事 ， 記得 盡量 微笑 就 好 。 要 向 大家 打招呼 ， __UNDEF__ 試 著 開心 一點 。 大家 早安 ！ ！ ！ 化妝室 __UNDEF__ __UNDEF__ 我 快 沒 電 時 ， __UNDEF__ 周遭 的 一切 好像 都 被 放大 了 ， __UNDEF__ 我 更 容易 被 外界 的 聲音 __UNDEF__ 和 情緒 影響 。 我 會 對 小 事 生氣 。 去 你 的 ， __UNDEF__ 你 這 個 笨 箱子 ， __UNDEF__ 給 我 滾開 ！ 隨便 一 件 事情 都 會 讓 我 感傷 。 對不起 啦 ， 箱子 ， __UNDEF__ 我 不 是 故意 的 。 很 痛 嗎 ？ 今天 ， 不 為 什麼 ， __UNDEF__ 我 決定 來 做 個 性向 測驗 。 我 發現 我 是 INFJ2 性格 。 你 的 性格 類型 是 ： INF J 性格 非常 罕見 ， 在 全部 人口 中 占 不 到 百分之一 。 天啊 …… __UNDEF__ 我 快 絕種 了 。 2. 邁爾斯－ 布里格斯 性向 測驗 中 的 一 種 性格 類型 ， INFJ 即 代表 內向 （ Introversion ） 、 直覺 （ Intuition ） 、 情感 （ Feeling ） 、 判斷 （ Judging ） 傾向 。 你 在 看 什麼 ？ 關於 內向 的 部落格 文章 ， __UNDEF__ 有些 根本 就 是 在 寫 我 。 他們 好像 已經 認識 我 __UNDEF__ 一 輩子 一樣 。 你 知道 這 代表 什麼 嗎 ？ 我 其實 不 是 怪咖 ！ 我 根本 一點 問題 都 沒有 ， __UNDEF__ 我 非常 正常 ！ ！ ！ 這 個 嘛 …… __UNDEF__ 我 可 不 太 確定 。 認知 自己 的 性格 類型 就 像 是 揭開 內在 ， 我 迫不及待 想 了解 更多 。 我 的 這些 個性 特質 有 密切 的 關聯 。 內向 者 __UNDEF__ __UNDEF__ 高 敏感 者 __UNDEF__ __UNDEF__ 害羞 __UNDEF__ __UNDEF__ 同理 __UNDEF__ __UNDEF__ 杞人憂天 、 __UNDEF__ 過度 思考 __UNDEF__ __UNDEF__ 照理 講 ， 發現 這麼多 性格 __UNDEF__ 缺陷 應該 要 很 難過 ， __UNDEF__ __UNDEF__ 但 我 反而 感到 巨大 的 解脫 。 你 看 ， 好多 科學 證據 說明 __UNDEF__ 我們 內向 者 為什麼 會 這樣 。 社交 場合 和 過度 刺激 會 讓 內向 者 消耗 能量 。 我們 的 腦子 裡 常常 裝 了 太多 想法 。 可以 這麼 說 ， 內向 者 的 腦袋 __UNDEF__ 和 外向 者 不 一樣 。 嗯 … … 我 同意 。 你 知道 嗎 ？ 我 不 想 再 假裝 了 。 為什麼 我 一定 要 開朗 、 __UNDEF__ 愛 交朋友 ？ 我 明明 把 工作 做 得 很 好 ， __UNDEF__ 可是 他們 永遠 覺得 不 夠 好 。 從 今天 開始 ， __UNDEF__ 我 不要 再 討好 __UNDEF__ 那些 根本 __UNDEF__ 不 了解 我 的 人 。 不要 再 對 我 說 __UNDEF__ 「 跨出 舒適圈 」 了 ！ 我 要 改變 ！ 加油 ！ 第一 步 就 是 什麼 都 不 說 。 有 段 時間 ， 我 用盡 全 力 讓 自己 和 別人 一樣 。 理想 的 自我 __UNDEF__ __UNDEF__ 我 試 著 聊 別人 感興趣 的 話題 。 什麼 ？ 你 還 沒 看過 那 部 片 ？ 你 一定 要 去 看 ， 大家 都 看 過 了 ！ 我 去 參加 那些 我 明明 不 想 去 __UNDEF__ 的 活動 ， 盡量 試 著 交朋友 。 