是 當 這般 衝突 產生 時 ， 都 會 形成 一 股 張力 。 這 股 張力 會 讓 你 感受到 ， 別人 對 你 失望 ， 你 沒辦法 承受 別人 對 你 的 失望 ， 也 就 沒辦法 挑明 說出 感受 。 所以 ， 如果 你 害怕 爭執 ， 便會 習慣 討好 、 順從 別人 ， 關係 自然 因此 變 得 不 對等 ， 容易 成 了 「 剝削 」 的 形式 。 若 你 開始 感到 耗竭 虛脫 ， 無法 繼續 為 關係 付出 ， 關係 就 開始 惡化 。 你 會 逃避 跟 這 個 人 接近 ， 覺得 他 帶給 你 很 大 的 壓力 和 負擔 ， 讓 你 有 強烈 的 倦怠感 ， 不 想 再 看見 他 ， 甚至 下定決心 老死不相往來 。 在 關係 斷絕 後 ， 你 不再 在乎 他人 感受 時 ， 才 能 勇敢 說出 自己 的 心聲 ， 形成 「 誠實 卻 沒關連 」 的 關係 ， 讓 我們 在 每 段 關係 裡 都 無法 真誠 做 自己 ， 卻 只 為了 虛幻 的 表面 和平 感到 委屈 ， 又 在 關係 斷裂 後 憤怒 與 自責 ， 人際 相處 一直 陷入 這般 惡性 循環 中 。 總結 來 說 ， 這 四 大 觀點 ， 在 生活 中 、 職場 上 都 是 我們 的 重要 心態 。 當 我們 不斷 提醒 自己 ， 也 看清 彼此 ， 就 能 創造 平衡 與 健康 的 關係 了 。 1/3 __UNDEF__ 華人 的 緊密 關係 ， 其實 是 共生 現象 ？ 前 些 日子 去 大陸 時 碰巧 看到 《 巨嬰國 》 這 本 書 ， 因 在 家族 治療 的 領域 裡 ， 剛好 聽到 有 人 評論 知名 諮商 心理師 武志紅 的 這 本 著作 ， 我 便 立刻 把 它 買下來 拜讀 。 翻開 書 之後 ， 我 倍感 驚艷 ， 因為 他 的確 整理出 整 個 華人 文化 裡 何以 產生 「 巨嬰 」 現象 ， 多數 人 在 情感 模式 裡 的 「 共生 」 情形 ， 你 的 就 是 我 的 ， 但 我 的 還 是 我 的 ， 這樣 的 「 自戀 」 容不得 他人 與 自己 有 「 自體性 」 或 不同 意見 ， 總是 企圖 吞沒 他人 所有物 、 甚至 思想 的 傾向 ， 描述 之 貼切 ， 也 幫 我 統整 了 我 這 幾 年 來 看到 的 現象 。 所謂 的 「 自戀 」 ， 在 心理學 上 指稱 的 並非 自戀狂 ， 對 自己 迷戀 ， 而是 在 自體 心理學 中 ， 誇大 膨脹 自己 的 重要性 ， 相信 只要 自己 想要 的 ， 沒有 什麼 得 不 到 ， 阻礙 自己 的 人 都 該 受到 懲罰 。 所以 ， 在 他們 眼 裡 ， 其他 人 不 該 擁有 「 自體 」 ， 都 應該 與 他 融合成 一體 ， 否則 他 就 會 無法 忍受 。 也 就是 如此 ， 他 無法 忍受 不同 意見 ， 也 無法 忍受 被 拒絕 。 健康 的 人際 互動 ， 需要 擁有 「 自體 」 性 __UNDEF__ 然而 ， 健康 的 人 與 健康 的 人際 關係 ， 需要 建構 在 每 個 人 擁有 「 自體 」 （ self ） ， 而 自體 是 成為 我們 擁有 界限 很 重要 的 根據 。 當 一 個 人 清楚 自己 是 誰 ， 有 著 在 人際 裡 做 自己 的 自由 ， 不用 為了 擔心 他人 生氣 而 委屈 自己 ， 自然 就 能 擁有 健康 的 人際 互動 。 不過 ， 當 一 個 人 並 不 清楚 自己 是 誰 ， 不 瞭解 自己 的 自體 意象 （ self-image ） ， 就 會 分 不 清楚 自己 和 他人 ， 可能 容易 受 他人 影響 ， 也 需要 他人 被 自己 影響 。 心理學 上 ， 我們 將 他人 或 相比 於 外界 的 人 事 物 ， 稱 之 為 客體 （ object ） 。 我們 自小 就 逐漸 形塑 對 自己 與 對 世界 的 觀感 。 而 重要 的 是 ， 有 絕大部分 的 時間 ， 是 透過 照顧 者 讓 我們 開始 體認 ， 也 學會 區分 辨別 自己 與 他人 。 因此 ， 照顧 者 與 我們 之間 的 關係 ， 成為 我們 認識 自己 、 發展 界限 很 重要 的 過程 ， 他 會 形塑 我們 對 外界 的 看法 。 照顧 者 在 我們 小時候 會 是 有如 「 全 世界 」 那樣 的 存在 。 由於 孩子 還 無法 分清楚 ， 所以 當 「 全 世界 」 給 了 我們 舒服 的 感受 時 ， 除了 會 令 我們 感到 安全 ， 也 會 幫助 我們 認識 「 我 」 或 「 全 世界 」 是 好 的 。 這樣 ， 孩子 在 整合 自我 時 便會 順利 許多 。 但 當 「 全 世界 」 給 了 「 我 」 不 舒服 的 感受 ， 也 意味 著 「 我 」 是 不 好 的 ， 導致 產生 挫折 的 經驗 ， 阻礙 整合 「 我 」 。 