年輕人 衰敗 得 很 快 。 我們 曾 見 過 當 進入 甚 深 禪定 境界 時 ， 喜悅 如何 自然而然 湧現 。 學生 們 描述 他們 的 經歷 包括 ： 全 身 震顫 ， 喜極而泣 ， 陣陣 清涼感 ， 內心 蕩漾 狂喜 漣漪 ， 輕飄飄 的 喜悅 ， 如 碧綠 湖水 般 的 喜悅 ， 身體 激動 ， 感恩 的 喜悅 ， 自在 與 歡樂 的 喜悅 ， 以及 寧靜 的 狂喜 等 。 他們 述說 自己 身 、 心 、 靈 的 喜悅 ， 世界 之 美 的 喜悅 ， 以及 看見 他人 快樂 的 喜悅 。 ︵ 第二十四 章 ﹁ 覺醒 的 心 ： 天生 喜悅 ﹂ ︶ 正向 心理學 還 不 夠 好 綜觀 全 書 ， 以 我 多 年 的 經驗 ， 這 是 一 部 比 正向 心理學 還 深刻 的 心理 衛生學 ， 也 是 東方 獻給 世界 的 珍貴 禮物 。 雖然 是 由 西方人 來 寫 ， 但 這 無關緊要 ， 西方人 有 足夠 的 詞彙 與 體會 將 南 傳 佛法 以 更 清晰 的 方式 來 表達 ， 毋寧 是 個 好 現象 。 中國人 自有 一些 宗教 文化 的 習氣 ， 對 佛 優質 的 心理 衛生 學法 流於 空談 或 心智 的 遊戲 ， 已經 逐漸 不足為取 ， 西方人 的 犀利 理性 ， 亦 對 佛法 會 出現 閉塞 之 處 。 本 書 不能 說 沒有 缺點 。 本 書 提供 二十餘 個 練習 ， 每 個 練習 看起來 就 像 正向 心理學 的 練習 技巧 ， 反而 與 人 不 切近 的 感覺 。 我 建議 讀者 對 那些 自我 的 激勵 的 話語 不必 看 得 太 認真 ， 對 那些 指導 默念 詩詞 也 無須 遵行 ， 在 自然 的 情況 之下 ， 自然 會 有 一些 自己 說給 自己 聽 的 話 ， 那 才 是 正念 之 道 。 ︵ 本 文 是 為 張老師 文化 出版 之 ︽ 智慧 的 心 ︾ 所 寫 的 推薦 序 ︶ 超越 陰陽 ， 身心 統合 所謂 轉化 ， 指 的 就 是 陰陽 反轉 。 當 經歷 轉 陰 為 陽 的 過程 之後 ， 人 的 成長 方向 會 朝向 整全 發展 ， 這樣 的 整全 人格 會 放棄 道德 主義 與 放任 主義 ， 而 以 橫跨 陰陽 的 廣闊 視野 遊戲 人間 。 The Shadow Effect : Illuminating the Hidden __UNDEF__ Power __UNDEF__ of __UNDEF__ Your True Self __UNDEF__ Deepak Chopra , Debbie Ford , Marianne Williamson __UNDEF__ 超越 陰陽 ， 身心 統合 國際 貨幣 基金 組織 總裁 卡恩 因 性侵 被 捕 ， 新北市 周姓 議員 因 嫖妓 被 錄影 勒索 ， 小甜甜 布蘭妮 墮落為 蕩女 ， 玉女 歌星 酒井法子 吸毒 ， 被 發現 這 個 玉女 身體 私部 刺青 ， 並 與 多 人 宣淫 。 這些 層 不 窮出 的 案例 絕非僅有 ， 將來 我們 會 面臨 更多 的 ﹁ 難以 想像 ﹂ 的 情況 ， 但 這些 情況 已經 不再 是 某些 人 個人 道德 的 問題 ， 而是 涉及 現代人 如何 ﹁ 做人 ﹂ 的 問題 ； 而 這些 問題 也 不 是 單純 的 道德 問題 ， 而是 涉及 個人 成長 更 深化 的 危機 時刻 。 