苦 ， 重新 體驗 宇宙 之 愛 其實 前 幾 天 出國 前 我 的 腳 已經 開始 微 紅 疼痛 了 ， 但 我 還是 執意 前往 香港 。 到 了 香港 之後 ， 當天 晚上 我 睡 得 還 不錯 ， 真正 開始 劇痛 是 隔天 下午 ， 但 當時 正 要 為 香港 的 同學 上課 。 課程 一 開始 ， 我 首先 提醒 學員 相信 一 件 事 ： 「 你 活 在 充滿 愛 的 能量 的 宇宙 裡 。 無論 你 有沒有 感受到 ， 這 都 是 一 個 事實 。 」 接著 又 闡述 ， 所有 能量 與 示現 ， 包括 無形 的 空氣 和 光線 、 有形 的 可 見 物質 ， 都 是 愛 的 自我 覺察 能量 ， 也 是 愛 的 自我 覺性 意識 ， 一切 能量 都 是 由 愛 而 來 的 ， 當 光線 照射 在 你 身 上 時 ， 就 是 愛 的 能量 在 為 你 打光 ， 而 供 你 呼吸 的 空氣 ， 也 是 一 種 愛 的 能量 。 那 天 我 在 香港 的 課堂 上 分享 「 愛 的 實相 」 時 ， 腳 痛 得 要命 ， 就 在 帶 冥想 時 ， 我 突然 進入 一 種 奇妙 的 狀態 ： 我 不 痛 了 。 我 懷疑 是 不 是 自己 的 幻覺 ， 於是 張開 眼睛 想要 出脫 那 種 狀態 ， 結果 腳 又 開始 痛 了 。 我 趕緊 默唸 ： 「 這 是 一 個 愛 的 實相 ， 我 的 襪子 主動 在 愛 我 ； 這 是 一 個 愛 的 實相 ， 周遭 的 空氣 主動 對 我 散發 愛 的 能量 ； 這 是 一 個 愛 的 實相 ， 周遭 的 牆壁 、 天花板 、 地板 對 我 散發 愛 的 能量 ； 這 是 一 個 愛 的 實相 ， 整 個 地球 對 我 散發 自癒性 的 愛 的 能量 ； 這 是 一 個 愛 的 實相 ， 我 身邊 認識 我 與 不 認識 我 的 人 ， 對 我 散發 愛 的 能量 。 」 才 唸到 第二 句 ， 我 的 腳 又 不 痛 了 。 我 既 非 基督徒 也 非 佛教徒 ， 但 我 相信 天地 之間 確實 有 位 全能 的 神 （ 佛 ） 愛 著 我們 。 當 我 相信 這 是 一 個 愛 的 世界 、 這 是 一 個 愛 的 實相 時 ， 我 突然 感到 四面八方 包圍 著 我 的 空氣 ， 正 主動 愛 著 我 ， 馬上 就 進入 了 一 個 不 痛 的 狀態 ， 我 反覆 實驗 了 十幾 次 ， 屢試不爽 。 人生 在世 ， 最 大 的 痛苦 不 是 沒 人 愛 你 ， 而是 你 心 中 有 愛 ， 但 這 股 愛 的 能量 卻 出 不 來 ， 將 你 逼瘋 了 。 許多 父母 在 孩子 離家 的 空巢期 ， 因為 無 人 可愛 ， 只 能 過 著 孤單 的 歲月 。 這 個 世界 上 每 個 人 都 是 愛 你 的 ， 無論 你們 彼此 知不知道 這 件 事 ， 而且 不只 是 現在 活 著 的 人 ， 包括 過去 曾經 活 著 的 每 個 人 ， 以及 未來 即將 活 著 的 每 個 人 ， 無論 你 相不相信 ， 這 都 是 真理 ， 都 是 事實 ， 而 一旦 你 相信 ， 就 能 進入 愛 的 實相 。 人們 口 中 所謂 的 「 業障 」 ， 真正 作用 的 力量 不 是 邪惡 和 報應 ， 在 輪迴 轉世 之間 牽引 著 你 的 力量 都 是 愛 ， 這 一生 你 有 愛 你 的 父母 、 朋友 、 愛人 、 子女 ， 隨著 你 不斷 轉世 股胎 後 ， 愛 你 的 人數 有增無減 ， 最終 所有 的 人 都 成 了 曾經 、 正在 或 即將 愛 著 你 的 人 。 因此 ， 若 你 這 一生 不幸 遭遇 身心 上 的 災難 ， 不只 身邊 的 人 會 幫助 你 ， 累生 累世 愛 過 你 、 你 愛 過 的 人 、 甚至 你 未來 的 家人 也 會 來 幫助 你 。 ● 進入 愛 的 實相 ， 遠離 孤獨 與 痛苦 有 人 問 我 ， 學 科學 的 我 怎麼 解釋 這 個 現象 ？ 我 想起 《 腦 內 革命 》 （ 註 1 ） 這 本 書 裡 闡述 過 一 個 論點 ： 人腦 會 分泌 腦內啡 ， 腦 內啡 沒有 副作用 ， 不會 造成 便秘 、 口乾舌躁 等 現象 ， 其 止痛 效果 比 醫療用 嗎啡 強 上 百 倍 ， 而且 不會 讓 人 上癮 。 人體 為什麼 會 分泌 腦內啡 ？ 為什麼 腦內啡 能 讓 人 的 身心 進入 快樂 欣喜 的 狀態 ？ 什麼 樣 的 身 心靈 修煉 法 可以 讓 人體 製造 腦內啡 ？ 