人生 也 是 從 分分 秒秒 、 很多 個 轉瞬 即 逝 的 當下 累積 起來 的 。 不論 幾 歲 、 無論 何時 都 可以 透過 「 習慣 的 養成 」 來 改變 自己 ， 而且 用 長遠 的 一生 來 看 ， 這 絕對 是 對 自己 最 好 的 投資 。 爸爸 很 愛 寫 毛筆字 ， 從小 耳濡目染 下 ， 我 也 養成 了 喜歡 寫字 的 習慣 。 我 很 喜歡 寫字 ， 而 當 你 在 提筆 寫字 的 過程 中 ， 你 就 會 靜心 下來 細細 咀嚼 並 體會 其中 的 含意 ， 對於 想 說 的 話 就 能 更 得體 的 表達 。 所謂 的 EQ ， 應該 就 是 這樣 吧 ， 不要 急 著 說 ， 沉澱 思考 以後 再 說 。 透過 文字 的 紀錄 ， 也 讓 你 可以 清晰 的 整理 自己 的 思緒 ， 不會 慌張 到 覺得 一 天 什麼 事 都 做 不 完 ， 以至於 提 不 起 勁 ， 什麼 事 都 起不了 頭 。 我 習慣 一 起床 就 會 拿起 紙筆 ， 寫下 今天 必須 執行 的 事情 ， 列 一 個 to __UNDEF__ do list （ 必 做 清單 ） ， 一 天 結束 時 再 做 個 驗收 和 提醒 ， 讓 每 一 天 的 生活 節奏 都 可以 很 優雅 的 進行 。 另外 ， 在 下不了 決定 時 ， 也 可以 列舉 「 利弊 得失 比較 單 」 ， 把 好處 和 壞處 清楚 的 列舉出來 ， 有時 你 會 意外 的 發現 ， 寫下來 以後 ， 選擇 起來 會 出乎意料 的 簡單 呢 。 想想 你 有 什麼 好 習慣 ， __UNDEF__ 強化 它 、 放大 它 。 也 可以 從 生活 中 最 基本 的 四分法 開始 ， __UNDEF__ 好 的 飲食 、 好 的 運動 、 好 的 學習 、 好 的 睡眠 ， __UNDEF__ 好好 的 開始 灌溉 這些 好 習慣 ， __UNDEF__ 是 最 沒有 風險 的 投資 ， 保證 收益 。 這些 如同 鍛鍊 心靈 核心 肌群 的 習慣 養成 之後 ， __UNDEF__ 你 會 發現 擁有 蝴蝶 效應 的 魔法 ， 很多 事情 都 跟著 轉變 了 ， __UNDEF__ 你 的 未來 ， 可能 也 因而 改變 。 ChiLing __UNDEF__ 優雅 小 提醒 ◆ 別 輕忽 「 小 」 帶來 的 魔法 。 無論 何時 都 可以 透過 好 習慣 的 累積 與 養成 來 改變 自己 。 ◆ 強化 、 放大 你 的 好 習慣 ， 也 開始 灌溉 養成 其他 好 的 習慣 ， 這 是 保證 收益 的 投資 。 Part 2 __UNDEF__ 轉念 向 前 的 __UNDEF__ 智慧 011 __UNDEF__ 回歸 赤子之心 __UNDEF__ __UNDEF__ 用 純淨 的 雙眼 看 世界 ， __UNDEF__ 一切 都 將 變 得 簡單 。 我們 可以 先 閉上 眼睛 ， 想 一 想 自己 的 童年 。 所謂 的 童心 ， 是 用 純淨 的 雙眼 看 世界 。 天真 稚氣 、 內心 善良 、 充滿 好奇 、 充滿 喜悅 。 沒有 過度 的 包裝 ， 沒有 多餘 的 修飾 ， 沒有 怪異 的 色彩 ， 更 沒有 複雜 的 情緒 。 用 毫無 挑剔 、 無 差別心 的 眼光 觀察 世界 。 