我 很 開心 … … 我 很 開心 … … 我 很 開心 …… __UNDEF__ 外向 者 的 期待 對 我 來說 __UNDEF__ 都 是 壓力 。 派對 後來 我 家 續攤 吧 ！ 好 主意 ， 走 吧 ！ 這 種 時候 ， __UNDEF__ 我 覺得 無比 孤單 … … __UNDEF__ 甚至 連 自己 都 不 認識 自己 了 。 我 對 別人 的 感覺 和 情緒 很 敏感 。 有時候 ， 我 會 無止盡 地 吸收 這些 情緒 。 我 好 難過 ， 好 悲慘 。 嗚嗚 ， __UNDEF__ 我 也 是 。 我 超氣 的 ！ 沒 錯 ！ 太 誇張 了 ！ ！ ！ 今天 好 開心 。 世界 真 美好 啊 ！ 內向 者 __UNDEF__ __UNDEF__ 變 正常 __UNDEF__ 指南 __UNDEF__ __UNDEF__ 第一 步 __UNDEF__ __UNDEF__ 不用 想 著 變 正常 ， 你 現在 就 已經 很 完美 了 。 我 喜歡 待在 自己 的 小 宇宙 。 噢 ， 那 位 好像 是 鄰居 ？ 她 走過來 了 。 要 打招呼 嗎 ？ 會不會 有點 怪 ？ 畢竟 我們 之前 也 沒有 講 過 話 。 還是 微笑 揮手 就 好 ？ 她 會 覺得 我 是 怪 阿姨 嗎 ？ 還是 假裝 沒 看到 ？ 可是 這樣 很 沒 禮貌 。 哈囉 ！ 噢 ， 哈囉 ！ 我 成功 了 。 內向 者 杜絕 社交 的 穿搭 指南 __UNDEF__ __UNDEF__ 大 墨鏡 ， 可 避免 眼神 接觸 。 大 包包 ， __UNDEF__ 表示 你 正 要 去 處理 __UNDEF__ 某 件 重要 的 事情 ， __UNDEF__ 沒 時間 閒聊 。 舒服 的 球鞋 ， __UNDEF__ 看到 認識 的 人 時 __UNDEF__ 方便 逃跑 。 頭戴式 耳機 ， 表示 你 正在 聆聽 一些 東西 ， 防止 他人 前來 交談 。 圍巾 ， 要 長 到 可以 包住 嘴巴 ， 表示 你 根本 不 想 說話 。 超大 外套 ， __UNDEF__ 用來 擋住 可能 __UNDEF__ 不 小心 透露 的 __UNDEF__ 肢體 語言 。 手 插 口袋 ， __UNDEF__ 這樣 做 不僅 很 酷 ， __UNDEF__ 也 有 不 想 握手 寒暄 __UNDEF__ 的 意思 。 我 已經 寫好 辭職信 了 。 這 對 你 來說 __UNDEF__ 是 好事 。 你 明天 要 提 辭職 嗎 ？ 當然 ， 我 下定決心 了 ， 我 要 往 下 一 步 邁進 。 隔天 …… __UNDEF__ 你 沒 提 ， 對 不 對 ？ 我 找 不 到 合適 的 時機 ， 嗚嗚 ！ 幾 天 後 ， 我 終於 鼓起 勇氣 … … __UNDEF__ __UNDEF__ 很 遺憾 你 想 離職 。 我 很 感激 在 這邊 領會到 的 一切 。 耶 ， 我 做到 了 ， __UNDEF__ __UNDEF__ 我 自由 了 ！ ！ ！ 噢 ， 不 ， 我 做 了 什麼 ？ 我 總 覺得 自己 還可以 做 更多 。 我 應該 要 每 年 學 一 種 __UNDEF__ 新 語言 或 新 技能 ， __UNDEF__ 應該 要 去 上 些 課 。 我 覺得 應該 要 不斷 進步 ， __UNDEF__ 學 新 東西 ， 成長 。 更多 可能 __UNDEF__ __UNDEF__ 可是 要 到 什麼 時候 才 能 停下來 ？ 也許 永遠 沒辦法 …… __UNDEF__ 內向 者 避難包 __UNDEF__ __UNDEF__ 一 本 好 書 __UNDEF__ __UNDEF__ 茶 __UNDEF__ __UNDEF__ 可以 上網 的 筆電 __UNDEF__ __UNDEF__ 寬鬆 舒適 的 衣服 __UNDEF__ __UNDEF__ 大自然 __UNDEF__ __UNDEF__ 寫作 和 畫畫 工具 __UNDEF__ __UNDEF__ 獨處 的 地方 __UNDEF__ __UNDEF__ 聽說 你 下 禮拜 要 離職 了 ， 之後 要 做 什麼 ？ 