學習 受苦 ， 離 苦 得 樂 賽斯 曾 說 「 受苦 」 與 「 喜悅 」 一樣 ， 都 是 地球 經驗 的 一 個 特性 ， 尤其 身體 很 需要 品嘗 所有 的 覺受 ， 尋找 最 豐富 的 經驗 ， 因為 人類 天生 就 是 好奇 寶寶 。 渴望 受苦 的 經驗 對 我們 心理 成長 是 很 重要 的 ， 為什麼 ？ 賽斯 如是 說 ： 「 小孩 他們 很 自然 會 對 受苦 感到 好奇 ， 想要 知道 它 是 什麼 ， 去 看 它 。 而 藉 此 學會 去 避免 他 不 想要 的 受苦 ， 然後 去 幫助 別人 避免 不 想 要 的 受苦 。 更 重要 的 ， 去 了解 本 為 他 傳承 的 情感 與 覺受 之 種種 層次 ， 亦即 了解 了 人 在 物質 實相 內 本該 有 的 種種 覺受 。 疾病 有 其 意義 與 目的 ， 也 是 你 潛意識 想要 的 ， 因此 ， 請 安心 的 過生活 。 宇宙 的 真理 就 是 自然 ， 所有 的 實相 皆 是 自然 的 ， 靈魂 在 身體 自發性 的 機能 裡 流動 著 。 根本 沒有 一 個 物質 的 宇宙 ， 只 有 心靈 的 大地 。 賽斯 強調 ， 在 我們 物質 實相 的 成長 原則 下 ， 有 著 可能性 的 延伸 與 變化 ， 生命 就 是 因為 存在 著 可能性 ， 才 得以 豐富 與 成長 。 而且 任何 一 種 存在 皆 可能 發生 於 自然 的 脈絡 裡 。 所以 ── 得到 癌症 會 痊癒 是 自然 的 。 活 得 幸福 快樂 是 自然 的 。 遇到 問題 容易 解決 也 是 自然 的 。 你 有 「 可能 的 自己 」 與 「 轉世 的 自己 」 也 是 自然 的 。 死 後 仍 活 著 是 自然 的 ， 把 身體 還諸 大地 而 形成 另 一 個 是 自然 的 。 …… 就 像 花 開 花 落 、 春 去 秋 來 一樣 的 自然 。 我們 的 肉體 生命 ， 也 就 是 人性 ， 依賴 著 當 我們 不 是 「 人 」 的 時候 ， 亦即 不 在 物質 實相 的 時候 ── 死 後 的 世界 ； 這 個 意思 就是說 ， 我們 肉體 不 存在 時 ， 就 與 肉體 存在 時 一樣 的 自然 可愛 。 存在 不 依賴 肉體 ， 無論如何 ， 你 都 是 個 完整 的 靈魂 。 賽斯 的 說法 讓 我們 了悟到 ， 所有 生命 都 知道 它 的 存在 是 超越 其 形體 的 ， 肉體 之所以 活 著 ， 是 因為 知道 它 會 死 ， 死 後 的 生命 是 自然 的 。 對 自己 死 後 靈魂 仍 存續 著 ， 你 必須 有 百分之百 的 信心 ， 就 能 免於 重病 及 臨終 時 的 痛苦 。 讓 我們 再 複習 這 個 口訣 ── 我 對 往生 之後 的 實相 有 信心 。 （ 取材 自 《 個人 實相 的 本質 》 有聲書 ） Feb.24 放鬆 的 藝術 常常 聽到 勸 人 的 一 句 話 是 ： 「 你 要 放輕鬆 ， 看開 點 。 」 醫生 也 常 告訴 病人 ： 「 你 就是 太 會 操煩 了 ， 要 輕鬆 ， 壓力 別 那麼 大 。 」 可是 這 有用 嗎 ？ 自我 就是 忍不住 啊 ！ 我們 知性 頭腦 的 特點 是 ， 絕頂 聰明 、 孤立 於 時間 與 空間 中 ， 無法 感知 事件 ， 並 不 知道 明天 會 發生 什麼 ， 所以 會 害怕 、 偏執 ， 讓 它 擔心 可能 發生 的 情況 ， 也 讓 我們 越 活 越 孤單 無力 。 想要 解決 問題 ， 通常 理性 的 思考 就 是 去 擔心 它 ， 處理 事情 的 方式 是 朝向 悲觀 的 ， 它 很 快 會 告訴 你 ── 別 想 了 、 做 不 到 、 沒辦法 、 一切 會 越來越 糟 。 總是 在 事情 還 沒 發生 時 ， 就 先 擔憂 起來 放 著 。 賽斯 提到 ， 社會 公認 的 意識 方向 就 是 「 擔憂 者 」 ， 人們 擔憂 任何 可以 想 得 到 的 事物 ， 從 植物 的 收成 到 明天 的 天氣 。 賽斯 心法 是 在 處理 根源 的 問題 ， 我們 是 在 與 「 事實 的 一 個 更 大 版本 打交道 ， 由 之 ， 事實 的 世界 浮顯 了 出來 」 。 因此 ， 永遠 要 相信 有 例外 、 有 奇蹟 、 有 可能 ── 雖然 理性 上 會 覺得 永遠 不可能 。 賽斯 說 ， 替 未來 計畫 是 完全 沒 問題 的 ， 然而 每 個 人 都 應該 一 天 一 天 的 生活 著 ， 不必 去 擔心 那些 計畫 的 結果 。 