也 只有 「 生龍活虎 」 四 個 字 可以 形容 ！ 人 始終 沒有 認出 自己 身 心靈 的 潛力 ， 只是 依賴 外在 的 藥物 針劑 ， 剝奪 了 自己 內在 真正 的 力量 。 殊不知 人 會 甲狀腺 低下 是 因為 「 覺得 自己 沒用 」 ， 因為 覺得 自己 沒用 ， 就 急 著 證明 自己 的 能力 ， 結果 急 出 了 甲狀腺 亢進 。 所有 慢性病 的 形成 ， 都 是 因為 感受到 自我 價值 逐漸 低落 。 這 才 是 慢性病 的 真正 肇因 ， 也 是 健康 最 大 的 殺手 。 如果 你 想 避免 慢性病 的 產生 ， 就 要 不斷 肯定 自我 、 接納 自我 ， 一旦 發現 自己 又 陷入 自我 否定 的 泥淖 時 ， 趕快 告訴 自己 ： 「 我 正 處於 學習 成長 的 過程 中 」 ， 慢慢 將 自己 拉回 正面 思想 裡 ， 因為 一 個 不斷 自我 苛責 的 人 ， 永遠 不會 快樂 。 想要 過 好 自己 的 人生 ， 記得 每 天 早上 起床 就 唸 「 我 是 好 的 ， 我 是 棒 的 ， 我 是 對 的 」 三 句 話 ， 有 慢性病 的 人 請 再 加 三 句 話 ： 「 我 的 身體 是 好 的 ， 我 的 身體 是 棒 的 ， 我 的 身體 非常 對 」 ， 這麼 做 等於是 向 宇宙 發出 宣言 。 只要 每 天 持續 這樣 的 宣示 ， 不 出 一 個 月 ， 身體 一定 會 愈來愈 好 ！ ● 身體 的 疾病 是 檢驗 心靈 的 工具 中風 和 高血壓 病人 通常 會 有 以下 幾 種 特質 ： 脾氣 急躁 、 想要 掌控 他人 、 希望 所有人 都 照 他 的 意思 行動 、 都 接受 他 的 安排 ， 甚至 希望 人生 的 一切 都 能 按照 自己 的 意思 來 走 。 一旦 有 人 沒 按照 他 的 意思 行事 ， 他 就 會 感到 生氣 ， 人 一 生氣 就 開 心急 ， 一 急 血壓 就 跟著 升高 。 所以 高血壓 患者 的 心臟 沒有 病 、 血壓 不 是 問題 ， 而是 心理 不 平衡 ， 只要 重新 找回 心理 平衡點 ， 血壓 就 能 恢復 正常 。 更年期 多半 發生 於 身邊 的 人際 角色 改變 時 ， 例如 自己 或 配偶 退休 、 子女 長大 脫離 家庭 之 空巢期 、 意識到 自己 老化 、 慢性 疾病 問題 、 親人 死亡 、 夫妻 或 家庭 問題 。 生理 上 會 有 熱潮 紅 、 心悸 、 失眠 、 盜汗 、 情緒 鬱悶 低落 等 症狀 ， 令 許多 中年人 聞之色變 。 但 事實 上 ， 更年期 是 一 個 人 從 成年期 進入 老年期 時 ， 心態 上 尚未 調整好 的 現狀 。 因為 要求 完美 的 性格 ， 步入 中年 後 易 感 力不從心 ， 因而 失望 、 自責 、 自卑 、 沒有 價值感 導致 的 ， 因此 ， 只要 找到 生活 中 新 的 平衡點 ， 更年期 其實 可以 不 存在 。 我 曾 在 書 上 看 過 一 則 故事 ， 有 位 父親 很 愛 孩子 ， 辛苦 存 了 一 筆 錢 ， 買 了 一 套 漂亮 的 衣服 給 孩子 穿 ， 父子 兩 個 都 很 高興 ， 孩子 也 開心 地 出門 去 玩 ， 玩 了 一 整 天 ， 孩子 的 衣服 玩 得 髒兮兮 的 ， 回家 後 父親 看 了 十分 生氣 ， 拿 了 棍子 就 要 打 孩子 ， 孩子 叫住 父親 ： 「 爸爸 ， 等一下 ， 我 先 把 衣服 脫下來 。 」 父親 大惑不解 ， 孩子 解釋 道 ： 「 爸爸 你 這麼 重視 這 套 衣服 ， 那 我 一定 要 先 脫下來 ， 否則 你 待會兒 打 我 ， 會 打到 這 套 衣服 。 你 心疼 的 是 衣服 ， 那 我 把 衣服 脫下來 放 旁邊 ， 你 打 我 的 肉 就 好 了 。 」 孩子 的 一 番 話 讓 父親 幡然 醒悟 ， 放下 棍子 ， 重新 擁抱 孩子 。 我 在 《 愛 是 你 ， 愛 是 我 ： 許 醫師 穿越 真情 烈 愛 的 療傷 處方 》 這 本 書 裡 就 曾 寫 了 這樣 一 首 詩 ： 「 請 全然 的 愛 我 ， 不要 只 在乎 我 的 功課 。 請 陪 我 聊天 、 談心 ， 而 不要 告訴 我 關於 對錯 。 請 肯定 我 所 是 的 這 個 人 ， 而 非 要 我 變成 你 喜歡 的 樣子 。 」 你 真的 愛 你 的 孩子 、 伴侶 、 或 家人 嗎 ？ 如果 你 真的 愛 他們 ， 就 別 給 他們 你 想 給 的 ， 而是 給 他們 想要 的 。 