如果 有 一 套 身 心靈 修行 方法 可以 幫助 人體 分泌 腦內啡 ， 那麼 病人 就 不 需要 服用 嗎啡 、 止痛劑 了 。 當 你 身心 遭逢 巨大 苦痛 時 ， 神 在 哪裡 ？ 佛 在 哪裡 ？ 你 幫得了 自己 嗎 ？ 這 也 是 多 年 來 我 勤 讀 賽斯 思想 、 修煉 身 心靈 觀念 的 原因 。 我 一直 想 驗證 ： 究竟 有 沒 有 上帝 恩寵 的 榮光圈 存在 ， 好 讓 我們 進入 上帝 懷抱 時 ， 身心 得到 恩寵 ？ 或者 進入 佛光 之中 ， 身心 可以 立刻 得到 安頓 嗎 ？ 究竟 有 沒 有 一 種 神 佛 之 愛 ， 可以 庇護 人類 脆弱 的 身心 ， 讓 人類 在 苦痛 之中 有 個 喘息 的 空間 ？ 內心 再 堅強 的 人 也 有 脆弱 無助 的 時候 ， 表面 再 風光 的 人 也 有 孤獨 無依 的 時候 ， 當 求神 拜佛 也 幫不了 我們 時 ， 又 該 如何 ？ 只有 求助 腦 內啡 了 嗎 ？ 然而 人 在 身心 痛苦 時 ， 不會 自行 分泌 腦內啡 ， 必須 透過 內心 的 信望 愛 ， 相信 世間 存在 著 愛 的 實相 ， 並且 進入 其中 ， 因為 一旦 進入 愛 的 實相 ， 便 不再 感覺到 身心 的 苦痛 ， 也 是 我 多 年 來 強調 的 「 蒙受 恩寵 的 狀態 」 。 自助 而後 天助 ， 一切 萬有 早已 為 人類 設計 了 一 個 苦難 庇護所 ， 唯有 放下 腦 中 的 質疑 ， 全心全意 進入 愛 的 實相 ， 才 能 領受 榮寵 的 恩典 ， 大腦 於是 開始 分泌 腦內啡 ， 解除 了 身心 上 的 苦痛 ， 這 一 次 ， 我 用 自己 的 親身 經歷 證明 了 恩寵 的 存在 。 ● 用 內在 的 自我 活出 精采 的 人生 賽斯 在 《 健康 之 道 》 一 書 裡 寫道 ： 「 人 可以 簡單 分成 兩 個 部分 ， 一 個 是 外在 的 自我 ， 一 個 是 內在 的 自我 ， 內在 的 自我 永遠 認同 它 的 源頭 身份 ， 永遠 視 自己 為 宇宙 摯愛 的 個別化 部分 ， 並 覺察到 自己 為 宇宙 大 愛 的 傳承 者 ， 以及 組成 自我 的 無限 的 力量 與 勇氣 。 民國 八十五年 ， 周大觀 罹患 惡性 橫紋肌癌 ， 歷經 兩 次 開刀 清除 癌細胞 、 十二 次 化學 治療 、 三十 次 鈷六十 照射 治療 以及 截肢 手術 。 周大觀 將 其 病 中 感受 以 詩文 表現 呈現 ， 集成 《 我 還 有 一 隻 腳 》 、 《 大觀 》 、 《 生命 之 光 － 周大觀 》 、 《 小 星星 的 願望 － 周大觀 的 故事 》 四 書 ， 並 錄製 《 小太陽 ─ 周大觀 》 （ 寫實 故事 ） ， 感動 了 海內外 各界 。 曾 獲頒 「 總統府 獎章 」 、 「 國家 中興 文藝 獎章 」 、 「 台灣省 政府 文化 獎章 、 孝行 獎章 」 、 「 救國團 幼獅 獎章 」 等 ， 短短 十 年 生命 ， 卻 光芒四射 。 周大觀 的 父母 周進華 、 郭盈蘭 夫婦 ， 為了 完成 愛兒 周大觀 「 熱愛 生命 、 關心 別人 」 遺願 ， 成立 了 「 財團 法人 周大觀 文教 基金會 」 ， 永續 推動 全球 熱愛 生命 系列 公益 活動 。 並 成立 「 愛 爸爸 、 愛 媽媽 、 愛 姊姊 、 愛 哥哥 」 等 支持 團體 ， 推動 「 兒童 重 症 專門 醫院 」 的 建立 ， 提倡 熱愛 自己 的 生命 、 尊重 別人 的 生命 、 維護 地球 的 生命 。 第四 講 向 惱人 的 病痛 說 再見 ： 以 身 心靈 力量 治療 慢性病 近年 來 ， 我 一直 在 提倡 兩 個 預防 慢性病 的 最佳 生活 作息 ： 一 是 分段 睡眠 ， 晚上 睡 四 到 六 個 小時 ， 白天 補 一 到 兩 次 的 小睡 ， 每 次 三十 分鐘 到 一 個 小時 。 有 些 人 不 喜歡 睡午覺 ， 擔心 午覺 會 影響 晚上 的 睡眠 品質 。 事實 上 ， 中午 睡 一 個 小時 可 抵 晚上 兩 個 小時 的 睡眠 ， 例如 晚上 睡 八 個 小時 的 人 ， 如果 中午 睡 了 一 個 小時 ， 那麼 晚上 只要 睡 六 個 小時 就 好 。 另外 一 個 生活 作息 則 是 ： 少 量 多 餐 。 雖然 可以 吃 很多 頓 ， 但 一 次 不能 吃 太多 ， 還 要 細 嚼 慢 嚥 ， 切忌 狼吞虎嚥 。 這 種 方式 可 有效 預防 腸胃 慢性病 。 只要 認真 執行 這 兩 種 作息 方式 ， 就 可以 改善 慢性病