罷了 。 人生 是 一 場 漫長 且 不 間斷 的 旅程 ， 你我 駕車 駛 在 人生 的 道路 上 ， 路過 了 便是 過 了 ， 沒有 人 能 倒車 回到 從前 。 也許 會 轉錯 了 彎 ， 走錯 了 路 ， 仍 得 繼續 前行 。 轉錯 了 彎 後 ， 若 一再 回頭 張望 又 深陷 於 懊悔 中 ， 懊惱 的 越 久 ， 便 離 原本 想要 走 的 路 越來越 遠 。 人生 其實 沒有 所謂 轉錯 彎 、 走錯 路 這 回 事 ， 無論 走到 哪裡 ， 人 就 在 那裡 。 當下 在 何處 ， 自己 便 在 何處 ， 無需 與 旁人 比較 。 如果 各位 非常 清楚 自己 想要 走 的 方向 為 何 ， 便 能 回到 人生 正軌 ， 或是 根據 當下 現況 另 闢 一 條 新 的 道路 。 當 你我 漸漸 明瞭 自己 人生 的 目標 為 何 ， 並 替 自己 選擇 了 目標 後 ， 我們 會 慢慢 領悟出 一 個 道理 ： 在 人生 的 道路 上 ， 許多 的 路障 都 是 自己 給 自己 設 的 。 我們 自找 理由 說服 自己 留在 原地 ， 因為 我們 任憑 恐懼 來 主導 我們 的 前途 。 當 想要 實現 夢想 的 決心 遠勝 於 內心 的 恐懼 ， 便 能 完成 夢想 。 當 想要 實現 夢想 的 決心 夠 強大 ， 而 非 一味 在乎 他人 的 看法 ， 便 能 完成 夢想 。 當 想要 實現 夢想 的 決心 遠 勝過 人生 的 一切 ， 便 能 完成 夢想 。 當 想要 實現 夢想 的 決心 達到 一 個 極致 ， 必 能 完成 夢想 。 行 千里 路 固然 不易 ， 但 一 次 累積 一 小 步 、 就 能 慢慢 擺脫 自我 設限 的 內心 牢籠 。 每 踏出 一 步 ， 都 能 打破 一 座 心牢 ； 打破 一 座 後 還 會 發現 另 一 座 心牢 ， 但 這 不 要緊 。 人生 本 就 充滿 著 各 種 新 的 挑戰 。 每 踏出 一 步 ， 就 能 戰勝 一 項 恐懼 ， 習得 一 個 新 的 技能 。 靜下心 好好 回味 這些 得來 不易 的 勝利 ， 一切 的 勝利 將 能 助 各 位 勇往直前 ， 走出 自己 的 人生 道路 。 當 你我 漸漸 明瞭 自己 人生 的 目標 為何 ， __UNDEF__ 並 替 自己 選擇 了 目標 後 ， __UNDEF__ 我們 會 慢慢 領悟出 一 個 道理 ： __UNDEF__ 在 人生 的 道路 上 ， __UNDEF__ 有 許多 的 路障 其實 都 是 自己 給 自己 設 的 。 99 .
