而 活 ， 這樣 的話 多半 出自 「 不 敢 為 自己 的 生命 負責 」 的 人 口 中 ， 因為 他 不 知道 如何 為 自己 而 活 ， 所以 拿 「 我 為 你 而 活 」 當 藉口 。 許多 中國 家族 就 常 拿 「 我 為 你 而 活 」 當 生命 的 檔箭牌 ， 其實 是 不 知道 如何 為 自己 而 活 ， 家族 肝癌 的 遺傳 尤其 來自 這 句 話 ， 用 家族 的 宿命 替 後代 子孫 戴 了 一 個 無形 的 緊箍咒 。 根據 統計 ， 很多 乳癌 患者 是 因為 與 母親 之間 有 許多 情緒 的 糾葛 ， 患者 一方面 討厭 母親 ， 一方面 又 覺得 母親 為 孩子 而 活 很 偉大 ， 不 該 討厭 她 ， 即使 患者 已經 七 、 八十 歲 了 ， 母親 的 形影 依舊 存在 ， 永遠 在 指責 患者 哪裡 不 對 、 哪裡 不 該 ， 讓 患者 一直 背負 著 母親 的 陰影 。 賽斯 說 過 ： 「 你 的 生命 不 是 父母 給 的 ， 而是 大 生命 藉由 父母 之 手 ， 無條件 賜予 你 的 。 」 每 個 人 都 是 獨立 的 個體 ， 都 該 為 自己 的 生命 負責 ， 當 你 覺得 自己 為 別人 而 活 時 ， 你 會 活 得 很 痛苦 ， 為 自己 而 活 並非 自私 、 不管 他人 死活 ， 而是 「 我 主要 為 自己 而 活 ， 順便 為 別人 而 活 ； 我 主要 讓 自己 快樂 、 充實 、 美好 ， 順便 帶給 這 個 世界 快樂 、 充實 、 美好 」 。 整 個 新 時代 的 思想 就 是 要 讓 每 個 人 都 成為 身 心靈 健全 的 人 ， 再 推展到 周遭 的 人 ， 進而 普及到 整 個 社會 。 「 信任 生命 」 是 一 門 很 困難 的 功課 ， 現代人 不 信任 未來 、 不 信任 命運 、 不 信任 身體 、 不 信任 一切 。 試 著 放下 你 的 恐懼 ， 因為 「 信任 」 是 一 種 力量 ， 當 你 心 中 產生 強烈 的 信任 之 時 ， 你 的 生命 也 會 有所 不同 。 人 的 存在 是 神奇 的 ， 身體 也 是 ， 而 神奇 的 身體 完全 有 能力 把 環境 中 的 有害 物質 轉成 有益 營養 。 賽斯 曾 說 ： 「 身體 有時 會 主動 去 攝取 一些 有害 物質 ， 鍛鍊 自己 的 免疫 系統 」 ， 疫苗 的 注射 也 是 同樣 的 原理 。 這 個 社會 充斥 著 許多 飲食 致癌論 ， 賽斯 也 說 ： 「 __UNDEF__ You are what you think __UNDEF__ , not what you eat . 」 重點 不 是 你 吃 了 什麼 ， 而是 你 想 了 什麼 。 從 今天 開始 ， 你 要 信任 身體 的 神奇 力量 ， 停止 一切 對 身體 的 不 信任 及 負面 的 投射 ， 身體 不 是 外來 的 東西 ， 身體 就 是 靈性 ， 就 是 靈魂 。 ● 第五 法 ： 自我 寛恕 許多 人 之所以 會 得 癌症 ， 經常 是 因為 深覺 對不起 家人 、 對不起 朋友 ， 沒有 臉 繼續 活下去 。 我 有 個 個案 ， 他 因為 錯誤 的 投資 ， 賠 了 五百多萬 ， 每 天 都 在 後悔 自己 的 貪心 和 愚蠢 ， 自責 了 三 年 之後 ， 終於 得到 癌症 。 所謂 「 財 去 人 安樂 」 ， 錢 都 已經 沒 了 ， 還 讓 自己 生病 ， 實在 是 划不來 。 如果 外在 發生 了 痛苦 的 事 ， 你 的 內心 也 跟著 痛苦 ， 那 就 不必 修行 了 ， 修行 的 目的 就是 希望 「 外在 的 痛苦 雖 在 ， 但 內心 卻 清明 自在 ， 不 為 外在 所 擾 」 。 一 個 人 內心 的 痛苦 和 恐懼 就 是 疾病 的 接收器 ， 傳染病 找上 的 永遠 是 害怕 得 病 的 人 。 可以 再 撞 一 次 嗎 ？ 」 但 如果 是 個 糟 老頭 ， 你 可能 馬上 就 火冒三丈 ！ 我 母親 就 常 用 「 分別心 」 在 看 我 ： 「 你 這 個 兒子 是 不錯 啦 ， 要是 能夠 再 高 一點 就 更 好 了 。 」 在 你 日常 生活 中 ， 哪些 事 讓 你 起 了 「 比較 心 」 、 「 判斷心 」 和 「 分別心 」 ？ 而 你 個人 又 承擔 了 多少 別人 對 你 的 「 比較 心 」 、 「 判斷心 」 和 「 分別心 」 ？ 如果 因為 「 比較 心 」 、 「 判斷心 」 和 「 分別心 」 而 讓 我們 每 天 都 過 得 不 快樂 ， 那麼 我們 是否 應該 重新 檢討 一下 自己 的 心態 ？ 