所以 ， 全 世界 、 他 者 或 照顧 者 的 代稱 ， 都 泛指 「 客體 」 的 存在 ， 就 好比 一 面 鏡子 ， 在 孩童 的 「 自體感 」 發展 上 扮演 著 非常 重要 的 角色 。 如果 要 讓 孩子 擁有 健康 的 自體感 ， 就是 要 讓 孩子 在 逐漸 與 照顧 者 分離 的 過程 中 體認到 ， 「 我 」 跟 「 他 」 是 分開 的 ， 但 我 依舊 可以 在 「 他 」 身 上 獲得 安全感 。 如此 ， 孩子 才 有 辦法 安心 做 自己 ， 在 擁有 自體感 的 過程 中 ， 也 允許 他人 擁有 自體感 ， 清楚 人 與 人 的 疆界 。 自體 發展 的 四 個 階段 __UNDEF__ 自體 的 發展 需要 經歷 四 個 階段 ， 才 能 逐漸 發展成 獨立 且 有 穩定 自我感 的 個體 。 在 馬勒 （ Margaret Mahler ） 的 「 分離 個體化 理論 」 （ Separation-individuation ） 提出 這 四 個 階段 是 ： 1. 正常 嬰兒 的 自閉 狀態 ： 出生 至 出生 後 的 三 、 四 週 __UNDEF__ 這時 ， 嬰兒 如 自閉 系統 般 運作 ， 完全 地 融入 自我 、 專注 於 自我 ， 在 人際 關係 上 不 認識 其他 人 。 只 關心 自己 緊張 狀態 的 緩解 ， 不 知道 有 另 一 個 人 要 對 此 負責 ， 而 他 所 覺知到 的 照顧 者 也 只 是 一 小 部分 ， 如 ： 乳房 、 臉 或 手 等 ， 缺乏 完整 自體 ， 也 無 完整 客體 存在 。 2. 共生 ： 五 週 至 五 個 月 __UNDEF__ 母親 以 原始 的 方式 出現 在 嬰兒 的 覺知 裡 ， 也 成為 嬰兒 人際 關係 系統 的 部分 。 例如 ： 在 食物 、 給予 溫暖 ， 或 其他 生理 必需品 都 存在 著 。 當 母親 情緒 沮喪 時 ， 嬰兒 可能 以 沮喪 反應 。 這些 原始 的 「 前 客體 」 經驗 ， 是 人際 關係 分裂 的 前兆 ， 感覺 愉快 的 被 歸為 「 好 的 」 ， 而 痛苦 的 經驗 被 歸為 「 壞 的 」 。 但 在 此 階段 嬰兒 和 母親 之間 尚未 分化 ， 只有 共生 合一 的 經驗 。 3. 分離 ／ 個體化 ： 五 、 六 個 月 左右 開始 __UNDEF__ 這 是 最 複雜 的 階段 ， 由 許多 階層 所 組成 。 每 個 階層 都 暗示 了 通往 獨立 道路 上 的 一 種 獨特 的 移動 形式 。 在 此 階段 ， 嬰兒 開始 建立 內在 的 「 客體 恆 存 」 概念 ── 將 不 在 身邊 的 母親 留在 腦海 中 的 能力 ， 使得 嬰兒 和 母親 之間 存在 著 第三者 ── 「 缺席 」 。 4. __UNDEF__ 自體 與 客體 恆 在 ： 三 歲 左右 __UNDEF__ 孩子 能 將 他人 視為 與 自己 分離 的 個體 。 理想 上 ， 孩子 與 他人 建立 關係 時 ， 不再 害怕 喪失 自己 的 獨立性 ， 能 以 穩定 的 自我感 為 基礎 ， 進入 往後 的 階段 。 自戀 與 共生 現象 是 因為 無法 與 他人 好好 分離 __UNDEF__ 然而 ， 自戀 現象 會 產生 ， 往往 是 孩子 在 過渡 時期 沒有 受到 適當 的 回應 ， 讓 孩子 停留 在 自戀 階段 。 武志紅 在 《 巨嬰國 》 中 ， 談到 共生 心理 ， 在 巨嬰 身 上 的 展現 為 ： 1. 到處 找 媽 。 不 願 自理 ， 總 想 找 人 照顧 自己 ， 幫 自己 「 擦 屁股 」 。 2. __UNDEF__ 集體 主義 。 大家 要 共生 在一起 。 3 .
 
__UNDEF__ 統一 思想 。 大家 必須 統一 在 某 個 思想 裡 ， 這 是 構建 共同體 的 關鍵 。 如果 思想 不 一致 ， 共同體 就 會 有 裂痕 。 4. __UNDEF__ 反對 獨立 。 這 是 雙重 的 ， 一方面 ， 集體 壓制 個人 獨立 ； 另一方面 ， 個人 離開 集體 就 會 破碎 。 5. __UNDEF__ 沒有 界限 。 一 樹立 界限 ， 就 感覺 兩 個 人 之間 徹底 沒關係 了 ， 疏遠 了 。 這些 描述 展現 了 華人 集體 主義 ， 也 展現出 許多 黏膩 的 家族 觀點 ， 如 ： 家族 就 是 一體 的 ， 你 的 獨立 就是 背叛 家族 ， 一 種 不孝 的 表現 ， 讓 許多 人 必須 屈從 於 維繫 「 家族 」 的 連結 ， 而 消除 了 「 自體性 」 。 一旦 我們 被 這樣 的 觀念 給 催眠 得 徹底 ， 自然 會 成為 共生 的 一 員 ， 也 無法 認受 異己 存在 。 一般而言 ， 孩子