或 立刻 滿足 __UNDEF__ 身體 外部 反應 • 挑起 眉毛 • 雙手 插腰 • 擰 眉 怒目 • 頭 往 後 傾 ， 視線 朝上 • 雙臂 抱 胸 • 站姿 或 坐姿 僵硬 • 腳掌 點 地 （ 有如 在 打拍子 ） • 雙手 交握 • 抿 嘴唇 • 玩弄 袖扣 或 珠寶 首飾 • 不斷 瞥 向 時鐘 • 來回 踱步 • 突出 下巴 ， 露出 堅毅 的 下巴 線條 • 用 指甲 敲打 桌子 • 無法 站直 或 坐直 ， 不住 扭動 • 瞇起 眼睛 ， 極度 專心 • 打斷 或 提高 音量 蓋過 別人 說話 • 別人 說話 時 緊閉 嘴唇 • 被 惱人 的 小 動作 惹煩 （ 例如 大聲 呼吸 、 按 原子筆 ） • 皺眉頭 • 聲調 尖銳 • 按摩 太陽穴 ， 彷彿 很 疲累 • 捏 鼻樑 ， 緊閉 雙眼 • 注意 焦點 快速 跳 向 聲響 或 騷動 來源 • 看 著 門 • 低聲 抱怨 ： 「 他 在 哪裡 ？ 」 或 「 怎麼 這麼 久 ！ 」 • __UNDEF__ 拿 著 一 盤 食物 卻 不 吃 • 咬牙切齒 • 哀號 、 咕噥 或 噘嘴 （ 小孩子 ） • 大聲 吐氣 • 四處 移動 （ 坐 著 又 站起來 ， 選擇 不同 椅子 ） • 把玩 東西 （ 翻轉 杯子 ， 掰開 迴紋針 ） • 喃喃自語 ， 搖頭 • 頭 傾向 天花板 ， 發出 沉重 的 嘆息 • 重複 翹 腳 又 放下 • 臉 、 肩膀 和 脖子 緊繃 • 用 身體 頂 、 推 或 擋 （ 插隊 的 人 ） • 不斷 用 手 梳 過 頭髮 • 藏不住 的 怒氣 或 些微 諷刺 __UNDEF__ 內部 感受 • 呼吸 越來越 沉重 、 大聲 • 體溫 上升 • 感到 疲累 ， 或 緊繃 到 極限 • 頭痛 __UNDEF__ 心理 反應 • 心 中 斥責 浪費 時間 的 人 • 希望 時間 過 快 一點 • 思考 如何 做 事 能 更 快 或 更 有 效率 • 注意力 分散 至 其他 事情 • 暗中 控制 自己 ， 以免 暴走 __UNDEF__ 極度 或 長期 不耐煩 的 徵狀 • 一手 用力 拍桌 • 吼出 命令 ， 大叫 • 打斷 別人 的 話 • 搶過 別人 的 計畫 或 任務 • 叫 發言 者 快點 講到 重點 • 重新 引導 焦點 ， 加快 進行 速度 • 設定 時限 • 做出 要求 • 只得 動手 （ 推 、 擠 ） __UNDEF__ 掩飾 不耐煩 的 徵狀 • 笑容 僵住 • 出去 散步 • 利用 時間 辦 雜事 或 完成 工作 • 努力 耐心 等待 ， 試圖 讓 自己 分心 • 翻找 錢包 或 口袋 ， 好 分散 注意 • 重複 檢查 手機 訊息 • 為 外表 斤斤計較 （ 撥掉 棉絮 ， 檢查 指甲 ） __UNDEF__ 進一步 可能 引發 的 情緒 __UNDEF__ 激怒 （ 參見 第288 頁 ） 、 生氣 （ 參見 第66 頁 ） 、 挫折 （ 參見 第164 頁 ） 、 鄙視 （ 參見 第264 頁 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 寫作 小 撇步 __UNDEF__ 千萬 別 讓 讀者 注意到 作者 的 存在 。 過度 使用 明喻 、 暗喻 、 形容 詞彙 以及 重複 的 肢體 語言 ， 都 會 使得 讀者 跳脫 故事 的 世界 。 