而是 要 幫助 人們 找到 自己 的 力量 ， 我 總是 不厭其煩 地 告訴 學員 ： 「 你 是 最 好 的 ， 你 是 最 棒 的 ， 即使 你 做 了 一 大 堆 鳥事 。 」 因為 ， 如果 你 不能 肯定 自己 ， 就 無從 認識 自己 ， 也 就 無法 認識 這 個 世界 。 透過 「 肯定 自己 」 找到 自己 存在 的 力量 ， 並且 用 愛心 和 慧心 創造出 開心 的 生活 ， 讓 你我 都 能 感受 生命 的 豐富 和 喜悅 。 【 身 心靈 相談 室 】 問 ： 有 些 母親 被 醫生 判定 有 憂鬱症 ， 在 她 自殺 前 會 殺死 自己 的 小孩 。 或 男性 被 診斷為 憂鬱症 患者 ， 女友 或 妻子 想要 離開 他 時 ， 他 也 會 殺死 對方 再 自殺 ， 如果 男方 沒 死 ， 醫生 還 會 判定 他 有 憂鬱症 嗎 ？ 為什麼 罹患 憂鬱症 就 會 殺人 ？ 答 ： 有 些 母親 會 有 產 後 憂鬱症 ， 有 一 年 德國 發生 一 件 慘案 ， 一 位 母親 連續 殺害 九 個 自己 產下 的 嬰兒 ， 我 相信 這 位 母親 心 中 必然 充滿 了 矛盾 ； 另外 一 件 國內 的 慘案 則 是 ， 高雄 有 一 家 四 口 集體 燒 炭 自殺 。 有些 父母 因為 日子 過 得 太 苦 ， 會 希望 把 孩子 一起 帶走 ， 在 專業 心理學 上 名 之 為 「 慈悲式 殺人 」 或 「 利他性 殺人 」 ， 父母 的 出發點 是 為了 不 讓 孩子 在 人間 受苦 ， 於是 負起 責任 地 帶走 孩子 ， 看起來 好像 是 對 的 ， 其實 大錯特錯 ！ 孩子 有 自己 的 未來 ， 如果 父母 要 自殺 ， 那 是 他們 的 選擇 ， 但 硬 要 帶走 孩子 一點 也 不 慈悲 。 生命 何其 偉大 ， 生命 充滿 了 奇蹟 ， 父母 怎麼 知道 孩子 將來 不會 出人頭地 當 總統 ？ 生命 會 自己 找 出路 ， 父母 不能 把 孩子 當成 自己 的 財產 ， 任意 決定 孩子 的 生死 。 殺死 女友 的 男性 執著 於 「 我 既然 不能 擁有 妳 ， 我 也 不許 別人 擁有 妳 」 的 想法 ， 這 種 占有式 的 愛 ， 在 我 的 門診 案例 中 為數 不少 ， 我 有 個 個案 就 曾 表示 ： 「 我 覺得 我 女朋友 比較 在乎 班 上 的 同學 ， 比較 不 在乎 我 ， 但 我 不 怪 我 女朋友 ， 我 要 把 全 班 同學 都 殺死 ！ 最 恨 這 個 世界 的 人 ， 內心 往往 最 恨 的 就 是 自己 ， 那些 「 無法 原諒 自己 、 無法 接受 自己 」 的 人 ， 長年 活 在 自我 批判 和 自我 責備 當中 ， 內心 始終 無法 獲得 平安 。 一 個 人 如果 無法 寛恕 自己 ， 也 就 無法 寛恕 別人 ， 唯有 學會 全然 的 自我 寛恕 ， 才 能 找到 真正 的 平安 。 我 也 經常 跟 癌友 保證 ， 只要 能夠 做到 全然 的 自我 寛恕 ， 癌症 一定 會 好 。 因為 只要 用 寛恕 和 愛 浸潤 全 身 的 細胞 ， 正常 細胞 沒有 必要 再 成為 癌細胞 來 懲罰 自己 ， 病人 也 能 因此 得到 重生 。 生命 來自 祝福 ， 每 個 人 都 應 享有 宇宙 的 恩寵 ， 都 不 該 忍受 疾病 的 折磨 與 牽制 。 ● 第三 法 ： 找回 內在 的 小孩 。 許多 人 都 很 想 回到 童年 ， 因為 童年 大部分 的 時光 都 無憂無慮 。 反而 年紀 愈 大 ， 就 愈 往 框架 裡 活 ， 而 愈 活 愈 不 快樂 。 很多 人 會 得 癌症 源自於 活 得 太 辛苦 ， 根本 不 想 再 活 下去 ， 因為 他 活 不 出 內在 小孩 的 自在 和 快樂 。 然而 即使 長大 ， 人 內在 的 小孩 依然 還 在 ， 想要 活 得 自在 ， 就 必須 用 當下 的 信念 來 啟動 內心 快樂 的 小孩 。 我 有 個 罹患 紅斑性 狼瘡 的 學生 ， 她 的 病情 曾經 嚴重 到 整 個 腹部 腫脹 起來 ， 疑似 腸子 缺血性 壞死 而 必須 開刀 切除 ， 結果 開刀 後 發現 腸子 完好 如初 ， 又 直接 縫合 ， 讓 她 白白 挨 了 一 刀 。 但 她 卻 在 一 段 時間 之後 ， 病況 愈來愈 好 ， 氣色 變 得 紅潤 健康 ， 原因 是 她 最近 都 在 玩 ， 先 是 去 大陸 玩 了了 九 天 、 又 到 台南 玩 了 好幾 天 、 接著 又 跑去 露營 。 