根本 就 沒有 參加 健行 。 跟 新娘 說 那些 活動 看起來 __UNDEF__ 都 好 好玩 ， 可惜 醫生 建議 你 __UNDEF__ 「 在 拆 線 前 ， 都 不 適合 劇烈 __UNDEF__ 運動 」 。 先 假裝 配合 報名 幾 場 活動 ， __UNDEF__ 但 擬定 到時候 「 我 好像 吃壞 __UNDEF__ 肚子 了 」 的 計劃 。 裝死 到底 ， 「 什麼 小冊子 ？ 我 完全 沒 看到 啊 。 」 不 禮貌 __UNDEF__ 不 誠實 __UNDEF__ 「 你 這 個 王八蛋 ！ 」 象限 __UNDEF__ 毫無 吸引力 的 婚禮 免費 早 午餐 __UNDEF__ 情況 說明 ： 很多 婚禮 在 隔天 都 會 供應 早午餐 ， 來 幫 這 個 週末 畫下 完美 的 句點 。 供應 時間 通常 是 在 飯店 退房 之前 ， 偏偏 這 個 時段 至少 有 一半 賓客 都 還 在 嚴重 宿醉 。 你 打算 要 在 前 一 天 的 婚宴 喝掛 ， 然後 隔天 儘量 睡 到 飽讓 宿醉 退散 ， 再 趕搭 票價 昂貴 的 班機 回家 。 你 也 想 避開 新人 的 親戚 ， 畢竟 前 一 晚 你 可能 醉到 亂跳 蕾哈娜 的 舞步 ， 在 他們 面前 大出洋相 。 你 不 想 一邊 跟 他們 大 眼 瞪 小 眼 ， 一邊 啃 著 只有 烤 土司 加 蛋 的 簡陋 早午餐 。 你 可以 怎麼 脫身 ？ 毫無 吸引力 的 婚禮 免費 早午 餐 __UNDEF__ 誠實 禮貌 __UNDEF__ 回應 「 不 參加 」 ， __UNDEF__ 旁邊 畫上 表示 __UNDEF__ 傷心 的 哭哭 小 臉 。 回應 「 不 參加 」 ， 跟 他們 __UNDEF__ 說 需要 趕搭 七點 的 飛機 。 萬一 當天 你 被 逮到 在 中午 __UNDEF__ 十一點 五十九分 才 退房 ， __UNDEF__ 再 臉 不 紅 氣 不 喘 地 回說 __UNDEF__ 班機 延誤 就 好 。 回應 不 參加 。 但 你 要 做 的 __UNDEF__ 並非 勾選 「 不 參加 」 的 空格 ， __UNDEF__ 而是 在 上面 直接 劃掉 ， 另外 __UNDEF__ 寫上 「 附早 午餐 也 收買不了 __UNDEF__ 我 」 。 回應 「 參加 」 ， 後面 加上 星號 標註 「 前提 是 酒 可以 __UNDEF__ 免費 喝 到 飽 」 。 完全 不 回覆 ， 因為 你 覺得 __UNDEF__ 雖然 有 可能 會 參加 ， 但 也 __UNDEF__ 覺得 別 讓 人家 抱 太 大 期望 __UNDEF__ 比較 好 。 你 知道 不會 去 ， __UNDEF__ 但 還是 回應 「 參加 」 ， __UNDEF__ 之後 再 推託 「 噢 ， __UNDEF__ 我 忽然 頭痛 」 。 不 禮貌 __UNDEF__ 不 誠實 __UNDEF__ 「 你 這 個 王八蛋 ！ 」 象限 __UNDEF__ 我 由衷 相信 這 個 練習 很 實用 ， 也 希望 能 幫助到 你 。 我 設計 「 禮貌 VS 誠實 的 象限圖 」 的 用意 就 是 要 證明 ， 「 不 抱歉 的 清理法 」 不僅 很 好 實踐 ， 還可以 靈活 變通 ， 適用 於 不同 的 對象 ， 也 可以 看 情況 用 在 不同 的 地方 。 