並 不 打算 幫助 你 找到 自我 ， 因 你 並 未 迷失 。 你 就 在 剛剛 遺留 自己 的 地方 ， 只是 因為 外在 世界 與 內心 的 聯繫 斷 了 訊 ， 或 信號 斷斷續續 而已 。 本 章 談 的 是 ， 如何 運用 內心 的 力量 改變 世界 。 能夠 做到 這 一 點 ， 則 不論 有 何 工作 陷阱 、 挑戰 或 成就 ， 你 都 會 保持 強烈 訊號 。 因此 本 章 探討 的 是 ， 如何 發展出 與 內心 有力 的 連結 。 當然 ， 這 並非 一蹴可幾 ， 需要 專注 、 也 需要 時間 ， 如同 世上 大部分 事物 一樣 。 鍛鍊 你 的 內在 — — 自覺 、 自我 悅納 、 自我 認識 — — 能 讓 你 發揮 最 好 的 一 面 ， 改善 世界 ， 激發 你 的 熱情 ， 進而 激發 他人 熱情 。 鍛鍊 內在 對 自我 發展 過程 是 必須 的 ， 研究 者 已 證實 ， 在 造就 成功 領袖 與 發展 自我 時 ， 自我 覺知 都 是 不可或缺 的 。 1 本 章 及 以下 五 章 ， 幫助 潛在 領袖 在 增進 自覺 的 同時 ， 調整 自己 的 行為 。 以 印度 精神 導師 大君 （ Sri __UNDEF__ Nisargadatta __UNDEF__ Maharaj ） 的 話 來 說 便是 ： 「 你 所 不 明白 的 事 ， 就 不可能 進步 。 要 超越 自己 ， 得 先 認識 自己 。 」 在 職場 上 大膽 起步 __UNDEF__ 想 強化 自我 認知 ， 隨時 注意 自己 是否 有 進展 。 若 你 決心 做 自己 ， 持續 不輟 ， 你 就 能 以 自己 想要 的 面目 出現 ， 在 工作 上 取得 成就 。 我 所謂 的 「 漸入佳境 」 泛指 你 的 工作 及 人生 各 個 面向 。 一旦 你 在 工作 上 運用 天賦 ， 展現 自己 最 好 的 一 面 ， 以 自己 的 步調 進行 ， 你 就 能 成為 耀眼 的 明星 ， 自在 、 優雅 地 展現 獨一無二 的 自己 。 2 當 你 漸 上軌道 時 ， 不 需要 別人 告訴 你 ， 就 能 感覺到 自己 正在 進步 。 運用 本 書 推薦 的 方法 時 ， 輔以 有意識 地 鍛鍊 自己 的 內在 ， 你 就 能 持續 進步 ， 獲得 你 渴望 的 成果 。 以下 是 一些 技巧 ： ■ 不要 只 會 盼望 ： 希望 與 期望 是 無益 的 ， 只有 展開 行動 才 能 帶來 成果 ， 不論 是 工作 或 生活 皆然 。 我 想 減重 十三 公斤 ， 我 也 知道 瘦 下來 的 道理 — — 消耗 的 卡路里 多過 吸收 的 卡路里 。 但 不論 如何 殷切 期盼 ， 磅秤 上 的 數字 都 不會 少一點 。 所有 的 盼望 都 不能 給 你 任何 結果 ， 唯有 付諸 實行 ， 才 有 成功 的 可能 。 ■ 知道 把 雞蛋 放 在 哪 個 籃子 裡 ： 別 因為 喬西 或 馬克 用 了 某 一 方法 獲得 成功 ， 你 就 覺得 自己 也 要 把 雞蛋 （ 就 是 你 的 努力 ） 放 在 同 一 個 籃子 裡 。 你 跟 他們 不 一樣 ， 千萬 別 把 時間 浪費 在 不會 孵 的 雞蛋 上 或 拿錯 籃子 。 了解 自己 的 強項 、 天賦 及 個人 風格 ， 善加 利用 ， 專注 培養 ， 你 便 能 找到 自己 的 黃金 雞蛋 。 若 你 不 知道 自己 最 擅長 什麼 ， 從 這裡 開始 思考 。 ■ 你 到底 是 誰 ： 你 的 頭銜 、 工作 、 職業 不 等於 你 ， 你 的 家庭 背景 不 等於 你 ， 你 的 思想 或 過去 不能 代表 全部 的 你 。 你 不只 這些 。 那麼 你 到底 是 誰 ？ 你 的 特質 、 價值 為 何 ？ 你 對 未來 的 願景 是 什麼 ？ 你 希望 對 工作 、 家庭 或 生命 做出 何 種 貢獻 ？ 想想 自己 是 誰 ， 把 想到 的 都 寫下來 ， 不要 修改 。 ■ 每 日 三 件 事 計畫 ： 每 一 天 寫下 關於 自己 的 三 件 事 ， 清單 會 愈來愈 長 。 包括 正面 或 不 那麼 正面 的 反省 ， 都 要 寫下來 ， 這麼 做 能夠 讓 你 發現 自己 ， 達成 自我 成長 。 一步步 撕下 面具 ， 你 便 開始 與 充滿 活力 的 核心 內在 連結 ， 更 能夠 把 自己 帶到 工作 上 。 誠實 才 能 認識 自己 。 ■ 暫停 三十 秒 ： 一 天 開始 時 先 暫停 ， 慢慢 數 到 三十 ， 同時 深呼吸 。 然後 閉上 眼睛 。 想像 自己 愈來愈 進步 ， 感受到 自在 與 優雅 ， 看見 自己 在 職場 展現 最 好 的 一 面 。 