她 的 病情 能夠 穩定下來 ， 正 是 因為 她 開始 找回 內心 那 個 快樂 的 小孩 。 每 個 人 都 應 具備 老年人 的 經驗 與 智慧 、 年輕人 的 活力 與 衝勁 、 小孩子 的 天真 與 可愛 。 不 是 要 你 裝 老成 、 扮 白痴 、 裝 可愛 ， 而是 這 三 種 特質 都 可以 同時 展現 在 你 身 上 。 很多 年長 的 病人 來 求診 ， 我 都 開 給 他們 一 貼 藥方 ： 「 盡量 去 三八 。 只要 不 是 殺人 放火 ， 只要 合法 ， 你 能 多 三八 就 多 三八 。 」 因為 內心 的 小孩 最 接近 心靈 的 本質 。 內在 小孩 就 是 一 種 威力 強大 的 自我 療癒 能量 ， 只要 找回 內在 的 小孩 ， 疾病 從此 就 與 你 無緣 了 。 這 個 社會 就是 因為 「 入戲 太 深 」 ， 所以 很多 人 生命 愈 走 愈 痛苦 ， 最後 得到 癌症 ， 正 是 因為 生命 不 好玩 ， 才 想 終結 遊戲 。 一 個 人 正常 太 久 ， 早晚 會 變 得 不 正常 ， 所以 ， 不要 被 層層 的 理性 與 束縛 框住 ， 試 著 跟隨 「 內心 的 衝動 」 ， 帶 著 遊戲 的 心情 ， 讓 自己 的 人生 好玩 一點 ， 唯有 偶爾 不 正常 ， 人 才 會 正常 。 ● 第四 法 ： 信任 生命 在 癌症 的 身 心靈 療法 裡 ， 我 不斷 強調 要 「 信任 身體 」 ， 目前 科學 和 醫學 的 主流 思想 都 認為 ： 「 先 有 宇宙 的 存在 ， 才 產生 了 物質 世界 ， 演化出 人類 肉體 ， 接著 產生 思想 和 感情 ， 萬物 皆 由 外 而 內 形成 ， 外在 是 實際 的 ， 內在 則 是 虛幻 的 。 」 因此 精神科 醫師 治療 憂鬱症 的 方式 不 是 解決 心靈 的 痛苦 ， 而是 不斷 地 開藥 給 病人 吃 。 但 賽斯 心法 卻 是 徹底 推翻 科學 與 醫學 的 基礎 ， 賽斯 的 認知 則 是 由 內 而 外 ， 先 有 一 個 心靈 能量 世界 ， 才 出現 外在 的 物質 世界 。 因此 ， 以 身 心靈 觀念 來 說 ， 肉體 並非 演化 而 來 ， 而是 心靈 具體化 的 結果 ， 在 賽斯 思想 中 沒有 對立 ， 靈 即 是 肉 ， 肉 即 是 靈 ， 身 心 靈 乃是 合一 的 。 你 的 身體 就 是 你 神性 （ 佛性 ） 的 具體化 ， 身體 擁有 高度 智慧 ， 但 由於 大部分 人 未曾 啟動 身體 的 潛能 ， 身體 因而 沒有 發揮 應 有 的 自我 療癒 功能 。 身 心靈 療法 不 是 去 醫治 身體 ， 而是 主張 認識 內在 的 心靈 ， 啟動 心靈 的 力量 ， 改變 突變 的 基因 。 很多 癌友 問 我 ： 「 我 現在 已經 是 四 期 了 ， 還 來得及 嗎 ？ 」 癌症 的 身 心靈 療法 可以 超越 時空 ， 因為 心靈 是 不 受 時空 限制 的 ， 細胞 活 在 永恆 的 當下 ， 唯一 會 受限 的 是 「 自我 」 。 假設 你 在 五 年 前 基因 突變 ， 產生 癌細胞 長出 了 腫瘤 ， 五 年 後 你 開始 運用 心靈 的 力量 ， 這 份 心念 會 回到 五 年 前 ， 改變 五 前 那 樁 基因 事件 ， 雖然 不 是 立刻 康復 ， 但 你 的 身體 會 一 天 比 一 天 好 。 它 的 改變 是 在 過去 ， 但 顯現 卻 是 在 當下 。 很多 肝癌 患者 的 認知 是 「 我 之所以 會 得到 肝癌 ， 是 因為 我 相信 癌症 會 遺傳 」 ， 相信 癌症 會 遺傳 的 人 ， 的確 可能 因此 得到 肝癌 。 信念 創造 實相 ， 癌症 其實 不會 遺傳 ， 除非 你 創造 它 ， 也就是說 ， 你 啟動 了 遺傳 基因 ， 那麼 肝癌 就 會 遺傳 。 。 很多 有 家族 肝癌 的 人 ， 其實 都 活 在 彼此 的 期待 當中 。 如果 有 任何 人 告訴 你 「 我 為 你 而 活 」 ， 這 不 是 真 的 ， 沒有 人 可以 真正 為 另 一 個 人 而 活 ， 這樣 的話 多半 出自 「 不 敢 為 自己 的 生命 負責 」 的 人 口 中 ， 因為 他 不 知道 如何 為 自己 而 活 ， 所以 拿 「 我 為 你 而 活 」 當 藉口 。 許多 中國 家族 就 常 拿 「 我 為 你 而 活 」 當 生命 的 檔箭牌 ， 其實 是 不 知道 如何 為 自己 而 活 ， 家族 肝癌 的 遺傳 尤其 來自 這 句 話 ， 用 家族 的 宿命 替 後代 子孫 戴 了 一 個 無形 的 緊箍咒