擁有 對於 這 個 世界 的 信任 ， 對於 相信 的 執著 。 赤子之心 不 是 情緒 的 巨嬰 ， 任由 各 種 心情 直接 宣洩 ， __UNDEF__ 也 不 是 幼稚 孩子氣 ， 不 願 為 自己 的 行為 承擔 後果 。 學者 南懷瑾 說 過 一 句 話 ： 「 真正 的 修養 ， 是 把 自己 恢復到 兒童 階段 的 活潑 天真 ， 那 就 乾淨 了 。 」 一 個 人 修養 到 沒有 雜念 ， 沒有 妄念 、 妄情 、 妄想 ， 意識 直接 沒有 加上 後天 的 思想 ， 完全 恢復到 嬰兒 清淨 無為 的 狀態 ， 這時 生命 的 功能 整 個 就 激發出來 了 。 你 是 不 是 也 會 想念 兒時 的 天真 浪漫 ， 那 種 不 帶 一 絲 汙染 的 純潔 無瑕 ， 內心 好像 很 容易 被 深深 的 觸動 ？ 你 是 不 是 有時候 也 希望 ， 自己 不用 永遠 當 個 為 了 滿足 社會 期待值 的 大人 ？ 純潔 的 心 是 開放 的 心 ， 不 存在 成見 。 當 我們 用 純淨 的 雙眼 看 事情 ， 事情 也 會 化為 簡單 。 你 可以 想像 自己 充滿 童心 時 ， 像 孩子 般 純真 帶 著 夢想 ， 充滿 了 幸福感 。 沒有 任何 成人 世界 的 框架 ， 心靈 和 肢體 都 可以 很 自由 。 童心 是 一 種 很 可愛 的 態度 ， 是 享受 生命 、 熱愛 生活 的 元素 。 常常 和 孩子 們 相處 讓 我 學到 ， 好奇 的 看 世界 ， 真誠 的 表達 自己 ， 永遠 有 夢想 可以 追尋 ， 回歸 單純 的 快樂 。 回到 純淨 的 自己 ， 有點 童心 ， 有點 孩子氣 ， __UNDEF__ 是 一 種 非常 可愛 的 魅力 。 我 喜歡 在 可以 玩耍 的 時候 用力 玩耍 ； 我 喜歡 哪怕 即使 做 過 了 一百 次 同樣 的 工作 ， __UNDEF__ 還是 用 最 好奇 的 心情 去 體驗 。 我 喜歡 當 一 件 事情 複雜 到 無法 理解 時 ， __UNDEF__ 可以 突然 從 一 個 理智 的 大人 變成 一 個 小孩 ， __UNDEF__ 勇敢 面對 錯誤 ， 承認 自己 的 不足 ， 再 試 著 用 最 單純 的 方式 解決 。 我 喜歡 生活 中 一些 充滿 童趣 的 點滴 。 有時候 我們 可以 不一定 要 裝作 很 強 、 能力 很 好 、 很 完美 的 大人 ， __UNDEF__ 可以 任性 的 回到 生活 中 有點 傻 的 自己 。 尤其 和 你 的 另一半 相處 ， 請 允許 彼此 有時 都 可以 當 個 幼稚 的 孩子 。 在 家人 和 最 心愛 的 人 面前 ， 不 需要 堅守 成年人 的 面子 和 尊嚴 ， 可以 哭泣 ， 也 可以 軟弱 。 思緒 乾淨 沒有 雜念 ， 就 是 學者 南懷瑾 所 說 的 最 高 修養 ， __UNDEF__ 內心 單純 ， 快樂 當然 隨身 左右 ， 幸福 如期 而 至 。 請 幫 內心 排毒 ， __UNDEF__ 所有 的 斷捨離 都 不如 內心 的 斷 捨離 。 也許 我們 真的 太 愛 做 加法 了 ， 開始 減法 吧 ， 讓 一切 簡單 。 