 
__UNDEF__ 「 快樂 」 不 是 個 地方 __UNDEF__ 「 歡樂鎮 」 只 存在 於 你我 心 中 。 鎮 上 有 何 氛圍 ， 住 了 哪些 人 ， 由 你 決定 。 你 可以 選擇 讓 你 心 裡 的 歡樂鎮 隨處 可 見 懊悔 的 氣氛 ， 惦念 著 逝去 的 過往 不能 忘懷 ， 又 不斷 擔憂 未來 ； 裡面 住 著 的 都 是 讓 你 心累 的 人 。 你 也 可以 選擇 讓 鎮 上 充滿 了 感激 ， 有 許多 開懷 的 理由 ， 且 懂得 享受 最 重要 的 時刻 — 也 就 是 當下 。 你 可以 把 自己 的 心力 放 在 那些 愛 你 的 人 身 上 ， 以及 那些 給 你 諍言 的 人 身 上 。 世界 上 好事 、 鳥事 都 會 發生 在 你 身 上 。 你 有 多 快樂 ， 取決 於 你 用 什麼 態度 處理 鳥事 ， 而 不 是 取決 於 鳥事 本身 。 別 以為 我 是 那 種 面對 人生 一切 混亂 ， 都 能 時時刻刻 保持 心平氣和 的 禪師 等級 人物 。 我 也 是 一 個 正常人 ， 鳥事 也 會 讓 我 憤怒 沮喪 。 但 我 盡量 （ 請 注意 ， 我 特別 強調 盡量 這 二 字 ） 穩住 情緒 ， 不 讓 負面 情緒 影響 我 整 個 人 的 思維 太 久 。 我 也 不 鼓勵 各位 向 別人 大吐 苦水 。 別人 也 有 別人 的 難處 。 你 就 把 想法 寫 在 紙 上 ， 揉成 一 團 ， 扔掉 就 好 。 讀到 這裡 ， 你 應該 又 會 覺得 這些 道理 說起來 容易 ， 做起來 可 不 容易 。 做起來 當然 不 容易 ， 凡是 值得 追求 的 目標 和 價值 沒有 一樣 是 唾手可得 的 。 正 因得來 不易 ， 方顯 其 可貴 。 不妨 試試 一 個 可 讓 你 快樂 的 簡單 方法 ： 在 紙 上 寫下 一些 能 讓 你 感到 快樂 的 人 、 事 、 物 ： 一 個 正妹 的 微笑 、 你 最 喜歡 的 冰淇淋 口味 。 把 注意力 放 在 那些 讓 自己 快樂 的 事物 上 ， 有助於 讓 自己 感到 開心 、 快樂 。 隨時 留意 哪些 人 是 損友 。 你 心 裡 非常 清楚 哪些 人 是 真正 對 你 好 、 哪些 人 不 是 。 你 可以 害怕 失去 某些 人 ， 但 千萬 不要 任由 這 份 恐懼 奪走 了 你 的 快樂 。 正 如 嘻哈 歌手 凡夫俗子 （ Common ） 在 〈 貧民窟 天堂 第二 部 〉 （ Geto Heaven Part Two ） 這 首 歌 裡 所 唱 ： 「 既然 唯有 他 的 離去 ， 你 才 能 成長 ， 你 又 何必 苦苦 挽留 他 呢 ？ 」 靜下心 來 好好 想 一 想 ， 其實 我們 每 個 人 經歷 的 的 鳥事 大同小異 。 我 由 衷想 聽聽 各位 會 做 哪些 事情 讓 自己 開心 起來 。 對 我 來說 ， 寫 這 篇 文章 能 讓 我 臉 上 添 一 抹 笑容 。 世界 上 好事 、 鳥事 都 會 發生 在 你 身 上 。 你 有 多 快樂 ， __UNDEF__ 取決 於 你 用 什麼 態度 處理 鳥事 ， __UNDEF__ 而 不 是 取決 於 鳥事 本身 。 100 .