賽斯 也 說 過 許多 很 阿Ｑ 的 話 ， 甚至 乍 聽 之下 會 令 人 生氣 ： 「 當 你 的 左腳 受傷 不能 走 的 時候 ， 請 把 左腳 蓋起來 ， 看 你 的 右腳 就 好 。 」 因為 只 看 右腳 就 會 愈 看 愈 開心 ， 連 左腳 都 變好 了 。 例如 你 看 大兒子 不 順眼 ， 不妨 看看 二兒子 和 小 女兒 ， 愈 看 愈 開心 之後 ， 再 回頭 看看 大兒子 ， 好像 也 沒 那麼 生氣 了 。 最近 油價 漲 得 厲害 ， 搞 得 計程車 司機 火氣 都 很 大 ， 然而 當 我 在 加油站 看 著 數字 飛快 變換 時 ， 卻 有 另外 一 種 心情 ： 「 地球 已經 仁至義盡 ， 這麼 有 誠意 地 擠出 最後 一 滴 石油 供 人類 使用 了 ， 我們 還 想 怎樣 ？ ！ 」 並且 對 地球 充滿 感激 ： 「 地球 啊 ， 很 抱歉 我們 快 把 你 的 資源 用完 了 ， 謝謝 你 提供 我們 這麼 富足 的 能源 ， 帶給 我們 如此 便利 的 生活 。 」 人 的確 有 「 比較 心 」 、 「 判斷心 」 和 「 分別心 」 ， 端視 你 如何 使用 ， 一切 都 是 你 的 選擇 ， 你 想 專注 於 過去 的 美好 ， 拒絕 面對 現在 的 事實 ， 讓 自己 充滿 憤怒 ？ 抑或 專注 於 現在 的 美好 之 處 ， 讓 自己 有 一 顆 感恩 的 心 ？ 當 水費 、 電費 、 油價 、 物價 一路 翻 漲 ， 薪水 和 存款 利息 從來 不 漲 時 ， 我 學會 的 不 是 抱怨 ， 而是 尋思 有 何 感恩 之 處 ， 聽起來 或許 不 實際 ， 但 心懷 感恩 能 讓 自己 心情 愉快 ， 心情 好 對 我 而言 是 再 實際 也 不過 了 。 ● 拿掉 分別心 ， 善 的 能量 必 將 回流 幾 年 前 ， 有 位 學員 在 他們 家 開 的 公司 二十 週年慶 時 ， 送給 每 位 員工 一 本 我 的 著作 《 愛 是 你 ， 愛 是 我 ： 許 醫師 穿越 真情 烈 愛 的 療傷 處方 》 ， 以 愛 和 感恩 做為 企業 精神 ， 讓 我 十分 感動 ， 因為 大部分 的 企業主 都 是 以 獲利 為 經營 導向 ， 如果 一 個 企業 的 老闆 和 員工 能夠 彼此 感謝 ， 那麼 這 個 企業 一定 會 很 有 朝氣 與 活力 ， 至少 企業 裡 人人 的 精神 都 是 正面 的 。 隨著 時代 的 進步 ， 社會 上 人 與 人 之間 彼此 的 尊重 與 感恩 反而 愈來愈 淡薄 了 ， 如果 你 也 感受到 這樣 的 美好 正在 流失 ， 就 請 你 也 試 著 將 尊重 與 感恩 傳遞出去 。 己所不欲 ， 勿施於人 ， 你 希望 別人 怎麼 對待 你 ， 就 必須 先 以 同樣 的 方式 對待 別人 ； 而 我 也 曾 在 《 許 醫師 抗 憂鬱 處方 ： 當 心理治療 遇上 韋小寶 》 一 書 中 提到 ， 人際 關係 就 是 你 給出去 什麼 ， 就 會 回來 什麼 ， 如果 你 給出去 的 是 尊重 和 感恩 、 喜悅 與 自在 ， 回來 的 也 必定 是 尊重 和 感恩 、 喜悅 與 自在 。 賽斯 書 的 作者 羅伯茲 開始 在 心靈 上 有 了 進展 時 ， 突然 進入 了 沒有 分別心 的 狀態 ： 「 當時 我 發現 自己 對 人 的 反應 不同 了 ， 我 並 沒有 透過 許多 成見 去 看 他人 ， 我 內在 的 心靈 空間 被 打開 了 ， 直到 那時 我 才 了悟到 ， 原來 過去 我們 跟 別人 的 接觸 有 多 常 代表 了 一 個 即刻 的 判斷點 。 」 我們 太常 用 自己 的 觀點 去 評斷 別人 了 ， 但 別 忘 了 ， 當 你 在 評斷 別人 時 ， 別人 也 正在 評斷 你 ， 於是 每 個 人 都 承受 了 他人 批判式 注意力 的 全面 攻擊 。 我 門診 裡 有 許多 精神病 都 表示 ： 「 許 醫師 ， 每 個 人 都 在 注意 我 ， 都 在 講 我 壞話 ， 到處 都 有 人 在 監視 我 。 」 其實 某 種 程度 他們 只是 說出 自己 心 裡 的 真實 感受 。 如果 有 一 天 你 失業 了 ， 親戚 剛好 到 你 家 拜訪 ， 你 應該 不會 高興 地 迎接 對方 ， 而 選擇 躲 在 房間 不 見 人 ； 假設 你 已經 失業 了 兩三 年 ， 你 還 能 親切 地 跟 鄰居 打招呼 嗎 ？ 你 也 會 擔心 別人 是否 注意到 你 了