上升 一 個 階段 ， 再 一陣子 ， 又 上升 一 個 階段 ， 它 不 是 立竿見影 的 ， 所以 不能 性急 。 每 個 人 學習 的 速度 不同 ， 定期 的 考試 對 學習 慢 的 人 就 不 公平 ， 他 不 是 笨 ， 他 可以 學 ， 只是 需要 的 時間 比 人 長 而已 。 分數 的 迷思 已經 殘害 了 很多 孩子 身心 的 健康 ， 是 該 停下來 檢討 的 時候 了 。 學習力 __UNDEF__ 零時 體能 運動 的 啟示 __UNDEF__ 一 位 外國 教授 來 台 訪問 ， 告訴 我 在 飛機 上 看到 鼎泰豐 的 小籠包 廣告 ， 說 每 個 包子 都 有 十八 個 褶 ， 他 很 好奇 ， 人 的 手 怎麼 能 做 得 跟 機器 的 一樣 ？ 所以 我 就 選擇 了 鼎泰豐 為 他 洗塵 。 在 等待 上菜 時 ， 他 告訴 我 ， 他 覺得 台灣 學生 現在 比 過去 胖 ， 他 十 年 前 曾 應 國科會 之 邀 來 台 講學 ， 覺得 那時 學生 胖 的 不 多 。 他 接著 告訴 我 ， 多 年 前 他們 曾 在 芝加哥 附近 的 一 所 中學 做 過 一 個 體能 的 實驗 ， 效果 非常 好 ， 學生 既 減 了 肥 又 增加 了 學習 效果 。 這 個 計畫 叫 「 Zero __UNDEF__ Hour PE 」 （ 零時 體育課 ） ， 這 個 「 Zero 」 （ 零 ） 是 指 還 未 正式 上 第一 節 課 之前 的 體育課 。 學生 一早 七點 到校 ， 先 跑 操場 、 做 運動 ， 再 開始 上課 。 除了 運動 ， 這 門 課 還 教 孩子 如何 監控 自己 的 健康 ， 培養 正確 的 健康 習慣 。 最 主要 是 他們 希望 讓 孩子 看到 運動 能 改善 情緒 ， 不會 動不動 就 發脾氣 ， 因此 可以 改善 人際 關係 ， 使 孩子 交到 知心 朋友 。 青春期 的 孩子 最 重視 的 是 「 人氣 」 ， 所以 就 肯 繼續 運動 下去 ， 一旦 養成 習慣 ， 不 運動 會 不 舒服 之後 ， 大人 就 不必 操心 了 。 孩子 不但 可以 少 生病 ， 還可以 節省 許多 慢性 疾病 ， 如 憂鬱症 、 失智症 所 造成 的 社會 成本 。 同時 有 好 的 體魄 才 能 把 所 學 的 知識 、 技能 長久 的 應用 出來 。 這 位 教授 說 一 開始 時 ， 家長 很 反對 ， 怕 運動 完累 了 ， 孩子 上課 會 想 睡 ， 想不到 運動 完 ， 學生 反而 更 清醒 ， 因為 運動 時 促進 多巴胺 、 血清張素 和 正 腎上腺素 等 神經 傳導 物質 的 釋出 ， 會 使 情緒 正向 、 精神 亢奮 、 心情 愉快 。 一 學期 下來 ， 這 組 學生 的 閱讀 、 理解 能力 比 正規 上 體育課 的 學生 高 了 百分之十 ， 而且 因 血氣方剛 、 一時 衝動 的 打架 事件 也 減少 了 。 在 全 美 百分之三十 的 人 過 胖 時 ， 他們 學校 只 有 百分之三 。 所以 現在 家長 不再 反對 ， 反而 早早 把 孩子 送來 學校 運動 ， 現在 美國 已 有 很多 州 在 推動 這 個 零時 體能 運動 。 研究者 也 發現 在 史丹佛 成就 測驗 （ Stanford Achievement Test, SAT ） 中 ， 那些 體能 好 的 學生 數學 勝過 全體 的 百分之六十七 ， 英文 勝過 全體 的 百分之四十五 。 二○○四年 由 小兒科 醫生 、 認知 科學家 等 組合 的 團隊 對 學童 健康 做 了 一 個 評估 ， 發現 一 週 只要 運動 三 到 五 次 ， 每 次 三十 到 四十五 分鐘 ， 就 能 大大 提升 孩子 記憶 、 注意力 和 教室 行為 的 正向 效果 。 現在 治療 過動兒 所 用 的 利他能 （ Ritalin ） ， 是 藉由 刺激 多巴胺 的 分泌 來 達到 抑制 注意力 不足 和 過動 的 目的 ； 憂鬱症 者 所 服用 的 百憂解 （ Prozac ） 則 是 阻擋 血清 張素 的 回收 ， 使 它們 在 大腦 中 比較 多 。 假如 運動 可以 達到 同樣 藥效 ， 又 何必 服藥 呢 ？ 因此 現在 醫生 很 鼓勵 病人 用 運動 的 方式 來 減少 藥物 的 服用 ， 甚至 替代 它 。 對於 現在 教室 中 越來越 多 的 注意力 缺失 和 過動 學生 ， 這 不失 是 一 個 減少 父母 憂心 、 減輕 老師 壓力 的 好 方法 。 看到 運動 對 學生 學習 和 行為 的 好處 ， 學校 體育課 節數 不但 不 該 減少 ， 還 應該 增加 才 對 。 