想像 自己 快樂 、 精神 洋溢 、 充滿 活力 。 每 天 開始 時 ， 都 將 這 份 願景 深植 於 腦海 中 。 若 一 天 當中 需要 提振 精神 ， 出去 散步 三 分鐘 ， 重新 在 腦 中 演練 一 次 ， 重溫 這 份 感受 ， 能量 就 會 慢慢 回來 。 願景 可以 經常 變化 。 ■ 學習 搭 雲霄飛車 ： 就 像 搭 雲霄飛車 時 ， 上上下下 、 前前後後 、 一 圈 又 一 圈 ， 人生 是 認識 自己 的 過程 ， 工作 是 一 場 實境秀 。 你 可以 選擇 尖叫 或 歡笑 。 職場 上 的 起落 幫助 你 深入 內在 ， 了解 自己 的 本質 ， 發掘 自己 的 長處 ， 知道 什麼 對 自己 最 重要 。 這些 體悟 都 有助於 認識 自己 。 ■ 感到 恐懼 是 正常 的 ： 當 你 感到 緊張 、 憂慮 、 裹足不前 時 ， 你 該 了解 有時候 精進 技能 、 更 上 一 層 樓 或 邁向 成長 時 ， 恐懼 與 脆弱 是 必要 的 。 如 無 恐懼 ， 不足以 證明 你 有 膽量 敢 變成 今天 的 自己 。 儘管 覺得 不 安全 、 旁邊 有 人 潑 冷水 或 眷戀 舒適區 ， 你 仍然 勇敢 向 世界 展現 獨一無二 的 自己 。 別 因 恐懼 就 卻步 。 ■ 你 在 職場 的 名聲 ： 還 記得 小時候 把 名字 寫 在 作業 紙 的 最上方 ， 好 讓 大家 都 能 看到 嗎 ？ 今天 你 可能 不再 用 蠟筆 在 作品 上 寫下 名字 ， 不過 你 的 名字 會 留在 每 一 件 工作 上 。 讓 外在 的 工作 成績 反映 你 真實 的 內在 ， 不 是 你 自認 是 誰 、 或 其他 人 期待 你 是 誰 ， 而是 真正 的 你 。 運用 自我 認識 了解 真正 的 你 ， 讓 你 的 工作 傳達出 這些 特質 。 ■ 不要 停滯 不 前 ： 你 找到 一 份 工作 ， 把 大部分 時間 花 在 這 上面 。 史懷哲 說 過 ： 「 成功 不 通往 快樂 ， 但 快樂 通往 成功 。 若 你 喜愛 正在 做 的 事 ， 就 會 成功 。 」 若 你 不 喜歡 現在 的 工作 、 環境 或 同事 ， 就 不可能 進步 。 如果 覺得 現在 做 的 事 耗掉 太多 時間 ， 仔細 思考 ， 找出 原因 ， 想 辦法 調整 。 ■ 跟 鼓聲 沒關係 ： 有 句 非洲 俗諺 說 ： 「 不會 跳舞 的 人 就 嫌 鼓 打 得 差 。 」 能 步上 軌道 、 持續 進步 的 人 不會 這麼 想 。 不管 老闆 多 刻薄 、 同事 多 不肯 合作 、 工作 情況 多 差 或 到處 是 障礙 ， 他們 都 會 付出 最 大 的 心力 ， 自己 承擔 責任 。 在 工作 上 創造 最 擅長 的 領域 ， 好好 跳 一 場 舞 。 但 如果 你 真的 覺得 鼓 實在 打 得 太 差 ， 不要 埋怨 。 想想 如何 換 一 面 好 一點 的 鼓 。 沒 人 是 完美 的 __UNDEF__ 十七世紀 末 英國 政治家 及 作家 查斯特菲爾德 伯爵 （ Lord __UNDEF__ Chesterfield ） ， 在 寫給 兒子 的 家書 裡 說 ： 「 值得 做 的 事 都 應 全力以赴 。 」 三百 年 後 的 今日 ， 查斯特菲爾德 家 第四 代 伯爵 仍然 給 我們 類似 的 勸告 。 只是 現代 沒有 頭銜 的 領袖 把 這 句 雋語 稍稍 改 了 一下 ： 「 值得 做 的 事 ， 都 值得 去 做 。 」 重點 是 行動 ， 不要 無所作為 ， 不要 只 會 紙上談兵 ； 吸引 追隨 者 、 創造 成果 的 是 進步 ， 不 是 完美 。 有 次 我 在 會議 上 演講完 ， 一 名 年輕 女子 苦苦 思索 進步 與 完美 的 概念 ， 趨前 問 我 ： 「 你 是 怎麼 辦到 的 ？ 完成 一 件 事 後 ， 你 知道 明明 可以 更 好 卻 沒 做到 ， 要 怎麼 接受 ？ 」 然後 她 告訴 我 ， 她 手 上 有 件 超出 預算 的 案子 已經 逾期 九 個 月 ， 她 上司 的 臉色 很 難看 ， 但 她 還是 委決不下 ， 痛苦 地 說 ： 「 要是 給 我 更多 時間 把 它 做好 就 好 了 。 」 「 在 情況 允許 下 盡力 做好 一 件 事 」 跟 「 努力 達成 完美 」 是 有 分別 的 。 我 自己 也 有 完美主義 的 傾向 ， 我 知道 事情 可以 做 得 更 好 ， 總 有 辦法 把 工作 做 得 更 棒 、 更 盛大 、 更 漂亮 ， 可以 擴大 也 可以 一絲不苟 ； 總 有 更多 想法 可以 一再 修正 ， 趨近於 幻想 中 的 完美 境地 。 但 這 個 時代