退休 的 生活 、 痛苦 的 生活 、 快樂 的 生活 等等 ， 只要 你 透過 好好 生活 ， 去 體會 生活 、 品味 生活 、 享受 生活 、 創造 生活 ， 就 是 得到 神 最 大 的 祝福 了 ， 因為 神 早 就 化身為 你 的 生活 ， 於是 活 著 的 這 一 刻 ， 你 在 神 之內 ， 神 在 你 之中 ， 你 就 是 神 。 或許 你 曾經 問 「 誰 是 認識 神 的 人 ？ 」 然而 並非 上 教堂 的 信徒 就 是 認識 神 的 人 ， 能夠 好好 生活 的 人 ， 才 是 真正 認識 神 的 人 。 你 既 在 神 之內 ， 便是 由 神 的 素質 打造 而 來 ， 所以 不必 告訴 我 ， 你 的 生活 裡 有 多少 磨難 ， 我 只 問 你 ： 「 你 有 沒有 好好 生活 ？ 」 因為 生活 就 是 神 ， 生活 即 是 愛 ， 你 永遠 離不 開 生活 ， 離開 生活 你 將 一無所有 。 我 也 曾經 追求 真理 ， 追尋 神蹤 、 追問 誰 是 那 宇宙 最 高 的 指導 者 ， 但 最終 我 只 得到 一 個 結論 ： 「 神 就 是 我 的 生活 。 」 只要 我 活 在 生活 裡 ， 就是 活 在 神 的 祝福 之中 。 佛教 的 說法 則 是 ： 不 起 「 比較心 」 、 「 批判心 」 。 不必 質問 別人 的 條件 為何 總是 優於 自己 、 無須 批評 別人 的 言行 有 何 是非 對錯 ， 每 個 人 的 生活 都 有 其 獨特性 ， 只要 好好 活 在 自己 的 生活 裡 ， 就 已 活 在 佛 之中 了 。 耶穌 曾 說 ： 「 我 就 是 真理 、 道路 、 生命 。 」 然而 ， 你 其實 不用 追尋 任何 真理 ， 也 不用 追隨 任何 上師 ， 只要 好好 過 每 一 天 的 生活 ， 就 是 走 在 神 的 道路 上 了 。 因此 ， 無論 你 從前 過 著 什麼 樣 的 生活 ， 不論 貧富 貴賤 健康 疾病 ， 只要 從 今 以後 好好 生活 ， 你 的 生命 將 會 有 驚天動地 的 變化 。 因為 ， 只要 你 好好 生活 ， 人生 的 道路 自然 會 帶 你 走向 美好 之 境 。 這裡 的 「 美好 」 並非 一般人 認定 的 外在 美好 ， 而是 你 的 內心 充滿 了 「 美好 」 的 感覺 。 人們 總是 嚮往 天堂 、 極樂世界 ， 殊不知 那 都 只 是 遙遠 的 幻相 ， 只要 當下 感到 美好 ， 你 便 已 置身 天堂 。 把握 當下 好好 生活 ， 才 能 活出 人生 的 好 滋味 。 你 會 發現 ： 當下 即 究竟 、 生活 即 修行 ， 原來 毋須 外 求 ， 生活 本身 就 是 宗教 。 ● 掃除 對 疾病 與 死亡 的 恐懼 我 有 個 學生 患有 紅斑性 狼瘡 ， 她 是 一 個 永遠 都 在 苛責 自己 不 及格 的 媽媽 。 從小 她 父親 就 對 她 非常 嚴格 ， 因為 擔心 她 的 功課 不 好 ， 動輒 打罵 ， 而 她 的 姊妹 功課 都 不錯 。 儘管 她 的 性格 開朗 ， 卻 用 同樣 的 模式 在 對待 自己 ， 結果 罹患 了 紅斑性 狼瘡 。 於是 我 告訴 她 ： 「 妳 生病 的 真正 關鍵 不 在 免疫 系統 ， 那 只 是 一 種 『 偽裝 實相 』 ， 妳 應該 去 思考 自己 得 『 紅斑性 狼瘡 』 背後 扭曲 的 意念 是 什麼 。 事實 上 ， 妳 是 用 『 自我 要求 和 自我 苛責 』 建構 了 妳 的 紅斑性 狼瘡 。 」 她 聽 了 以後 承認 ： 「 是 的 ， 我 一直 是 一 個 完美主義 者 。 」 只要 有 任何 的 不 完美 ， 她 就 開始 責備 自己 。 所有 的 疾病 都 不 是 來自於 身體 ， 而是 「 心 」 出 了 問題 。 得到 乾燥症 的 人 是 因為 生命 中 缺乏 滋潤 ， 他 不 曾 以 「 愛 」 和 「 情感 」 來 滋潤 自己 ； 得 了 衰老症 的 老年人 ， 退化 的 不 是 身體 而是 「 心 」 ， 因為 他 找 不 到 生存 的 意義 與 價值 。 為 此 ， 我 對 現在 的 人口 政策 頗 不以為然 ， 政府 試圖 鼓勵 生養 更多 小孩 ， 將來 好 供養 高齡化 的 社會 ， 但 政府 若 能 鼓勵 人民 追求 身 心 靈 的 平衡 ， 身心健康 的 老人 又 何 需 年輕人 來 養 ？ 我 也 常 跟 得 了 絕症 的 病人 說 ： 「 如果 你 現在 開始 好好 生活 ， 把 日子 過 快樂 了 ， 你 就 死不了 。 