唯一 需要 當心 的 就 是 別 落入 「 你 這 個 王八蛋 ！ 」 象限 ， 除此之外 ， 你 大可 放心 採取 符合 自己 意願 的 行動 。 想 退縮 時 ， 你 需要 重新 制定 個人 原則 __UNDEF__ 對於 婚禮 或是 生活 中 的 其他 情況 ， 如果 你 待 幹捨 離 的 清 單 落落長 ， 而且 誠實 跟 禮貌 的 額度 開始 愈來愈 少 ， 可 別 忘 了 ， 你 還 另外 擁有 制定 個人 原則 來 對付 朋友 、 點頭 之交 或 陌生人 的 選項 ！ 這 當然 也 不能 過度 使用 ， 不然 大家 就 會 開始 看穿 你 的 伎倆 。 把 個人 原則 想成 是 足球 教練 要 你 負責 開球 的 情況 ， 你 想要 出其不意 ， 而且 讓 對方 無法 防守 ， 只要 你 做 得 正確 ， 就 足以 成為 改變 局勢 的 關鍵 。 第四 關 ： 「 家人 和 親戚 」 類 的 幹捨 離 __UNDEF__ 第二 章 提 過 ， 在 我 做 的 問卷 調查 當中 ， 「 家人 和 親戚 」 類 有 很多 重複 的 答案 ， 會 出現 的 相關 問題 我們 差不多 也 都 探討 過 了 。 只不過 ， 當時 我 先 略過 了 一 個 主題 。 事實 上 ， 對 這 個 主題 「 避 而 不 談 」 正 是 導致 家庭 關係 出現 裂痕 的 部分 原因 。 你 猜到 是 什麼 事 了 嗎 ？ 沒 錯 ， 就 是 「 繼承 遺產 」 。 別 太 驚訝 ， 畢竟 「 繼承 遺產 」 牽涉到 所有 我們 在 步驟 一 和 二學 過 的 工具 和 行動 。 複習 一下 ， 在 步驟 一 ， 要 判斷 你 的 選擇 是否 會 影響 其他 人 ， 辨識 感受 和 看法 的 差別 ， 列出 整體 的 在乎 預算表 ， 了 解受到 義務感 和 罪惡感 驅使 是 不 健康 的 。 而 在 步驟 二 ， 則 要 保持 誠實 有禮 ， 避免 當 個 王八蛋 ， 還 有 在 遇到 特殊 情況 時 ， 破例 當 一下 壞人 也 無妨 。 無論 繼承 的 是 現金 或 物品 ， 這 項 議題 總會 導致 我們 無止盡 地 付出 在乎 成本 ， 耗費 時間 和 心力 在 爭論 抱怨 誰 可以 得到 什麼 、 誰 值得 什麼 ， 或是 反過來 ， 也 有 可能 是 誰 不 想要 什麼 、 誰 不應該 獲得 什麼 。 然而 ， 對於 「 家人 和 親戚 」 ， 許多 受 訪 者 都 回答 自己 根本 不 在乎 繼承 什麼 遺產 。 這 可 有趣 了 。 我 的 猜想 是 ， 無論 是 對 哪 種 人際 關係 而言 ， 金錢 都 算是 大家 公認 極為 複雜 或 禁忌 的 話題 。 所以 ， 就算 有 受 訪 者 確定 自己 沒 興趣 跟 五 位 兄弟 姊妹 平分 爺爺 收藏 的 珍貴 郵票 ， 卻 會 願意 在 匿名 的 問卷 調查 特地 提到 這 一 點 ， 這 有 可能 是 因為 他們 無法 對 家人 徹底 實踐 「 不 抱歉 的 清理法 」 。 繼承 遺產 永遠 是 個 難解 的 問題 。 