真正 的 生活 智慧 是 經歷 生活 的 坎坷 和 挫折 ， __UNDEF__ 仍然 保有 赤子之心 ， 不 失去 熱情 ， 對待 人生 。 風 吹 在 身 上 ， 雲 在 飄動 著 。 用 純淨 的 雙眼 看 世界 ， 它 也 會 回饋 你 相同 的 純淨 。 ChiLing __UNDEF__ 優雅 小 提醒 ◆ 當 我們 用 純淨 的 雙眼 看 事情 ， __UNDEF__ __UNDEF__ 事情 也 會 化為 簡單 。 ◆ 回到 單純 的 自己 ， 有點 童心 ， __UNDEF__ 有點 孩子氣 ， 是 一 種 非常 可愛 的 魅力 。 012 __UNDEF__ 感恩 ， 讓 心靈 富足 __UNDEF__ __UNDEF__ __UNDEF__ 心懷 感恩 ， __UNDEF__ 讓 愛 更 強大 。 並 不 是 每 天 都 會 很 好 ， 但 一定 有 好事 發生 在 每 一 天 。 有 學者 提出 「 感恩 筆記 」 的 建議 ， 邀 大家 不妨 做 個 感恩 清單 練習 ： __UNDEF__ 每 天 只要 花 個 十 分鐘 ， 寫下 今天 想 感恩 的 三 件 事 ， 做 一 個 屬於 自己 的 感恩 筆記本 ， 當 你 記錄 之後 你 會 發現 ─ __UNDEF__ 別人 對 你 的 好 ， 也 沒有 理所當然 。 所有 的 感謝 ， 都 該 好好 表達 。 而 當 你 傷心 、 鬱悶 的 時候 ， 回來 翻看 一下 這 個 本子 ， 不僅 會 安慰 到 自己 ， 或許 還 學會 了 從 不同 的 角度 看 事情 ─ __UNDEF__ 人生 不 是 得到 ， 就 是 學到 。 好 的 不 好 的 都 是 養分 。 感謝 那些 沒 那麼 好 的 經歷 ， 讓 自己 領悟到 更多 。 感謝 是 一 種 心態 ， 一 種 思維 。 「 心懷 感恩 」 能 強化 自己 不要 忘記 開心 的 事 以及 別人 的 付出 ， 無論 是 用 筆記 或是 任何 你 喜歡 的 形式 ， 將 別人 的 心意 好好 收 在 心 裡 ， 不要 吝於 回饋 或是 表達 你 的 謝意 。 每 個 人 、 每 一 天 能 平安 順利 的 度過 ， 都 是 因為 背後 有 很多 人 ， 在 為 我們 付出 著 。 有沒有 想 過 你 這 一生 要 感謝 的 人 是 誰 ？ 我 感謝 在 我 心 中 永遠 最 美 也 最 愛 我 的 媽媽 ， 教導 我 唯有 好 的 品格 才 是 陪伴 女人 一生 最 大 的 財富 ； 還 有 給予 我 信任 和 勇氣 去 闖 的 爸爸 ； 我 感謝 在 我 人生 轉捩點 時 ， 為 我 打開 一 扇 門 的 吳宇森 導演 ； 我 感謝 這 一路 走來 看見 我 的 可能性 ， 肯定 我 給 我 機會 的 客戶 團隊 們 。 當然 也 要 謝謝 從來 沒有 放棄 過 的 自己 。 請 允許 插播 一下 婚禮 的 回憶 。 那 天 肯定 是 我 這 一輩子 最 美好 的 一 天 。 儀式 選擇 在 臺南 的 宗祠 ， 因為 那 個 地方 承載 了 我 父母 的 愛情 和 我們 童年 的 回憶 ， 連 小時候 爬 的 那 棵 樹 都 可以 一起 觀禮 。 原訂 宴請 親友 一百 人 ， 包括 了 小學 的 老師 、 一直 非常 照顧 媽媽 的 阿姨 們 、 我 的 老同學 們 、 生命 轉折 中 重要 的 推手 ， 還 有