是 需要 悉心 呵護 與 經營 的 。 處在 知識 經濟 的 時代 ， 有 正確 的 保健 知識 ， 方 能 營造 健康 的 人生 。 少年 十五 、 二十 時 ， 正 值 高中 、 高職 階段 ， 所 面臨 的 健康 議題 ， 以 性教育 為首 ， 從 生理 上 的 變化 ， 到 心理 上 的 調適 ， 是 成長 過程 中 非常 重要 的 環節 。 陳文龍 醫師 是 位 資深 的 婦產科 醫師 ， 累積 多 年 的 臨床 經驗 ， 看出 許多 與 性行為 相關 的 人生 問題 ， 由 他 執筆 撰寫 性教育 乙 書 ， 不只 提供 醫學 知識 ， 更 提供 前人 行徑 為 借鏡 ， 期使 大家 不須 付出 慘痛 代價 ， 就 能 平順 度過 青春期 ， 享受 成長 的 喜悅 。 男女有別 ， 其來有自 ， 男女 的 差異 在 哪裡 ？ 為什麼 會 有 這樣 的 差異 ？ 洪蘭 教授 從 生理 結構 上 的 差異 開始 ， 談到 男女 行為 的 各 項 特質 以及 心智 能力 的 差距 ， 並 詳述 心智 能力 與 大腦 的 關係 。 這些 知識 會 讓 你 有 「 「 原來如此 ！ 」 之 感 ， 有助於 兩性 間 的 溝通 與 瞭解 。 青少年 正 處於 人生 發展 的 轉型期 ， 除了 生理 上 的 變化 ， 又 得 面對 成年期 來臨 的 壓力 ， 而 社會 對於 青少年 的 關注面 往往 是 負向 的 ， 無形 中 更 加大 青少年 的 壓力 。 簡以嘉 醫師 分析 青少年 壓力 的 來源 ， 詳述 壓力 下 可能 引發 的 各 種 情緒 反應 ， 據 此 提出 如何 處理 壓力 與 做好 情緒 管理 的 方法 ， 期使 青年 朋友 能夠 IQ 與 EQ 兼顧 ， 營造 美好 的 人生 。 如果 無法 適當 處理 情緒 ， 青少年 會 用 對抗 的 方式 面對 問題 ； 衝突 、 受 威脅 、 遭遇 挫折 等 壓力 所 引發 的 情緒 反應 ， 常 會 促使 青少年 藉由 藥物 來 逃避 問題 。 筆者 於 1991年 至 1996年 ， 針對 台灣 地區 在校 青少年 ， 探討 其 用藥 的 盛行率 與 流行 趨勢 ， 影響 青少年 濫用 藥物 的 因素 ， 以 本土化 的 實證 資料 ， 提供 反毒 工作 之 參考 ， 並 建議 父母 及 師長 以 關懷 尊重 之 心 對待 孩子 ， 才 能 有效 阻絕 藥物 濫用 。 抽菸 、 喝 酒 、 藥物 濫用 被 認為 是 藥物 成癮 之 「 三部曲 」 。 在 菸 、 酒 這 兩 種 被 認為 是 吸毒 入門 藥 的 逐步 氾濫 下 ， 藥物 濫用 的 災難 已 隱隱欲現 。 黃嵩立 教授 針對 吸菸 的 問題 ， 不只 提供 相關 的 醫學 知識 ， 更 設計 一 系列 的 習作 ， 帶領 讀者 想像 各 種 情境 ， 以 瞭解 抽菸 為 害 之 深 與 為害 之 廣 。 酒 ， 是 可厭 的 東西 ， 也 是 迷人 的 東西 。 胡海國 教授 從 科學面 與 美醜面 來 引領 讀者 對 酒 的 認識 ， 文 中 亦 設計 飲酒 問題 篩檢表 ， 不妨 自我 檢視 ， 也 藉 此 看看 周圍 的 人 ， 是否 已 步向 「 飲酒 問題 」 之 路 。 