運動 絕對 比 吃 藥 好 ， 我們 應該 讓 孩子 用 最 自然 的 方式 來 提升 他 的 體能 與 學習 效果 。 學習力 __UNDEF__ 一 本 書 改變 了 一 個 孩子 __UNDEF__ 六月 是 畢業 的 季節 。 在 走廊 上 看到 一 個 穿著 學士服 的 男生 在 徘徊 ， 頭 上 冒 著 汗 卻 不肯 把 學士服 脫下來 ， 心 中 暗 嘆 ： 「 人 都 是 到 要 離開 了 ， 才 會 珍惜 。 」 想不到 他 一 看到 我 ， 立刻 迎上 前 來 ， 叫道 ： 「 老師 ， 你 不 認得 我 了 嗎 ？ 」 我 看 了 看 ， 今天 這樣 穿戴 的 學生 太多 了 ， 真的 不 認得 ， 只好 誠實 的 承認 。 他 很 驚訝 的 說 ： 「 我 就是 那 個 你 不准 假 ， 說 哪 有 每 天 死 人 的 ○○○ 呀 ！ 」 他 一 講 ， 我 想 起來 了 。 我 的 課 不准 學生 無故 缺席 ， 因為 學生 能 到 國立 大學 來 上課 不 是 只 靠 父母 繳 的 學費 而已 ， 還 包括 很多 其他 納稅人 的 血汗錢 ， 才 能 讓 一 個 學生 使用到 很多 儀器 、 有 很多 老師 來 教 他 ， 無故 缺席 會 對不起 替 他 繳 學費 的 納稅人 。 這 個 學生 一 學期 請 了 三 次 喪假 ， 到 第三 次 時 ， 我 不准 了 ， 要 他 拿 死亡 證明書 來 。 他 才 告訴 我 ， 他 從小到大 已經 參加 過 三十 次 以上 的 葬禮 ， 族人 都 短命 ， 又 都 牽親 帶 戚 ， 所以 有 族人 死亡 ， 他 一定 要 回去 跟 亡者 說 最後 的 話 ， 同時 族 裡 青壯 者 不 多 ， 也 需要 他 的 幫忙 。 問 他 為何 死亡率 高 ， 他 苦笑 說 山 上 沒有 工作 ， 除了 務農 ， 沒有 生財 之 道 ， 族人 都 是 念完 國中 就 下山 去 打工 。 最近 景氣 不 好 ， 失業 的 都 回來 ， 心情 不 好 就 借酒消愁 ， 喝醉 了 開車 就 容易 出事 。 不過 這 次 請假 是 因為 他 的 叔叔 死 於 肝硬化 ， 他 嘆 著 氣 說 ： 這 是 原住民 的 宿命 。 我 聽 了 很 傷感 ， 又 看 他 相信 宿命論 ， 便 拿 了 一 本 《 一 個 印第安 少年 的 超真實 日記 》 （ 木馬 文化 出版 ） 給 他 看 ， 這 本 書 在 美國 是 暢銷書 ， 作者 的 經歷 跟 這 孩子 很 像 。 我 跟 他 說 ： 你 可以 加分 進來 ， 但是 不可以 加分 出去 ， 沒有 什麼 叫 宿命 ， 「 造命者 天 ， 立命 者 我 」 ， 你 要 像 這 本 書 中 的 孩子 一樣 證明 給 自己 和 人家 看 ， 原住民 不 是 笨 ， 只要 有 相同 的 機會 就 會 有 相同 的 表現 。 你 一定 要 憑 自己 的 本事 念到 畢業 。 我 跟 他 說 四十 年 前 我 去 美國 留學 時 ， 所 處 的 情境 跟 他 一樣 ， 恐怕 還 更 差 ， 因為 我們 沒有 錢 ， 英文 又 只有 中學 學 的 六 年 而已 ， 但是 我們 都 在 他鄉 異地 生存 了 下來 ， 還 執 了 教鞭 。 可見 事在人為 ， 人 只要 沒有 退路 便 能 成功 ， 千萬 不可 自暴自棄 。 我 叫 他 好好 看 這 本 書 ， 他 會 在 書 裡 看到 他 現在 所 面臨 的 一切 ， 所謂 不可 抗拒 的 「 宿命 」 ， 跨 了 半 個 地球 ， 美國 的 原住民 孩子 也 經歷 到 ， 但是 貧窮 不 可怕 ， 窮 而 無 志 才 可怕 。 叫 他 一定 要 找出 人生 的 目的 來 。 後來 他 寫 了 一 封 長長 的 電子 郵件 來 ， 說 當 他 看到 作者 哀求 父親 載 他 帶 生病 的 小 狗 去 看醫生 ， 因為 小 狗 口 吐 白沫 、 眼睛 翻白 ， 父親 聽 了 二話不說 ， 返 身 進 屋 拿 了 一 把 槍 出來 時 ， 他 放聲 大哭 ， 因為 他 的 狗 也 是 這樣 安樂死 的 。 當 人 都 沒有 錢 看病 時 ， 哪裡 顧 得 到 狗 呢 ？ 他 開始 認同 主角 ， 融入 書 中 情節 ， 相 悲 亦 悲 ， 相 喜 亦 喜 ， 最後 要求 我 再 推薦給 他 一 本 書 。 結果 ， 他 就 這樣 走入 了 閱讀 的 世界 ， 書本 打開 了 他 的 心胸 和 眼界 ， 人生 從此 不 一樣 了 。 所以 他 今天 特地 穿 著 學士袍 來 讓 我 看 ， 他 憑著 自己 的 力量 畢業 了 ， 同時 告訴 我 他 認同 了 他 的 原住民 身分 ， 也 接受 了 上天 對 他 的 磨練 。 我 送走 他 ，