歐威爾 （ George __UNDEF__ Orwell ， 英國 作家 ） __UNDEF__ 第三型 的 子類型 __UNDEF__ 若 能 了解 你 的 第三 型 子類型 ， 可 幫助 你 更 精準 地 面對 你 的 盲點 、 無 意識 傾向 ， 以及 隱藏 的 痛苦 。 每 個 子類型 的 模式 和 傾向 ， 會 因為 所 依賴 的 三 種 生存 本能 而 有所 不同 。 自保型 __UNDEF__ 這 個 子類型 希望 自己 是 個 好人 ， 而 不只 是 看起來 像 而已 。 他們 專注 於 扮演 社會 共識 中 的 角色 楷模 。 他們 可以 說 是 所有 二十七 種 人格 類型 中 ， 最 極致 的 工作狂 。 他們 的 生存 策略 ， 以及 自我 保護 的 直覺 ， 會 使 他們 產生 物質 的 焦慮 ， 因此 拚命 工作 。 他們 希望 呈現出 好 形象 ， 但 他們 也 希望 當 個 好人 ， 不要 顯得 過度 自誇 或 炫耀 自己 的 成就 。 和 第三型 的 社交 子類型 相比 ， 他們 較為 謙虛 ， 競爭心 也 沒 那麼 強烈 。 社交型 __UNDEF__ 和 另外 兩 個 子類型 相比 ， 這 個 子類型 喜歡 站 在 舞台 中央 ， 享受 別人 的 肯定 和 掌聲 。 他們 最 擅長 建立 完美 無瑕 的 形象 ， 無論 想 推銷 什麼 都 能 順利 包裝 行銷 （ 也 包含 他們 自己 ） 。 他們 想 躋身 領導 階層 ， 並 相當 擅長 攀登 企業 的 階梯 。 這 是 最 具 侵略性 和 競爭性 的 子類型 。 他們 想要 獲勝 ， 也 知道 如何 透過 有效 的 表演 來 影響 其他 人 。 （ 一 對 一 ） 性欲型 __UNDEF__ 這 個 子類型 主要 專注 於 一 對 一 的 關係 ， 並且 想 表現出 傳統 標準 中 的 吸引力 。 他們 或許 會 用 高度 浪漫化 、 童話 故事 般 的 方式 吸引 伴侶 。 他們 知道 如何 展現 魅力 ， 但 專注 在 外在 表現 ， 並且 可能 和 內在 的 真實 自我 疏離 。 和 其他 子類型 相比 ， 他們 更加 情緒化 ， 內心 通常 有 股 深層 的 悲傷 。 他們 付出 大量 心力 支持 其他 人 ， 幫助 對方 成功 。 和 其他 子類型 相比 ， 他們 更為 害羞 ， 競爭心 也 沒 那麼 強 ， 因為 他們 認為 ， 支持 別人 成功 就 是 自己 的 成功 。 第三 型 子類型 的 陰影 __UNDEF__ 假如 知道 自己 子類型 特有 的 陰影 ， 就 能 幫助 我們 更 有效 地 面對 挑戰 。 以下 是 每 個 子類型 的 陰影 列舉 。 由於 每 個 子類型 的 行為 都 可能 讓 人 覺得 相當 自然而然 ， 因此 要 看清 並 面對 就 會 相當 困難 。 自保型 的 陰影 __UNDEF__ 假如 你 屬於 這 個 子類型 ， 或許 會 很 難 （ 或 沒辦法 ） 放慢 步調 。 你 的 生存 焦慮 和 好好 表現 的 焦慮 ， 代表 你 的 自我 在 告訴 你 ， 你 不能 停下 工作 。 你 很 可能 自主性 和 獨立性 極 強 ， 覺得 很 難 依賴 他人 ， 或 建立 人際 連結 。 你 不只 努力 不懈 維持 好 形象 ， 也 想 把 事情 都 做對 。 