若 有 這樣 的 迷失 ， 如何 花心思 來 協助 他 及早 回頭 ， 以免 步上 不歸路 。 除 菸 、 酒 經常 相 伴隨 ， 還 有 另外 一 位 夥伴 — 檳榔 ， 這 三 項 是 青少年 常見 影響 健康 的 行為 。 葛應欽 教授 從 人類 嚼食 檳榔 的 文化 談起 ， 並 介紹 台灣 目前 嚼食 檳榔 的 情況 。 檳榔 對 健康 的 影響 ， 已 有 相當 多 的 證據 ， 但是 要 禁絕 ， 似乎 是 對 鄉土 文化 的 一 項 挑戰 ， 聰明 的 你 ， 自己 衡量 吧 ！ 生病 吃 對 藥 ， 藥 到 病 除 ； 但是 不當 用藥 ， 則 有害 健康 。 唐心北 醫師 介紹 安全 用藥 的 概念 以及 從 濫用 、 誤用 到 依賴 、 成癮 之 定義 ， 並 就 台灣 地區 常見 的 濫用 藥物 ， 一一 描述 其 作用 與 害處 ， 盼 能 透過 瞭解 ， 來 阻絕 藥物 之 濫用 。 事故 傷害 是 青少年 第一 大 死因 ， 除了 致死 外 ， 亦 會 造成 嚴重 的 殘廢 、 傷害 及 各 種 後遺症 。 邱文達 教授 針對 事故 傷害 防治 的 原則 ， 以及 台灣 常見 事故 傷害 類型 和 防治 策略 ， 作 詳細 的 介紹 。 台灣 地區 在 1997年 6月 1日 正式 實施 強制 戴 安全帽 立法 ， 一 年 後 機車 騎士 頭部 外傷 住院率 與 死亡率 都 下降 三分之一 ， 足見 其 效 。 為 了 愛惜 生命 ， 避免 遺憾 ， 騎 機車 時 ， 無論 騎士 或 乘客 ， 不要 忘 了 戴好 安全帽 。 身體 不 舒服 時 ， 該 如何 就醫 ？ 哪些 疾病 很 緊急 ， 不 處理 會 有 生命 危險 ？ 就醫 前 該 有 哪些 認識 ？ 如何 先 自行 處理 以 有效 節省 健保 資源 與 社會 成本 ？ 就醫 過程 有 哪些 基本 常識 需 知道 ， 以 避免 醫療 資源 的 浪費 或 就醫 過程 導致 其他 傷害 ？ 汪忠川 醫師 累積 多 年 基層 臨床 醫療 的 經驗 ， 告訴 你 如何 就醫 。 青少年 肥胖 與 減肥 是 近年 來 一 個 熱門 的 話題 。 肥胖 指 的 是 身體 脂肪 累積 多 到 會 妨害 健康 的 現象 或 狀態 ， 蔡世澤 醫師 介紹 青少年 肥胖 的 原因 以及 肥胖 對 健康 的 影響 ， 並 提出 體重 控制 的 原則 。 減肥 無 捷徑 ， 必須 累積 點點滴滴 的 減重 成果 ， 才 能 達到 維持 健康 的 最 高 目的 。 什麼 是 血壓 ？ 什麼 是 高血壓 ？ 高血壓 是 如何 發生 的 ？ 高血壓 對 身體 有 什麼 危害 ？ 高血壓 如何 預防 與 控制 ？ 余文瑞 醫師 在 文 中 一一 詳述 ， 並 提出 有關 高血壓 常見 的 錯誤 觀念 ， 以 供 參考 。 早期 診斷 早期 治療 ， 才 能 使 傷害 減少 到 最 小 程度 。 特別 是 萍水相逢 的 一夜情 ， 更 要 做 愛滋病 的 篩檢 。 「 只要 我 喜歡 ， 有 什麼 不可以 ？ 」 將 敲碎 青少年 男女 一 輩子 的 健康 和 幸福 。 第5 章 青少年 怎樣 避孕 根據 1999年 台灣 性行為 調查 報告 ， 台灣 年輕人 第一 次 發生 性行為 的 平均 年齡 為 十七 歲 ， 第一 次 性行為 時 沒有 採取 任何 避孕 措施 的 比例 為 49% ， 居 世界 之 冠 。 