人類 在 社會 裡 的 ﹁ 做人 ﹂ ， 是 很 弔詭 的 事 。 當 自己 爬上 所謂 成功 的 梯階 ， 我們 就 進入 一 個 很 奇怪 的 位置 ， 以為 我 的 真實 存有 與 這 個 位置 是 共在 的 ， 殊不知 這 只 是 個 魔咒 幻覺 ， 錯 把 自己 等同於 這 個 位置 的 光鮮 亮麗 ， 其實 真實 的 自我 反而 不 在 這 個 位置 裡 。 當 這 位置 是 愈加 顯赫 ， 真實 自我 卻 益發 逃逸 。 這 種 榮耀 淘空 了 自我 真實 的 現象 ， 其實 是 自己 設下 的 陷阱 ， 因為 我們 透過 自我 幻象 給 自己 佈下 了 幻相 。 一 個 輕輕 的 撫摸 、 一 句 深度 關注 的 喟嘆 ， 構成 我 受苦 身體 的 人文 空間 ， 我 在 這 人文 空間 裡 體驗到 膚慰 。 過去 我們 會 用 ﹁ 治癒 ﹂ 來 說明 治療 的 效用 ， 可是 在 現代 繁多 的 疾病 裡 ， 談 治癒 其實 是 很 奢侈 的 事 。 我們 知道 ， 許多 疾病 多 必須 ﹁ 帶病 生活 ﹂ ， 如 糖尿病 、 心血管 疾病 、 罕見 疾病 等 ， 而 因 病 造成 的 難過 必須 在 當下 就 給 緩解 ， 許多 醫療 的 建議 其實 是 很 有 問題 的 。 如 皮膚科 醫師 要求 病患 不要 去 抓 ， 可是 連 醫師 自己 患 癢 都 忍不住 要 抓 ， 所以 要求 病患 忍住 不 抓 其實 是 罔顧 生理 的 難受 。 大 醫生 很少 會 為 小 病人 處理 這 種 看似 雞毛蒜皮 的 小 事 ， 然而 對 病人 來 說 ， 癢 起來 比 刀 割 還 難受 。 通常 會 有 一些 老 祖母 的 小 祕方 ， 如 冰敷 、 塗 氨水 ︵尿︶ 等 。 可憐 庶民 只要 能 解 一 分鐘 的 急 ， 比 啥 都 重要 ， 可是 卻 不 見 醫界 把 這 一 分鐘 的 急 認真 思考 。 翁翁 的 媽媽 若 只 能 在 旁 乾著急 ， 那 肯定 是 心理 的 酷刑 。 多少 老奶奶 看 著 孫子 受 病罪 之 苦 ， 也 是 在 沒辦法 中 撞出 點子 ， 雖然 不 是 治癒 ， 但 對 一 分鐘 的 緩解 絕對 有 幫助 。 美國 小孩 感冒 ， 媽媽 的 雞湯 是 聖品 ， 許多 孩子 喝完 雞湯 ， 就 沉沉 入睡 ， 看 在 媽媽 的 眼 裡 ， 多 好 。 在 台灣 的 佛教 家庭 ， 常 有 媽媽 在 觀世音 菩薩 面前 供 一 杯 水 ， 跪 在 佛 前 念 佛號 ， 這 杯 水 就 稱 ﹁ 大悲 水 ﹂ 。 生病 孩子 喝 了 ， 也 常 沉沉 入睡 。 太過 理智 的 人 說 迷信 ， 那 是 不 懂 人 的 心 是 ﹁ 關注 ﹂ 滋養 大 的 ， 即使 再 病 ， 也 會 有感於 因為 關注 而 出現 的 任何 東西 ， 那 不 是 要 去 治癒 病人 ， 而是 在 病人 急 亂 的 時候 給 的 膚慰 ， 把 那 急 亂 的 一 分鐘 緩和 下來 。 這些 簡單 的 精神 膚慰 術 無須 學習 ， 只要 心 裡 有如 老奶奶 對 孫子 的 心疼 ， 自然 就 會 有 千 種 膚慰 法子 出現 。 ︵ 本 文 原 載 於 中國 ︽ 心理 月刊 ︾ ， 二○一○年 六月 ︶ 病 末 諮商 的 疑情 重重 以 更 柔順 的 方式 與 病 末 者 相處 ， 既 無 目標 以 強求 ， 也 不 寄望 高層次 的 轉化 ， 而是 以 海德格 的 ﹁ 不 讓 認知 挺進 ﹂ 的 ﹁ 散步 ﹂ 來 代替 自我 現實 裡 的 奮進 ， 亦即 ， 以 ﹁ 退卻 為進 ﹂ 的 內在 轉向 ， 以 無 步數 為 步數 的 諮商 態度 ， 以 被動 的 柔性 、 隨順 的 水性 ， 與 病 末 者 存有 相隨 ， 可能 是 ﹁ 病 末 諮商 ﹂ 最 好 的 作法 。 Counseling the Terminally Ill : Sharing the __UNDEF__ Journey __UNDEF__ George S . Lair __UNDEF__ 在 生命 的 末期 是否 還 能夠 以 ﹁ 諮商 ﹂ 的 姿態 來 面對 死亡 的 憂懼 ， 我 始終 抱 著 遲疑 的 心情 ， 也 始終 充滿 疑惑 ， 多少 人 的 往生 就 這麼 過去 了 ， 卻 未曾 發現 西方 的 靈性 文化 所 相信 的 ﹁ 最後 階段 的 成長 ﹂ ， 也 就 是 一般 所謂 的 ﹁ 失落 典範 ﹂ ─ 它 的 意思 指 的 是 ﹁ 我 在 這 一生 苦心 經營 ， 怎麼 到頭來 全 都 失落 了 ？ 在 死亡 的 面前 ， 我 在 此 生 贏得 的 一切 聲名 、 地位 、 成就 全 都 如 泡影 般 地 消失 ？ ﹂ ， 這 種 極端 個人 主義 式 的 ﹁ 失落 ﹂ 對 華人 文化 來 說 並 不 熟悉 ， 反而 會 認為 我們 一輩子 爭得 的 東西 將 傳給 子孫 ， 所以 ， 在 死亡 之前 我們 似乎 有 一 種 虛擬 的 傳衍 安慰 著 死亡 的 心情 。 當然 ， 對 死亡 的 恐懼 是 全 人類 共通 的 ， 但 在 西方 靈性 文化 ， 特別 是 近代 的 ﹁ 長青 哲學 ﹂ 與 超 個人 心理學 ， 都 假定 死亡 憂懼 來自 人性 發展 的 一 個 裝置 ， 那 就 是 ﹁ 自我 ﹂ ︵ Ego ︶ ， 那 是 以 現實 感官 為 經驗 基礎 的 一 種 感應器 ， 原本 只 是 白日 意識 的 中心點 ， 卻 不 是 整 個 心靈 領域 的 樞紐 ， 但是 自我 卻 常常 竊占 著 個體 的 生活 ， 以為 自我 是 生命 的 主宰 ， 處處 以 自己 的 身分 、 地位 、 性別 、 角色 等 社會 領域 的 東西 當作 自己 最 根本 的 東西 ， 處處 維護 著 它們 ， 以為 就 是 自己 存在 的 自尊 。 一般 的 靈性 文化 ， 將 這 種 自我 竊占 的 現象 所 構成 的 世界 稱為 ﹁ 自我 現實 ﹂ ︵ ego reality ︶ 。 在 自我 現實 的 誤識 之下 ， 人們 會 以為 自己 是 ﹁ 不朽 的 ﹂ ， 而 遮蔽 了 人 的 ﹁ 必朽性 ﹂ ； 死亡 的 最後 成長 階段 ， 就是 指 在 死亡 瀕臨 之前 看穿 自我 現實 的 遮蔽 與 謊言 。 然而 許多 實證 的 研究 卻 指出 ， 剛好 與 ﹁ 最後 成長 ﹂ 相反 ， 許多 罹患 重病 的 人 及 其 家屬 都