然而 ， 和 第一型 不同 ， 你 是 向 外 尋求 「 對 」 的 標準 。 你 或許 很 難 覺察 自己 較 深層 的 情緒 ， 或是 表現出 脆弱 的 一 面 。 你 可能 會 過度 謙虛 ， 並且 陷入 想要 好 形象 、 想 當 個 好人 、 想 做 好事 的 惡性 循環 。 然而 ， 你 卻 沒辦法 好好 放鬆 ， 享受 這些 成功 。 社交型 的 陰影 __UNDEF__ 假如 你 屬於 這 個 子類型 ， 那 你 很 可能 擅長 維持 非常 良好 的 形象 ， 但 卻 對 這樣 的 完美 形象 產生 依附 。 如果 人們 看穿 你 的 形象 ， 你 可能 就 會 感到 脆弱 暴露 。 你 或許 甚至 不 允許 自己 完全 意識到 真實 的 自己 。 你 強烈 的 競爭心 和 好勝心 可能 使 你 表現 得 無情 ， 無所不用其極 地 想要 登上 頂點 。 你 可能 會 以 說謊 、 作弊 或 偷竊 來 取勝 ， 卻 又 用 正面 的 形象 來 隱藏 這些 行為 。 你 可能 難以 面對 失敗 ， 會 盡 全 力 避免 失敗 ， 特別 是 當 你 感到 不安 時 。 你 需要 群眾 的 掌聲 才 能 感受到 自己 的 價值 ， 也 可能 避免 建立 任何 真正 的 內在 安全感 ， 所以 只 能 躲 在 表象 的 成功 之後 。 （ 一 對 一 ） 性欲型 的 陰影 __UNDEF__ 假如 你 屬於 這 個 子類型 ， 你 會 對 他人 付出 大量 的 關注 。 你 需要 維持 吸引人 的 外表 ， 意味 著 你 時常 迷失 內在 真實 的 自我 。 你 很 可能 因為 與 自我 的 疏離 而 感到 深層 的 悲傷 ， 也 可能 自尊心 低落 。 然而 ， 雖然 悲傷 能 幫助 你 與 真實 自我 連結 ， 但 你 或許 很 難 覺察 這樣 的 悲傷 。 你 支持 其他 人 ， 在 幫助 他人 追求 成就 的 過程 中 得到 成功 ， 並 以 此 來 逃避 被 看見 。 帶給 世界 秩序 的 是 愛 ， 讓 愛 接手 吧 ！ — 克里希那穆提 （ Krishnamurti ， 印度 作家 、 演說家 ） __UNDEF__ 第三型 的 困境 __UNDEF__ 第三型 的 困境 主要 源自於 自我 欺騙 的 激情 和 真誠 的 美德 之間 的 兩極性 。 如果 能 覺察 自己 對於 無論如何 都 維持 正面 形象 、 贏得 他人 肯定 的 需求 ， 第三型 就 能 開始 看見 自己 的 自我 欺騙 。 假如 你 覺得 自己 屬於 第三型 ， 就 必須 檢視 自己 的 所有 自欺 方式 ， 辨識 虛假 自我 （ 你 的 理想 形象 ） 和 真實 自我 的 差異 ； 如此一來 ， 你 才 能 不再 用 自己 的 行動 來 定義 自己 ， 而是 了解 內在 真實 的 自己 。 當 你 注意到 自己 的 自欺 ， 你 就 能 開始 了解 並 表達 自己 真正 的 需求 和 感受 ， 先 對 自己 表達 ， 然後 再 傳達給 他人 。 在 這 個 情境 中 ， 真誠 意味 著 覺察到 更 深層 的 真實 ， 也 就 是 你 內在 與生俱來 的 真實 ， 以及 內心 對於 表裡 不一 的 不 情願 。 注意到 這樣 的 困境 ， 並 看清 自己 如何 欺騙 自己 相信 虛假 的 形象 ， 這 會 是 第三型 成長 的 主要 目標 。 