不安 [insecurity ] __UNDEF__ 【 定義 】 __UNDEF__ 不 確定 自己 的 決定 ， 或 顯得 缺乏 自信 __UNDEF__ 身體 外部 反應 • 撫平 衣服 • 自嘲 地 笑 • 撇開 視線 ， 聳聳肩 • 雙手 藏 在 口袋 裡 • 扭動 身子 • 檢查 有無 口臭 • 清 喉嚨 • 明顯 的 臉紅 • 舔 或 咬 下唇 • 拍 或 梳 自己 的 頭髮 （ 安撫 動作 ） • 遮蓋 自己 （ 拉緊 外套 ， 抓住 手肘 ） • 緊抱 膝蓋 和 大腿 • 尷尬 地 模仿 他人 舉止 • 選擇 寬鬆 的 衣服 ， 而 非 緊身 暴露 的 服裝 • 尋求 他人 的 保證 • 無法 誠心 接受 讚美 ， 貶低 自己 • 走路 時 看 地上 • 待在 團體 邊緣 ， 在 人 多 的 房 裡 尋找 角落 • 雙手 抓著 手肘 • 扭動 手腕 • 不 笑 ， 或 笑容 很 快 便 消失 • 肌肉 明顯 緊繃 • 摩擦 前臂 （ 雙手 抱 胸 前 ， 手掌 來回 摩擦 著 前臂 ） • 需要 建議 或 指示 ， 才 知道 怎麼說 或 做 • 笑 得 太 大聲 ， 或 笑 的 時機 不 對 • 將 東西 緊 抱 在 胸口 （ 書 、 資料夾 、 錢包 ） • 拍拍腿 以免 緊張 • 用 頭髮 遮住 臉 • 咬 指甲 ， 或 挑 著 衣服 上 的 線頭 • 保持 距離 • 說話 時 舉起 一 手 靠近 臉 旁 • 難以 開口 或 提供 意見 • 摩擦 著 嘴唇 • 妝 化 得 太 濃 • 飛快 說話 • 不 舒服 時 流汗量 增加 __UNDEF__ 內部 感受 • 遭逢 挑戰 時 心跳 加速 • 胃部 翻攪 • 無法 控制 身體 發熱 • 喉 嚨 乾渴 不 舒服 __UNDEF__ 心理 反應 • 難以 做 決定 • 對 問題 想 太多 ， 對 選項 考慮 太 久 • 過度 在意 自己 的 缺點 和 短處 • 警告 他人 ， 看 他們 怎麼 反應 、 如何 處理 • 為了 避免 衝突 而 同意 • 關注 他人 的 才華 和 長處 • 和 他人 比較 ， 並 發現 自己 有所 不足 __UNDEF__ 極度 或 長期 不安 的 徵狀 • 抓著 安撫用 的 物品 （ 特別 的 珠寶 、 照片 ） • 脊椎 彎曲 駝 著 背 • 受到 注意 或 被 別人 搭話 時 臉紅 • 避開 社交 場合 • 與 人 互動 時 顯得 怯弱 • 陷入 困境 時 驚慌失措 • 傾向 獨自 做 事 • 穿 素色 衣服 ， 更 容易 隱形 • 交 不 到 朋友 • 選擇 房間 後方 或 遠離 他人 的 位子 • 捨棄 與 現實 生活 裡 的 他人 往來 ， 反而 在 網路 上 尋求 互動 __UNDEF__ 掩飾 不安 的 徵狀 • 甩 頭髮 • 挺胸 • 抬頭挺胸 ， 撐起 肩膀 • 逼 自己 維持 眼神 交會 • 閃躲 問題 或 他人 的 關心 • 急 著 決定 ， 好 證明 行事 果決 • 模仿 自信 的 人 • 冒險 • 撒謊 • 插入 他人 對話 __UNDEF__ 進一步 可能 引發 的 情緒 __UNDEF__ 小心 謹慎 （ 參見 第34 頁 ） 、 心神 不安 （ 參見 第58 頁 ） 、 擔心 （ 參見 第296 頁 ） 、 偏執 （ 參見 第184 頁 ） 、 窘迫 （ 參見 第220 頁 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 寫作 小 撇步 __UNDEF__ 場景 不會 憑空 出現 。 