我 想 說 …… __UNDEF__ 我 想要 花 時間 重新 檢視 我 的 __UNDEF__ 人生 想要 什麼 。 我 從小 想 當 __UNDEF__ 藝術家 ， 但 不 知道 這 是 不 是 __UNDEF__ 個 值得 __UNDEF__ 追求 的 __UNDEF__ 夢想 。 我 __UNDEF__ 想要 做 __UNDEF__ 我 認為 __UNDEF__ 有 意義 __UNDEF__ 的 事 ， __UNDEF__ 因為 這 __UNDEF__ 個 工作 __UNDEF__ 實在 不 __UNDEF__ 適合 我 。 還 不 知道 耶 ， 先 看看 吧 。 拜拜 ， 黛比 ， __UNDEF__ 祝 你 好運 ！ 保持 聯絡 喔 ！ 大家 __UNDEF__ 再見 啦 。 幾 個 禮拜 後 ， __UNDEF__ 我 終於 鼓起 勇氣 接 案 ， __UNDEF__ 當 個 自由 工作 者 。 諷刺 的 是 ， 我 花 了 一 段 時間 才 習慣 周圍 沒有 人 。 咖啡廳 __UNDEF__ __UNDEF__ 我 想 我 找到 理想 中 的 工作 場所 了 。 回想 起來 ， __UNDEF__ 我 能夠 成為 今天 的 我 ， __UNDEF__ 還 有 我 所 達到 的 成就 ， __UNDEF__ 都 要 感謝 我 怪怪 的 內向 個性 。 如果 認真 地 內向 起來 ， __UNDEF__ 我 搞不好 連 自己 都 嚇到 ， __UNDEF__ 對 吧 ？ 沒 錯 ！ 我 可能 沒辦法 和 大家 一樣 ， __UNDEF__ 但 我 可以 用 自己 的 方法 __UNDEF__ 完成 事情 。 不好意思 ， __UNDEF__ 我 是 不 是 又 開始 想 太多 了 ？ 對 啊 ， 我 超 習慣 了 ， __UNDEF__ 如果 你 不 想 太多 我 才 擔心 。 我 愛 外向 先生 的 原因 __UNDEF__ __UNDEF__ 他 知道 我 什麼 __UNDEF__ 時候 需要 休息 。 我 泡 了 一 杯 茶 __UNDEF__ 給 你 。 我 不善 交際 時 ， __UNDEF__ 他 幫 我 一 把 。 他 陪 我 去 我 很 想 去 但 又 不 想 自己 去 的 地方 。 這 個 博物館 __UNDEF__ 太 讚 了 ！ 我們 常常 在一起 ， __UNDEF__ 但 他 知道 我 也 需要 自己 的 空間 。 他 平衡 了 我 的 內向 。 愛 自己 是 __UNDEF__ 讓 我 充滿 力量 的 事 。 從 更深 的 層面 __UNDEF__ 了解 自己 ， __UNDEF__ __UNDEF__ 接受 自己 的 好 與 不 好 ， __UNDEF__ __UNDEF__ 嗯 … … __UNDEF__ 你 也 沒 那麼 糟 啦 。 就 可以 改變 、 __UNDEF__ 釋放 你 的 人生 。 你 不 喜歡 這 個 聚會 嗎 ？ 你 超 安靜 的 耶 。 噢 ， 我 比較 擅長 __UNDEF__ 當 個 傾聽 者 。 你 已經 能 自在 地 參與 聚會 了 。 我 也 這麼 覺得 ！ 我 最近 覺得 自己 好 多 了 。 我 試 著 對 自己 好 一點 ， __UNDEF__ 也 不 常 假裝 了 。 真 不錯 。 所以 ， 晚上 要 和 我 的 朋友 一起 吃飯 嗎 ？ 不要 太 超過 喔 。 安靜 有 很多 好處 。 喜歡 思考 甚過 喜歡 講話 一點 問題 都 沒有 。 需要 獨處 的 時候 ， __UNDEF__ 就 進入 自己 的 內在 世界 。 做 你