假如 你 覺得 自己 屬於 這 個 類型 ， 以下 步驟 將 幫助 你 更 覺察到 自我 欺騙 ， 並且 達到 更 高 層次 的 真誠 ： ․ 注意到 你 的 形象 和 真實 想法 、 感受 的 差距 。 ․ __UNDEF__ 注意到 自己 在 生活 不同 領域 中 採取 的 不同 人格 形象 。 你 工作 時 和 在 家 中 是 不同 的 人 嗎 ？ 你 在 週 間 和 週末 不同 嗎 ？ 你 在 不同 的 朋友群 中 不同 嗎 ？ 若是 如此 ， 原因 是 什麼 ？ ․ __UNDEF__ 檢視 你 生活 的 快速 步調 。 問問 自己 ： 你 總是 做 這麼多 ， 不 願 停下 腳步 ， 是否 是 為 了 逃避 自己 的 情緒 ？ ․ __UNDEF__ 意識到 你 沒有 為 自己 的 感受 留下 足夠 的 空間 。 思考 一下 ， 你 此時 此刻 的 感受 其實 才 最 能 反映 你 真實 的 自我 。 允許 自己 去 一點一滴 感受 情緒 ， 這 能 幫助 你 更 了解 自己 。 ․ __UNDEF__ 注意到 是 什麼 阻止 你 放慢 步調 。 面對 自身 感受 、 懷疑 自己 到底 是 誰 時 ， 你 是否 感受到 任何 恐懼 或 焦慮 ？ ․ __UNDEF__ 注意 你 如何 在 小 地方 欺騙 自己 和 其他 人 ， 塑造 虛假 的 形象 。 質疑 並 探索 這些 欺騙 。 不 自我 欺騙 是 一 種 正直 ， 而 不 是 安慰 。 — 歐林 ． 伍沃德 （ Orrin __UNDEF__ Woodward ， 美國 企業家 ） __UNDEF__ 運用 第三型 的 箭頭 獲得 成長 __UNDEF__ 在 九 型 人格圖 中 ， 與 第三 型 以 箭頭 相連 的 類型 是 第六 型 和 第九型 。 第三型 可以 透過 實踐 第六型 放慢 步調 的 傾向 ， 觀察 情勢 並 評估 威脅 ， 進而 大幅 改變 ， 不再 執著 於 任務 、 目標 和 追求 認同 。 接著 ， 可以 整合 第九型 的 洞見 ， 學習 與 其他 人 建立 更多 連結 。 這些 洞見 同時 也 能 幫助 第三型 培養 放鬆 的 能力 ， 並且 深化 人際 的 連結 。 ․ __UNDEF__ 首先 ， 發展出 第六型 的 能力 ， 當 你 思考 進行 某 項 任務 或 目標 時 ， 也 探索 可能 出現 的 問題 。 在 開始 執行 計畫 前 ， 停下來 思考 可能 出錯 的 地方 ， 並 考慮 可能 的 威脅 和 風險 。 在 著手 下 一 件 事 之前 ， 先 問問 自己 整體 的 情況 如何 。 覺察 自己 在 過程 中 可能 浮現 的 任何 恐懼 和 焦慮 ， 給 自己 一些 時間 來 探索 ， 如此 可以 幫助 你 更 深入 地 思考 工作 與 人際 關係 之間 的 平衡 。 以 健康 的 態度 自我 懷疑 ， 如此 可以 幫助 你 更 覺察 真實 的 自我 和 感受 。 ․ 接著 ， 整合 第九型 的 優勢 ， 放慢 步調 ， 更加 專注 於 感受 和 謙卑 。 放寬 你 的 視野 ， 不再 只 執著 用 最 短 的 時間 和 最 簡單 的 方法 來 得到 結果 ， 而是 思考 什麼 才 是 對 其他 人 有益 的 。 追求 目標 時 ， 更 認真 傾聽 其他 人 ， 並 思考 他們 的 觀點 。 建立起 依循 其他 人 規劃 的 能力 ，