他 的 愛 。 告訴 他 你 從 工作 中 獲得 的 幸福 ！ 孩子 會 樂於 看見 媽媽 開心 。 我們 藉著 把 分離 的 責任 轉移到 他人 身 上 （ 社會 、 老闆 …… 等 ） 而 試圖 不 去 面對 孩子 的 情緒 ── 告訴 孩子 你 是 因為 身不由己 的 限制 而 缺席 ， 並 不會 讓 他 更 樂於 接受 。 恰恰 相反 的 是 ， 以 長遠 來 說 ， 承擔 你 自己 的 責任 更 能 讓 孩子 滿意 ， 對 他 來說 也 更 健康 。 同樣地 ， 當 他 不 想 去 幼兒園 時 ， 不要 用 這 種 話 反駁 他 ： __UNDEF__ 「 每 個 跟 你 一樣 大 的 小孩 都 要 去 幼兒園 ， 這 是 規定 。 」 錯 ！ 至少 在 法國 ， 去 幼兒園 不 是 義務 。 義務教育 從 六 歲 開始 ， 幼兒園 不 屬於 義務教育 。 你 也 可以 選擇 在 家 教 他 識字 。 去 幼兒園 是 「 你 」 的 選擇 ， 這 個 選擇 或許 受到 你 的 上班 時間 影響 ， 但 那 是 你 的 決定 ， 不 是 法律 的 規定 。 如果 我們 欺騙 孩子 ， 且 試圖 把 自己 做出 的 選擇 歸咎到 他人 身 上 ， 日後 ， 當 孩子 欺騙 我們 和 逃避 責任 時 ， 又 何必 驚訝 ？ 每 次 都 要 事先 提醒 他 ！ 就算 嬰兒 真的 沒有 時間 觀念 ， 充分 地 事先 告知 還是 重要 的 。 即便 是 小小孩 也 需要 有 時間 準備 。 如果 你 打算 出門 一 小時 ， 只要 那 天 早上 告訴 他 就 好 （ 但 不要 兩 分鐘 前 才 告訴 他 ） 。 不過 ， 如果 你 會 一 個 禮拜 不 在 家 ， 至少 一 個 月 前 就 要 讓 孩子 知道 。 說真的 ， 為什麼 不 從 你 決定 好 的 那 一 天 起 就 告訴 他 ？ 畢竟 分離 牽涉 兩 個 人 。 盡 早 告知 ， 能 讓 雙方 有 時間 來 聆聽 情緒 和 預期 ， 建立 離開 與 回來 那 一 刻 之間 的 橋梁 ， 聆聽 雙方 對 未來 的 需求 ， 並 依 此 發展出 能 持續 感受到 連結 的 策略 。 試 一 試 ， 拿 一 件 充滿 你 氣味 的 T恤 看 能否 令 他 滿意 ？ 或是 讓 他 從 你 包包 拿走 一 樣 小 東西 ？ 還是 一 張 相片 ？ 一起 準備 時 ， 我們 會 感到 親近 。 你 不 在 時 ， 他 可以 用 看 照片 ， 聞 衣服 ， 或 摸 那 件 小 東西 ， 重新 連結到 與 你 親密 相處 的 時刻 。 如果 離開 的 是 他 ， 沾滿 你 味道 的 玩偶 或 衣服 仍舊 是 最 有 價值 的 。 讓 他 自己 選擇 能 幫助 他 的 東西 。 父母 的 照片 、 玩偶 、 家 裡 的 物品 或 熟悉 的 玩具 也 能 幫 他 感覺到 即使 我們 不 在 他 身邊 ， 但 爸爸 、 媽媽 和 家 一直 都 在 。 對 大 一點 的 孩子 ， 你 可以 製作 一 天 一 格 的 大型 表格 ， 讓 他 逐日 打勾 。 你 可以 準備 像 聖誕 倒數 日曆 那樣 的 表格 ， 他 每 天 可以 打開 一 道 小 門 ， 發現 裡面 愛 的 訊息 、 糖果 或 小 禮物 ！ 自己 發明 吧 ！ 要 記得 ， 只 討論 一 次 是 不 夠 的 ！ 請 常常 提起 ， 不斷 反覆 ， 即使 他 不 喜歡 聽 你 說起 這 件 事 。 隨著 分離 日期 接近 ， 情緒 會 改變 。 ＊ 跟 他 談談 將要 照顧 他 的 人 。 千萬 不要 把 孩子 託付給 一 個 他 不 認識 的 人 。 有 些 孩子 需要 時間 來 建立 真正 的 信任感 。 見 過 某 個 人 一 小時 不足以 認識 他 。 在 可能 的 範圍 內 ， 如果 你 必須 把 孩子 託付給 他 不 熟悉 的 保母 ， 請 讓 他們 能 真正 認識 彼此 ， 並 一起 互相 為 你 的 缺席 做 準備 。 ＊ 向 孩子 提起 在 你們 分開 期間 他 要 做 的 事 。 如此一來 ， 他 可以 建立 依據 。 在 分離 期間 ， 他 會 繼續 存在 。 ＊ 描述 你 的 計畫 。 做 解釋 ， 並且 不斷 告訴 他 分離 的 真正 原因 。 千萬 別 說謊 ， 也 不要 把 你 的 選擇 說成 外在 強加 的 義務 。 ＊ 談談 你 自己 、 你 的 感受 ： __UNDEF__ __UNDEF__ 「 要 離開 你 令 我 難過 ， 我 會 想 你 。 」 ＊ 聆聽 孩子 的 情緒 。 