擔心 未來 或 老 想 著 悲傷 的 過去 ， 只 會 令 身體 的 活動 機制 混淆 ── 因為 肉體 只 能 在 當下 反應 。 所以 我們 所 需要 做 的 是 ， 真正 的 放鬆 。 「 真正 的 創造力 來自 享受 這些 片刻 ， 這些 片刻 隨之 完成 它們 自己 。 而 創造 過程 的 一 部分 ， 的確 是 放鬆 的 藝術 ── 放下 ── 因為 那 會 啟動 神奇 的 活動 。 」 這 句 話 很 重要 ， 它 就 是 神奇 之 道 。 頭腦 儘量 放鬆 ， 身體 也 會 跟著 放鬆 ， 去 感受 那 一 種 天生 的 安全 、 支持 、 幸福 與 樂觀 的 感覺 ， 即使 失敗 了 ， 充其量 只 是 一 個 經驗 而已 。 只要 去 好好 享受 當下 的 每 個 片刻 ， 下午茶 、 閒聊 哈拉 … … 那些 片刻 會 自動 完成 它們 自己 。 真正 的 創造力 是 來自 安住 、 享受 那 個 當下 。 詩人 王維 就 呈現 了 放鬆 的 意境 ： 「 中歲 頗 好 道 ， 晚 家 南山 陲 ； 興 來 每 獨 往 ， 勝 事 空 自知 。 行到 水 窮 處 ， 坐 看 雲起 時 ； 偶然 值 林叟 ， 談笑 無 還 期 。 」 理性 的 方法 應用 在 物品 的 大量 生產 ， 或 某 種 科學 客觀 的 測度 上 ， 相當 有效 。 但是 對於 人生 的 整體 處理 及 解決 主觀 的 問題 上 ， 就 必須 使用 神奇 的 方法 。 遵循 著 理性 的 方法 去 處世 和 解決 問題 ， 結果 反而 會 讓 你 擔憂 不 完 ， 將 現狀 與 理想 中 渴望 的 狀況 相比 ， 搞 得 你 情緒 低落 。 神奇 之 道 是 幫助 每 個 人 將 架構 二 帶入 生活 經驗 ， 自我 要 內我化 、 使用 內我 的 智慧 。 賽斯心法 不 是 要 把 自我 消滅 ， 任何 要 消滅 自我 的 修行 都 是 錯 的 。 自我 的 欲望 也 無法 被 消滅 ， 而是 要 把 自我 變 得 更 強大 、 有 彈性 ， 開始 使用 架構 二 的 智慧 ， 是 為 神奇 之 道 。 過去 ， 你 可能 覺得 孤單 寂寞 ， 現在 ， 讓 宇宙 的 智慧 帶領 你 。 要 解決 任何 困難 ， 不 是 先 擔心 ， 一定 要 尋找 正向 的 角度 。 宇宙 每 件 事 的 發生 都 有 它 正面 的 意義 。 （ 取材 自 《 神奇 之 道 》 讀書會 ） Feb.25 品嘗 受苦 的 另 一 種 滋味 我們 歡喜 的 來到 地球 ， 早已 選擇 要 獲得 物質 實相 內 「 所有 感受 及 感覺 的 經驗 」 。 就是 這樣 的 地球 經驗 才 吸引 我們 的 肉身 前來 ！ 所以 ， 不只 喜悅 ， 連 受苦 也 是 我們 的 「 菜 」 。 但 不要 忘 了 ， 內我 的 本質 仍 是 喜悅 、 不生不滅 的 。 且看 賽斯 說 的 話 ： 「 如果 喜悅 一向 是 地球 經驗 的 一 個 特性 ， 那麼 ， 受苦 也 是 一樣 。 」 「 肉體 生命 還 提供給 你 一 個 感受 及 感覺 的 生命 ， 所有 的 生命 ， 的確 會 選擇 它們 會 經驗 的 覺受 ， 所有 的 覺受 都 會 被 感覺到 。 」 「 那些 被 肉身 生活 吸引 的 人 ， 首先 而且 最 重要 的 是 覺受 的 品嘗 者 。 」 身體 的 覺受 很 重要 。 覺受 是 感覺 與 收受 ， 不論 是 何 種 覺受 ， 是 「 你 感覺 故 你 在 」 ， 是故 「 受苦 」 會不會 也 讓 你 覺得 「 你 是 存在 的 」 ， 它 也 屬於 肉體 覺受 的 一 種 。 我們 到 地球 就 是 來 感受 的 ， 包括 喜怒哀樂 、 悲歡離合 ， 你 不可能 只 想要 快樂 ， 而 不 想要 難過 的 感覺 。 生命 包含 各式各樣 的 覺受 ， 它 就 是 生命 經驗 的 一 部分 ， 但 那 不 是 無奈 的 接受 ， 依然 有 你 個人 的 創造力 。 你 不會 天真 的 以為 ， 所有 的 愛情 永遠 只 有 歡喜 吧 ！ 常常 失戀 的 悲傷 ， 反而 更 讓 人 譜出 膾炙人口 的 情歌 與 偉大 的 文學 作品 。 所以 生命 本質 的 喜悅 ， 並 沒有 排除 其他 的 覺受 ， 就 像 某人 中風 躺 在 床 上 受苦 ， 那 也 是 一 種 覺受 ， 它 也 激盪出 我們 內在 的 愛 與 感動 。 有時候 沒有 受苦 ， 不一定 會 出現 慈悲 。 無論 身體 的 感受 是 好 是 壞 ， 以及 肉體 的 歡喜 與 崩壞 ， 都 沒有 威脅到 內我 ！ 內我 永遠 是 喜悅 、 平安 、 自在 的 。