決心 。 這樣 的 內心 世界 ， 能 讓 外表 魅力 更為 升級 。 190 意識到 自己 的 文化 觀點 __UNDEF__ 只要 擁有 自己 內心 那 把 量尺 ， 就 能 參考 這 個 基準 ， 判斷 許許多多 的 邂逅 。 我們 有 必要 逐漸 提升 量尺 等級 。 要是 拘泥 於 過往 的 量尺 ， 就 會 疏於 提升 美感 意識 。 儘管 說 是 文化 活動 ， 程度 或 思考 模式 形形色色 各 不 相同 。 不論 看到 什麼 、 聽到 什麼 ， 從中 都 能 發現 以 本身 量尺 能夠 認同 的 東西 。 要是 始終 憑藉 舊有 量尺 ， 判斷 就 會 出錯 。 請 選擇 最 新 量尺 ， 並且 慢慢 磨鍊 。 從 古 至今 都 這麼 說 ， 要