你 真的 愛 他們 ， 是 希望 他們 快樂 ， 而 不 是 凡事 按照 你 的 意思 。 慢性病 是 一 種 健康 狀態 過渡到 另 一 種 健康 狀態 的 漫長 過程 ， 人生 永遠 處於 平衡 與 失衡 交錯 的 狀態 中 ， 因為 困在 這 種 執著 當中 ， 慢性病 便 悄然 滋長 。 慢性病 需要 的 不 是 藥物 ， 而是 身 心靈 的 成長 ， 唯有 心靈 成長 、 提昇 智慧 才 是 根本 解決之道 。 因此 我 常 跟 學生 說 ： 「 很多 事 其實 你 早 就 知道 了 ， 因為 你 已 在 夢 中 預演 過 ， 夢境 早已 通知 你 了 ， 只不過 你 自己 忘記 了 。 」 每 件 發生 的 事情 ， 其實 你 都 準備好 接受 了 ， 因為 沒有 準備好 的 事 ， 不會 發生 在 你 身 上 。 無論 你 的 生命 有 多 悲慘 ， 被 幾 個 男人 ／ 女人 抛棄 過 ， 都 毋須 太 訝異 ， 因為 夢境 都 已經 告訴 你 了 ， 而且 你 也 已經 做好 準備 了 。 然而 ， 所有 預知性 的 夢 不見得 都 會 發生 ， 有 些 預知性 的 夢 是 在 警告 你 ， 警告 你 必須 轉變 ， 例如 你 剛 認識 一 位 新 朋友 ， 不久 之後 你 做 了 一 個 很 可怕 的 夢 ， 夢見 你 和 那 位 新 朋友 吵架 ， 甚至 拿 刀 互砍 。 這樣 的 夢 可能 有 兩 層 意義 ： 一 是 你 對 這 段 友誼 心懷 恐懼 ； 二 是 你 如果 沒有 真正 認識 這 個 人 ， 而 繼續 和 他 交往 下去 ， 夢境 可能 就 是 你 即將 遭遇 的 未來 。 有 些 預知性 的 夢 可能 會 救 你 一 命 。 曾經 有 過 這樣 的 例子 ： 某人 夢見 飛機 失事 墜落 ， 而 他 自己 正好 就 在 飛機 上 ， 而 隔天 他 剛好 要 搭 飛機 出國 ， 到 了 機場 想起 了 前 一 天 墜機 的 夢 ， 心 中 有 種 不祥 的 預感 ， 而 改搭 下 一 班 飛機 ， 結果 逃過一劫 。 而 另外 一 個 人 也 做 了 同樣 的 夢 ， 但 因為 忘記 了 ， 並 沒有 改 班機 ， 結果 上機 前 突然 拉肚子 ， 而且 原因 不明 ， 結果 錯過 該 班 飛機 ， 而 倖存 了 下來 ， 因為 潛意識 在 告訴 他 ： 「 不要 搭 這 班 飛機 ！ 」 每 個 夢 都 帶有 訊息 ， 有 些 預知性 的 夢 會 讓 人 在 瞬間 改變 決定 ， 因而 在 人類 生存 上 占有 非常 重要 的 一席之地 ， 經常 在 一 場 巨大 災難 發生 之前 ， 很多 人 就 已經 夢到 了 ， 但 你 也 不必 害怕 ， 無論 你 是否 憶起 夢境 ， 你 都 會 得到 它 帶來 的 好處 。 你 一定 有 過 這樣 的 經驗 ， 初次 到 某 個 地方 ， 卻 有 似曾相識 的 感覺 ， 好像 自己 來 過 這 個 地方 ， 有 兩 種 可能 的 原因 ： 一 是 你 前世 曾 在 這裡 生活 過 ， 二 是 你 曾經 夢見 過 這 個 地方 。 還 有 另 一 種 情形 ， 你 發現 某些 人 跟 你 特別 投緣 ， 初 相見 就 覺得 兩 人 志同道合 ， 其實 你們 在 夢 中 早 就 是 多 年 的 好友 了 ， 只是 你們 的 肉身 尚未 相遇 。 很多 男女 間 的 一見鍾情 、 小 冤家 等等 ， 就 是 這樣 來 的 。 有 一 年 我 到 花蓮 出差 ， 覺得 花蓮 的 空氣 真 好 ， 讓 我 很 想 將 花蓮 的 空氣 集成 一 開罐 拿來 賣錢 ： 收集 花蓮 的 空氣 加上 香味 ， 可以 賣給 思鄉 的 台商 ， 山 上 的 空氣 可以 賣給 長年 住 海邊 的 人 ； 沒 多久 就 聽說 有 人 在 賣 空氣 ， 賣 的 是 阿爾卑斯山 的 空氣 ， 一 罐 五百 塊 台幣 。 還 有 一 回 ， 我 到 嘉義 的 東石鄉 ， 看見 遍 地 的 牡蠣 ， 心 中 立刻 有 了 一 股 衝動 ， 立志 要 研發 牡蠣 面膜 ， 讓 愛美 的 女性 都 能 有 牡蠣 般 粉嫩 的 臉頰 ， 結果 有 人 就 開發出 珍珠 面膜 ， 而 珍珠 正 是 來自於 珠蚌 ， 與 牡蠣 面膜 有 異曲同工 之 妙 。 人 的 預知 能力 也 是 可以 訓練 而 來 的 ： 將 紙 筆 放 在 床頭 ， 早上 起床 後 第一 件 事 就 是 將 閃過 腦海 的 念頭 記錄下來 。 許多 靈感 都 來自於 人 的 夢境 ， 若 能 善加 利用 ， 定 能 創下 一 番 成就 。 如果 你 能