他 有 權 展現 他 的 憤怒 、 悲傷 或 恐懼 。 ＊ 提起 你們 將 會 如何 重逢 。 學習 分離 ＊ 玩 捉迷藏 。 在 佛洛伊德 描述 的 線軸 遊戲 中 ， 小孩 拿 著 線 ， 邊 說 「 fort 」 （ 德文 ： 離開 了 ） 邊 丟出 線軸 ， 然後 拉 著 線 把 線軸 撿回來 ， 並 說 了 「 da 」 （ 德文 ： 那裡 ） 。 Fort/Da ， 離開 、 來 了 。 這 項 遊戲 和 之後 的 捉迷藏 能 幫助 孩子 學習 應付 缺席 和 重逢 。 幼兒 只 喜歡 在 某些 條件 下 玩 捉迷藏 。 他 會 用 讓 你 能 很 快 找到 他 的 方式 躲 起來 ， 接下來 ， 他 會 躲 在 同 一 個 地方 好幾 次 。 如果 你 躲 的 地方 太 難找 ， 他 會 哭 。 ＊ 讀 一些 描述 父母 離開 、 孩子 擔心 ， 父母 回來 、 孩子 放心 的 故事 。 可以 從 故事 談起 ： 「 你 也 一樣 ， 昨天 我 離開 的 時候 ， 你 也 有點 害怕 ， 就 像 故事 裡 的 貓頭鷹 寶寶 16 。 然後 我 回來 了 。 媽媽 總是 會 回來 的 。 下 個 禮拜 我 還 會 出門 兩 天 。 或許 你 會 覺得 有點 孤單 ， 就 跟 貓頭鷹 寶寶 一樣 。 我 會 有 兩 個 晚上 不能 給 你 睡 前 擁抱 。 之後 我 就 回來 了 。 」 ＊ 讓 他 逐漸 習慣 。 在 可能 的 狀況 下 ， 規劃 符合 孩子 適應 能力 的 分離 時間 。 避免 和 未滿 兩 歲 的 孩子 分開 超過 二十四 小時 。 在 他 會 說話 後 ， 他 會 告訴 你 什麼 適合 他 。 請 聆聽 他 。 什麼 時候 可以 規劃 第一 次 離家 過夜 ？ 我 認為 當 孩子 可以 表達 他 想要 什麼 後 就 可以 。 明智 的 作法 是 ， 從 在 奶奶 家 或 朋友 家 過 一 夜 開始 ， 逐漸 增加 不 在 家 的 時間 。 ＊ 離開 前 「 一定 」 要 說 再見 ！ 不 說 再見 的 話 ， 你 或許 可以 不必 面對 他 的 眼淚 ， 但 背叛 會 成為 親子 關係 中 的 一 道 汙點 。 最好 學 著 接納 與 分享 眼淚 ， 它們 來自於 健康 地 對待 分離 。 在 分開 時 保持 聯絡 ？ 兩 個 禮拜 對 大人 來 說 很 短 ， 對 一 個 兩 歲 小孩 來 說 已 是 永恆 。 ＊ 打電話 ！ 寫信 ！ 傳真 ！ 展現 你 的 存在 。 為 了 不要 他 哭 ， 你 寧願 不 打電話 ？ 或許 避開 睡 前 的 敏感 時段 ， 但 請 打給 他 ！ 如果 他 在 掛斷 之後 哭 ， 這 可以 讓 他 把 痛苦 表達出來 。 請 確定 照顧 他 的 人 在 他 哭 的 時候 陪 著 他 ， 沒有 要 他 「 像 個 大 男生 」 ！ 他 忙著 玩 嗎 ？ 但 他 還是 聽見 了 你 想 跟 他 講話 的 渴望 ， 他 會 知道 你 沒有 忘記 他 。 相反地 ， 如果 你 不 打電話 給 他 ， 他 可能 會 有 疑問 ， 而且 不會 跟 任何 人 提起 ！ 照顧 他 的 人 會 告訴 你 一切 都 很 順利 ， 他 一 次 都 沒 說 過 要 找 你 ， 他 完全 沒 哭 … … 他 明白 他 必須 隱藏 自己 的 痛苦 。 要 到 二十 年 後 ， 他 才 會 把 他 的 不安 告訴 心理 醫師 ！ 想像 你 的 戀人 離開 一 、 兩 個 月 （ 比例 上 來 說 ， 這 符合 孩子 對 你 離開 兩 個 禮拜 的 感受 ） 。 距離 是 殘酷 的 ， 你 多 希望 能 把 他 擁 在 懷中 。 跟 他 講 電話 時 ， 你 很 激動 ， 不 願意 掛 電話 ， 多多少少 流 了 幾 滴 眼淚 。 但 想像 一下 ， 因為 害怕 聽見 你 哭 ， 擔心 讓 你 痛苦 ， 所以 不 在 的 期間 ， 他 完全 沒 打電話 給 你 ！ 你 會 有 什麼 感受 ？ 你 的 孩子 有 權 獲得 和 你 一樣 的 關注 ， 他 的 需求 有 權 受到 相同 的 尊重 ， 更何況 他 還 小 ， 不能 靠 自己 滿足 需求 。 ＊ 你 是 留下來 照顧 孩子 的 人 ？ 聽聽 他 談 不 在 家 的 人 。 「 爸爸 在 哪裡 ？ 」 兩 歲 半 的 瑪歌 連續 問 了 我 二十 次 。 每 一 次 我 都 回答 ： 「 親愛的 ， 他 在 公司 。 」 一會兒 後 ， 我 察覺 自己 機械式 地 回答 她 ， 所以 我 問 她 ： __UNDEF__ 「 那