別 忘 了 用 背景 設定 、 角色 思緒 或 口頭 對話 等 當成 指引 或 暗示 ， 間接 呈現 時光 流逝 。 不 情願 [reluctance] __UNDEF__ 【 定義 】 __UNDEF__ 不 願意 ； 厭惡 __UNDEF__ 身體 外部 反應 • 動作 拖延 （ 花 時間 思考 ， 轉身 ） • 明顯 重重 吞 口水 • 舔濕 嘴唇 • 手臂 、 肩膀 或 臉 緊繃 • 腳步 遲疑 • 頭 往 後 縮 ， 肩膀 往 前 挺 • 回應 緩慢 （ 接過 東西 、 提供 協助 時 動作 緩慢 ） • 雙唇 緊閉 • 不安 地 四處 張望 • 雙手 顫抖 ， 緊張 地 扭動 • 手 幾乎 握 拳 ， 又 伸直 手指 • 皺起 臉 或 表情 痛苦 • 眉毛 緊蹙 • 結巴 ， 口 吃 • 找 藉口 • 撒謊 • 小心 伸手 或 觸摸 • 舉起 手 ， 趕走 人 或 物 • 建議 找 別人 幫忙 或 行動 • 搖頭 • 用 手 拍 著 嘴唇 或 脖子 • 緊張 的 習慣 動作 （ 手 梳 過 頭髮 ， 來回 踱步 ， 重複 動作 ） • 笑容 稍 縱 即 逝 • 瞥 向 手錶 • 容易 受驚 • 向 出口 移動 • 拉長 與 提出 要求 者 之間 的 距離 • 咬 嘴唇 或 指甲 • 捏 鼻樑 ， 然後 緊閉 眼睛 • 轉換 話題 或 轉移 注意 • 封閉式 的 肢體 語言 （ 舉起 手 ， 雙手 抱 胸 ） • 傾身 或 轉身 遠離 提出 要求 的 人 • 請求 多點 時間 做 決定 • 表達 懷疑 • 問 問題 ， 以 釐清 疑點 • 避開 提出 要求 者 的 視線 • 不 想 繼續 談 下去 • 一概 用 「 可能 」 回應 • 喃喃 說 著 否定詞 ， 像是 ： 「 不 」 或 「 我 不 想 」 __UNDEF__ 內部 感受 • 深 吸 一 口 氣 才 行動 • 胸口 緊縮 • 肌肉 稍微 繃緊 • 胃部 沉重 __UNDEF__ 心理 反應 __UNDEF__ • __UNDEF__ 渴望 遠離 提出 要求 的 人 • 無法 決定 • 心 明顯 跑到 別 處 去 了 • 內疚 • 想 辦法 擺脫 對方 的 要求 • 只 能 專注 於 該 做 的 決定 • 需要 合理 解釋 自己 為何 不 情願 __UNDEF__ 極度 或 長期 不 情願 的 徵狀 • 憤慨 • 胃部 緊繃 或 翻攪 • 避開 使 人 不 情願 的 源頭 • 關係 緊張 __UNDEF__ 掩飾 不 情願 的 徵狀 • 先 同意 ， 但 不 守信 • 暗示 自己 很 忙 或 壓力 太 大 • 越來越 厭惡 造成 現況 的 人 • 消極 攻擊 的 回應 • 四兩 撥 千金 ， 假裝 對方 要求 荒謬 • 開玩笑 以 轉移 話題 • 向 第三 方 透露 心聲 ， 希望 對方 把 消息 傳出去 __UNDEF__ 進一步 可能 引發 的 情緒 __UNDEF__ 起疑 （ 參見 第160 頁 ） 、 防備 （ 參見 第112 頁 ） 、 生氣 （ 參見 第66 頁 ） 、 恐懼 （ 參見 第156 頁 ） 、 厭惡 （ 參見 第248 頁 ） 、 憤慨 （ 參見 第276 頁 ） 、 懼怕 （ 參見 第320 頁 ） __UNDEF__ __UNDEF__ 寫作 小 撇步 __UNDEF__ 避免 讓 你 筆下 的 角色 人物 炫耀 他 使用 的 名牌 商品 ， 因為 名牌 的 流行 來來去去 ， 用 不 好 的話 還 可能 害