 
__UNDEF__ 有些 人 沈浸 於 痛苦 與 酸楚 中 ， 怎麼 戒 也 戒不了 __UNDEF__ 不 是 因為 這些 人 喜歡 痛苦 的 感覺 ， 而是 因為 他們 害怕 一旦 試 著 脫離 痛苦 的 現狀 ， 意味 著 得 離開 原地 、 踏入 全然 陌生 的 情境 。 如果 各位 每 天 都 一成不變 ， 只 會 幹 一樣 的 事情 ， 將來 的 日子 也 必 是 一成不變 。 如果 各位 想要 過 不同 的 日子 ， 勢必 得 勇於 做 些 新 事物 ， 方 能 夢想 成真 。 作家 羅賓夏瑪 （ Robin Sharma ） 曾 說 過 一 席 頗 具 人生 智慧 的 話 ： 「 不用 告訴 我 你 的 人生 優先 次序 為 何 ， 只要 給 我 看 一下 你 安排 的 計畫表 就 行 了 。 光 從 你 的 計畫表 ， 我 就 可以 列出 你 心 中 的 人生 優先 次序 。 」 如果 「 活 得 快樂 」 對 各位 來 說 至 關 重要 ， 便 應 顯現 在 日常 生活 中 ； 若 日常 生活 其實 並 不 快樂 ， 那麼 顯然 「 活 得 快樂 」 對 你 的 人生 來 說 還 不 夠 重要 。 坐 而言 永遠 不如 起 而 行 。 若 只是 嘴 上 說說 而 無 實際 行動 ， 不過 是 紙上談兵 、 自欺欺人 罷了 。 我們 之所以 會 光說不練 ， 說不定 是 因為 想 藉 此 自我 設限 ， 以 待在 原本 熟悉 的 情境 。 無論 熟悉 的 情境 對 我們 來說 有 多麼 痛苦 ， 「 熟悉 」 二 字 畢竟 還是 最 讓 人 安心 。 如果 各位 想要 有 足夠 的 力量 讓 自己 活 得 快樂 ， 自己 的 快樂 與 幸褔 勢必 得 由 自己 來 負責 。 對 自己 的 快樂 負責 ， 意味 著 我們 再 也 不能 把 快樂 的 責任 推卸到 旁人 身 上 ， 應 反求諸己 ， 承擔 起 自己 的 責任 。 一旦 懂得 擔起 自己 的 責任 ， 各位 必 能 打破 人生 的 負向 循環 。 如果 各位 想要 有 足夠 的 力量 、 __UNDEF__ 讓 自己 活 得 快樂 ， __UNDEF__ 自己 的 快樂 與 幸福 勢必 得 由 自己 來 負責 。 101 .
 
__UNDEF__ 本 書 最 重要 的 章節 __UNDEF__ 本 書 的 字字 句句 ， 唯有 諸 位 讀者 閱讀 後心 有 共鳴 ， 才 會 產生 意義 。 身為 作者 ， 我 坦然 接受 自己 筆下 的 每 一 詞 、 每 一 句 ， 經由 不同 的 讀者 閱讀 與 詮釋 ， 會 有 各自 獨特 的 意義 。 各位 現在 也 該 動筆 寫下 屬於 自己 的 章節 了 。 你 寫 的 章節 ， 便是 本 書 最 重要 的 一 章 。 你 閱 後 有所 省思 ， 又 能 用 書 中 的 概念 參照 你 的 人生 ， 這樣 才 能 加強 印象 ， 讓 書 中 的 智慧 成為 你 的 收穫 。 我 由衷 希望 能 讀到 各位 親手 寫下 的 章節 。 寫好 了 屬於 自己 的 章節 後 ， 煩 請 寄 一 份 給 我 。 請 與 我 聯繫 ：unlearnbooks@gmail .com ， @humblethepoet __UNDEF__ 坎韋爾．辛格 （ Kanwer Singh ） __UNDEF__ 從 苦境 中 轉回 ： 101 種 帶有 力量 ， 能 讓 生活 美好 的 思考 UNLEARN: 101 Simple Truths for a Better Life __UNDEF__ 作者 __UNDEF__ 詩人 Humble the Poet __UNDEF__ 譯者 __UNDEF__ __UNDEF__ 行銷 企畫 __UNDEF__ 劉妍伶 __UNDEF__ 執行 編輯 __UNDEF__ __UNDEF__ 封面 設計 __UNDEF__ 陳文德 __UNDEF__ 內文 構成 __UNDEF__ 貝殼 資訊 有限公司 __UNDEF__ 發行人 王榮文 __UNDEF__ 出版 發行 __UNDEF__ 出版 事業 股份 有限公司 __UNDEF__ 地址 __UNDEF__ 臺北市 中山北路 一段 11號 13樓 __UNDEF__ 客服 電話