」 一旦 生活 有 了 品質 ， 任 誰 都 想 活 下去 ， 就算 你 病 得 再 重 ， 只要 活 得 有 熱情 、 有 希望 ， 你 就 再 也 不 需要 疾病 了 。 同樣 的 ， 只要 過 好 每 一 天 的 生活 ， 活出 快樂 與 尊嚴 ， 帝王 將 相 與 你 無關 ， 成功 失敗 不上 你 心 ， 你 就 不用 再 為 生存 煩惱 、 忍受 生存 的 恐懼 。 我 有 一 位 香港 的 學生 很 有趣 ， 他 是 一 家 企業 的 老闆 ， 他 在 公司 男廁 的 小便斗 上 貼 兩 行 標語 ： 「 身體 就 是 它 自己 最 偉大 的 醫生 ， 身體 每 分 每 秒 都 在 治療 它 自己 。 」 一旦 踏入 賽斯 思想 的 領域 ， 你 必須 要 有 這 則 標語 上 寫 的 身 心靈 觀念 。 最 偉大 的 醫生 不 在 台大 榮總 ， 也 不 在 美國 德國 ， 而 在 你 的 身 上 ， 因為 每 個 身體 都 有 自我 療癒 的 能力 ， 現代 醫學 有 許多 扭曲 的 觀念 ： 認為 人 必須 靠 健康 食品 才 能 獲取 健康 、 只有 醫院 和 醫生 能 為 健康 把關 。 然而 事實 是 ， 一 個 人 健不健康 取決 於 自己 的 心念 。 醫學 只是 輔助 人體 進行 自我 療癒 的 工具 ， 目的 在 啟發 身體 自療 的 力量 ， 並 溫和 地 提醒 身體 這 個 自療 的 功能 。 醫學 也 應該 開始 學會 尊重 死亡 ， 醫學 並非 不計 一切 代價 把 人 救回來 ， 而 應 顧及 人 存在 的 尊嚴 和 生命 的 品質 。 身 心靈 觀念 並 不會 直接 醫好 身體 的 疾病 ， 而是 致於 力 三 者 的 平衡 ， 協助 身體 進入 自我 療癒 的 過程 ， 最終 讓 疾病 消失 無蹤 ， 而 非 壓抑 之 。 一 個 人 要 如何 影響 自己 ？ 就 是 要 透過 「 自我 覺察 」 。 而 所謂 的 「 親近 自己 」 ， 是 親近 自己 的 哪 一 部分 呢 ？ 「 親近 自己 」 有 兩 個 層面 ： 其一 ， 你 是否 公平 客觀 地 看待 自己 ？ 抑或 經常 自卑 、 自大 、 自我 苛責 ？ 其二 ， 你 是否 感受到 你 內在 的 本體 ── 也 就 是 你 的 內我 （ inner self ） ── 對 你 無條件 的 愛 ？ 以 我 為 例 ， 我 會 經常 感覺到 大自然 對 我 無條件 的 愛 ， 因為 大自然 提供 氧氣 讓 我 呼吸 、 長出 作物 供 我 食用 ， 大自然 給 了 人類 無條件 的 愛 ， 當然 不可能 傷害 人類 。 反而 是 人類 集體 的 恐懼 不安 意識 ， 引發 了 自然 災難 ， 包括 口蹄疫 、 禽流感 、 狂牛症 、 SARS 等 傳染病 。 然而 ， 我 從不 認為 有 一 種 名 之為 「 SARS 」 的 病毒 蓄意 要 殺死 人類 ， 我 的 看法 是 ： 如果 一 個 時 爆發 了 傳染病 ， 必然 是 這 個 時代 所有人 的 恐懼 不安 造成 的 。 然而 這 兩三千 年 來 ， 人類 一直 在 往 外 求 ， 很少 做 「 自我 覺察 」 的 功夫 。 我 花 了 將近 二十 年 的 時間 ， 不斷 地 自我 覺察 ， 因此 ， 我 會 拿 每 一 件 發生 在 我 身 上 的 事情 問 自己 ： 「 為什麼 我 會 吸引 這樣 的 事情 來到 我 身 上 ？ 」 同樣 的 ， 你 會 過 什麼 樣 的 人生 ， 都 不 是 別人 造成 的 ； 你 今天 會 過 得 不 快樂 、 過 得 很 痛苦 ， 都 不 是 別人 害 你 的 。 一旦 你 開始 責怪 別人 ， 就是 把 力量 交給 了 別人 ， 讓 別人 有 了 傷害 你 的 力量 。 我 一直 強調 ， 所有 人類 都 是 自己 經驗 的 創造 者 ， 人 內在 的 潛意識 和 無 意識 ， 會 把 所有 大小 事件 吸引到 自己 的 人生 當中 。 人 內在 的 神性 具有 「 決定 讓 什麼 事 發生 在 自己 身 上 」 的 力量 ， 甚至 在 事件 發生 之前 就 會 有 預感 。 就 拿 這 次 南亞 大 地震 來 說 ， 事 前 我 並 沒有 任何 預感 ， 既 沒有 耳鳴 也 沒有 背 痛 ， 但 人 的 思想 是 很 大 的 線索 ， 我 門診 裡 有 位 病人 家 裡 是 開 殯儀館 的 ， 他 就 曾經 跟 我 說 ： 「 許 醫師 ， 很 奇怪 耶 ， 最近 我們 家 生意 滿 好 的 。 」 我