如果 那些 宣稱 不 在乎 遺產 的 親戚 ， 都 能夠 把 話 說清楚 講 明白 ， 而且 也 言行 一致 ， 我們 就 可以 專心 享受 彼此 相伴 的 家庭 時光 ， 並 欣賞 自己 分到 的 珍稀 反字 天鵝 圖樣 郵票 （ 雖然 之後 就 會 開始 惋惜 「 可惡 ， 要是 我 有 一 整 套 多 好 ！ 」 ） 。 很 深奧 對 吧 ， 我 懂 。 發給 自己 補償 的 獎勵 ！ 在 第二 章 我 說 了 ， 對於 家人 和 親戚 ， 有 些 在乎 成本 是 無法 討價還價 的 ； 但 我 也 說 過 ， 我 會 告訴 你 如何 在 不盡 理想 的 情況 下 ， 儘量 取得 對 自己 最 好 的 結果 。 所以 ， 如果 你 完成 了 步驟 一 中 決定 要 幹捨 離 的 項目 ， 但 你 很 清楚 要 實踐 步驟 二 的 落實 幹捨 離 是 不可能 的 ， 例如 你 媽 會 竭盡所能 阻止 你 之類 的 。 在 這 種 時候 ， 你 可以 考慮 繼續 付出 在乎 成本 ， 但 要 提供 自己 補償 的 獎勵 。 比方說 ， 如果 你 無法 避免 過節 時 要 跟 家人 團圓 ， 你 可以 幫 自己 預約 隔天 好好 按 個 摩 ， 這樣 你 就 有 心動 的 事 可以 期待 了 。 更 棒 的 做法 是 叫 家人 幫 你 出 按摩費 ， 當作 是 佳節 心意 的 表現 ， 這樣 等於 是 家人 償還 了 你 的 在乎 成本 ， 這 主意 很 不錯 吧 ？ ！ （ ＃ 專家 建議 ： 你 可以 把 回程 班機 升等到 頭等艙 。 參加 讓 人 心 累 的 家族 聚會 ， 由 家人 幫忙 買單 昂貴 的 機票 ， 對 你 也 不失為 到位 的 補償 。 ） 比方說 ， 如果 你 不得不 出席 你 媽的 扶輪社 午宴 ， 在 那邊 從頭 呆坐到 尾 ， 看 她 獲頒 社區 貢獻 獎 ， 因為 她 幫 你 一 成年 就 立刻 搬離 的 鳥 地方 做 了 不少 事情 ， 那 你 就 先 回 老媽 家 偷 幾 顆 頭痛藥 備用 吧 。 比方說 ， 如果 你 真的 沒辦法 拒絕 拍攝 全家福 ， 那 就 下定決心 在 拍照 那 天 ， 穿上 你 最 奇特 或 搞笑 的 內衣 ， 我 保證 拍照 時 你 就 會 覺得 沒 那麼 難以 忍受 了 。 等到 這些 照片 開始 在 你 的 臉書 動態 出現 ， 看到 別人 留言 「 一家子 都 是 俊男 美女 ！ 」 「 沒想到 他們 長 這麼 大 了 ！ 」 你 就 可以 默默 竊笑 ， 因為 知道 自己 裡面 其實 穿著 「 毒藥 搖滾 樂團 在 此 開趴 」 的 內褲 。 最 常見 的 幹捨 離 提問 __UNDEF__ 總之 ， 在 本 節 我 要 來 處理 常見 的 幹捨 離 提問 ， 這些 都 是 我 跟 別人 聊 「 不 抱歉 的 清理法 」 時 最 常 碰到 的 疑問 或 懷疑 ， 我 相信 這些 問題 也 時常 浮現 在 你 腦海 ， 連 你 在 清單 上 開心 劃掉 「 管 他 去 死 ！ 」 的 項目 時 也 不例外 。 我 懂 你 的 感覺 ， 你 才 剛 做出 要 幹捨 離 的 重大 決定 ， 但是 要 你 真的 付出 行動 ， 又 是 另 一 回 事 了 ， 畢竟 ， 在 你 腦 中 的 舒適區 默默 幻想 ， 絕對 比 待 在 家 吃 節日 晚餐 時 大聲 宣告 「 我 要 幹捨離 」 來得 簡單 。 聽 我 的 忠告 ， 既然 此刻 你