第一 次 性行為 時 ， 缺乏 避孕 工具 的 佔 62% ， 也 是 世界 第一 。 可見 台灣 性教育 仍 有待 加強 。 有 性行為 ， 不 想 懷孕 ， 卻 沒有 採取 避孕 措施 ， 又 缺乏 避孕 工具 ， 等於 讓 一 群 沒有 經過 作戰 訓練 、 又 沒 帶 武器 的 士兵 上 戰場 作戰 ， 後果 堪憂 。 1995年 的 統計 ， 美國 十五 ~ 十九 歲 的 少女 ， 有 一半 左右 曾經 有 性行為 ， 十九 歲 的 青少年 ， 75% 有 性行為 。 所以 美國 的 家庭 醫師 、 小兒科 醫師 、 婦產科 醫師 及 家庭 計畫 推廣 人員 ， 積極 投入 青少年 的 性教育 ， 提供 衛教 及 諮詢 ， 指導 他們 怎樣 避孕 ， 怎樣 預防 性病 。 因為 避孕 方法 的 推廣 得當 ， 防止 了 十五 歲 至 十九 歲 的 少女 ， 至少 165萬 次 的 懷孕 。 而且 青少年 第一 次 性行為 就 採取 避孕 措施 的 ， 一 年 一 年 的 增加 ， 從 1982年 的 48% ， 提升到 1995年 的 78% 。 美國 對 青少年 性教育 的 推廣 ， 值得 台灣 教育界 、 醫界 及 公共 衛生 人員 的 參考 。 避孕 方法 的 選擇 青少年 男女 ， 要 選擇 哪 種 避孕 方法 比較 合適 ， 比較 沒有 副作用 呢 ？ 哪 種 避孕 方法 最 有效 呢 ？ 理論 上 ， 避孕 效果 最 好 的 是 ： 1. 口服 避孕藥 、 長效 避孕針 （ 狄波 ） ， 及 皮下 植入 避孕器 （ 諾普蘭 ） ， 近年 來 因 諾普蘭 副作用 太 大 ， 已 暫停 使用 。 2 .
 
子宮 內 避孕器 ， 如 母體樂 、 銅銀 T 等 。 為了 避免 使用 後 引起 不孕 ， 所以 子宮 內 避孕器 並 不 推薦給 少女 使用 。 除非 是 固定 乾淨 的 性伴侶 ， 而且 沒有 其他 的 合適 方法 可 供 使用 時 。 3 .
 
保險套 、 子宮帽 。 4 .
 
泡沫 避孕藥 。 5 .
 
避孕 藥膏 、 安全期 避孕法 及 性交 中斷 法 。 美國 十五 ~ 十九 歲 的 少女 ， 所 採取 的 避孕 方法 ， 以 口服 避孕藥 最 高 ， 佔 35% ， 其次 是 男用 保險套 。 青少年 要 選擇 哪 種 避孕 方法 呢 ？ 男用 保險套 是 青少年 男女 的 最佳 選擇 ， 不但 可以 避孕 ， 而且 可以 預防 性病 ， 特別 是 愛滋病 。 無論 是否 採取 別的 避孕 方法 ， 如果 再 加上 保險套 ， 則 避孕 效果 會 更 好 。 低 劑量 的 口服 避孕藥 ， 安全 、 有效 、 方便 又 有 隱密性 ， 是 美國 少女 的 最愛 。 它 的 副作用 輕微 ， 而且 都 是 可以 克服 的 。 醫師 及 護理 人員 常 聽到 青少年 朋友 訴苦 ， 他 （ 她 ） 們 說 ： 「 我們 都 有 避孕 ， 為什麼 還 會 懷孕 呢 ？ 」 其實 避孕 方法 的 失敗 ， 最 大 的 原因 是 沒有 按照 指示 使用 ， 或者 是 執行 不 切實 。 譬如 使用 保險套 ， 並 不 是 每 次